Ausdauerleistung.de - www.ausdauerleistung.de/
URL dieser Seite: https://www.ausdauerleistung.de/index.php/filter_id/38/cat/c1_Energy-Gels-Gums.html
Energy-Gels & Gums

Energy-Gels & Gums   12 Artikel

Schnelle Energie im Training & Wettkampf

Gels & Gums   12 Artikel

Momentane Auswahl: 12 Artikel
Ausgewählt mit folgender Filterung: GU Energy
Gels & Gums
Momentane Auswahl: 12 Artikel

Ausgewählt mit folgender Filterung: GU Energy

Produktfilter werden geladen

Einfach Logo anklicken, um nur Produkte einer bestimmten Marke zu sehen:

Bitte Produktart wählen:

Wann und wie möchtest du dein Gel verwenden?

Zu welcher Aktivität möchtest du das Gel einsetzen?

Beratung & Tipps zum Thema "Sportart"

Beim Laufen, Radfahren sowie bei Outdoor- und Freizeitaktivitäten sind Energie Gels nicht mehr wegzudenken. Doch gibt es wirklich ein Allroundgel, dass bei jeder sportlichen Betätigung sinnvoll ist?

Wir sind der Meinung, dass es solch ein Wundergel nicht gibt, denn Sport ist nicht gleich Sport!

Beim Laufen sollte darauf geachtet werden, nur leicht verdauliche Energiegels zu konsumieren. Von dickflüssigen oder gar festen Energiegels wie z.B. Sponser Red PowerGums raten wir ab. Denn diese Sportlernahrung muss mit mindestens 300 ml Wasser eingenommen werden. Die Kombination aus viel Flüssigkeit in Verbindung mit einem schwer verdaulichen Gel kann den Magendarmtrakt belasten und als Folge zu Magenkrämpfen führen. Ganz davon abgesehen, dass beim Laufen ohnehin zu wenig Flüssigkeit mitgenommen werden kann, um die Gels effektiv konsumieren zu können.

Fazit: Beim Laufen sollten dünnflüssige Energiegels eingenommen werden. Am besten, mit wenig Mineralien und Vitaminen, denn diese können den Magen ebenfalls unnötig belasten.

Beim Radfahren sieht die Sache schon wieder ganz anders aus. Aufgrund von geringeren Erschütterungen (Auf- und Abbewegung) leiden Radfahrer seltener an Magenproblemen. Dieser Vorteil kann genutzt werden, um die etwas zähflüssigeren, aber deutlich energiereicheren Energiegels zu konsumieren. Je nach Hersteller bietet ein zähflüssiges Gel bis zu 1/3 mehr Kohlenhydrate als ein dünnflüssiges Gel. Insbesondere bei langen, energiezehrenden Touren finden wir diesen Aspekt ausgesprochen wichtig.

Fazit: Radfahrer führen in ihren Trinkflaschen ausreichend Flüssigkeit mit sich, um auch dickflüssige Gels gut konsumieren zu können. Deshalb empfehlen wir eher dickflüssige Gels, die die Leistung auch auf langen Etappen aufrecht erhalten.

Für Outdoor- und Freizeitaktivitäten wie z.B. Wandern, Walken, Klettern, usw. empfehlen wir unsere leckeren Energie-Weingummis. Diese Power-Bärchen schmecken ähnlich wie die bekannten Haribo-Goldbärchen, wirken jedoch wie die Powergel-Konzentrate.

Fazit: Power-Weingummis schmecken lecker und liefern sehr lange Energie. Doch bis der Körper die feste Konsistenz zersetzt und in wertvolle Energie umgewandelt hat, vergeht einige Zeit. Deshalb sehen wir diese Sportlernahrung als eine geschmackliche Belohnung auf langen, aber nicht allzu belastenden Wander-, Trekking- und Klettertouren an.

Wie dick- oder dünnflüssig soll dein Gel sein?

Welche Qualitätsmerkmale sind dir wichtig?

Wir übernehmen keine Garantie für die Angaben:

Es ist durchaus möglich, dass sich die Rezepturen von Charge zu Charge verändern. Aus diesem Grund weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass die Zutatenliste vor Verzehr der Ernährung von dir geprüft werden muss.

Bitte melden bei falscher Deklaration:

Sollte sich die Rezeptur eines Produktes geändert haben, setze dich bitte umgehend mit uns in Verbindung.

