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Energy-Gels & Gums 15 Artikel
Schnelle Energie im Training & Wettkampf
Gels & Gums 15 Artikel
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Wann und wie möchten Sie Ihr Gel verwenden?
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Vor der Belastung (15)
Zu welcher Aktivität möchten Sie das Gel einsetzen?
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Laufen (10)
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Radfahren (15)
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Wandern (13)
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Teamsport (10)
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Triathlon (11)
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Trailrunning (11)
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Snowboarden (13)
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Walken (5)
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Skifahren (13)
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Klettern (13)
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Motorsport (15)
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Leichtathletik (10)
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Schwimmsport (2)
Beratung & Tipps zum Thema "Sportart"
Beim Laufen, Radfahren sowie bei Outdoor- und Freizeitaktivitäten sind Energie Gels nicht mehr wegzudenken. Doch gibt es wirklich ein Allroundgel, dass bei jeder sportlichen Betätigung sinnvoll ist?
Wir sind der Meinung, dass es solch ein Wundergel nicht gibt, denn Sport ist nicht gleich Sport!
Beim Laufen sollte darauf geachtet werden, nur leicht verdauliche Energiegels zu konsumieren. Von dickflüssigen oder gar festen Energiegels wie z.B. Sponser Red PowerGums raten wir ab. Denn diese Sportlernahrung muss mit mindestens 300 ml Wasser eingenommen werden. Die Kombination aus viel Flüssigkeit in Verbindung mit einem schwer verdaulichen Gel kann den Magendarmtrakt belasten und als Folge zu Magenkrämpfen führen. Ganz davon abgesehen, dass beim Laufen ohnehin zu wenig Flüssigkeit mitgenommen werden kann, um die Gels effektiv konsumieren zu können.
Fazit: Beim Laufen sollten dünnflüssige Energiegels eingenommen werden. Am besten, mit wenig Mineralien und Vitaminen, denn diese können den Magen ebenfalls unnötig belasten.
Beim Radfahren sieht die Sache schon wieder ganz anders aus. Aufgrund von geringeren Erschütterungen (Auf- und Abbewegung) leiden Radfahrer seltener an Magenproblemen. Dieser Vorteil kann genutzt werden, um die etwas zähflüssigeren, aber deutlich energiereicheren Energiegels zu konsumieren. Je nach Hersteller bietet ein zähflüssiges Gel bis zu 1/3 mehr Kohlenhydrate als ein dünnflüssiges Gel. Insbesondere bei langen, energiezehrenden Touren finden wir diesen Aspekt ausgesprochen wichtig.
Fazit: Radfahrer führen in ihren Trinkflaschen ausreichend Flüssigkeit mit sich, um auch dickflüssige Gels gut konsumieren zu können. Deshalb empfehlen wir eher dickflüssige Gels, die die Leistung auch auf langen Etappen aufrecht erhalten.
Für Outdoor- und Freizeitaktivitäten wie z.B. Wandern, Walken, Klettern, usw. empfehlen wir unsere leckeren Energie-Weingummis. Diese Power-Bärchen schmecken ähnlich wie die bekannten Haribo-Goldbärchen, wirken jedoch wie die Powergel-Konzentrate.
Fazit: Power-Weingummis schmecken lecker und liefern sehr lange Energie. Doch bis der Körper die feste Konsistenz zersetzt und in wertvolle Energie umgewandelt hat, vergeht einige Zeit. Deshalb sehen wir diese Sportlernahrung als eine geschmackliche Belohnung auf langen, aber nicht allzu belastenden Wander-, Trekking- und Klettertouren an.
Bitte Intensität wählen:
- Während
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Mittlerer Belastung (13)
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Hoher Belastung (10)
Wie dick- oder dünnflüssig soll Ihr Gel sein?
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Eher dünnflüssig (1)
Welche Inhaltsstoffe wollen Sie ausschließen?
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Lactosefrei (6)
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Fructosefrei (1)
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Glutenfrei (9)
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Eifrei (6)
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Hefefrei (6)
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Gelatinefrei (3)
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Sojafrei (5)
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Ohne Nüsse (6)
Wir übernehmen keine Garantie für die Angaben:
Es ist durchaus möglich, dass sich die Rezepturen von Charge zu Charge verändern. Aus diesem Grund weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass die Zutatenliste vor Verzehr der Ernährung von Ihnen geprüft werden muss.
