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Nahrung vor der Belastung

Nahrung vor der Belastung   17 Artikel

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Nahrung vor der Belastung
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Beratung & Tipps zum Thema "Inhaltsstoff"

Koffein wirkt belebend

Eingenommen während dem Sport kann Koffein die Fettverbrennung anregen und die Leistungs- sowie Konzentrationsfähigkeit steigern.

 

Energiegehalt

Mit dem Energiegehalt ist die Menge der Kilokalorien (Kcal) pro 100 g gemeint. Je höher die anstehende Belastung sein wird, desto höher sollte der Energiegehalt der Sportnahrung sein.

 

Proteingehalt

Mit Proteine/Eiweiße sind Aminosäuren wie z.B. L-Glutamin, Molkenprotein, Kasein, Soja und viele weitere Arten gemeint. Ausdauersportler nutzen Proteine, um die Muskulatur zu stärken, die Muskelkraft zu erhöhen und die Regeneration zu fördern. Kraftsportler benötigen deutlich mehr Proteine, denn eine gehemmte Proteinzufuhr mindert den Aufbau von Muskelmasse maßgeblich. Wie viele Proteine braucht man?

  • Körperlich wenig Aktive ca. 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Leistungs- und Hochleistungssportler ca. 1,2 - 1,4 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Kraftsportler mit sehr hoher Intensität ca. 1,2 - 1,7 g pro Kilogramm Körpergewicht

Welchen Proteingehalt benötigen Sie? Kraftsportler sollten den Filter

Artikel: 1 - 17 von 17
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    • Ziel: Kohlenhydrate und Elektrolyte zuführen
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): 333 kcal
    • Fett (100 g): 0 g
    • Kohlenhydrate (100 g): 80 g
    • Eiweiß (100 g): 1,2 g
    • Allergie: Laktose- und fruktosefrei
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    • Ziel: Kohlenhydrate und Elektrolyte zuführen
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): 333 kcal
    • Fett (100 g): 0 g
    • Kohlenhydrate (100 g): 80 g
    • Eiweiß (100 g): 1,2 g
    • Allergie: Laktose- und fruktosefrei
    • Gewicht: 80 g (2 Portionen)

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    • Einsatz: vor, während und nach dem Sport
    • Ziel: volle Speicher, Regeneration
    • Intensität: bei leichter bis mittlerer Belastung
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  • Dieses Paket ist für folgenden Einsatz zusammengestellt:

    • Dauer: ca. 2 Stunden
    • Einsatz: Halbmarathon & Training
    • Belastung: Mittel - Hoch
    • Lieferumfang: siehe Langtext
    Ultra Bar Riegel
    • 3 Geschmacksrichtungen
    Ultra Gel
    • 2 Geschmacksrichtungen
    Buffer Beutel
    • 1 Geschmacksrichtung
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    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (20,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (19,95 € / Dose)
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    Dieses Paket ist für folgenden Einsatz zusammengestellt:

    • Dauer: 5 Tage Urlaub
    • Einsatz: Training und Ausflug
    • Belastung: Leicht, Mittel & Hoch
    • Lieferumfang: siehe Langtext

    Wichtige Info: Dieses Paket enthält auch Nahrung für die Regeneration.

    Ultra Bar Riegel
    • 3 Geschmacksrichtungen
    Ultra Gel
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    Riegel-Testpaket mit Protein- und Kohlehydratriegel von Ultra Sports.

    • Einsatz: Vor und während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Konsistenz: Leicht zu kauen
    • Paketinhalt: (3 Riegel à 30-50 g)
    Ultra BAR
    • 3 Geschmacksrichtungen
    Ultra PRO
    • 1 Geschmacksrichtung
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    Füllt die Energiespeicher vor dem Sport.

    450 g Dose

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (18,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (18,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (17,95 € / Dose)
    Geschmacksrichtung
    • Beeren-Mischung (Berry-Mix)
  • ultraSPORTS Starter Drink Portionsbeutel *ultraBASE*
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    ab 2,99 €
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    Füllt die Energiespeicher vor dem Sport.

    64 g Beutel

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (3,49 € / Beutel)
    • 5er Spar-Pack (3,29 € / Beutel)
    • 10er Spar-Pack (2,99 € / Beutel)
    Geschmacksrichtung
    • Beeren-Mischung (Berry-Mix)
  • ultraSPORTS ultraBar Riegel *ultraPERFORM*
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    Ein Kohlenhydrat-Eiweiß-Riegel zur schnellen Versorgung mit nachhaltiger Energie.

    • Einsatz: Vor und während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 410 kcal
    • Fett (100 g): ca. 14,7 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 54,7 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 12,2 g
    • Salz (100 g): ca. 0,53 g
    • Konsistenz: Leicht zu kauen
    • Gewicht: 30 g Riegel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (1,29 € / Riegel)
    • 20er Spar-Pack (1,19 € / Riegel)
    • 40er Spar-Pack (1,09 € / Riegel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Aprikose (Apricot)
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    • Zitrone (Lemon)
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    Probiere die beliebten Energieriegel im Testpaket.

    • Energie & Proteine in einem
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    • Für Training & Wettkampf
    • 5 Riegel (je 30 g)

    Geballte Power im kleinen Format.

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    ultraSPORTS Energy Gel Aktionspaket.

    • Geschmack frei wählbar
    • L-Arginin Aminosäure
    • Wahlweise mit Koffein
    • Dünnflüssig

    24 Gels à 35 g + Startnummernband.

    2 Geschmacksrichtungen
    • Beeren-Mischung (Berry-Mix)
    • Kola (Cola) + Koffein
  • ultraSPORTS ultraGel *ultraPERFORM* MHD 31.08.2021
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    (4,27 €/100g)
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    Der optimierte Kohlenhydratmix überzeugt mit L-Arginin und extra viel Salz.

    • Einsatz: Während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 239 kcal
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 56 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 1,2 g
    • Salz (100 g): 1,2 g
    • Koffein (100 g): 78 mg
    • Konsistenz: Dünnflüssig
    • Gewicht: 35 g Gel
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelgel (1,73 € / Gel)
    • 10er Spar-Pack (1,57 € / Gel)
    • 24er Spar-Pack (1,49 € / Gel)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Beeren-Mischung (Berry-Mix)
    • Kola (Cola) + Koffein
  • ultraSPORTS ultraGel Testpaket *ultraPERFORM* MHD 31.08.2021
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    7,95 €
    (5,68 €/100g)
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    ultraSPORTS Gel Testpaket

    • L-Arginin Aminosäure
    • Wahlweise mit Koffein
    • Dünnflüssig
    • 4 Energiegels (35 g)

    Schnelle Energie - Viel Salz.

    2 Geschmacksrichtungen
    • Beeren-Mischung (Berry-Mix)
    • Kola (Cola) + Koffein
  • ultraSPORTS ultraPro Protein Riegel *50% Eiweiß* *ultraBASE*
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    Ein unvergleichbarer Proteinriegel mit tollen Zutaten und einer hervorragenden Bioverfügbarkeit im Körper.

    • Einsatz: Nach dem Sport
    • Ziel: Eiweiß Zuführen
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 401 kcal
    • Fett (100 g): ca. 13,7 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 27,3 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 50 g
    • Salz (100 g): ca. 0,4 g
    • Konsistenz: Fest, leicht zu kauen
    • Gewicht: 50 g Riegel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (2,49 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (2,29 € / Riegel)
    • 20er Spar-Pack (2,09 € / Riegel)
    Geschmacksrichtung
    • Zitrone-Kokos (Lemon-Cocos)
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