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SQUEEZY Triathlon Paket | Halb- & Langdistanz
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100 Tage Rückgaberecht100 Tage Rückgaberecht
Alle Produkte aus unserem Shop kannst du in Ruhe 100 Tage lang bei dir zu Hause prüfen. Du kannst ganz ohne Stress und Druck über deinen Kauf entscheiden, statt übereilt im Laden zu kaufen.
Solltest du einen Artikel nicht behalten wollen, sendest du ihn einfach an uns zurück.
Squeezy Triathlon-Paket
Ausgelegt ist das Paket für eine Halbdistanz, die in ca. 5,5 Stunden absolviert wird. Wenn Sie eine Langdistanz bestreiten, bestellen Sie das Paket bitte zwei Mal.
So nehmen Sie die Produkte richtig ein
Unsere Einnahmeempfehlung haben wir unterteilt in vor, während und nach dem Sport.
Vor dem Sport
Vor allem beim Wettkampf ist es wichtig, die Glykogen-Speicher rechtzeitig und randvoll gefüllt zu haben. Falls dies z.B. durch eine lange Anreise oder durch den Wegfall einer Mahlzeit nicht gewährleistet sein sollte, könnten Sie ca. 1 Stunde vorher einen UltraSPORTS Starter Drink oder die leckeren Müslis von Bauck Hof, Innocrunch oder Sponser verzehren, um die Speicher zu befüllen. Wenn Sie ausgiebig gegessen haben, diese Mahlzeit jedoch 1-2 Stunden zurück liegt, könnten Sie sich auch einen Squeezy Energy Bar oder Energy Drink zusätzlich bestellen und ca. 15 Minuten vor Start verzehren.
Während des Sports
Die Sporternährung für während des Triathlons ist in diesem Paket enthalten.
Beim Schwimmen
Während dem Schwimmen ist schon rein aus Umsetzungsgründen natürlich keine Sportlernahrung einzunehmen.
Beim Radfahren
Flüssigkeit:
- Minute 45 - 240: Alle 15 Minuten ca. 150 ml Squeezy Energy Drink Sportgetränk
Riegel:
- Minute 60: Squeezy Energy Bar Riegel
- Minute 120: Squeezy Energy Bar Riegel
- Minute 180: Squeezy Energy Bar Riegel
Die Riegel ergänzen die Kohlenhydrate-Zufuhr optimal und sättigen langanhaltend.
Beim Laufen
Flüssigkeit:
- Minute 240 - 330: Alle 15 Minuten ca. 150 ml Squeezy Energy Drink Sportgetränk
Gels:
- Minute 240: Squeezy Energy Drink Gel
- Minute 270: Squeezy Energy Drink Gel
- Minute 300: Squeezy Energy Drink Gel
Die flüssigen Gels favorisieren wir als Energiequelle beim Laufen, da die Kohlenhydrate schnell verfügbar sind und die Verträglichkeit sehr hoch ist.
Nach dem Sport
Nur wer richtig regeneriert, kann über längere Zeit mehrfach pro Woche trainieren. In unseren Augen spielt die Regeneration deshalb eine übergeordnete Rolle. Ob Sie die Regeneration über extra dafür ausgerichtete Mahlzeiten, wie z.B. Hüttenkäse, Quark oder Geflügel-Fleisch unterstützen oder ein leicht anzumischendes Getränk, wie z.B. den Squeezy Recovery Drink oder UltraSPORTS Refresher (unser Geheimtipp) einsetzen, wollen wir Ihnen überlassen. Aus diesem Grund ist kein Getränk für die Regeneration im Paket enthalten.
Nach bestem Wissen und Gewissen für Sie zusammengestellt
Über die Pakete, die Sie in unserem Shop finden, haben wir uns wochenlang Gedanken gemacht. Neben Informationen aus der Fachpresse haben wir die Empfehlungen der Hersteller und die Erfahrungen von Sportfreunden und Kunden einfließen lassen. Unsere eigene Erfahrung, die wir in den vielen Jahren gesammelt haben, finden sich in den Paketen natürlich auch wieder. Wir hoffen, dass Sie mit dem Paket so gut zurecht kommen wie wir selbst und wünschen viel Spaß und Erfolg beim Testen.
Produktinformationen
- Squeezy Energy Bar ist ein fruchtiger Haferflocken-Kohlenhydrateriegel
- Squeezy Energy Drink Gel ist ein sehr dünnflüssiges Gel, welches ohne zusätzliches Wasser verzehrt wird
- Squeezy Energy Drink ist ein gut verträgliches Getränkepulver für vor und während des Sports
Ausführlichere Informationen zu den Produkten finden Sie in den "Registerkärtchen" oberhalb von dieser Beschreibung.
