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Energy-Gels & Gums 10 Artikel
Schnelle Energie im Training & Wettkampf
Gels & Gums 10 Artikel
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Beratung & Tipps zum Thema "Sportart"
Beim Laufen, Radfahren sowie bei Outdoor- und Freizeitaktivitäten sind Energie Gels nicht mehr wegzudenken. Doch gibt es wirklich ein Allroundgel, dass bei jeder sportlichen Betätigung sinnvoll ist?
Wir sind der Meinung, dass es solch ein Wundergel nicht gibt, denn Sport ist nicht gleich Sport!
Beim Laufen sollte darauf geachtet werden, nur leicht verdauliche Energiegels zu konsumieren. Von dickflüssigen oder gar festen Energiegels wie z.B. Sponser Red PowerGums raten wir ab. Denn diese Sportlernahrung muss mit mindestens 300 ml Wasser eingenommen werden. Die Kombination aus viel Flüssigkeit in Verbindung mit einem schwer verdaulichen Gel kann den Magendarmtrakt belasten und als Folge zu Magenkrämpfen führen. Ganz davon abgesehen, dass beim Laufen ohnehin zu wenig Flüssigkeit mitgenommen werden kann, um die Gels effektiv konsumieren zu können.
Fazit: Beim Laufen sollten dünnflüssige Energiegels eingenommen werden. Am besten, mit wenig Mineralien und Vitaminen, denn diese können den Magen ebenfalls unnötig belasten.
Beim Radfahren sieht die Sache schon wieder ganz anders aus. Aufgrund von geringeren Erschütterungen (Auf- und Abbewegung) leiden Radfahrer seltener an Magenproblemen. Dieser Vorteil kann genutzt werden, um die etwas zähflüssigeren, aber deutlich energiereicheren Energiegels zu konsumieren. Je nach Hersteller bietet ein zähflüssiges Gel bis zu 1/3 mehr Kohlenhydrate als ein dünnflüssiges Gel. Insbesondere bei langen, energiezehrenden Touren finden wir diesen Aspekt ausgesprochen wichtig.
Fazit: Radfahrer führen in ihren Trinkflaschen ausreichend Flüssigkeit mit sich, um auch dickflüssige Gels gut konsumieren zu können. Deshalb empfehlen wir eher dickflüssige Gels, die die Leistung auch auf langen Etappen aufrecht erhalten.
Für Outdoor- und Freizeitaktivitäten wie z.B. Wandern, Walken, Klettern, usw. empfehlen wir unsere leckeren Energie-Weingummis. Diese Power-Bärchen schmecken ähnlich wie die bekannten Haribo-Goldbärchen, wirken jedoch wie die Powergel-Konzentrate.
Fazit: Power-Weingummis schmecken lecker und liefern sehr lange Energie. Doch bis der Körper die feste Konsistenz zersetzt und in wertvolle Energie umgewandelt hat, vergeht einige Zeit. Deshalb sehen wir diese Sportlernahrung als eine geschmackliche Belohnung auf langen, aber nicht allzu belastenden Wander-, Trekking- und Klettertouren an.
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Wie dick- oder dünnflüssig soll Ihr Gel sein?
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Glutenfrei (2)
Wir übernehmen keine Garantie für die Angaben:
Es ist durchaus möglich, dass sich die Rezepturen von Charge zu Charge verändern. Aus diesem Grund weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass die Zutatenliste vor Verzehr der Ernährung von Ihnen geprüft werden muss.
Bitte melden bei falscher Deklaration:
Sollte sich die Rezeptur eines Produktes geändert haben, setzen Sie sich bitte umgehend mit uns in Verbindung.
Welche Qualitätsmerkmale sind Ihnen wichtig?
Wir übernehmen keine Garantie für die Angaben:
Es ist durchaus möglich, dass sich die Rezepturen von Charge zu Charge verändern. Aus diesem Grund weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass die Zutatenliste vor Verzehr der Ernährung von Ihnen geprüft werden muss.
