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Nahrung nach der Belastung

Nahrung nach der Belastung   23 Artikel

Regeneration & Muskelaufbau unterstützen

Nahrung nach der Belastung   23 Artikel

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Nahrung nach der Belastung
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Beratung & Tipps zum Thema "Inhaltsstoff"

Koffein wirkt belebend

Eingenommen während dem Sport kann Koffein die Fettverbrennung anregen und die Leistungs- sowie Konzentrationsfähigkeit steigern.

 

Energiegehalt

Mit dem Energiegehalt ist die Menge der Kilokalorien (Kcal) pro 100 g gemeint. Je höher die anstehende Belastung sein wird, desto höher sollte der Energiegehalt der Sportnahrung sein.

 

Proteingehalt

Mit Proteine/Eiweiße sind Aminosäuren wie z.B. L-Glutamin, Molkenprotein, Kasein, Soja und viele weitere Arten gemeint. Ausdauersportler nutzen Proteine, um die Muskulatur zu stärken, die Muskelkraft zu erhöhen und die Regeneration zu fördern. Kraftsportler benötigen deutlich mehr Proteine, denn eine gehemmte Proteinzufuhr mindert den Aufbau von Muskelmasse maßgeblich. Wie viele Proteine braucht man?

  • Körperlich wenig Aktive ca. 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Leistungs- und Hochleistungssportler ca. 1,2 - 1,4 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Kraftsportler mit sehr hoher Intensität ca. 1,2 - 1,7 g pro Kilogramm Körpergewicht

Welchen Proteingehalt benötigen Sie? Kraftsportler sollten den Filter

Artikel: 1 - 23 von 23
  • Powerbar Amino Mega Liquid Ampulle
    Powerbar
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    auf UVP
    ab 1,49 €
    (5,96 €/100ml)
    UVP* 1,99 €

    Pure Eiweiß-Aminosäuren-Quelle.

    • Muskelerhalt & Aufbau
    • 1323 mg BCAAs pro 25 ml
    • 2 mg Vitamin B6 pro 25 ml
    • 9 essentielle Aminosäuren
    • Einsatz nach dem Sport
    • 25 ml Ampulle

    Liefert Eiweißbausteine, die der Körper nicht selbst bilden kann - vegetarisch.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelampulle (1,99 € / Ampulle)
    • 10er Spar-Pack (1,69 € / Ampulle)
    • 20er Spar-Pack (1,49 € / Ampulle)
  • Powerbar CLEAN WHEY Protein Bar | Premium Whey Isolate
    Powerbar
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    ab 1,39 €
    (3,09 €/100g)
    UVP* 1,99 €

    Eiweißquelle für höchste Ansprüche.

    • Muskelerhalt & Definition
    • Ca. 22 g Kohlenhydrate pro 100 g
    • 33 g Eiweiß pro 100 g
    • Ca. 9 g Fett pro 100 g
    • Ohne Farbstoffe & Aspartam
    • 45 g Riegel

    Beliebt nach Fitness- & Kraftsport sowie im Alltag.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (1,99 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (1,69 € / Riegel)
    • 18er Spar-Pack (1,39 € / Riegel)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Schoko-Creme-Keks (Cookies & Cream)
    • Schoko-Kuchen (Chocolate-Brownie)
  • Powerbar Clean Whey Protein Shake | 100% Isolate
    Powerbar
    -32%
    auf UVP
    ab 18,95 €
    (33,25 €/kg)
    UVP* 27,99 €

    Premium Whey Isolat für Kraftsportler.

    • Muskelaufbau & Definition
    • 1 g Kohlenhydrate pro Shake
    • 20 g Eiweiß pro Shake
    • 0,1 g Fett pro Shake
    • Ohne Stabilisatoren & Aspartam
    • 570 g Dose (23 Shakes)

    Vegetarisch, fettfrei & ohne Zuckerzugabe.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (19,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (19,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (18,95 € / Dose)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Erdbeere (Strawberry)
    • Schokolade (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • Powerbar Deluxe Protein Shake | Casein & Whey
    Powerbar
    Mai Aktion
    -35%
    auf UVP
    ab 10,99 €
    (21,99 €/kg)
    UVP* 16,99 €

    Vegetarischer Shake für den Alltag.