Paketumfang
Ausgelegt ist dieses Paket für eine Halbdistanz (1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren, 21,1 km Laufen in ca. 5,5 Stunden). Falls Sie eine Langdistanz bewältigen möchten, bestellen Sie das Paket bitte doppelt. Enthalten sind:
- 3 x 50 g Squeezy Energy Bar Riegel
- 3 x 60 ml Squeezy Energy Drink-Gel
- 4 x 50 g Squeezy Energy Drink (für ca. 3,0 - 3,4 Liter Getränk)
Artikel-Nummer
Ausdauerleistung.de-Artikel-Nr.: 1.24762 (für telefonische Bestellung)
Hersteller-Artikel-Nr.: SQ-TR-HD
Weitere Informationen für interessierte Triathleten
Kohlenhydrate dienen als Berechnungsgrundlage
Je höher die Belastung beim Triathlon, umso höher ist auch der Bedarf an Kohlenhydraten. Wir rechnen deshalb bei leichter Intensität mit ca. 25 g, bei mittlerer Intensität mit ca. 50 g und bei hoher Intensität mit ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Je nach Auswahl der Geschmacksrichtung liefert dieses Paket insgesamt 351 g Kohlenhydrate - dies entspricht 64 g Kohlenhydrate pro Stunde. Wenn Sie mit gut gefüllten Speichern starten, sollte diese Menge an Kohlenhydraten auf jeden Fall vollkommen ausreichen, um für den Triathlon-Wettkampf mit genügend Kohlenhydraten ausgestattet zu sein.
Getränke sind die Basis eines Sporternährungs-Konzepts
Bereits 5 % Flüssigkeitsverlust (gemessen am Körpergewicht) können beim Ausdauersport ausreichen, um die Leistung zu beeinflussen. Wir raten deshalb zum Umdenken und Handeln, denn die Einnahme von bereits 150 ml Flüssigkeit pro 15 Minuten Sport können dem Flüssigkeitsverlust entgegenwirken. Wir sind sogar der Meinung, dass Sportgetränke als Basis der Sporternährung anzusehen sind, denn sie liefern Kohlenhydrate, Elektrolyte, löschen den Durst und sind sehr magenverträglich. Vor allem auch bei schweißtreibenden Etappen im Sommer sollte die erhöhte Flüssigkeitszufuhr zum Leitsatz werden.
Fazit: Getränke sollten den Grundbaustein eines Sporternährungs-Konzepts bilden. Neben den genannten Vorteilen ist auch zu sagen, dass Energie-Gels und Riegel noch besser funktionieren, wenn der Flüssigkeitshaushalt ausgeglichen ist, denn zur Verdauung benötigt der Körper ebenfalls Flüssigkeit.
Riegel sättigen und liefern lange Energie
Bei der Rad-Etappe sind Energie-Riegel ideal, um den Hunger zu stillen. Außerdem reicht bei sehr langen Etappen die Energiemenge eines Sportgetränks meist nicht mehr aus, um genügend Kohlenhydrate zu liefern. In diesem Moment ist der Verzehr von Kohlenhydrate-Riegeln ideal, denn sie sättigen und liefern gleichzeitig langanhaltende Energie.
Gels sind schnell verfügbar
Im Vergleich zum Riegel werden Gels deutlich schneller verdaut und die Kohlenhydrate stehen dem Körper bereits nach ca. 10 Minuten zur Verfügung. Der Unterschied zum Sportgetränk liegt in der erhöhten Kohlenhydrate-Dichte pro 100 ml. Energiegels eignen sich deshalb hervorragend für die letzte harte Etappe. Bei der Laufeinheit sind Gels meistens deutlich verträglicher als Riegel, deshalb empfehlen wir über den gesamten Lauf lieber Gels statt Riegel zu verzehren, um ausreichend Kohlenhydrate neben dem Getränk zuzuführen.
So wenig wie möglich
Im Alltag werden unsere Speicher durch diverse Zwischenmahlzeiten, Leckereien und energiereichen Mahlzeiten meistens ausreichend gefüllt, um beim normalen Training ohne zusätzliche Sporternährung auszukommen. Wir sind deshalb der festen Überzeugung, dass der Körper lernen muss mit den bestehenden Reserven auszukommen. Bei Touren unter 1 Stunde empfehlen wir normalerweise gar nichts einzunehmen, maximal jedoch ein Kohlenhydrate-Sportgetränk vor und/oder während des Sports.
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Eigenschaften dieses Artikels
Zeitpunkt
- Während der Belastung
Aktivität
- Triathlon
Diese Angaben haben wir nach bestem Wissen zusammengestellt. Produktmerkmale können vom Hersteller jedoch kurzfristig und ohne Ankündigung geändert werden. Wir empfehlen, bei allen Produkten vor Verwendung die Angaben und Hinweise auf der Verpackung genau zu lesen und zu beachten.
Squeezy Drink Gel
Beim Squeezy Drink-Gel ist ein Nachspülen mit Wasser nicht nötig.
