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INNOSNACK Radsport Paket | Urlaub & Trainingslager

INNOSNACK Radsport Paket | Urlaub & Trainingslager

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INNOSNACK Radsport Paket | Urlaub & Trainingslager
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Kaffee-Mandel (Coffee-Almond) Mit Koffein
Maracuja-Chili (Passion Fruit-Chili)
Quinoa-Preiselbeer (Quinoa-Cranberry)
Waldfrucht-Kokos (Wildberry-Coconut)
3. Innobites Runners Fudge
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Energiegeladen unterwegs im Urlaub - Mit veganer & glutenfreier Sportnahrung - Sehr natürlich

Innosnack Radsport Urlaubspaket

Je nach Intensität reicht dieses Paket für 5 Tage mit bis zu ca. 4 - 5-stündigen Touren.

Innosnack = Leckere Sportnahrung mit revolutionärem Konzept

Insbesondere Ausdauersportler fürchten den Zeitpunkt, wenn die Energiereserven bei null angekommen sind und nichts mehr geht. Innosnack, Hersteller innovativer Sportnahrung aus Bayern, macht Schluss mit diesem Phänomen. Das Angebot des Herstellers umfasst gesunde Snacks und Getränke für Sport und Alltag, die lange Energie liefern ohne den Blutzuckerspiegel stark zu beeinflussen. Alle Innosnack Produkte sind vegan, frei von Feuchthaltemitteln, künstlichen Zusatzstoffen, Palmfett, Gluten und Laktose. Für die Herstellung der Produkte werden nur hochwertige Rohstoffe aus fairem Handel verwendet. Statt auf verschiedene Zuckerarten setzt Innosnack auf Isomaltulose.

Welche Produkte nimmst Du mit auf die Tour?

Bei unseren Paketen für das Training und den Wettkampf geben wir Tipps, die Du im Prinzip 1:1 übernehmen kannst. Beim Urlaubspaket dachten wir uns, dass sich nicht jeder Tag dem anderen gleicht - mal ist die Tour härter, mal leichter. Wir haben bei den Produkten deshalb einen Ernährungsmix gewählt, der für leichte, mittlere und hohe Belastungen genutzt werden kann. Generell gilt: Je höher die Belastung, umso höher ist auch der Bedarf an Kohlenhydraten. Wir rechnen deshalb bei leichter Intensität mit ca. 25 g, bei mittlerer Intensität mit ca. 50 g und bei hoher Intensität mit ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Auf der Verpackung findest Du die jeweiligen Kohlenhydratmengen aufgedruckt. Je nach Intensität der Belastung kannst Du ziemlich genau die erforderliche Menge anhand der Angaben selbst zusammenstellen. Für die Dauer der Belastung liefert das komplette Paket ca. 1596 g Kohlenhydrate. Welche Produkte zu welchem Zeitpunkt ideal sind, findest Du in dieser Beschreibung.

So nimmst Du die Produkte richtig ein

Unsere Verzehrempfehlung haben wir unterteilt in vor, während und nach dem Sport.

Vor dem Sport

Im Urlaub sollte normalerweise ausreichend Zeit sein, um die Energiespeicher durch ein leckeres und ausgiebiges Frühstück komplett aufzufüllen. Weißbrot mit Honig oder Marmelade sind auf jeden Fall immer eine gute Wahl. Sollte Dein Frühstück dennoch ausfallen, macht es Sinn ca. 15 Minuten vor dem Losfahren einen Innobar zu essen. Alternativ dazu empfehlen wir Dir die Müslis von Innosnack oder Sponser.

Während des Sports

Flüssigkeit:

  • Bis Minute 60 sollte Wasser vollkommen ausreichend sein (150 ml pro 15 Minuten)
  • Ab Minute 60 kannst Du mit dem Innodrink beginnen (alle 15 Minuten ca. 150 ml)

Wenn Du besonders viel schwitzt oder intensivere Einheiten anstehen, kann der Innodrink bereits von Anfang an verwendet werden.