Was soll in deinem Gel enthalten sein?

Beratung & Tipps zum Thema "Inhaltsstoff"

Koffein wirkt belebend

Eingenommen während dem Sport kann Koffein die Fettverbrennung anregen und die Leistungs- sowie Konzentrationsfähigkeit steigern.

 

Energiegehalt

Mit dem Energiegehalt ist die Menge der Kilokalorien (Kcal) pro 100 g gemeint. Je höher die anstehende Belastung sein wird, desto höher sollte der Energiegehalt der Sportnahrung sein.

 

Proteingehalt

Mit Proteine/Eiweiße sind Aminosäuren wie z.B. L-Glutamin, Molkenprotein, Kasein, Soja und viele weitere Arten gemeint. Ausdauersportler nutzen Proteine, um die Muskulatur zu stärken, die Muskelkraft zu erhöhen und die Regeneration zu fördern. Kraftsportler benötigen deutlich mehr Proteine, denn eine gehemmte Proteinzufuhr mindert den Aufbau von Muskelmasse maßgeblich. Wie viele Proteine braucht man?

  • Körperlich wenig Aktive ca. 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Leistungs- und Hochleistungssportler ca. 1,2 - 1,4 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Kraftsportler mit sehr hoher Intensität ca. 1,2 - 1,7 g pro Kilogramm Körpergewicht

Welchen Proteingehalt benötigst du? Kraftsportler sollten den Filter

Artikel: 1 - 12 von 12
  • GU Energy - Geheimtipp aus den USA

    Zwei Varianten für unterschiedliche Belastungen. GU Energy für mittlere bis hohe Belastung. GU Roctane für höchste Belastung - sehr empfehlenswert.

  • GU Energy Gel | Mit Aminosäuren
    GU Energy
    GU Energy Gel | Mit Aminosäuren
    14 Geschmacksrichtungen
    -18%
    auf UVP
    ab 1,79 €
    (55,94 €/kg)
    UVP* 2,19 €
    Geniales Gel mit Aminosäuren

    • Schnelle Energie
    • 312 kcal pro 100 g
    • 100 - 900 mg Salz pro 100 g
    • 0 - 125 mg Koffein pro 100 g
    • 1406 mg BCAAs pro 100 g
    • Eher dickflüssig
    • 32 g Beutel

    Ideal für Training und Wettkampf.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelgel (2,19 € / Gel)
    • 10er Spar-Pack (1,99 € / Gel)
    • 24er Spar-Pack (1,79 € / Gel)
    14 Geschmacksrichtungen
    • Beerenmix (Tri Berry) + Koffein (Mit Koffein)
    • Brombeere (Blackberry) + 2-fach-Koffein (Extra viel Koffein)
    • Erdbeer-Banane (Strawberry-Banana)
    • Espresso (Coffee) + 2-fach-Koffein (Extra viel Koffein)
    • Karamell-Kaffee (Caramel-Macchiato) + 2-fach-Koffein (Extra viel Koffein)
    • Kola (Cola) + 2-fach-Koffein (Extra viel Koffein)
    • Mandarine-Orange (Tangerine-Orange) + Koffein (Mit Koffein) [vergriffen]
    • Minze-Schoko (Mint-Chocolate) + Koffein (Mit Koffein)
    • Salzige Wassermelone (Salted Watermelon) + Koffein (Mit Koffein, Erhöhter Salzgehalt)
    • Salziges Karamell (Salted Caramel) + Koffein (Mit Koffein, Erhöhter Salzgehalt)
    • Schoko (Chocolate) + Koffein (Mit Koffein)
    • Schoko-Karamell (Campfire S`Mores) [vergriffen]
    • Vanille (Vanilla) + Koffein (Mit Koffein)
    • Zitrone (Lemon)
  • GU Energy Gel Testpaket
    GU Energy
    GU Energy Gel Testpaket
    14 Geschmacksrichtungen
    -9%
    auf UVP
    9,95 €
    (62,19 €/kg)
    UVP* 10,95 €
    Hochwertiges GU-Energy-Gel testen

    • Schnelle Energie
    • 312 kcal pro 100 g
    • 100 - 900 mg Salz pro 100 g
    • 0 - 125 mg Koffein pro 100 g
    • 1406 mg BCAAs pro 100 g
    • Eher dickflüssig
    • 5 x 32 g Beutel

    Top Gel für Training & Wettkampf.