    • Muskelerhalt & Definition
    • Ca. 1,5 g Kohlenhydrate pro Shake
    • 20 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,7 g Fett pro Shake
    • Ohne Aspartam, Gluten & Zucker
    • 500 g Beutel (20 Shakes)

    Beliebte Ergänzung bei fleischarmer Lebensweise.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (11,91 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (11,45 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (10,99 € / Beutel)
    6 Geschmacksrichtungen
    • Banane (Banana)
    • Erdbeere (Strawberry)
    • Kokos (Coconut)
    • Schokolade (Chocolate)
    • Stracciatella (Stracciatella)
    • Vanille (Vanilla)
  • Powerbar Laufsport Paket | Urlaub & Trainingslager
    Powerbar
    -10%
    auf UVP
    33,95 €
    UVP* 37,54 €

    Ideal für dieses Vorhaben:

    • Urlaub & Trainingslager
    • Ausgelegt für ca. 5 Tage
    • Vor und während dem Sport
    • 7 Gels, 4 Riegel + 18 Gums
    • Ca. 10 Liter Getränk

    Nummer 1 in Deutschland.

    Energize Riegel
    • 4 Geschmacksrichtungen
    Natural Cereal
    • 4 Geschmacksrichtungen
    Smoothie Fruchtpüree
    • 3 Geschmacksrichtungen
    Hydro Gel
    • 4 Geschmacksrichtungen
    PowerGel Shots
    • 3 Geschmacksrichtungen
    PowerGel
    • 10 Geschmacksrichtungen
    IsoActive Dose
    • 3 Geschmacksrichtungen
    IsoMax Beutel
    • 1 Geschmacksrichtung
  • Powerbar Magnesium Liquid Ampulle
    Powerbar
    -31%
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    ab 0,89 €
    (3,56 €/100ml)
    UVP* 1,29 €

    Flüssiges Magnesium für die Muskeln.

    • Magnesiumdefizit ausgleichen
    • 250 mg Magnesium pro 25 ml
    • 0,6 mg Vitamin B6 pro 25 ml
    • Hochwertiges Magnesiumcitrat
    • 25 ml Ampulle

    Verwendung direkt nach dem Sport.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelampulle (1,29 € / Ampulle)
    • 10er Spar-Pack (0,99 € / Ampulle)
    • 20er Spar-Pack (0,89 € / Ampulle)
  • Powerbar Natural Protein Bar
    Powerbar
    Powerbar Natural Protein Bar
    3 Geschmacksrichtungen
    -24%
    auf UVP
    ab 1,29 €
    (3,23 €/100g)
    UVP* 1,69 €

    Knuspriger Proteinriegel - vegan.

    • Muskelerhalt & Regeneration
    • Ca. 35 g Kohlenhydrate pro 100 g
    • Ca. 31 g Eiweiß pro 100 g
    • Ca. 19 g Fett pro 100 g
    • Geröstete Erdnüsse & Sojacrisps
    • 40 g Riegel

    Beliebt nach dem Sport & im Alltag.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (1,69 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (1,49 € / Riegel)
    • 24er Spar-Pack (1,29 € / Riegel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Banane-Schoko (Banana-Choco)
    • Blaubeere Nüsse (Blueberry Nuts)
    • Salzige Erdnuss (Salty Peanut)
  • Powerbar PowerGel SHOTS Testpaket | Sport Gums
    Powerbar
    -8%
    auf UVP
    4,95 €
    (2,75 €/100g)
    UVP* 5,37 €

    Weingummi mit Gel-Kern testen.

    • Schnelle Energie
    • 350 kcal pro 100 g
    • Ca. 140 mg Salz pro 100 g
    • 0 - 125 mg Koffein pro 100 g
    • Weiche Konsistenz
    • 3 x 60 g Beutel (27 Shots)

    Für eine gleichmäßige Energieversorgung.

    Unser Kauftipp

    3 Geschmacksrichtungen
    • Himbeere (Raspberry)
    • Kola (Cola) + Koffein
    • Orange (Orange-Fruit)
  • Powerbar PowerGel SHOTS | Sport Gums
    Powerbar
    Powerbar PowerGel SHOTS | Sport Gums
    3 Geschmacksrichtungen
    -28%
    auf UVP
    ab 1,29 €
    (2,15 €/100g)
    UVP* 1,79 €

    Weingummi mit flüssigem Gel-Kern.

