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SPONSER Mass Gainer | Formel für Masseaufbau

SPONSER Mass Gainer | Formel für Masseaufbau

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SPONSER Mass Gainer | Formel für Masseaufbau
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Sponser Mass Gainer *Masseaufbauformel*

Sponser Mass Gainer ist ein Kohlenhydrat-Eiweißpulver für Aufbau und Regeneration mit Kreatin, Vitaminen und Mineralstoffen für Bodybuilder und Kraftsportler.

Für Gewichts- und Massezunahme

Wer den Wunsch hat an Gewicht zuzunehmen, dem kann Sponser Mass Gainer durchaus eine Hilfe sein. Es handelt sich hierbei um ein Kohlenhydrat-Eiweißpulver aus dem ein hochkalorischer Milchshake mit Wasser oder fettarmer Milch zubereitet werden kann. Neben Personen, die Schwierigkeiten bei der Gewichtszunahme haben nutzen insbesondere Kraftsportler und Bodybuilder dieses Getränkepulver, um den gewünschten Kalorienüberschuß zu erzielen.

Hohe Nährstoffdichte

Dank hochmolekularen Stärkehydrolysaten aus Gerste und Reis verfügt das fertige Getränk über eine hohe Nährstoffdichte. Maltodextrin sowie verschiedene Zucker sind ebenso enthalten und komplettieren die Menge an einfachen und komplexen Kohlenhydraten. Mittelkettige Fettsäuren aus Kokosöl sorgen für eine Extraportion Energie. Bewusst verzichtet Sponser auf die Zugabe von künstlichen Süßstoffen und verwendet statt dessen ausschließlich natürlich Süße.

Hochwertige Eiweiße

Dieses Getränkepulver enthält fünf verschiedene qualitativ hochwertige Eiweiße. Den größten Anteil davon bildet naturbelassenes Milch- und Molkenproteinisolat aus Cross-Flow-Microfiltration und Ultrafiltration. Es steht für höchste Eiweißqualität. Proteinisolate sorgen mit kurzkettigen Peptiden für eine schnelle Aminosäurenversorgung. Ultrafiltriertes Casein hingegen, auch als das langsame Eiweiß bekannt, sorgt für eine langanhaltende Versorgung. Molkenprotein- und Casein-Hydrolysat enthält freie Aminosäuren. Sie können vom Körper leichter aufgenommen werden, sodass die Nährstoffversorgung der Muskulatur schneller von statten geht. In Sponser Mass Gainer sind L-Leucin und L-Glutamin als freie Aminosäuren enthalten.

+ Kreatin

Kreatin steigert die körperliche Leistung sowie die Schnellkraftleistung bei intensiven Belastungen. Die positive Wirkung stellt sich ab 3 g Kreatin täglich ein. Eine Portion fertiges Getränk enthält 1,5 g Kreatin.

+ Vitamine

Diverse Vitamine sind enthalten und unterstützen normale Körperfunktionen wie folgt:

  • Vitamin E: trägt dazu bei die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
  • Vitamin C: trägt zur normalen Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung bei
  • Die Gruppe der B-Vitamine: tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
  • Vitamin B1: trägt zudem zu einer normalen Herzfunktion bei
  • Vitamin B2: trägt zudem eine normalen Funktion des Nervensystems bei
  • Niacin (B3): trägt zudem zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
  • Vitamin B6: trägt zudem zu einem normalen Eiweiß- und Glycogenstoffwechsel bei
  • Vitamin B12: trägt zudem zu einer normalen Bildung von roten Blutkörperchen und einer normalen Funktion des Immunsystems bei
  • Biotin (B7): trägt zudem zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei
  • Pantothensäure (B5): trägt zudem zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
  • Folsäure (B9): unterstützt die Vorgänge der Zellteilung und Zellneubildung

+ Mineralstoffe

Mineralstoffe sind essentiell für den menschlichen Körper, denn sie sind an vielen Stoffwechselvorgängen beteiligt. Ein Mangel an Mineralstoffen kann schnell eine Unterversorgung und ungewünschte Folgen nach sich ziehen. In Sponser Mass Gainer sind Calcium, Magnesium, Phosphor und Chrom enthalten.