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Energie-Gel (8)
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Was soll in Ihrem Gel enthalten sein?
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Beratung & Tipps zum Thema "Inhaltsstoff"
Koffein wirkt belebend
Eingenommen während dem Sport kann Koffein die Fettverbrennung anregen und die Leistungs- sowie Konzentrationsfähigkeit steigern.
Energiegehalt
Mit dem Energiegehalt ist die Menge der Kilokalorien (Kcal) pro 100 g gemeint. Je höher die anstehende Belastung sein wird, desto höher sollte der Energiegehalt der Sportnahrung sein.
Proteingehalt
Mit Proteine/Eiweiße sind Aminosäuren wie z.B. L-Glutamin, Molkenprotein, Kasein, Soja und viele weitere Arten gemeint. Ausdauersportler nutzen Proteine, um die Muskulatur zu stärken, die Muskelkraft zu erhöhen und die Regeneration zu fördern. Kraftsportler benötigen deutlich mehr Proteine, denn eine gehemmte Proteinzufuhr mindert den Aufbau von Muskelmasse maßgeblich. Wie viele Proteine braucht man?
- Körperlich wenig Aktive ca. 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht
- Leistungs- und Hochleistungssportler ca. 1,2 - 1,4 g pro Kilogramm Körpergewicht
- Kraftsportler mit sehr hoher Intensität ca. 1,2 - 1,7 g pro Kilogramm Körpergewicht
Welchen Proteingehalt benötigen Sie? Kraftsportler sollten den Filter
Bitte Testpaket-Typ wählen:
- Gel Testpaket
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Flüssige Gels (4)
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Weingummis (1)
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GU Energy - Geheimtipp aus den USA
Zwei Varianten für unterschiedliche Belastungen. GU Energy für mittlere bis hohe Belastung. GU Roctane für höchste Belastung - sehr empfehlenswert.
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Diese Gels überzeugen durch den Geschmack, den Aminosäuren und dem Preis-Leistungsverhältnis.
- Einsatz: Während
- Ziel: Energie zuführen
- Intensität: Mittel bis hoch
- Kcal (100 g): ca. 312 kcal
- Kohlenhydrate (100 g): ca. 69 g
- Salz (100 g): 300 - 950 mg
- Koffein (100 g): 0 - 125 mg
- Konsistenz: Eher dickflüssig
- Gewicht: 32 g Gel
Unser Kauftipp
3 Verpackungseinheiten- Einzelgel (1,89 € / Gel)
- 10er Spar-Pack (1,59 € / Gel)
- 24er Spar-Pack (1,49 € / Gel)
15 Geschmacksrichtungen- Brombeere (Blackberry) + 2-Fach-Koffein
- Erdbeere-Banane (Strawberry Banana)
- Espresso-Kaffee (Coffee) + 2-Fach-Koffein
- Ingwer (Gingerade) [vergriffen]
- Karamell Kaffee (Caramel Macchiato) + 2-Fach-Koffein
- Kola (Cola) + Mehrfach Koffein
- Mandarine-Orange (Tangerine-Orange) + Koffein
- Minz-Schokolade (Mint-Chocolate) + Koffein
- Salziges Karamell (Salted Caramel) + Koffein
- Schoko (Chocolate) + Koffein
- Schoko-Karamell (Campfire S'mores)
- Vanille (Vanilla) + Koffein [vergriffen]
- Wassermelone + Salz (Salted Watermelon) + Koffein
- Wildfrüchte (Tri Berry) + Koffein
- Zitrone (Lemon)
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Die günstige Möglichkeit, um die sehr beliebten GU-Gels zu testen.
- Schnelle Energie beim Sport
- Mittel bis hohe Intensität
- Eher dickflüssig
- 5 Gels (je 32 g)
Praktisches Testpaket für Training & Wettkampf.