    • Schnelle Energie
    • 350 kcal pro 100 g
    • Ca. 140 mg Salz pro 100 g
    • 0 - 125 mg Koffein pro 100 g
    • Weiche Konsistenz
    • 60 g Beutel (9 Shots)

    Für eine gleichmäßige Energieversorgung.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (1,79 € / Beutel)
    • 10er Spar-Pack (1,49 € / Beutel)
    • 24er Spar-Pack (1,29 € / Beutel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Himbeere (Raspberry)
    • Kola (Cola) + Koffein
    • Orange (Orange-Fruit)
  • Powerbar PROTEIN + FIBRE Protein Bar | Ballaststoffreich
    Powerbar
    -22%
    auf UVP
    ab 1,09 €
    (3,11 €/100g)
    UVP* 1,39 €

    Reich an wertvollen Ballaststoffen.

    • Muskelerhalt & Definition
    • Ca. 25 g Kohlenhydrate pro 100 g
    • Ca. 30 g Eiweiß pro 100 g
    • Ca. 10 g Fett pro 100 g
    • Low Sugar / High Protein
    • 35 g Riegel

    Vegetarische Kombi für nach dem Fitness-/Kraftsport & im Alltag.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (1,39 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (1,29 € / Riegel)
    • 24er Spar-Pack (1,09 € / Riegel)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Raspberry Yoghurt (Himbeere Yoghurt)
    • Vanilla Almond (Vanille Mandel) [vergriffen]
  • Powerbar PROTEIN NUT2 Protein Bar | 2 Mini Riegel
    Powerbar
    -30%
    auf UVP
    ab 1,19 €
    (2,64 €/100g)
    UVP* 1,69 €

    Sehr gute Portionierbarkeit.

    • Muskelerhalt & Regeneration
    • Ca. 30 g Kohlenhydrate pro 100 g
    • Ca. 33 g Eiweiß pro 100 g
    • Ca. 17 g Fett pro 100 g
    • Schokoüberzug & Nusscremefüllung
    • 45 g Riegel (2 x 22,5 g)

    Ideal nach Ausdauersport & im Alltag.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (1,69 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (1,49 € / Riegel)
    • 18er Spar-Pack (1,19 € / Riegel)
    4 Geschmacksrichtungen
    • Milchschokolade-Erdnuss (Milk Chocolate-Peanut)
    • Milchschokolade-Haselnuss (Milk Chocolate-Hazelnut)
    • Weiße Schokolade-Kokos (White Chocolate-Coconut)
    • Weiße Schokolade-Mandel (White Chocolate-Almond)
  • Powerbar PROTEIN PLUS 30 % Protein Bar Testpaket
    Powerbar
    -9%
    auf UVP
    9,95 €
    (3,62 €/100g)
    UVP* 10,95 €

    Tolles Whey- & Caseinprotein.

    • Muskelerhalt & Regeneration
    • Ca. 38 g Kohlenhydrate pro 100 g
    • Ca. 31 g Eiweiß pro 100 g
    • 6 - 13 g Fett pro 100 g
    • Vegetarisch & Aspartamfrei
    • 5 x 55 g Riegel

    Klassiker für nach dem Ausdauersport & im Alltag.

    6 Geschmacksrichtungen
    • Cappuccino Karamell (Cappuccino Caramel) [vergriffen]
    • Karamell-Vanille-Crisp (Caramel-Vanilla-Crisp)
    • Orangen Kuchen (Orange Jaffa Cake)
    • Schokolade (Chocolate)
    • Vanille-Kokos (Vanilla-Kokos)
    • Zitrone-Käsekuchen (Lemon-Cheesecake)
  • Powerbar PROTEIN PLUS 30 % Protein Bar | Der Klassiker
    Powerbar
    -27%
    auf UVP
    ab 1,59 €
    (2,89 €/100g)
    UVP* 2,19 €

    Tolles Whey- & Caseinprotein.