Bitte melden bei falscher Deklaration:
Sollte sich die Rezeptur eines Produktes geändert haben, setzen Sie sich bitte umgehend mit uns in Verbindung.
Welche Qualitätsmerkmale sind Ihnen wichtig?
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Zutaten aus EU (1)
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Vegetarisch (4)
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Vegan (4)
Wir übernehmen keine Garantie für die Angaben:
Es ist durchaus möglich, dass sich die Rezepturen von Charge zu Charge verändern. Aus diesem Grund weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass die Zutatenliste vor Verzehr der Ernährung von Ihnen geprüft werden muss.
Bitte melden bei falscher Deklaration:
Sollte sich die Rezeptur eines Produktes geändert haben, setzen Sie sich bitte umgehend mit uns in Verbindung.
Bitte Produktart wählen:
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Energie-Gel (3)
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Weingummi (13)
Was soll in Ihrem Gel enthalten sein?
- Energiegehalt
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Überdurchschnittlich (12)
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Durchschnittlich (2)
- Kohlenhydratgehalt
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Überdurchschnittlich (12)
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Durchschnittlich (2)
- Proteingehalt
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Durchschnittlich (4)
- Salzgehalt
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Durchschnittlich (11)
- BCAA-Aminosäuren
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Mit BCAA (3)
- Kohlenhydrate
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Isomaltulose (2)
- Koffein
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Mit Koffein (7)
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Ohne Koffein (2)
Beratung & Tipps zum Thema "Inhaltsstoff"
Koffein wirkt belebend
Eingenommen während dem Sport kann Koffein die Fettverbrennung anregen und die Leistungs- sowie Konzentrationsfähigkeit steigern.
Energiegehalt
Mit dem Energiegehalt ist die Menge der Kilokalorien (Kcal) pro 100 g gemeint. Je höher die anstehende Belastung sein wird, desto höher sollte der Energiegehalt der Sportnahrung sein.
Proteingehalt
Mit Proteine/Eiweiße sind Aminosäuren wie z.B. L-Glutamin, Molkenprotein, Kasein, Soja und viele weitere Arten gemeint. Ausdauersportler nutzen Proteine, um die Muskulatur zu stärken, die Muskelkraft zu erhöhen und die Regeneration zu fördern. Kraftsportler benötigen deutlich mehr Proteine, denn eine gehemmte Proteinzufuhr mindert den Aufbau von Muskelmasse maßgeblich. Wie viele Proteine braucht man?
- Körperlich wenig Aktive ca. 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht
- Leistungs- und Hochleistungssportler ca. 1,2 - 1,4 g pro Kilogramm Körpergewicht
- Kraftsportler mit sehr hoher Intensität ca. 1,2 - 1,7 g pro Kilogramm Körpergewicht
Welchen Proteingehalt benötigen Sie? Kraftsportler sollten den Filter
Bitte Testpaket-Typ wählen:
- Gel Testpaket
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Flüssige Gels (1)
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Weingummis (4)
- Hersteller-Testpakete
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Allgemeine Gel Testpakete - Nach Besonderheiten
Dein Gel muss eine besondere Eigenschaft haben? Hier findest Du jede Menge Testpakete mit unterschiedlichen Hauptmerkmalen.
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Energiereiches "Sport-Gummibärchen" Testpaket, zum Lutschen oder Kauen.
- Einsatz: Vor, während und nach
- Ziel: Energie zuführen
- Intensität: Leicht, mittel bis hoch
- Gewicht: 50-75 g Beutel
- Lieferumfang: 5 Gum-Packungen
Unser Kauftipp
Clif Bloks- 5 Geschmacksrichtungen
GU Energy Chews- 4 Geschmacksrichtungen
PowerBar PowerGel Shots- 3 Geschmacksrichtungen
Sponser Energy Power Gums- 2 Geschmacksrichtungen
Squeezy Energy Fruit Gum- 1 Geschmacksrichtung
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Clif Nutrition - Natürlicher Geschmack
Hochwertig trifft den Nagel auf den Kopf. Energie wird unter anderem aus Rohrzucker geliefert. Salz stammt direkt aus dem Meer - Top Kombination.