Leichte Einnahme
Im Vergleich zu den bekannten Squeezy Gels sind die Squeezy Drink Gels viel dünnflüssiger. Daraus ergibt sich der Vorteil, dass dieses Gel viel leichter während dem Sport konsumiert werden kann.
Energie und Mineralien
Als Energielieferanten setzt Squeezy bei dieser Art von Gel auf einen Mix aus Maltodextrin und Isomaltulose. Zusätzlich sind Natrium, Kalium und Magnesium beigegeben.
Weniger Chemie
Auf künstliche Farb- und Süßstoffe wurde bewusst verzichtet.
Informationen für Allergiker
- Kein zusätzliches Trinken notwendig
- Frei von Gluten (Glutenfrei)
- Frei von Laktose (Laktosefrei)
- Frei von Soja (Sojafrei)
- Für Veganer geeignet (Vegan)
Squeezy Super Drink Gel
Dieses Gel zum Trinken enthält zusätzlich Koffein.
Leichte Einnahme
Im Vergleich zu den bekannten Squeezy Gels sind die Squeezy Super Drink Gels viel dünnflüssiger. Daraus ergibt sich der Vorteil, dass dieses Gel viel leichter während dem Sport konsumiert werden kann.
Energie und Mineralien
Als Energielieferanten setzt Squeezy bei dieser Art von Gel auf einen Mix aus Maltodextrin und Isomaltulose. Zusätzlich sind Natrium, Kalium und Magnesium beigegeben.
Weniger Chemie
Auf künstliche Farb- und Süßstoffe wurde bewusst verzichtet.
Informationen für Allergiker
- Kein zusätzliches Trinken notwendig
- Frei von Gluten (Glutenfrei)
- Frei von Laktose (Laktosefrei)
- Frei von Soja (Sojafrei)
- Für Veganer geeignet (Vegan)
- Enthält Koffein
Squeezy Energy Drink
Kohlenhydratreiches Pulver zur Anreicherung eines Sportgetränks.
Vorteile:
- Ausschließlich für die Belastungsphase notwendiger Inhaltsstoffe
- Fruktose und Glukose für die schnelle Energieversorgung
- Maltodextrin für die gleichmäßige Energieversorgung
- Natrium und Kalium zur Unterstützung der Muskulatur
- Aufgrund der geringen Osmolalität verbesserte Aufnahme durch den Körper
- Sehr gute Magenverträglichkeit
Squeezy Energy Bar
Der kohlenhydratreiche Riegel ist der ideale Snack für vor und während der sportlichen Aktivitätsphase.
Vorteile
- Nur natürliche Zutaten
- Angenehme Konsistenz
- Auch unter intensiver Belastung einfach zu verzehren
Unser Fazit
Der Riegel hat nur 4,9 g Fett und enthält 73 g Kohlenhydrate pro 100 g. Diese Werte sprechen für eine hohe Energiezufuhr beim Sport.
Squeezy Energy Super Bar
Der kohlenhydratreiche Riegel ist der ideale Snack vor und während der sportlichen Aktivitätsphase.
Vorteile
- Nur natürliche Zutaten
- Angenehme Konsistenz
- Auch unter intensiver Belastung einfach zu verzehren
Unser Fazit
Der Riegel enthält 50 mg Koffein, was einer halben Tasse Kaffee entspricht.
Nährwertangaben
SQUEEZY Liquid Energy Gel
SQUEEZY Energy Drink | 50 g Portionsbeutel
Zutatenliste
SQUEEZY Liquid Energy Gel
SQUEEZY Energy Drink | 50 g Portionsbeutel
Adresse Hersteller/Importeur
Hildesheimer Str. 27
38114 Braunschweig
Deutschland
Über Squeezy
Squeezy Sportsnutrition - Der EnergieGel Erfinder.
Mitte der 80er Jahre erblickte das erste Kohlenhydrat-Energie-Gel das Licht der Welt. Am Anfang wurden die Squeezy Energiegels belächelt. Heute ist jedem Sportler bewusst, dass Energiegels wahre Turbos sind und dabei helfen, noch bessere Leistungen im Sport zu erbringen. Das Sortiment von Squeezy wurde stetig verbessert und weiter ausgebaut. Heute umfasst die Produktpalette eine Vielzahl an Energie Riegel, Energie Getränke und den bekannten Energie Gels.
Bei Squeezy Sportlernahrung steht die Magenverträglichkeit an höchster Stelle. Aus diesem Grund verwendet Squeezy ausschließlich natürliche Stoffe und verzichtet komplett auf überflüssige Zusätze, die den Magen beim Sport belasten könnten.
1 UVP = Unverbindliche Preisempfehlung bzw. ehemalige unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers
2 Innerhalb Deutschlands
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Immer alles frisch
Wir wissen, wie wichtig unseren Kunden eine lange Haltbarkeit ist. Deshalb sind lange MHDs für uns ein Topthema, auf das wir sehr achten.
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