    • Muskelerhalt & Regeneration
    • Ca. 38 g Kohlenhydrate pro 100 g
    • Ca. 31 g Eiweiß pro 100 g
    • 6 - 13 g Fett pro 100 g
    • Vegetarisch & Aspartamfrei
    • 55 g Riegel

    Klassiker für nach dem Ausdauersport & im Alltag.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (2,19 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (1,79 € / Riegel)
    • 15er Spar-Pack (1,59 € / Riegel)
    6 Geschmacksrichtungen
    • Cappuccino Karamell (Cappuccino Caramel) [vergriffen]
    • Karamell-Vanille-Crisp (Caramel-Vanilla-Crisp)
    • Orangen Kuchen (Orange Jaffa Cake)
    • Schokolade (Chocolate)
    • Vanille-Kokos (Vanilla-Kokos)
    • Zitrone-Käsekuchen (Lemon-Cheesecake)
  • Powerbar PROTEIN PLUS 33 % Protein Bar | XXL Riegel
    Powerbar
    -29%
    auf UVP
    ab 2,49 €
    (2,77 €/100g)
    UVP* 3,49 €

    Tolles Whey- & Caseinprotein.

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 27 g Kohlenhydrate pro 100 g
    • Ca. 33 g Eiweiß pro 100 g
    • Ca. 13 g Fett pro 100 g
    • Vegetarisch & Aspartamfrei
    • 90 g Riegel

    Für den großen Hunger nach dem Kraftsport.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (3,49 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (2,79 € / Riegel)
    • 15er Spar-Pack (2,49 € / Riegel)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Schoko-Erdnuss (Chocolate-Peanut)
    • Vanille-Himbeere (Vanilla-Raspberry)
  • Powerbar PROTEIN PLUS 52 % Protein Bar Testpaket
    Powerbar
    -10%
    auf UVP
    8,95 €
    (4,48 €/100g)
    UVP* 9,96 €

    Protein-Champion einfach testen.

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 24 g Kohlenhydrate pro 100 g
    • Ca. 52 g Eiweiß pro 100 g
    • Ca. 7 g Fett pro 100 g
    • Frei von Aspartam
    • 4 x 50 g Riegel

    Jede Menge Bausteine für die Muskeln nach dem Kraftsport.

    Unser Kauftipp

    2 Geschmacksrichtungen
    • Schoko-Creme-Keks (Cookies & Cream)
    • Schoko-Nuss (Chocolate-Nut)
  • Powerbar PROTEIN PLUS 52 % Protein Bar | Höchster Eiweißgehalt
    Powerbar
    -28%
    auf UVP
    ab 1,79 €
    (3,58 €/100g)
    UVP* 2,49 €

    Champion mit sehr hohem Eiweißgehalt.

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 24 g Kohlenhydrate pro 100 g
    • Ca. 52 g Eiweiß pro 100 g
    • Ca. 7 g Fett pro 100 g
    • Frei von Aspartam
    • 50 g Riegel

    Jede Menge Bausteine für die Muskeln nach dem Kraftsport.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (2,49 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (1,99 € / Riegel)
    • 20er Spar-Pack (1,79 € / Riegel)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Schoko-Creme-Keks (Cookies & Cream)
    • Schoko-Nuss (Chocolate-Nut)
  • Powerbar PROTEIN PLUS L-Carnitin Protein Bar | Fitnessriegel
    Powerbar
    -29%
    auf UVP
    ab 0,99 €
    (2,83 €/100g)
    UVP* 1,39 €

    Mit L-Carnitin, Magnesium & Calcium.

    • Muskelerhalt & Regeneration
    • 53 g Kohlenhydrate pro 100 g
    • 19 g Eiweiß pro 100 g
    • 12 g Fett pro 100 g
    • Vegetarisch & Aspartamfrei
    • 35 g Riegel

    Fitnessriegel für nach dem Workout & im Alltag.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (1,39 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (1,19 € / Riegel)
    • 30er Spar-Pack (0,99 € / Riegel)
    Geschmacksrichtung
    • Himbeer-Joghurt (Raspberry-Yoghurt)
  • Powerbar PROTEIN PLUS Protein Bar | Low Sugar
    Powerbar
    -29%
    auf UVP
    ab 0,99 €
    (2,83 €/100g)
    UVP* 1,39 €

    Ausgewogener Energie- & Eiweißmix mit weniger Fett.

    • Muskelerhalt & Regeneration
    • Ca. 30 g Kohlenhydrate pro 100 g
    • Ca. 30 g Eiweiß pro 100 g
    • Ca. 9 g Fett pro 100 g
    • Frei von Aspartam
    • 35 g Riegel

    Vegetarische Eiweißquelle nach dem Ausdauersport & im Alltag.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (1,39 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (1,19 € / Riegel)
    • 30er Spar-Pack (0,99 € / Riegel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Schoko-Espresso (Chocolate Espresso) [vergriffen]
    • Schoko-Kuchen (Chocolate-Brownie)
    • Vanille (Vanilla)
  • Powerbar PROTEIN PLUS Riegel Testpaket | Maximale Vielfalt
    Powerbar
    -9%
    auf UVP
    9,95 €
    UVP* 10,95 €

    Powerbar Eiweißriegel Testpaket.

    • Handlichste Eiweißquelle
    • Snack-Alternative im Alltag
    • Für Regeneration & Muskeln
    • 5 Riegel

    Die einfachste Art, um Riegel zu testen.

    Protein 30 % Bar
    • 6 Geschmacksrichtungen
    Protein 33% Bar
    • 2 Geschmacksrichtungen
    Protein 52% Bar
    • 4 Geschmacksrichtungen
    Protein L-Carnitin Bar
    • 1 Geschmacksrichtung
    Protein Low Sugar Bar
    • 3 Geschmacksrichtungen
  • Powerbar PROTEIN Soft Layer | Low in Sugar
    Powerbar
    -22%
    auf UVP
    ab 1,39 €
    (3,48 €/100g)
    UVP* 1,79 €

    Reich an wertvollen Ballaststoffen.

    • Muskelerhalt & Definition
    • Ca. 31 g Kohlenhydrate pro 100 g
    • Ca. 24 g Eiweiß pro 100 g
    • Ca. 13 g Fett pro 100 g
    • Low Sugar / High Protein
    • 40 g Riegel

    Vegetarische Kombi für nach dem Fitness-/Kraftsport & im Alltag.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (1,79 € / Riegel)
    • 6er Spar-Pack (1,59 € / Riegel)
    • 12er Spar-Pack (1,39 € / Riegel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Schokolade Toffee Brownie (Chocolate Toffee Brownie)
    • Vanille Toffee (Vanilla Toffee)
    • Weiße Schokolade Erdbeere (White Choc Strawberry)
  • Powerbar Recovery ACTIVE Drink
    Powerbar
    Powerbar Recovery ACTIVE Drink
    1 Geschmacksrichtung
    -33%
    auf UVP
    ab 19,95 €
    (16,63 €/kg)
    UVP* 29,99 €

    Getränk nach mittlerer Belastung.

    • Regeneration unterstützen
    • 39 g Kohlenhydrate pro Shake
    • 11 g Eiweiß pro Shake
    • 8 Vitamine & 3 Mineralien
    • 1200 g Dose (22 Shakes)

    Beliebt nach dem Ausdauertraining.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (20,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (20,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (19,95 € / Dose)
    Geschmacksrichtung
    • Schokolade (Chocolate)
  • Powerbar Recovery MAX Advanced Drink
    Powerbar
    Powerbar Recovery MAX Advanced Drink
    2 Geschmacksrichtungen
    -29%
    auf UVP
    ab 24,95 €
    (21,81 €/kg)
    UVP* 34,99 €

    Getränk nach hoher Belastung.

    • Regeneration unterstützen
    • 28 g Kohlenhydrate pro Shake
    • 10 g Eiweiß pro Shake
    • Hochwertiges Whey Protein
    • 1144 g Dose (26 Shakes)

    Beliebt z.B. nach dem Wettkampf.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (25,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (25,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (24,95 € / Dose)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Himbeere (Raspberry)
    • Schokolade (Chocolate)
  • Powerbar True Organic Protein | Vegan
    Powerbar
    Powerbar True Organic Protein | Vegan
    3 Geschmacksrichtungen
    -24%
    auf UVP
    ab 1,89 €
    (4,20 €/100g)
    UVP* 2,49 €

    Reich an wertvollen Ballaststoffen.

    • Muskelerhalt & Definition
    • Ca. 25 g Kohlenhydrate pro 100 g
    • Ca. 25 g Eiweiß pro 100 g
    • Ca. 17 g Fett pro 100 g
    • Hochwertige BIO Qualität
    • 45 g Riegel

    Vegane Kombi für nach dem Fitness-/Kraftsport & im Alltag.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (2,49 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (2,09 € / Riegel)
    • 16er Spar-Pack (1,89 € / Riegel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Apfel-Zimt (Apple-Cinnamon)
    • Haselnuss-Kakao (Hazelnut Cocoa)
    • Kakao-Erdnuss (Cocoa Peanut)
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