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Ein geleeartiges Energie-Weingummi für Ausdauersportler.
- Einsatz: Während
- Ziel: Schnelle Energie zuführen
- Intensität: Mittel
- Kcal (100 g): ca. 320 kcal
- Kohlenhydrate (100 g): ca. 80 g
- Eiweiß (100 g): 0 g
- Salz (100 g): 430 - 1250 mg
- Koffein (100 g): 0 g
- Konsistenz: Eher weich
- Gewicht: 60 g Clif Bloks Energy Chews
3 Verpackungseinheiten- Einzelbeutel (2,99 € / Beutel)
- 10er Spar-Pack (2,59 € / Beutel)
- 18er Spar-Pack (2,49 € / Beutel)
4 Geschmacksrichtungen- Blaubeere (Blueberry)
- Erdbeere (Strawberry)
- Kräuterlimonade (Ginger Ale)
- Margarita Zitrus (Margarita Citrus)
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Testpaket der geleeartigen Energie-Weingummis für Ausdauersportler.
- Einsatz: Während
- Ziel: Schnelle Energie zuführen
- Intensität: Mittel
- Kcal (100 g): ca. 320 kcal
- Kohlenhydrate (100 g): ca. 80 g
- Eiweiß (100 g): 0 g
- Salz (100 g): 430 - 1250 mg
- Koffein (100 g): 0 g
- Konsistenz: Eher weich
- Gewicht: 3 Clif Bloks Energy Chews à 60 g
4 Geschmacksrichtungen- Blaubeere (Blueberry)
- Erdbeere (Strawberry)
- Kräuterlimonade (Ginger Ale)
- Margarita Zitrus (Margarita Citrus)
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Enervit - Maximale Energie
Ausreichend Flüssigkeit zum Nachtrinken dabei? In diesem Fall greife zu diesem Enervit Gel - es kommt sogar beim Ironman zum Einsatz.
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Kohlenhydrat-Konzentrat als Gelee für Personen mit erhöhtem Nährstoffbedarf.
- Einsatz: Davor
- Ziel: Speicher füllen
- Intensität: Hoch
- Kcal (100 ml): ca. 243 kcal
- Kohlenhydrate (100 ml): ca. 60 g
- Salz (100 ml): 600 mg
- Koffein (100 ml): 0 mg
- Konsistenz: Eher weich
- Gewicht: 45 g Gelee
Unser Kauftipp
3 Verpackungseinheiten- Einzelgel (2,19 € / Gel)
- 10er Spar-Pack (2,09 € / Gel)
- 20er Spar-Pack (1,99 € / Gel)
3 Geschmacksrichtungen- Kola (Cola) + Koffein
- Orange (Orange-Fruit)
- Preiselbeere (Cranberry)
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Gelee Testpaket für hohen Energiebedarf.
- Gleichbleibende Konsistenz
- Kohlenhydrate in Gelee Form
- Vor Belastung Speicher füllen
- Wähle nach Deinen Geschmack
3 Iron Man Gelees in einem Paket.
Unser Kauftipp
3 Geschmacksrichtungen- Kola (Cola) + Koffein
- Orange (Orange-Fruit)
- Preiselbeere (Cranberry)
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GU Energy - Geheimtipp aus den USA
Zwei Varianten für unterschiedliche Belastungen. GU Energy für mittlere bis hohe Belastung. GU Roctane für höchste Belastung - sehr empfehlenswert.
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Diese leicht zu kauenden Gummibärchen bestehen zu 100 % aus der bewährten GU Energygel-Rezeptur.
