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Nahrung nach der Belastung

Nahrung nach der Belastung   16 Artikel

Regeneration & Muskelaufbau unterstützen

Nahrung nach der Belastung   16 Artikel

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Nahrung nach der Belastung
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Beratung & Tipps zum Thema "Inhaltsstoff"

Koffein wirkt belebend

Eingenommen während dem Sport kann Koffein die Fettverbrennung anregen und die Leistungs- sowie Konzentrationsfähigkeit steigern.

 

Energiegehalt

Mit dem Energiegehalt ist die Menge der Kilokalorien (Kcal) pro 100 g gemeint. Je höher die anstehende Belastung sein wird, desto höher sollte der Energiegehalt der Sportnahrung sein.

 

Proteingehalt

Mit Proteine/Eiweiße sind Aminosäuren wie z.B. L-Glutamin, Molkenprotein, Kasein, Soja und viele weitere Arten gemeint. Ausdauersportler nutzen Proteine, um die Muskulatur zu stärken, die Muskelkraft zu erhöhen und die Regeneration zu fördern. Kraftsportler benötigen deutlich mehr Proteine, denn eine gehemmte Proteinzufuhr mindert den Aufbau von Muskelmasse maßgeblich. Wie viele Proteine braucht man?

  • Körperlich wenig Aktive ca. 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Leistungs- und Hochleistungssportler ca. 1,2 - 1,4 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Kraftsportler mit sehr hoher Intensität ca. 1,2 - 1,7 g pro Kilogramm Körpergewicht

Welchen Proteingehalt benötigen Sie? Kraftsportler sollten den Filter

Artikel: 1 - 16 von 16
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    • 30,6 g Kohlenhydrate pro Portion
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    • Magnesium & viele Vitamine
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    • Regeneration unterstützen
    • 30,6 g Kohlenhydrate pro Portion
    • 10 g Eiweiß pro Portion
    • Magnesium & viele Vitamine
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    3 Verpackungseinheiten
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    • 5er Spar-Pack (1,49 € / Beutel)
    • 14er Spar-Pack (1,39 € / Beutel)
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    • Wilde Beeren (Wild Berries)
    • Zitrone (Lemon)
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    • 30 g Kohlenhydrate pro 100 g
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    • 45 g Riegel

    Außen knusprig, innen cremig - Ohne Zuckerzugabe.

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    • Einzelriegel (1,99 € / Riegel)
    • 6er Spar-Pack (1,79 € / Stück)
    • 12er Spar-Pack (1,69 € / Riegel)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Erdnuss-Karamell (Peanut-Caramel)
    • Haselnuss-Nougat (Hazelnut-Nougat)
  • DEXTRO ENERGY Traubenzucker Minis | Beruf & Alltag
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    Fruchtige Mini-Traubenzucker.

    • Schnelle Energie
    • Vegetarisch & vegan
    • Dextrose & Maltodextrin
    • Lactose-, fruktose- & glutenfrei
    • 50 g Schachtel (ca. 34 Täfelchen)

    Ohne künstliche Aromen, Farb- & Konservierungsstoffe.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelpack (0,88 € / Packung)
    • 5er Spar-Pack (0,85 € / Packung)
    • 12er Spar-Pack (0,79 € / Packung)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Johannisbeere (Currant)
    • Kirsche (Cherry)
    • Pfirsich (Peach)
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    Traubenzucker mit Energy Gel Wirkung.

    • Schnelle Energie
    • 367 kcal pro 100 g
    • 0 - 250 mg Salz pro 100 g
    • Classic mit Magnesium
    • 2 x 47 g (28 Täfelchen)

    Classic-Geschmack eignet sich besonders für den Sport.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelpack (1,99 € / Packung)
    • 5er Spar-Pack (1,79 € / Packung)
    • 12er Spar-Pack (1,69 € / Packung)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Classic (Traubenzucker)
    • Orange (Orange-Fruit) [vergriffen]
    • Tropische Früchte (Tropical Fruit)
  • DEXTRO ENERGY Traubenzucker Testpaket | Tablets
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    Dextro Energy Traubenzucker testen.

    • Schnelle Energie
    • 367 kcal pro 100 g
    • 0 - 250 mg Salz pro 100 g
    • Classic mit Magnesium
    • 6 x 47 g (84 Täfelchen)

    Classic-Geschmack eignet sich besonders für den Sport.

    3 Geschmacksrichtungen
    • Classic (Traubenzucker)
    • Orange (Orange-Fruit) [vergriffen]
    • Tropische Früchte (Tropical Fruit)
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    • Schnelle Energie
    • Vegetarisch und vegan
    • Dextrose & Maltodextrin
    • Lactose-, fruktose- & glutenfrei
    • 46 g Würfel (ca. 8 Täfelchen)

    Ohne künstliche Aromen, Farb- & Konservierungsstoffe.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelpack (0,99 € / Packung)
    • 10er Spar-Pack (0,95 € / Packung)
    • 18er Spar-Pack (0,89 € / Packung)
    4 Geschmacksrichtungen
    • Classic
    • Magnesium
    • Preiselbeere (Cranberry) + Vitamin C
    • Zitrone (Lemon) + Vitamin C
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