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Energy-Gels & Gums 8 Artikel
Gels & Gums 8 Artikel
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Wann und wie möchten Sie Ihr Gel verwenden?
Zu welcher Aktivität möchten Sie das Gel einsetzen?
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Beratung & Tipps zum Thema "Sportart"
Beim Laufen, Radfahren sowie bei Outdoor- und Freizeitaktivitäten sind Energie Gels nicht mehr wegzudenken. Doch gibt es wirklich ein Allroundgel, dass bei jeder sportlichen Betätigung sinnvoll ist?
Wir sind der Meinung, dass es solch ein Wundergel nicht gibt, denn Sport ist nicht gleich Sport!
Beim Laufen sollte darauf geachtet werden, nur leicht verdauliche Energiegels zu konsumieren. Von dickflüssigen oder gar festen Energiegels wie z.B. Sponser Red PowerGums raten wir ab. Denn diese Sportlernahrung muss mit mindestens 300 ml Wasser eingenommen werden. Die Kombination aus viel Flüssigkeit in Verbindung mit einem schwer verdaulichen Gel kann den Magendarmtrakt belasten und als Folge zu Magenkrämpfen führen. Ganz davon abgesehen, dass beim Laufen ohnehin zu wenig Flüssigkeit mitgenommen werden kann, um die Gels effektiv konsumieren zu können.
Fazit: Beim Laufen sollten dünnflüssige Energiegels eingenommen werden. Am besten, mit wenig Mineralien und Vitaminen, denn diese können den Magen ebenfalls unnötig belasten.
Beim Radfahren sieht die Sache schon wieder ganz anders aus. Aufgrund von geringeren Erschütterungen (Auf- und Abbewegung) leiden Radfahrer seltener an Magenproblemen. Dieser Vorteil kann genutzt werden, um die etwas zähflüssigeren, aber deutlich energiereicheren Energiegels zu konsumieren. Je nach Hersteller bietet ein zähflüssiges Gel bis zu 1/3 mehr Kohlenhydrate als ein dünnflüssiges Gel. Insbesondere bei langen, energiezehrenden Touren finden wir diesen Aspekt ausgesprochen wichtig.
Fazit: Radfahrer führen in ihren Trinkflaschen ausreichend Flüssigkeit mit sich, um auch dickflüssige Gels gut konsumieren zu können. Deshalb empfehlen wir eher dickflüssige Gels, die die Leistung auch auf langen Etappen aufrecht erhalten.
Für Outdoor- und Freizeitaktivitäten wie z.B. Wandern, Walken, Klettern, usw. empfehlen wir unsere leckeren Energie-Weingummis. Diese Power-Bärchen schmecken ähnlich wie die bekannten Haribo-Goldbärchen, wirken jedoch wie die Powergel-Konzentrate.
Fazit: Power-Weingummis schmecken lecker und liefern sehr lange Energie. Doch bis der Körper die feste Konsistenz zersetzt und in wertvolle Energie umgewandelt hat, vergeht einige Zeit. Deshalb sehen wir diese Sportlernahrung als eine geschmackliche Belohnung auf langen, aber nicht allzu belastenden Wander-, Trekking- und Klettertouren an.
Bitte Intensität wählen:
- Während
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Hoher Belastung (8)
Wie dick- oder dünnflüssig soll Ihr Gel sein?
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Sehr dünnflüssig (2)
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Eher dünnflüssig (5)
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Eher weich (2)
Welche Inhaltsstoffe wollen Sie ausschließen?
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Lactosefrei (1)
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Glutenfrei (4)
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Sojafrei (1)
Wir übernehmen keine Garantie für die Angaben:
Es ist durchaus möglich, dass sich die Rezepturen von Charge zu Charge verändern. Aus diesem Grund weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass die Zutatenliste vor Verzehr der Ernährung von Ihnen geprüft werden muss.
Bitte melden bei falscher Deklaration:
Sollte sich die Rezeptur eines Produktes geändert haben, setzen Sie sich bitte umgehend mit uns in Verbindung.
Welche Qualitätsmerkmale sind Ihnen wichtig?
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Vegetarisch (1)
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Wenig Zutaten (2)
Wir übernehmen keine Garantie für die Angaben:
Es ist durchaus möglich, dass sich die Rezepturen von Charge zu Charge verändern. Aus diesem Grund weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass die Zutatenliste vor Verzehr der Ernährung von Ihnen geprüft werden muss.