- Einsatz: Während
- Ziel: Schnelle Energie zuführen
- Intensität: Mittel bis hoch
- Kcal (100 g): ca. 296 kcal
- Kohlenhydrate (100 g): ca. 74 g
- Eiweiß (100 g): 0 g
- Salz (100 g): ca. 376 mg
- Koffein (100 g): 0 - 74 mg
- Konsistenz: Eher weich
- Gewicht: 54 g GU Energy Chews
3 Verpackungseinheiten- Einzelbeutel (2,99 € / Beutel)
- 10er Spar-Pack (2,49 € / Beutel)
- 18er Spar-Pack (2,39 € / Beutel)
5 Geschmacksrichtungen- Blaubeere-Granatapfel (Blueberry-Pomegranate)
- Erdbeere (Strawberry) + Koffein
- Orange (Orange-Fruit) [vergriffen]
- Salzige Limette (Salted Lime)
- Wassermelone (Watermelon)
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Dieses Testpaket ist für Sportler, die lieber Chews lutschen und kauen statt Gels zu verwenden.
- Einsatz: Während
- Ziel: Energie zuführen
- Intensität: Mittel bis Hoch
- Konsistenz: eher weich (ähnlich Gummibären)
- Lieferumfang: 3 x 8 Chews
Unser Kauftipp
5 Geschmacksrichtungen- Blaubeere-Granatapfel (Blueberry Pomegranate) + Koffein
- Erdbeere (Strawberry) + Koffein
- Orange (Orange-Fruit) [vergriffen]
- Salzige Limette (Salted Lime)
- Wassermelone (Watermelon)
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High5 - Nummer 1 aus England
Triathleten schwören seit Jahrzehnten auf High5. "Energy Serie" für harte Belastungen. "Slow Release" für Sport bei gleichbleibender Intensität.
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Besonders leckere Energie-Weingummies.
- Einsatz: Vor und während
- Ziel: Speicher füllen
- Intensität: Leicht bis hoch
- Kcal (100 g): ca. 333 kcal
- Kohlenhydrate (100 g): ca. 80 g
- Salz (100 g): ca. 0,8 g
- Koffein (100 g): nicht enthalten
- Konsistenz: Fest
- Gewicht: 26 g Beutel
3 Verpackungseinheiten- Einzelbeutel (1,43 € / Stück)
- 5er Spar-Pack (1,19 € / Stück)
- 10er Spar-Pack (1,11 € / Stück)
Geschmacksrichtung- Beeren-Mischung (Berry-Mix)
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Isostar - Sportnahrung aus Frankreich
Seit 1977 am Markt und der Inbegriff für Sportnahrung. Bekannt vor allem durch das dichte Vertriebsnetz im Supermarkt.
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Fruchtige Gelees mit reichlich Energie.
- Einsatz: Während
- Ziel: Schnelle Energie zuführen
- Intensität: Alle Intensitäten
- Kcal (100 g): 328 kcal
- Kohlenhydrate (100 g): 80 g
- Eiweiß (100 g): 0 g
- Salz (100 g): 390 mg
- Koffein (100 g): 100 g
- Konsistenz: Weich
- Gewicht: 100 g (10 Stück)
3 Verpackungseinheiten- Einzelpack (3,49 € / Stück)
- 2er Spar-Pack (3,45 € / Stück)
- 3er Spar-Pack (3,39 € / Stück)
Geschmacksrichtung- Erdbeere (Strawberry) + Koffein
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PowerBar - Nummer 1 in Deutschland
Alle Produkte setzen auf die bewährte C2MAX-Mischung. Die schwarz-gelbe Linie ist für Ausdauersportler gemacht. Die grünen Smoothies für Outdoor und Freizeit.
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Außen weich und innen flüssig.
- Einsatz: Vor und während
- Ziel: Energie zuführen
- Intensität: Leicht bis hoch
- Kcal (100 g): ca. 351 kcal
- Kohlenhydrate (100 g): ca. 80 g
- Salz (100 g): ca. 250 mg
- Koffein (100 g): 0 - 125 mg
- Konsistenz: Fest / Soft
- Gewicht: 60 g Beutel (9 Shots)
3 Verpackungseinheiten- Einzelgel (1,49 € / Beutel)
- 12er Spar-Pack (1,19 € / Beutel)
- 24er Spar-Pack (1,09 € / Beutel)
3 Geschmacksrichtungen- Himbeere (Raspberry)
- Kola (Cola) + Koffein
- Orange (Orange-Fruit)
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Teste die leckere Alternative zum Gel.