  • Calcium: trägt u. a. zu einem normalen Energiestoffwechsel und einer normalen Muskelfunktion bei
  • Magnesium: trägt u. a. zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung und zum Elektrolytegleichgewicht bei
  • Phosphor: trägt u. a. zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
  • Chrom: trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen und zum Erhalt eines normalen Blutzuckerspiegels bei

Kennzeichen im Überblick

  • Mass Gainer für gezielte Gewichts- und Massezunahme
  • All in One Shake, besonders geeignet für Kraftsportler und Bodybuilder mit dem Ziel: gewünschter Kalorienüberschuß
  • Hochwertige Kohlenhydrat-Protein Mischung in Kombination mit Mikronährstoffen
  • Kurzkettige Proteinisolate sind ebenso enthalten wie Casein für Langzeit-Aminoversorgung
  • Hohe Energiedichte dank hochmolekularen Stärkehydrolisaten
  • Enthält freie Aminosäuren L-Leucin und L-Glutamin sowie Kreatin
  • Enthält mittelkettige Triglyderide für Extra-Energie

Einfachste Handhabung

In der Regel wird das fertige Getränk einfach in die tägliche Ernährung integriert. Je nach Kalorienbedarf trinkt man zusätzlich zur normalen Ernährung vor und/oder nach dem Training einen Shake. Der Hersteller empfiehlt je nach Bedarf zwei Shakes pro Tag. Die Zubereitung kann mit Wasser oder fettarmer Milch erfolgen.

Unser Fazit

Wer einen gewünschten Kalorienüberschuss erreichen will, findet in Sponser Mass Gainer das richtige Produkt dazu. Sehr einfach in der Handhabung und als zusätzliche Mahlzeit in die normale Ernährung direkt vor und nach dem Training bestens integrierbar.

Fakten-Übersicht

  • Einsatz: Direkt vor und nach dem Sport
  • Ziel: Gezielte Gewichts- und Massezunahme
  • Sportarten: Beliebt bei Kraftsportlern, Bodybuildern und Personen, die schwer an Gewicht zunehmen
  • Intensität: Leicht bis hoch
  • Kalorien-Gehalt: ca. 396 kcal pro 100 g bzw. ca. 238 kcal pro Portion*
  • Fett-Gehalt: ca. 3,0 g Fett pro 100 g bzw. 1,8 g pro 100 g pro Portion*
  • Kohlenhydrat-Gehalt: ca. 61 g Kohlenhydrate pro 100 g bzw. ca. 37 g pro 100 g pro Portion*
  • Eiweiß-Gehalt: ca. 30 g Eiweiße pro 100 bzw. ca. 18 g pro 100 g pro Portion*
  • Salz-Gehalt: ca. 0,7 g Salz pro 100 g bzw. ca. 0,43 g pro 100 g pro Portion*
  • Allergiker: Milch, Molke und Gerste ist enthalten
  • Chemie: Keine Angaben
  • Eiweiß-Quelle: Milch- und Molkenproteinisolat, Casein, Molkenprotein- und Caseinhydrolisat
  • Hervorzuhebende Inhaltsstoffe: + Vitamine
  • Koffein: Es ist kein Koffein enthalten
  • Geschmack: Sehr gut löslich, leckerer Schoko- und Vanille-Geschmack
  • Unsere Meinung: Komplexe Kohlenhydrate mit hochwertigen Proteinen kombiniert zu einem hochkalorischen Aufbaugetränk

* bei der Zubereitung mit 200 ml kaltem Wasser

Verzehrempfehlung

  • Vor/Nach dem Sport: 1 Shake direkt vor oder/und nach der Belastung (enthält ca. 61 g Kohlenhyrate und 37 g Eiweiß)
  • Abseits des Sports und zwischendurch: 1 Shake als Frühstück oder zwischendurch (enthält ca. 61 g Kohlenhyrate und 37 g Eiweiß)

Hinweis: Nicht geeignet für Jugendliche im Wachstum und nicht zur Langzeiteinnahme bestimmt. Gewichtszunahme kann erfolgen.

Mischverhältnis

60 g Pulver (ca. 4 gestrichene Messlöffel) mit 200 ml Wasser im Shaker anmischen. Pro Tag werden bis zu zwei Shakes empfohlen.

Wie viele Kohlenhydrate werden beim Sport benötigt?

Der Energiebedarf hängt stark mit dem Grad der Anstrengung ab. Bei leichter Intensität rechnen wir mit ca. 25 g, bei mittlerer mit ca. 50 g und bei hoher mit ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Sie können frei entscheiden, ob die Kohlenhydrate über Riegel, Gels oder Getränke geliefert werden.

Wie viel Eiweiß wird pro Tag empfohlen?

Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.) empfiehlt einen Richtwert von 0,8 g Eiweiß pro kg Körpergewicht. Sportler die regelmäßig trainieren, sollten jedoch auf etwas mehr Eiweiß achten. Wir empfehlen: Kraftsportler = 1,2 bis 1,5 g / Ausdauersportler = 0,8 - 1,2 g. Ideal wären mehrmalige Eiweißzufuhren über den Tag verteilt.

Beispiel: Einem Ausdauersportler mit 70 kg (Mann oder Frau) wird pro Tag ca. 70 g Eiweiß empfohlen.

Lieferumfang

1200 g Sponser Mass Gainer (ca. 20 Portionen)

Artikel-Nummer

Ausdauerleistung.de-Artikel-Nr.: 1.31825 (für telefonische Bestellung)
Hersteller-Artikel-Nr.: SP-MASS-DR

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Eigenschaften dieses Artikels

Produktart

  • Protein-Shake

Sportart

  • Kraft-/Fitness-Training

Ziel

  • An Gewicht zunehmen

Inhaltsstoff

  • Energiegehalt: Überdurchschnittlich
  • Fettgehalt: Unterdurchschnittlich
  • Kohlenhydratgehalt: Durchschnittlich
  • Zuckeranteil: Unterdurchschnittlich
  • Proteingehalt: Überdurchschnittlich
  • Salzgehalt: Überdurchschnittlich
  • Magnesiumgehalt: Durchschnittlich
  • Kreatin
  • Ballaststoffgehalt: Durchschnittlich
  • BCAA-Aminosäuren: Überdurchschnittlich
  • Eiweiße: Whey, Casein

Zeitpunkt

  • Vor der Belastung
  • Nach der Belastung

Intensität

  • Nach: Mittlerer Belastung, Hoher Belastung

Diese Angaben haben wir nach bestem Wissen zusammengestellt. Produktmerkmale können vom Hersteller jedoch kurzfristig und ohne Ankündigung geändert werden. Wir empfehlen, bei allen Produkten vor Verwendung die Angaben und Hinweise auf der Verpackung genau zu lesen und zu beachten.

Nährwertangaben

Marke: Sponser Produkt: Mass Gainer Geschmack: Schokolade (Chocolate)
Nährwerte pro 100 g pro Portion
Energie** 1640 kJ / 388 kcal 985 kJ / 233 kcal
Fett 4,3 g 2,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 3,1 g 1,9 g
davon mittelkettige Triglyceride 1,8 g 1,1 g
Kohlenhydrate 59 g 35 g
davon Saccharose 13 g 7,7 g
davon Glukose 5,5 g 3,3 g
davon Fructose 9,0 g 5,4 g
davon Lactose 0,5 g 0,3 g
Ballaststoffe 2,5 g 1,5 g
davon Betaglukane 1,5 g 0,9 g
Eiweiß 27 g 16 g
Salz 0,63 g 0,38 g
Vitamine
Vitamin E 4,0 mg 2,4 mg
Vitamin C 27 mg 16 mg
Vitamin B1 0,3 mg 0,2 mg
Vitamin B2 0,5 mg 0,3 mg
Niacin 5,3 mg 3,2 mg
Vitamin B6 0,5 mg 0,3 mg
Folsäure 67 µg 40 µg
Vitamin B12 0,8 µg 0,5 µg
Biotin 17 µg 10 µg
Pantothensäure 2,0 mg 1,2 mg
Mineralstoffe
Natrium 250 mg 150 mg
Calcium 300 mg 180 mg
Magnesium 120 mg 72 mg
Phosphor 280 mg 168 mg
Chrom 40 µg 24 µg
Sonstiges
Kreatin 2,5 g 1,5 g
Essentielle Aminosäuren
Histidin 0,5 g k.A.  
Isoleucin 1,3 g k.A.  
Leucin 2,9 g k.A.  
Lysin 1,9 g k.A.  
Methionin + Cystein 0,9 g k.A.  
Phenylalanin + Tyrosin 1,9 g k.A.  
Threonin 1,2 g k.A.  
Tryptophan 0,4 g k.A.  
Valin 1,4 g k.A.  
Nicht-Essentielle Aminosäuren
Alanin 0,9 g k.A.  
Arginin 0,8 g k.A.  
Asparaginsäure 2,0 g k.A.  
Glutaminsäure 5,2 g k.A.  
davon Glutamin 0,8 g k.A.  
Glycin 0,5 g k.A.  
Prolin 1,9 g k.A.  
Serin 1,2 g k.A.  

**Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

Marke: Sponser Produkt: Mass Gainer Geschmack: Vanille (Vanilla)
Nährwerte pro 100 g pro Portion
Energie** 1680 kJ / 396 kcal 1007 kJ / 238 kcal
Fett 3,0 g 1,8 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,8 g 1,7 g
davon mittelkettige Triglyceride 1,5 g 0,9 g
Kohlenhydrate 61 g 37 g
davon Saccharose 17 g 10 g
davon Glukose 7,1 g 4,3 g
davon Fructose 0 g 0 g
davon Lactose 0,4 g 0,2 g
Ballaststoffe 2,6 g 1,6 g
davon Betaglukane 1,7 g 1,0 g
Eiweiß 30 g 18 g
Salz*** 0,70 g 0,43 g
Vitamine
Vitamin E 4,0 mg 2,4 mg
Vitamin C 27 mg 16 mg
Vitamin B1 0,3 mg 0,2 mg
Vitamin B2 0,5 mg 0,3 mg
Niacin 5,3 mg 3,2 mg
Vitamin B6 0,5 mg 0,3 mg
Folsäure 67 µg 40 µg
Vitamin B12 0,8 µg 0,5 µg
Biotin 17 µg 10 µg
Pantothensäure 2,0 mg 1,2 mg
Mineralstoffe
Calcium 400 mg 240 mg
Magnesium 60 mg 36 mg
Phosphor 280 mg 168 mg
Chrom 34 µg 20 µg
Sonstiges
Kreatin 2,5 g 1,5 g
Essentielle Aminosäuren
Histidin 0,6 g k.A.  
Isoleucin 1,5 g k.A.  
Leucin 3,3 g k.A.  
Lysin 2,3 g k.A.  
Methionin + Cystein 1,1 g k.A.  
Phenylalanin + Tyrosin 2,2 g k.A.  
Threonin 1,4 g k.A.  
Tryptophan 0,4 g k.A.  
Valin 1,6 g k.A.  
Nicht-Essentielle Aminosäuren
Alanin 1,0 g k.A.  
Arginin 0,8 g k.A.  
Asparaginsäure 2,4 g k.A.  
Glutaminsäure 6,0 g k.A.  
davon Glutamin 0,9 g k.A.  
Glycin 0,5 g k.A.  
Prolin 2,3 g k.A.  
Serin 1,3 g k.A.  

**Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

*** Gemäß Gesetz berechnet mit Faktor 2,5 aus Natriumgehalt 280 mg/100g (170 mg/60 g)

Zutatenliste

Schokolade (Chocolate)

Zutaten: Proteinpulver (ultrafiltriertes Milch- und Molkeproteinisolat 16%, ultrafiltriertes Casein 3%, Molkeprotein- und Caseinhydrolisat 3%), Stärkehydrolisate (Gerste, Reis), Maltodextrin, Saccharose, Fructose, Kakaopulver entölt 9%, Dextrose, mittelkettige Fettsäuren aus Kokosöl, Kreatinmonohydrat, betaglukanhaltige Haferkleie 2%, Aromen, 3 Mineralsalze (Natriumcitrat, Magnesiumlactat, chromhaltige Nährhefe), Karamellpulver, L-Leucin 0.6%,L-Glutamin 0.6%, Emulgator Sonnenblumenlecithin, 10 Vitamine (Ascorbinsäure, alpha-Tocopherylacetat, Nicotinsäureamid, Calciumpantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Cyanocobalamin, Thiaminmononitrat, Folsäure, Biotin).

Vanille (Vanilla)

Zutaten: Proteinpulver (ultrafiltriertes Milch- und Molkeproteinisolat 20%, ultrafiltriertes Casein 4%, Molkeprotein- und Caseinhydrolisat 4%), Stärkehydrolisate (Gerste, Reis), Maltodextrin, Saccharose, Dextrose, mittelkettige Fettsäuren aus Kokosöl, Kreatinmonohydrat, betaglukanhaltige Gerstenkleie, Aromen, 3 Mineralsalze (Natriumcitrat, Magnesiumlactat, chromhaltige Nährhefe), L-Leucin 0.6%, L-Glutamin 0.6%, Emulgator Sonnenblumenlecithin, 10 Vitamine (Ascorbinsäure, alpha-Tocopherylacetat, Nicotinsäureamid, Calciumpantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Cyanocobalamin, Thiaminmononitrat, Folsäure, Biotin), Vanilleschoten 0.1%.

Adresse Hersteller/Importeur

Importeur

Sponser Europe GmbH
Heuriedweg 30
88131 Lindau
Deutschland

Hersteller

Sponser Sport Food AG
Fürtistrasse 5
8832 Wollerau
Schweiz
Sponser

Über Sponser

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