Bitte melden bei falscher Deklaration:
Sollte sich die Rezeptur eines Produktes geändert haben, setzen Sie sich bitte umgehend mit uns in Verbindung.
Bitte Produktart wählen:
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Energie-Gel (7)
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Weingummi (2)
Was soll in Ihrem Gel enthalten sein?
- Energiegehalt
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Durchschnittlich (7)
- Kohlenhydratgehalt
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Durchschnittlich (4)
- Proteingehalt
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Durchschnittlich (1)
- Salzgehalt
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Durchschnittlich (1)
- Koffein
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Mit Koffein (6)
Beratung & Tipps zum Thema "Inhaltsstoff"
Koffein wirkt belebend
Eingenommen während dem Sport kann Koffein die Fettverbrennung anregen und die Leistungs- sowie Konzentrationsfähigkeit steigern.
Energiegehalt
Mit dem Energiegehalt ist die Menge der Kilokalorien (Kcal) pro 100 g gemeint. Je höher die anstehende Belastung sein wird, desto höher sollte der Energiegehalt der Sportnahrung sein.
Proteingehalt
Mit Proteine/Eiweiße sind Aminosäuren wie z.B. L-Glutamin, Molkenprotein, Kasein, Soja und viele weitere Arten gemeint. Ausdauersportler nutzen Proteine, um die Muskulatur zu stärken, die Muskelkraft zu erhöhen und die Regeneration zu fördern. Kraftsportler benötigen deutlich mehr Proteine, denn eine gehemmte Proteinzufuhr mindert den Aufbau von Muskelmasse maßgeblich. Wie viele Proteine braucht man?
- Körperlich wenig Aktive ca. 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht
- Leistungs- und Hochleistungssportler ca. 1,2 - 1,4 g pro Kilogramm Körpergewicht
- Kraftsportler mit sehr hoher Intensität ca. 1,2 - 1,7 g pro Kilogramm Körpergewicht
Welchen Proteingehalt benötigen Sie? Kraftsportler sollten den Filter
Bitte Testpaket-Typ wählen:
- Gel Testpaket
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Flüssige Gels (4)
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Weingummis (1)
- Hersteller-Testpakete
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Gel-Testpaket von PowerBar mit je einem Produkt der aktuellen Gelsorten zum Ausprobieren.
Paketinhalt:
- Einsatz: Während
- Ziel: Schnelle Energieversorgung
- Intensität: Mittel bis hoch
- Konsistenz: je nach Sorte
- Lieferumfang:
- 1 x 41 g Energy Gel
- 1 x 41 g Hydro Gel
- 1 x 90 g Smoothie
- 1 x 60 g Gel Shots
Unser Kauftipp
Energy Gel- 10 Geschmacksrichtungen
Hydro Gel- 4 Geschmacksrichtungen
Smoothie- 3 Geschmacksrichtungen
PowerGel Shots- 3 Geschmacksrichtungen
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Bei diesem Gel ist kein Nachtrinken von Flüssigkeit notwendig.
- Einsatz: Während
- Ziel: Energie zuführen
- Intensität: Mittel bis hoch
- Kcal (100 ml): ca. 150 kcal
- Kohlenhydrate (100 ml): ca. 38 g
- Salz (100 ml): 450 mg
- Koffein (100 ml): 0 - 150 mg
- Konsistenz: Sehr dünnflüssig
- Gewicht: 67 ml Gel
Unser Kauftipp
3 Verpackungseinheiten- Einzelgel (1,99 € / Gel)
- 10er Spar-Pack (1,59 € / Gel)
- 24er Spar-Pack (1,49 € / Gel)
4 Geschmacksrichtungen- Kirsche (Cherry) + Koffein
- Kola (Cola) + Koffein
- Mojito Cocktail (alkoholfrei) + Koffein
- Orange (Orange-Fruit)
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Bei diesem Gel ist kein Nachtrinken von Flüssigkeit notwendig - als preisgünstiges Testpaket zum Ausprobieren.
- Einsatz: Während
- Ziel: Energie zuführen
- Intensität: Mittel bis hoch
- Konsistenz: Sehr dünnflüssig
- Lieferumfang: 4 Gels à 67 ml
Unser Kauftipp
4 Geschmacksrichtungen- Kirsche (Cherry) + Koffein
- Kola (Cola) + Koffein
- Mojito Cocktail (alkoholfrei) + Koffein
- Orange (Orange-Fruit)
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Das beliebteste Gel mit wissenschaftlich fundierter Zusammensetzung.