Unser Kauftipp
15 Geschmacksrichtungen- Brombeere (Blackberry) + 2-Fach-Koffein
- Erdbeere-Banane (Strawberry Banana)
- Espresso-Kaffee (Coffee) + 2-Fach-Koffein
- Ingwer (Gingerade) [vergriffen]
- Karamell Kaffee (Caramel Macchiato) + 2-Fach-Koffein
- Kola (Cola) + Mehrfach Koffein
- Mandarine-Orange (Tangerine-Orange) + Koffein
- Salziges Karamell (Salted Caramel) + Koffein
- Schoko (Chocolate) + Koffein
- Schoko-Karamell (Campfire S'mores)
- Schoko-Minze (Chocolate Mint)
- Vanille (Vanilla) + Koffein [vergriffen]
- Wassermelone + Salz (Salted Watermelon) + Koffein
- Wildfrüchte (Tri Berry) + Koffein
- Zitrone (Lemon)
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Für alle, die das GU Gel schätzen und lieben gelernt haben.
- Einsatz: Während
- Ziel: Energie zuführen
- Intensität: Mittel bis hoch
- Kcal (100 g): ca. 312 kcal
- Kohlenhydrate (100 g): ca. 69 g
- Salz (100 g): 400 - 900 mg
- Koffein (100 g): 0 - 63 mg
- Konsistenz: Eher dickflüssig
- Gewicht: 480 g Nachfüllbeutel
Unser Kauftipp
3 Verpackungseinheiten- Einzelbeutel (18,95 € / Beutel)
- 2er Spar-Pack (18,45 € / Beutel)
- 3er Spar-Pack (17,95 € / Beutel)
5 Geschmacksrichtungen- Erdbeere-Banane (Strawberry Banana)
- Salziges Karamell (Salted Caramel) + Koffein
- Schoko (Chocolate) + Koffein [vergriffen]
- Vanille (Vanilla) + Koffein
- Wildfrüchte (Tri Berry) + Koffein [vergriffen]
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Das dünnflüssige Gel liefert Kohlenhydrate und essentielle Aminosäuren in bewährter GU-Qualität.
- Einsatz: Während
- Ziel: Energie zuführen
- Intensität: Mittel bis hoch
- Kcal (100 g): ca. 167 kcal
- Kohlenhydrate (100 g): ca. 38 g
- Salz (100 g): ca. 313 mg
- Koffein (100 g): ca. 33 - 67 mg
- Konsistenz: Sehr dünnflüssig
- Gewicht: 60 g Gel
3 Verpackungseinheiten- Einzelgel (2,09 € / Gel)
- 6er Spar-Pack (1,99 € / Gel)
- 12er Spar-Pack (1,79 € / Gel)
5 Geschmacksrichtungen- Erdbeere-Banane (Strawberry Banana)
- Kaffee (Cafe) + Koffein
- Kola (Cola) + Koffein [vergriffen]
- Orange (Orange-Fruit) + Koffein
- Zitrone (Lemon)
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Dünnflüssige Gels mit Aminosäuren.
- Mit Meersalz
- Für Ausdauersportler
- Schnell verfügbare Energie
- 5 Gels à 60 g
Teste GU Liquid Gels im praktischen Testpaket.
Unser Kauftipp
5 Geschmacksrichtungen- Erdbeere-Banane (Strawberry Banana)
- Kaffee (Cafe) + Koffein
- Kola (Cola) + Koffein [vergriffen]
- Orange (Orange-Fruit) + Koffein
- Zitrone (Lemon)
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Die günstige Möglichkeit, um die sehr beliebten GU-Gel-Typen auszutesten.
- Einsatz: Während
- Ziel: Energie zuführen
- Intensität: Mittel bis hoch
- Kcal (100 g): ca. 312 kcal
- Konsistenz: Eher dickflüssig
- Lieferumfang: 3 Gels
Unser Kauftipp
GU Energy Gel- 16 Geschmacksrichtungen
GU Roctane Gel- 10 Geschmacksrichtungen
GU Liquid Gel- 5 Geschmacksrichtungen
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Diese leicht zu kauenden Gummibärchen bestehen zu 100 % aus der bewährten GU Energygel-Rezeptur.