    Unser Kauftipp

  • GU Energy Gel | 480 g Nachfüllbeutel
    GU Energy
    GU Energy Gel | 480 g Nachfüllbeutel
    3 Geschmacksrichtungen
    -23%
    auf UVP
    ab 19,95 €
    (41,56 €/kg)
    UVP* 25,99 €
    GU-Energy-Gel im Vorratsbeutel

    • Schnelle Energie
    • 312 kcal pro 100 g
    • 100 - 900 mg Salz pro 100 g
    • 0 - 63 mg Koffein pro 100 g
    • 1406 mg BCAAs pro 100 g
    • Eher dickflüssig
    • 480 g Beutel (ca. 15 Portionen)

    Ideal zur Befüllung einer Flasche.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (20,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (20,45 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (19,95 € / Beutel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Erdbeer-Banane (Strawberry-Banana)
    • Salziges Karamell (Salted Caramel) + Koffein (Mit Koffein, Erhöhter Salzgehalt)
    • Vanille (Vanilla) + Koffein (Mit Koffein)
  • GU Liquid Energy Gel
    GU Energy
    GU Liquid Energy Gel
    5 Geschmacksrichtungen
    -18%
    auf UVP
    ab 1,79 €
    (29,83 €/kg)
    UVP* 2,19 €
    Flüssiges GU Gel mit Aminosäuren

    • Schnelle Energie
    • ca. 160 kcal pro 100 g
    • 313 mg Salz pro 100 g
    • 0 - 67 mg Koffein pro 100 g
    • 750 mg BCAAs pro 100 g
    • Sehr dünnflüssig
    • 60 g Beutel

    Verzehr ohne Flüssigkeit möglich.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelgel (2,09 € / Gel)
    • 6er Spar-Pack (1,99 € / Gel)
    • 12er Spar-Pack (1,79 € / Gel)
    5 Geschmacksrichtungen
    • Erdbeer-Banane (Strawberry-Banana)
    • Kaffee (Coffee) + 2-fach-Koffein (Extra viel Koffein)
    • Kola (Cola) + 2-fach-Koffein (Extra viel Koffein)
    • Orange (Orange-Fruit) + Koffein (Mit Koffein)
    • Zitrone (Lemon)
  • GU Liquid Energy Gel Testpaket
    GU Energy
    GU Liquid Energy Gel Testpaket
    5 Geschmacksrichtungen
    -9%
    auf UVP
    9,95 €
    (33,17 €/kg)
    UVP* 10,95 €
    GU Liquid Gel mit Aminosäuren testen

    • Schnelle Energie
    • ca. 160 kcal pro 100 g
    • 313 mg Salz pro 100 g
    • 0 - 67 mg Koffein pro 100 g
    • 750 mg BCAAs pro 100 g
    • Sehr dünnflüssig
    • 5 x 60 g Beutel

    Verzehr ohne Flüssigkeit möglich.

    Unser Kauftipp

  • GU Energy Gel Testpaket | Flüssig
    GU Energy
    -12%
    auf UVP
    6,95 €
    UVP* 7,87 €
    GU Energy Gels einfach testen

    • Schnelle Energie
    • Mit und ohne Koffein
    • Für Training und Wettkampf
    • Unterschiedliche Konsistenzen
    • 3 Gels im Paket

    Alle Geschmäcker frei mischbar.

    Unser Kauftipp

  • GU Energy Chews | Sport Gums
    GU Energy
    GU Energy Chews | Sport Gums
    4 Geschmacksrichtungen
    -9%
    auf UVP
    ab 2,99 €
    (49,83 €/kg)
    UVP* 3,29 €
    Beliebte GU Gel Zutaten als Energy Gum

    • Schnelle Energie
    • 300 kcal pro 100 g
    • 337,8 mg Salz pro 100 g
    • 0 - 66,7 mg Koffein pro 100 g
    • Weiche Konsistenz
    • 60 g Beutel (16 Chews)