- Einsatz: Während
- Ziel: Energie zuführen
- Intensität: Mittel bis hoch
- Kcal (100 g): ca. 260 kcal
- Kohlenhydrate (100 g): ca. 65 g
- Salz (100 g): ca. 500 - 740 mg
- Koffein (100 g): 0 - 122 mg
- Konsistenz: Eher dünnflüssig
- Gewicht: 41 g Gel
Unser Kauftipp
3 Verpackungseinheiten- Einzelgel (1,99 € / Gel)
- 10er Spar-Pack (1,49 € / Gel)
- 24er Spar-Pack (1,29 € / Gel)
10 Geschmacksrichtungen- Erdbeer-Banane (Strawberry-Banana)
- Espresso-Kaffee (Coffee) + Koffein
- Grüner Apfel (Green Apple) + Koffein
- Mango (Mango Passion Fruit) + Koffein
- Rote Früchte (Red Fruits)
- Salzige Erdnuss (Salty Peanut)
- Schwarze Johannisbeere (Black Currant) + Koffein
- Tropische Früchte (Tropical Fruit)
- Vanille (Vanilla)
- Zitrone (Lemon)
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Das beliebteste Gel mit wissenschaftlich fundierter Zusammensetzung als Testpaket zum Ausprobieren.
- Einsatz: Während
- Ziel: Energie zuführen
- Intensität: Mittel bis hoch
- Konsistenz: Eher dünnflüssig
- Lieferumfang: 6 Gels à 41 g
Unser Kauftipp
10 Geschmacksrichtungen- Erdbeer-Banane (Strawberry-Banana)
- Espresso-Kaffee (Coffee) + Koffein
- Grüner Apfel (Green Apple) + Koffein
- Mango (Mango Passion Fruit) + Koffein
- Rote Früchte (Red Fruits)
- Salzige Erdnuss (Salty Peanut)
- Schwarze Johannisbeere (Black Currant) + Koffein
- Tropische Früchte (Tropical Fruit)
- Vanille (Vanilla)
- Zitrone (Lemon)
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Die Performance Smoothies sind besonders leckere Fruchtpürees und eine tolle Alternative zum Energie Gel.
- Einsatz: Vor und während
- Ziel: Energie zuführen
- Intensität: Leicht bis hoch
- Kcal (100 g): ca. 145 kcal
- Kohlenhydrate (100 g): ca. 35 g
- Salz (100 g): 235 mg
- Koffein (100 g): Kein Koffein
- Konsistenz: Eher dünnflüssig
- Gewicht: 90 g Smoothie Beutel
Unser Kauftipp
3 Verpackungseinheiten- Einzelbeutel (1,99 € / Beutel)
- 10er Spar-Pack (1,49 € / Beutel)
- 16er Spar-Pack (1,39 € / Beutel)
3 Geschmacksrichtungen- Aprikose-Pfirsich (Apricot-Peach)
- Banane-Blaubeere (Banana-Blueberry)
- Mango-Apfel (Mango-Apple)
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Die Performance Smoothies sind besonders leckere Fruchtpürees und eine tolle Alternative zum Energie Gel.
- Einsatz: Vor und während
- Ziel: Energie zuführen
- Intensität: Leicht bis hoch
- Konsistenz: Eher dünnflüssig
- Lieferumfang: 3 Smoothie Beutel à 90 g
Unser Kauftipp
3 Geschmacksrichtungen- Aprikose-Pfirsich (Apricot-Peach)
- Banane-Blaubeere (Banana-Blueberry)
- Mango-Apfel (Mango-Apple)
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Außen weich und innen flüssig.
- Einsatz: Vor und während
- Ziel: Energie zuführen
- Intensität: Leicht bis hoch
- Kcal (100 g): ca. 351 kcal
- Kohlenhydrate (100 g): ca. 80 g
- Salz (100 g): ca. 250 mg
- Koffein (100 g): 0 - 125 mg
- Konsistenz: Fest / Soft
- Gewicht: 60 g Beutel (9 Shots)
3 Verpackungseinheiten- Einzelgel (1,49 € / Beutel)
- 10er Spar-Pack (1,19 € / Beutel)
- 16er Spar-Pack (0,99 € / Beutel)
3 Geschmacksrichtungen- Himbeere (Raspberry)
- Kola (Cola) + Koffein
- Orange (Orange-Fruit)