- Einsatz: Während
- Ziel: Schnelle Energie zuführen
- Intensität: Mittel bis hoch
- Kcal (100 g): ca. 296 kcal
- Kohlenhydrate (100 g): ca. 74 g
- Eiweiß (100 g): 0 g
- Salz (100 g): ca. 376 mg
- Koffein (100 g): 0 - 74 mg
- Konsistenz: Eher weich
- Gewicht: 54 g GU Energy Chews
3 Verpackungseinheiten- Einzelbeutel (2,99 € / Beutel)
- 10er Spar-Pack (2,49 € / Beutel)
- 18er Spar-Pack (2,39 € / Beutel)
5 Geschmacksrichtungen- Blaubeere-Granatapfel (Blueberry-Pomegranate) [vergriffen]
- Erdbeere (Strawberry) + Koffein
- Orange (Orange-Fruit)
- Salzige Limette (Salted Lime) [vergriffen]
- Wassermelone (Watermelon) [vergriffen]
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Dieses Testpaket ist für Sportler, die lieber Chews lutschen und kauen statt Gels zu verwenden.
- Einsatz: Während
- Ziel: Energie zuführen
- Intensität: Mittel bis Hoch
- Konsistenz: eher weich (ähnlich Gummibären)
- Lieferumfang: 3 x 8 Chews
Unser Kauftipp
5 Geschmacksrichtungen- Blaubeere-Granatapfel (Blueberry Pomegranate) + Koffein [vergriffen]
- Erdbeere (Strawberry) + Koffein
- Orange (Orange-Fruit)
- Salzige Limette (Salted Lime) [vergriffen]
- Wassermelone (Watermelon) [vergriffen]
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Dieses Gel ist einzigartig und für sehr harte Etappen ideal.
- Einsatz: Während
- Ziel: Energie zuführen
- Intensität: Hoch
- Kcal (100 g): ca. 312 kcal
- Kohlenhydrate (100 g): ca. 66 g
- Salz (100 g): 970 - 1400 mg
- Koffein (100 g): 0 - 109 mg
- Konsistenz: Eher dickflüssig
- Gewicht: 32 g Gel
Unser Kauftipp
3 Verpackungseinheiten- Einzelgel (2,99 € / Gel)
- 10er Spar-Pack (2,59 € / Gel)
- 24er Spar-Pack (2,49 € / Gel)
10 Geschmacksrichtungen- Ananas (Pineapple)
- Blaubeere-Granatapfel (Blueberry Pomegranate) + Koffein
- Chai Latte (Chai Latte) + Koffein [vergriffen]
- Erdbeer-Kiwi (Strawberry-Kiwi)
- Fruchtmischung (Tutti Frutti) + Koffein
- Kirsch-Limette (Cherry-Lime) + Koffein
- Meersalz Schoko (Sea Salt Choco) + Koffein
- Schoko-Kokos (Chocolate-Coconut) + Koffein
- Vanille-Orange (Vanilla-Orange) + Koffein
- Zitrone (Lemon)
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7,95 €-11%auf UVP(8,28 €/100g)UVP* 8,97 €GU Roctane Gel Testpaket für intensive Sporteinheiten.
- Mit Aminosäuren für höchste Belastungen
- Schnelle Energie beim Sport
- Eher dickflüssig
- 3 Gels (je 32 g)
Praktisches Testpaket zum Kennenlernen.
Unser Kauftipp
10 Geschmacksrichtungen- Ananas (Pineapple)
- Blaubeere-Granatapfel (Blueberry Pomegranate) + Koffein
- Chai Latte (Chai Latte) + Koffein [vergriffen]
- Erdbeer-Kiwi (Strawberry-Kiwi)
- Fruchtmischung (Tutti Frutti) + Koffein
- Kirsch-Limette (Cherry-Lime) + Koffein
- Meersalz Schoko (Sea Salt Choco) + Koffein
- Schoko-Kokos (Chocolate-Coconut) + Koffein
- Vanille-Orange (Vanilla-Orange) + Koffein
- Zitrone (Lemon)