    Kleckerfrei & einfach zu portionieren.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (3,29 € / Beutel)
    • 6er Spar-Pack (3,09 € / Beutel)
    • 12er Spar-Pack (2,99 € / Beutel)
    4 Geschmacksrichtungen
    • Blaubeer-Granatapfel (Blueberry-Pomegranate)
    • Erdbeer (Strawberry) + Koffein (Mit Koffein)
    • Orange (Orange-Fruit)
    • Wassermelone (Watermelon)
  • GU Energy Chews | Sport Gums | MHD 07.01.23
    GU Energy
    -25%
    auf UVP
    ab 2,48 €
    (41,36 €/kg)
    UVP* 3,29 €
    Beliebte GU Gel Zutaten als Energy Gum

    • Schnelle Energie
    • 300 kcal pro 100 g
    • 337,8 mg Salz pro 100 g
    • 0 - 66,7 mg Koffein pro 100 g
    • Weiche Konsistenz
    • 60 g Beutel (16 Chews)

    Kleckerfrei & einfach zu portionieren.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (2,73 € / Beutel)
    • 6er Spar-Pack (2,57 € / Beutel)
    • 12er Spar-Pack (2,48 € / Beutel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Blaubeer-Granatapfel (Blueberry-Pomegranate)
    • Orange (Orange-Fruit)
    • Wassermelone (Watermelon)
  • GU Energy Chews Testpaket | Sport Gums
    GU Energy
    -6%
    auf UVP
    9,25 €
    UVP* 9,87 €
    Beliebte GU Sport Gums testen

    • Schnelle Energie
    • 300 kcal pro 100 g
    • 337,8 mg Salz pro 100 g
    • 0 - 66,7 mg Koffein pro 100 g
    • Weiche Konsistenz
    • 3 x 60 g Beutel (48 Chews)

    Kleckerfrei & einfach zu portionieren.

    Unser Kauftipp

  • GU Energy Gel Testpaket | Maximale Vielfalt
    GU Energy
    -11%
    auf UVP
    9,95 €
    UVP* 11,16 €
    GU Energy Gels einfach testen

    • Schnelle Energie
    • Mit und ohne Koffein
    • Für Training und Wettkampf
    • Unterschiedliche Konsistenzen
    • 4 Gels im Paket

    Alle Geschmäcker frei mischbar.

    Unser Kauftipp

  • GU Roctane Energy Gel
    GU Energy
    GU Roctane Energy Gel
    9 Geschmacksrichtungen
    -20%
    auf UVP
    ab 2,79 €
    (87,19 €/kg)
    UVP* 3,49 €
    Unser Profi Energy Gel

    • Schnelle Energie
    • 312 kcal pro 100 g
    • 970 - 1400 mg Salz pro 100 g
    • 0 - 109 mg Koffein pro 100 g
    • BCAAs, Beta-Alanin & Taurin
    • Eher dickflüssig
    • 32 g Beutel

    Entwickelt für höchste Belastungen.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelgel (3,49 € / Gel)
    • 10er Spar-Pack (2,99 € / Gel)
    • 24er Spar-Pack (2,79 € / Gel)
    9 Geschmacksrichtungen
    • Ananas (Pineapple)
    • Blaubeer-Granatapfel (Blueberry-Pomegranate) + Koffein (Mit Koffein)
    • Erdbeer-Kiwi (Strawberry-Kiwi)
    • Früchtemix (Tutti Frutti) + Koffein (Mit Koffein)
    • Kirsch-Limette (Cherry-Lime) + Koffein (Mit Koffein)
    • Meersalz Schoko (Sea Salt Choco) + Koffein (Mit Koffein, Erhöhter Salzgehalt)
    • Schoko-Kokos (Chocolate-Coconut) + Koffein (Mit Koffein)
    • Vanille-Orange (Vanilla-Orange) + Koffein (Mit Koffein)
    • Zitrone (Lemon) (Erhöhter Salzgehalt)
  • GU Roctane Energy Gel Testpaket | Wettkampfgel
    GU Energy
    -10%
    auf UVP
    9,45 €
    (98,44 €/kg)
    UVP* 10,47 €
    GU Profi Energy Gel testen

    • Schnelle Energie
    • 312 kcal pro 100 g
    • 970 - 1400 mg Salz pro 100 g
    • 0 - 109 mg Koffein pro 100 g
    • BCAAs, Beta-Alanin & Taurin
    • Eher dickflüssig
    • 3 x 32 g Beutel

    Entwickelt für höchste Belastungen.

    Unser Kauftipp

Artikel anordnen als:  ListeGalerie
Artikel pro Seite: 24|48|96
Sortieren nach:
*Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers