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Nahrung nach der Belastung   5 Artikel

Gerade nach harten Trainingseinheiten kommt es auf eine gute Sofortversorgung mit allen wichtigen Regenerationsstoffen an - denn nach dem Sport ist schon wieder vor dem Sport!

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Es ist durchaus möglich, dass sich die Rezepturen von Charge zu Charge verändern. Aus diesem Grund weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass die Zutatenliste vor Verzehr der Ernährung von Ihnen geprüft werden muss.

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Beratung & Tipps zum Thema "Inhaltsstoff"

Koffein wirkt belebend

Eingenommen während dem Sport kann Koffein die Fettverbrennung anregen und die Leistungs- sowie Konzentrationsfähigkeit steigern.

 

Energiegehalt

Mit dem Energiegehalt ist die Menge der Kilokalorien (Kcal) pro 100 g gemeint. Je höher die anstehende Belastung sein wird, desto höher sollte der Energiegehalt der Sportnahrung sein.

 

Proteingehalt

Mit Proteine/Eiweiße sind Aminosäuren wie z.B. L-Glutamin, Molkenprotein, Kasein, Soja und viele weitere Arten gemeint. Ausdauersportler nutzen Proteine, um die Muskulatur zu stärken, die Muskelkraft zu erhöhen und die Regeneration zu fördern. Kraftsportler benötigen deutlich mehr Proteine, denn eine gehemmte Proteinzufuhr mindert den Aufbau von Muskelmasse maßgeblich. Wie viele Proteine braucht man?

  • Körperlich wenig Aktive ca. 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Leistungs- und Hochleistungssportler ca. 1,2 - 1,4 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Kraftsportler mit sehr hoher Intensität ca. 1,2 - 1,7 g pro Kilogramm Körpergewicht

Welchen Proteingehalt benötigen Sie? Kraftsportler sollten den Filter

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  • High5 Getränke Testpaket
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    Dieses Paket liefert eine starke Grundlage für harte Trainingseinheiten oder Wettkämpfe.

    • Einsatz: vor, während und nach dem Sport
    • Ziel: volle Speicher, Regeneration
    • Intensität: bei leichter bis mittlerer Belastung
    • Lieferumfang: 7 Beutel (à 50 g)

    Energy Source

    • 4 Geschmacksrichtungen

    Energy Source 4:1

    • 2 Geschmacksrichtungen

    Energy Source Extreme

    • 1 Geschmacksrichtung
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    Dieses Paket ist für folgenden Einsatz zusammengestellt:

    • Dauer: 5 Tage Urlaub
    • Einsatz: Training und Ausflug
    • Belastung: Leicht, Mittel & Hoch
    • Lieferumfang: siehe Langtext

    Energy Bar

    • 4 Geschmacksrichtungen

    Energy Gel

    • 7 Geschmacksrichtungen

    IsoGel

    • 4 Geschmacksrichtungen

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    • 2 Geschmacksrichtungen
  • High5 Protein Recovery Drink
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    1600 g Dose

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    • Einzeldose (42,26 € / Dose)
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    • 3er Spar-Pack (40,46 € / Dose)

    3 Geschmacksrichtungen

    • Banane-Vanille (Banana-Vanilla)
    • Schokolade (Chocolate)
    • Sommerfrüchte (Summer Fruit)
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    Bei Mischung mit Wasser ist dieser Recovery Shake sogar lactosefrei.

    60 g Beutel

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelbeutel (2,42 € / Beutel)
    • 5er Spar-Pack (2,24 € / Beutel)
    • 9er Spar-Pack (2,15 € / Beutel)

    2 Geschmacksrichtungen

    • Schokolade (Chocolate)
    • Vanille-Banane (Vanilla-Banana)
  • High5 Radsport *Urlaubs-Paket*
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    31,91 €
    UVP* 41,87 €

    Dieses Paket ist für folgenden Einsatz zusammengestellt:

    • Dauer: 5 Tage Urlaub
    • Einsatz: Training und Ausflug
    • Belastung: Leicht, Mittel & Hoch
    • Lieferumfang: siehe Langtext

    Energy Bar

    • 4 Geschmacksrichtungen

    Energy Gel

    • 7 Geschmacksrichtungen

    Energy Source Dose

    • 2 Geschmacksrichtungen
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