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Nahrung während der Belastung

Nahrung während der Belastung   420 Artikel

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Nahrung während der Belastung
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Beratung & Tipps zum Thema "Inhaltsstoff"

Koffein wirkt belebend

Eingenommen während dem Sport kann Koffein die Fettverbrennung anregen und die Leistungs- sowie Konzentrationsfähigkeit steigern.

 

Energiegehalt

Mit dem Energiegehalt ist die Menge der Kilokalorien (Kcal) pro 100 g gemeint. Je höher die anstehende Belastung sein wird, desto höher sollte der Energiegehalt der Sportnahrung sein.

 

Proteingehalt

Mit Proteine/Eiweiße sind Aminosäuren wie z.B. L-Glutamin, Molkenprotein, Kasein, Soja und viele weitere Arten gemeint. Ausdauersportler nutzen Proteine, um die Muskulatur zu stärken, die Muskelkraft zu erhöhen und die Regeneration zu fördern. Kraftsportler benötigen deutlich mehr Proteine, denn eine gehemmte Proteinzufuhr mindert den Aufbau von Muskelmasse maßgeblich. Wie viele Proteine braucht man?

  • Körperlich wenig Aktive ca. 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Leistungs- und Hochleistungssportler ca. 1,2 - 1,4 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Kraftsportler mit sehr hoher Intensität ca. 1,2 - 1,7 g pro Kilogramm Körpergewicht

Welchen Proteingehalt benötigen Sie? Kraftsportler sollten den Filter

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  • Aerobee Energy Gel *100% Natural Power*
    Aerobee
    -15%
    auf UVP
    ab 1,66 €
    (6,38 €/100g)
    UVP* 1,95 €

    Ein Energiegel mit 100% natürlichen Inhaltsstoffen: Honig + Salz

    • Einsatz: Während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 300 kcal
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 73 g
    • Salz (100 g): ca. 700 mg
    • Koffein (100 g): 180 mg
    • Konsistenz: Eher dickflüssig
    • Gewicht: 26 g Gel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelgel (1,95 € / Gel)
    • 5er Spar-Pack (1,85 € / Gel)
    • 10er Spar-Pack (1,66 € / Gel)
    4 Geschmacksrichtungen
    • Honig & Salz (Honey & Salt)
    • Kakao (Cocoa) + Koffein [vergriffen]
    • Limette (Lime)
    • Pfefferminze (Peppermint)
  • Aerobee Gel Testpaket *Maximale Vielfalt*
    Aerobee
    -5%
    auf UVP
    9,27 €
    UVP* 9,76 €

    Aerobee Gel auf Honigbasis im praktischen Testpaket.

    • Während dem Sport
    • Energie zuführen
    • Für mittlere bis hohe Belastungen
    • Dünnflüssig
    • 5 Gels (je 26 g)

    Geballte Power mit wenig Inhaltsstoffen.

    Aerobee Energy Gel
    • 4 Geschmacksrichtungen
    Aerobee Liquid Energy Gel
    • 1 Geschmacksrichtung
  • Aerobee Liquid Honey Energy Gel *100% natürlich*
    Aerobee
    -15%
    auf UVP
    ab 1,66 €
    (6,38 €/100g)
    UVP* 1,95 €

    Natürliches Energie Gel aus Honig und Ostsee-Salz.

    • Wann: während
    • Ziel: Energie erhalten
    • Intensität: mittel bis hoch
    • Sportart: alle Laufsportarten
    • Konsistenz: dünnflüssig
    • Gewicht: 26 g Gel

    Unser Fazit: Das natürlichste Gel in unserem Sortiment jetzt auch in dünnflüssiger Konsistenz

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelgel (1,95 € / Gel)
    • 5er Spar-Pack (1,85 € / Gel)
    • 10er Spar-Pack (1,66 € / Gel)
    Geschmacksrichtung
    • Honig & Salz (Honey & Salt)
  • AM Sport Amino Elektrolyt Matrix *Aminosäuren + Elektrolyte*
    AM Sport
    -10%
    auf UVP
    ab 33,32 €
    (55,53 €/kg)
    UVP* 37,00 €

    Ein Getränkepulver mit freien Aminosäuren und Elektrolyten zur Unterstützung der Regeneration.

