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Protein-Shakes

Protein-Shakes   9 Artikel

Unterstützt den Muskelaufbau

Sportnahrung

Proteinshakes   9 Artikel

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Ausgewählt mit folgender Filterung: AMSPORT
Proteinshakes
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Sortiments-Wegweiser

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    AMSPORT Vegan Protein Shake | 4 Komponenten
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    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 0,8 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 27 g Eiweiß pro Shake
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    • Schoko (Chocolate)
    • Schoko-Creme-Keks (Cookies & Cream)
    • Vanille (Vanilla)
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    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 0,8 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 27 g Eiweiß pro Shake
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    • Schoko (Chocolate)
    • Schoko-Creme-Keks (Cookies & Cream)
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    Molkeneiweiß wie ein Softdrink

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 0,5 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 24,2 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,1 g Fett pro Shake
    • Erfrischend und leicht verdaulich
    • 300 g Dose (10 Shakes)

    Alternative zum schweren Eiweißshake.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (18,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (18,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (17,95 € / Dose)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Eistee-Pfirsich (Icetea-Peach)
    • Eistee-Zitrone (Icetea-Lemon)
    • Limette-Minze (Lime-Mint) [vergriffen]
  • AMSPORT Clear Whey Protein Isolat | MHD 05.06.25
    AMSPORT
    AMSPORT Clear Whey Protein Isolat | MHD 05.06.25
    3 Geschmacksrichtungen
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    ab 32,36 €
    (35,96 €/kg)
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    Molkeneiweiß wie ein Softdrink

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 0,5 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 24,2 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,1 g Fett pro Shake
    • Erfrischend und leicht verdaulich
    • 900 g Beutel (30 Shakes)

    Alternative zum schweren Eiweißshake.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (33,08 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (32,72 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (32,36 € / Beutel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Eistee-Pfirsich (Icetea-Peach) [vergriffen]
    • Eistee-Zitrone (Icetea-Lemon)
    • Limette-Minze (Lime-Mint) [vergriffen]
  • AMSPORT PREPARE Pre Workout Booster | Vor Kraftsport
    AMSPORT
    AMSPORT PREPARE Pre Workout Booster | Vor Kraftsport
    1 Geschmacksrichtung
    -9%
    auf UVP
    ab 49,95 €
    (33,30 €/kg)
    UVP* 54,99 €

    Shake für vor dem Kraftsport

    • Leistung beim Sport
    • 16 g Kohlenhydrate pro Shake
    • 4,7 g Eiweiß pro Shake
    • <0,1 g Fett pro Shake
    • BCAAs, Beta Alanin & Kreatin
    • Vitamine, Koffein & Taurin
    • 1500 g Dose (50 Shakes)

    Bestleitung im Training & Wettkampf.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (51,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (50,95 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (49,95 € / Dose)
    Geschmacksrichtung
    • Rote Beeren (Red-Berries) (Mit Koffein)
  • AMSPORT Formula Vital & Diet Mahlzeitersatz | Stufe 1
    AMSPORT
    AMSPORT Formula Vital & Diet Mahlzeitersatz | Stufe 1
    6 Geschmacksrichtungen
    -6%
    auf UVP
    ab 23,95 €
    (48,88 €/kg)
    UVP* 25,40 €

    Erster Teil vom AM Diät-Konzept

    • Sättigende Mahlzeit
    • 19,9 g Kohlenhydrate pro Portion
    • 28,2 g Eiweiß pro Portion
    • 8,7 g Fett pro Portion
    • Hochwertige Inhaltsstoffe
    • Von 8 - 15 Mahlzeiten

    Ersetzt Mahlzeiten während Diäten.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (24,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (24,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (23,95 € / Dose)
    6 Geschmacksrichtungen
    • Cappuccino (Coffee)
    • Erdbeer (Strawberry)
    • Kartoffellauchsuppe (Potato-Leek-Soup) [vergriffen]
    • Schoko (Chocolate)
    • Tomatensuppe (Tomato Soup) [vergriffen]
    • Vanille (Vanilla)
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Praktische Eiweißquelle für Sportler

Eiweiße sind ein wichtiger Baustein für leistungsfähige und starke Muskeln. Proteinshakes werden deshalb getrunken, um den Muskelaufbau und die Erholung zu unterstützen. Sie sind lecker, einfach in der Handhabung und ermöglichen eine zielgerichtete Eiweißversorgung. Ideal für Ausdauer- und Kraftsportler.

Einzigartiger Vorteil von Proteinshakes

Proteinshakes enthalten Proteinquellen, die unterschiedlich schnell verdaut werden. Sie können sowohl schnell verfügbare als auch lang anhaltende Eiweiße liefern. Eine schnell verdauliche Eiweißquelle stellt die Bausteine zeitnah zur Verfügung. Eine eher langsam verdauliche Eiweißquelle liefert später Eiweiß. Das ist ein enormer Vorteil gegenüber der normalen Ernährung, denn auf diese Weise wird der Körper schnell, mittelfristig und langfristig mit Eiweißen versorgt.

Wie viele Proteinshakes sind sinnvoll?

Die Menge der Proteinshakes, die getrunken werden sollen, hängt von unterschiedlichen Faktoren ab. Dazu zählen die allgemeine Ernährung, die sportliche Aktivität und die körperliche Konstitution. Wichtig sind auch die persönlichen Ziele in Bezug auf Optik und Leistungsfähigkeit der Muskeln.

  • Normaler Tagesbedarf liegt bei etwa 0,8 - 1,2 g Protein pro kg Körpergewicht
  • Erhöhter Tagesbedarf von über 1,2 g Protein pro kg Körpergewicht ist bei Sportlern möglich

Es ist wichtig, die Eiweißmenge zu beachten, die über die tägliche Ernährung aufgenommen wird. Vegetarier und Veganer neigen eher dazu, etwas zu proteinarm zu leben. Sie greifen deshalb gerne zum Proteinshake. Gleiches gilt für motivierte Kraftsportler, Fitnessbegeisterte und sogar aktive Senioren.

Direkt nach dem Sport trinken

Je früher die Eiweiße zugeführt werden, umso besser. Am besten wird der Proteinshake innerhalb der ersten 30 Minuten nach dem Sport getrunken. Sportler, die dieses Zeitfenster nutzen, können von einer besseren Eiweißaufnahme in der Muskulatur ausgehen. Als Folge kann der Körper die Muskulatur schneller reparieren und aufbauen. Ein echtes Plus für deinen Trainingseffekt. Wer keine Möglichkeit zum Anmischen hat, kann zur Überbrückung einen Proteinriegel essen.

Unser Fazit

Kraftsportler und Fitnessbegeisterte sowie Radfahrer, Läufer und Triathleten setzen auf Proteinshakes, um nach dem Sport den Eiweißbedarf zu decken. Spannend ist zu sehen, dass Vegetarier und Senioren ebenfalls von den Shakes begeistert sind und diese im Alltag zusätzlich zu den Mahlzeiten trinken.