- Optimal portionierbar
- Schnelle Energie beim Sport
- Mit flüssigem Gel-Kern
- 3 Beutel (je 60 g / 9 Shots)
Außen soft & innen flüssig.
Unser Kauftipp
3 Geschmacksrichtungen- Himbeere (Raspberry)
- Kola (Cola) + Koffein
- Orange (Orange-Fruit)
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Sponser - Performance Serie
Hier findest Du schnell verfügbare Energiequellen für mittlere bis hohe Belastungen. Sponser steht für Qualität aus der Schweiz.
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Energiereiche "Sport-Bärchen" mit reichlich Koffein, B-Vitaminen sowie Taurin.
- Einsatz: Vor und während
- Ziel: Energie zuführen
- Intensität: Mittel bis hoch
- Kcal (100 g): 331 kcal
- Kohlenhydrate (100 g): 75 g
- Salz (100 g): 300 mg
- Koffein (100 g): 200 mg
- Konsistenz: Softig
- Gewicht: 75 g Beutel (10 Gums)
Unser Kauftipp
3 Verpackungseinheiten- Einzelbeutel (2,39 € / Beutel)
- 10er Spar-Pack (2,29 € / Beutel)
- 20er Spar-Pack (2,09 € / Beutel)
2 Geschmacksrichtungen- Beeren-Mischung (Berry-Mix) + Koffein
- Kola (Cola)
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Squeezy - Erfinder des Energy-Gels
1987 erfand Squeezy das weltweit erste Energygel für Sportler. Seit dem ist viel passiert. Tolle Gels mit einem guten Preis-Leistungsverhältnis.
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Diese "Gummibärchen" enthalten ähnliche Zutaten wie das Squeezy-Energy-Gel.
- Einsatz: Vor und während
- Ziel: Energie zuführen
- Intensität: Leicht bis hoch
- Kcal (100 g): 329 kcal
- Kohlenhydrate (100 g): 72 g
- Salz (100 g): 250 mg
- Koffein (100 g): Kein Koffein
- Konsistenz: Soft / Weich
- Gewicht: 50 g (ca. 17 Gums)
3 Verpackungseinheiten- Einzelbeutel (1,39 € / Beutel)
- 10er Spar-Pack (1,29 € / Beutel)
- 20er Spar-Pack (1,19 € / Beutel)
Geschmacksrichtung- Frucht-Mischung (Fruit-Mix)
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ultraSPORTS - Höchste Qualität
Schnelle Energie für Körper und Geist. Das ultraGEL liefert schnelle und geballte Energie. Die Gel-Chips (Art Marshmallow) wirkt mental über Mundschleimhäute.
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"Wenn's mal wieder schnell gehen muss" - Die Gel-Chips sind kleine weiche Energiebällchen und liefern Sofortenergie.
- Einsatz: Vor und während
- Ziel: Sofortenergie
- Intensität: Leicht bis hoch
- Kcal (100 g): ca. 324 kcal
- Kohlenhydrate (100 g): ca. 76 g
- Eiweiß (100 g): ca. 3,9 g
- Salz (100 g): 200 mg
- Koffein (100 g): 143 mg
- Konsistenz: Eher weich
- Gewicht: 60 g (ca. 10 Gel-Chips)
3 Verpackungseinheiten- Einzeltüte (3,99 € / Beutel)
- 3er Spar-Pack (3,89 € / Beutel)
- 6er Spar-Pack (3,79 € / Beutel)
Geschmacksrichtung- Kola (Cola) + Koffein
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Dieses Paket beinhaltet zwei ganz unterschiedliche Gelvarianten. Die eine Variante ist flüssig und die andere Variante ähnelt der Konsistenz eines Marshmallows.
- Einsatz: Vor und während
- Ziel: Energie zuführen
- Intensität: Leicht bis hoch
- Konsistenz Gel: eher dünnflüssig
- Konsistenz Chips: wie Marhsmallows
- Lieferumfang: 2 Gels à 35 g, 1 Tüte Gelchips à 60 g (Inhalt 10 individuell verpackte Chips)
Gel-Chips- 1 Geschmacksrichtung
Liquid Gel- 2 Geschmacksrichtungen