    • Zeitpunkt: vor, während und nach
    • Ziel: Regeneration / Muskelaufbau
    • Intensität: mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 353 kcal
    • Fett (100 g): 0,2 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 6,4 g
    • Eiweiß (100 g): 68,7 g
    • Koffein (100 g): nicht enthalten
    • Salz (100 g): ca. 1,7 g
    • Gewicht: 600 g Dose

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (34,30 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (33,81 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (33,32 € / Dose)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Eistee-Pfirsich (Icetea-Peach)
    • Schwarze Johannisbeere (Black Currant)
  • AM Sport Amino Liquid Ampullen
    AM Sport
    AM Sport Amino Liquid Ampullen
    1 Geschmacksrichtung
    ab 41,87 €
    UVP* 41,87 €

    Unterstützt den Proteinstoffwechsel durch schnell verfügbare Peptide.

    3 Verpackungseinheiten
    • 20er Faltschachtel (2,09 € / Ampulle)
    • 2er Spar-Pack (2,08 € / Ampulle)
    • 3er Spar-Pack (2,07 € / Ampulle)
    Geschmacksrichtung
    • Kirsche (Cherry)
  • AM Sport Competition *Aminosäurenmischung*
    AM Sport
    -6%
    auf UVP
    ab 46,07 €
    (41,88 €/kg)
    UVP* 48,97 €

    Ein isotonisches Getränkepulver zur Herstellung eines Wettkampfgetränkes mit Vitaminen.

    • Zeitpunkt: vor und während
    • Ziel: volle Speicher
    • Intensität: hochintensive Belastung
    • Kcal (100 g): ca. 390 kcal
    • Fett (100 g): <0,1 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 49,5 g
    • Eiweiß (100 g): 47,6 g
    • Koffein (100 g): nicht enthalten
    • Salz (100 g): ca. 0,6 g
    • Gewicht: 1100 g Dose
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (47,05 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (46,56 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (46,07 € / Dose)
    Geschmacksrichtung
    • Waldfrucht (Wildberry)
  • AM Sport Elektrolyte Tabs *Fast Hydration*
    AM Sport
    -17%
    auf UVP
    ab 4,86 €
    (5,40 €/100g)
    UVP* 5,87 €

    Elektrolyte Brausetabletten zur Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushaltes mit Zink.

    • Zeitpunkt: Während dem Sport
    • Ziel: Kohlenhydrat- und Mineralienzufuhr
    • Kcal (100 g): ca. 186 kcal
    • Fett (100 g): 0 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 7,6 g
    • Eiweiß (100 g): 0 g
    • Koffein (100 g): nicht enthalten
    • Salz (100 g): ca. 19,4 g
    • Gewicht: 90 g Röhrchen

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelröhrchen (5,84 € / Stück)
    • 2er Spar-Pack (5,35 € / Stück)
    • 3er Spar-Pack (4,86 € / Stück)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Orange (Orange-Fruit)
    • Zitrone (Lemon)
  • AM Sport Energie Riegel Testpaket
    AM Sport
    -6%
    auf UVP
    6,82 €
    (3,10 €/100g)
    UVP* 7,22 €

    Mit diesem Energieriegel-Paket versorgen Ballsportler, wie auch Ausdauersportler und Kraftsportler ihre Muskulatur mit schnell verwertbaren Kohlehydraten. Ideal zum Aufrechterhalten der Energiepuffer beim Sport.

    • Einsatz: Vor und Während
    • Ziel: Energiespeicher befüllen
    • Intensität: Leicht, mittel bis hoch
    • Lieferumfang: 4 Riegel (à 50 bzw. 60 g)
    Energie-Riegel
    • 2 Geschmacksrichtungen
    Flapjack
    • 2 Geschmacksrichtungen
  • AM Sport Energy Bar Riegel
    AM Sport
    AM Sport Energy Bar Riegel
    2 Geschmacksrichtungen
    -10%
    auf UVP
    ab 1,76 €
    (2,93 €/100g)
    UVP* 1,95 €

    Dieser Energy Bar eignet sich optimal zur Energiegewinnung für vor, während und nach dem Sport.

    • Einsatz: Vor und während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 409 kcal
    • Fett (100 g): ca. 12 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 71,1 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 5,4 g
    • Salz (100 g): ca. 500 mg
    • Konsistenz: Eher fest
    • Gewicht: 60 g Riegel
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (1,95 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (1,86 € / Riegel)
    • 25er Spar-Pack (1,76 € / Riegel)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Preiselbeere (Cranberry)
    • Schokolade (Chocolate)
  • AM Sport Energy Competition Gel
    AM Sport
    AM Sport Energy Competition Gel
    3 Geschmacksrichtungen
    -6%
    auf UVP
    ab 1,36 €
    (3,01 €/100g)
    UVP* 1,45 €

    Ein besonders gut verträgliches Gel für intensive Belastungen.

    • Einsatz: Während
    • Ziel: Schnelle Energie zuführen
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 156 kcal
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 33,8 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 4,6 g
    • Salz (100 g): 733 mg
    • Koffein (100 g): 0 - 71 mg
    • Konsistenz: Sehr dünnflüssig
    • Gewicht: 45 g Competition Gel
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelgel (1,45 € / Gel)
    • 10er Spar-Pack (1,41 € / Gel)
    • 24er Spar-Pack (1,36 € / Gel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Granatapfel (Pomegranate)
    • Kola (Cola) + Koffein
    • Waldfrucht (Wildberry)
  • AM Sport Energy Competition Gel Testpaket
    AM Sport
    4,24 €
    (3,14 €/100g)
    UVP* 4,36 €

    Ein Testpaket mit besonders gut verträglichen Gels für intensive Belastungen.

    • Einsatz: Während
    • Ziel: Schnelle Energie zuführen
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 156 kcal
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 33,8 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 4,6 g
    • Salz (100 g): 733 mg
    • Koffein (100 g): 0 - 71 mg
    • Konsistenz: Sehr dünnflüssig
    • Lieferumfang: 3 Competition Gels à 45 g
    3 Geschmacksrichtungen
    • Granatapfel (Pomegranate)
    • Kola (Cola) + Koffein
    • Waldfrucht (Wildberry)
  • AM Sport Energy Mineral *K3 Carbo Booster*
    AM Sport
    -10%
    auf UVP
    ab 26,45 €
    (15,56 €/kg)
    UVP* 29,34 €

    Isotonisches Kohlenhydratgetränk mit Vitaminen für den Ausdauersport.

    • Wann: während
    • Ziel: Leistung erhalten
    • Energiegehalt: durchschnittlich
    • Kohlenhydratgehalt: überdurchschnittlich
    • Salzgehalt: überdurchschnittlich
    • Besonderheiten: + Vitamine
    • ergibt: 34 Portionen

    Unser Fazit: Für eine gleichbleibende Leistung bei sportlichen Belastungen.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (27,43 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (26,94 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (26,45 € / Dose)
    4 Geschmacksrichtungen
    • Limette Grapefruit (Lime Grapefruit)
    • Orange (Orange-Fruit)
    • Pfirsich-Maracuja (Peach-Passion-Fruit)
    • Rote Früchte (Red Fruits) [vergriffen]
  • AM Sport Energy Mineral *K3 Carbo Booster*
    AM Sport
    -10%
    auf UVP
    ab 8,78 €
    (17,56 €/kg)
    UVP* 9,80 €

    Isotonisches Kohlenhydratgetränk mit Vitaminen für den Ausdauersport.

    • Wann: während
    • Ziel: Leistung erhalten
    • Energiegehalt: durchschnittlich
    • Kohlenhydratgehalt: überdurchschnittlich
    • Salzgehalt: überdurchschnittlich
    • Besonderheiten: + Vitamine
    • ergibt: 10 Portionen

    Unser Fazit: Für eine gleichbleibende Leistung bei sportlichen Belastungen.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (9,76 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (9,27 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (8,78 € / Dose)
    Geschmacksrichtung
    • Orange (Orange-Fruit)
  • AM Sport I'AM Oat Flapjack Bar *Mit der Kraft des Hafers*
    AM Sport
    -10%
    auf UVP
    ab 1,32 €
    (2,65 €/100g)
    UVP* 1,46 €

    Dieser schokoladige Haferflockenriegel steckt voller Energie.

    • Wann: für Sport & Alltag
    • Ziel: Energie zuführen
    • Energiegehalt: hoch
    • Kohlenhydratgehalt: durchschnittlich
    • Fettgehalt: durchschnittlich
    • Größe: 50 g

    Unser Fazit: Perfekt vor und während dem Sport sowie als Zwischenmahlzeit

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (1,46 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (1,36 € / Riegel)
    • 15er Spar-Pack (1,32 € / Riegel)
    Geschmacksrichtung
    • Schoko-Vanille (Choco-Vanilla)
  • AM Sport I'AM Organic Fruit Bar *BIO DE-ÖKO-006*
    AM Sport
    -10%
    auf UVP
    ab 1,76 €
    (4,39 €/100g)
    UVP* 1,95 €

    Veganer Frucht-Nuss-Riegel mit Zutaten aus biologischem Anbau.

    • Wann: für Sport & Alltag
    • Ziel: Leistung erhalten
    • Kohlenhydratgehalt: durchschnittlich
    • Ballaststoffgehalt: hoch
    • Besonderheit: vegan & bio
    • Größe: 40 g

    Unser Fazit: Natürlich und lecker - so umschreibt man diesen Riegel am Besten.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (1,95 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (1,85 € / Riegel)
    • 18er Spar-Pack (1,76 € / Riegel)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Blaubeere (Blueberry)
    • Erdbeere-Joghurt (Strawberry-Yogurt)
  • AM Sport I'AM Organic Fruit Bar Cashew & Superfoods *BIO DE-ÖKO-006*
    AM Sport
    -12%
    auf UVP
    ab 1,46 €
    (3,66 €/100g)
    UVP* 1,66 €

    Veganer Bio Frucht-Nuss-Riegel mit Cashewkernen und Gojibeeren.

    • Wann: für Sport & Alltag
    • Ziel: Leistung erhalten
    • Energiegehalt: hoch
    • Kohlenhydratgehalt: hoch
    • Ballaststoffgehalt: hoch
    • Besonderheit: Superfoods
    • Größe: 40 g

    Unser Fazit: Ein toller gehaltvoller Bio-Riegel - mehr als nur für den kleinen Hunger zwischendurch

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (1,66 € / Riegel)
    • 6er Spar-Pack (1,56 € / Riegel)
    • 12er Spar-Pack (1,46 € / Riegel)
    Geschmacksrichtung
    • Cashewnüsse-Goji-Chia (Cashew & Superfoods)
  • AM Sport L-Carnitin 2000mg
    AM Sport
    AM Sport L-Carnitin 2000mg
    1 Geschmacksrichtung
    -5%
    auf UVP
    ab 36,99 €
    UVP* 38,94 €

    Ampullen mit reinem L-Carnitin.

    Merkmale:

    • Eingesetzt als Nahrungsergänzung bei Diäten
    • Angewendet von Ausdauersportlern

    20 x 25 ml Ampulle

    3 Verpackungseinheiten
    • 20er Faltschachtel (1,85 € / Ampulle)
    • 2er Spar-Pack (1,80 € / Ampulle)
    • 3er Spar-Pack [vergriffen] (1,75 € / Ampulle)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Natur)
  • AM Sport L-Carnitin Riegel
    AM Sport
    AM Sport L-Carnitin Riegel
    1 Geschmacksrichtung
    -7%
    auf UVP
    ab 1,27 €
    (3,62 €/100g)
    UVP* 1,36 €

    Leichter Proteinriegel mit L-Carnitin für Sport und Freizeit.

    • Einsatz: Vor und während
    • Ziel: Eiweiß zuführen
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 364 kcal
    • Fett (100 g): ca. 9 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 41,8 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 25,4 g
    • Salz (100 g): ca. 0,33 g
    • Konsistenz: Eher weich
    • Gewicht: 35 g Riegel
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (1,36 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (1,32 € / Riegel)
    • 24er Spar-Pack (1,27 € / Riegel)
    Geschmacksrichtung
    • Vanille (Vanilla)
  • AM Sport Oat Flapjack Riegel *natural energy*
    AM Sport
    -12%
    auf UVP
    ab 1,46 €
    (2,92 €/100g)
    UVP* 1,66 €

    Ein sehr leckerer Kohlenhydratriegel für Ausdauersportler und Fitnessbegeisterte.

    • Einsatz: Vor und während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Leicht bis mittel
    • Kcal (100 g): ca. 439 kcal
    • Fett (100 g): ca. 19,8 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 59,0 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 7,5 g
    • Salz (100 g): ca. 0,39 g
    • Konsistenz: Fest
    • Gewicht: 50 g Riegel
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (1,66 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (1,56 € / Riegel)
    • 15er Spar-Pack (1,46 € / Riegel)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Preiselbeere (Cranberry)
    • Schoko-Vanille (Choco-Vanilla)
  • AM Sport PowerShot *Koffein-Konzentrat*
    AM Sport
    -9%
    auf UVP
    ab 2,62 €
    (4,37 €/100ml)
    UVP* 2,88 €

    Mit Koffein und Taurin, sowie Aminosäuren. Eine Flasche PowerShot soll mit 1000 ml Wasser verdünnt werden.

    60 ml Flasche

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelflasche (2,88 € / Flasche)
    • 2er Spar-Pack (2,72 € / Flasche)
    • 5er Spar-Pack (2,62 € / Flasche)
    Geschmacksrichtung
    • Mango (Mango Passion Fruit) + Koffein
  • Ausdauerleistung.de Energie Getränke Testpaket *Maximale Vielfalt*
    -9%
    auf UVP
    19,58 €
    (3,60 €/100g)
    UVP* 21,54 €

    Energiegetränke Testpaket zum günstigen Probierpreis.

    • Vor und während dem Sport
    • Schnelle Energie zuführen, volle Speicher beim Sport
    • Leichte bis hohe Belastungen
    • 12 Beutel (je ca. 15 - 80 g)

    Entdecke die maximale Vielfalt an Sportgetränken.

    Enervit Sport Isotonic
    • 1 Geschmacksrichtung
    Chimpanzee Energy Drink
    • 3 Geschmacksrichtungen
    High5 Energy Source
    • 2 Geschmacksrichtungen
    Maurten Drink Mix 160
    • 1 Geschmacksrichtung
    Nutrixxion Endurance
    • 3 Geschmacksrichtungen
    PowerBar IsoMax
    • 1 Geschmacksrichtung
    Sponser Competition
    • 1 Geschmacksrichtung
    Sponser Isotonic
    • 1 Geschmacksrichtung
    Sponser Long Energy
    • 1 Geschmacksrichtung
    ultraSPORTS Buffer
    • 1 Geschmacksrichtung
    ultraSPORTS Beetster
    • 1 Geschmacksrichtung
    Xenofit Competition Energydrink
    • 3 Geschmacksrichtungen
  • Ausdauerleistung.de Energie Getränke Testpaket *Wettkampf*
    -9%
    auf UVP
    9,76 €
    (3,80 €/100g)
    UVP* 10,77 €

    Harte Etappen verlangen dem Körper viel ab. Mit diesen Getränken wird der Körper mit frischer Energie und Mineralien versorgt. Speziell für Wettkampfsituationen zusammengestellt.

    • Einsatz: Vor und während dem Sport
    • Ziel: Kohlenhydratzufuhr, volle Speicher
    • Intensität: mittlere bis hohe Belastung
    • Lieferumfang: 4 Beutel (je ca. 47 - 80 g)
    High5 Energy Source
    • 5 Geschmacksrichtungen
    PowerBar IsoMax
    • 1 Geschmacksrichtung
    Maurten 320
    • 1 Geschmacksrichtung
    Ultra Sports Beetster
    • 1 Geschmacksrichtung
  • In diesem Paket findest Du Energieriegel, die für Läufer gut geeignet sind.

    • Einsatz: Vor und während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Besonderheit: Sehr bekömmlich
    • Lieferumfang: 5 Riegel

    Unser Fazit: Ausgesuchte Energieriegel, die nicht belasten.

    Enervit Sport Competition Bar
    • 4 Geschmacksrichtungen
    High5 Energy Bar
    • 4 Geschmacksrichtungen
    PowerBar Energize Advanced Bar
    • 4 Geschmacksrichtungen
    Sponser High Energy Bar
    • 4 Geschmacksrichtungen
    ultraSPORTS ultraBar
    • 3 Geschmacksrichtungen
  • Diese Riegel sind speziell zur Energieversorgung während dem Sport entwickelt.

    • Einsatz: Vor und während
    • Ziel: Energie zuführen & erhalten
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Besonderheit: große Auswahl
    • Paketinhalt: 11 Riegel

    Unser Fazit: Perfekt zum Kennenlernen - große Auswahl.

    Clif Energy Bar
    • 8 Geschmacksrichtungen
    Enervit Sport Competition Bar
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