Innobite oder Innobar:

Während einer vierstündigen Etappe empfehlen wir folgende Zeiten als idealen Einnahmezeitpunkt:

  • Minute 90: Innobite Kugeln oder Innobar Riegel
  • Minute 150: Innobite Kugeln oder Innobar Riegel
  • Minute 200: Innobite Kugeln oder Innobar Riegel

Ob Du zu den Kugeln oder einem Riegel greifst, überlassen wir Dir. Falls Du hungrig bist, ist der Riegel die richtige Wahl. Brauchst Du schnelle Energie, weil z.B. ein Berg ansteht, sind die Kugeln besser. Eines der beiden Produkte einzunehmen ist empfehlenswert, weil das Getränk alleine irgendwann nicht mehr ausreichend Energie liefert. Je nach Situation reicht auch nur ein halber Riegel.

Nach dem Sport

Im Urlaub wird der Körper über mehrere Tage gefordert. Eine Unterstützung der Regeneration ist deshalb sehr wichtig. Wir möchten Dich bei der Entscheidung über die Art und Weise der Regenerations-Förderung nicht beeinflussen. Aus diesem Grund haben wir darauf verzichtet den ultraSPORTS Refresher diesem Paket hinzuzufügen. Bitte entscheide selbst, ob Du Deine Regeneration mit Hilfe dieses Getränkes oder über die normale Ernährung (Hüttenkäse, Geflügel, Quark, etc.) fördern willst.

Nach bestem Wissen und Gewissen für Dich zusammengestellt

Mit unseren Nahrungspaketen haben wir uns lange und intensiv beschäftigt. Neben Informationen aus der Fachpresse haben wir die Empfehlungen der Hersteller und die Erfahrungen von Sportfreunden und Kunden einfließen lassen. Unsere eigene Erfahrung, die wir in den vielen Jahren gesammelt haben, finden sich in den Paketen natürlich auch wieder. Wir hoffen, dass Du mit dem Paket so gut zurechtkommst wie wir selbst und wünschen Dir viel Erfolg damit.

Produktinformationen

Paketumfang

Im Paket sind alle Produkte enthalten, die für ein ca. vierstündiges Radtraining bei mittlerer bis hoher Belastung benötigt werden. Enthalten sind:

  • 6 x 41 g Innosnack Innobar *knusprig*
  • 4 x 65 g Innosnack Innobar *weich*
  • 3 x 35 g Innosnack Innobites Runners Fudge
  • 2 x 720 g Innosnack Innodrink (ergibt ca. 20 Liter fertiges Getränk)

Alle Radsport Urlaubs-Pakete ansehen...

Artikel-Nummer

Ausdauerleistung.de-Artikel-Nr.: 1.35501 (für telefonische Bestellung)
Hersteller-Artikel-Nr.: INNO-RS-UP

Weitere Informationen für interessierte Radfahrer

Getränke sind die Basis eines Sporternährungs-Konzepts

Bereits 5 % Flüssigkeitsverlust (gemessen am Körpergewicht) können beim Radfahren ausreichen, um die Leistung zu beeinflussen. Wir raten deshalb zum Umdenken und Handeln, denn die Einnahme von bereits 150 ml Flüssigkeit pro 15 Minuten Fahrzeit können dem Flüssigkeitsverlust entgegenwirken. Wir sind sogar der Meinung, dass Sportgetränke als Basis der Sporternährung anzusehen sind, denn sie liefern Kohlenhydrate, Elektrolyte, löschen den Durst und sind sehr magenverträglich. Vor allem auch bei schweißtreibenden Ausflügen im Sommer sollte die erhöhte Flüssigkeitszufuhr zum Leitsatz werden.

Fazit: Getränke sollten den Grundbaustein eines Sporternährungs-Konzepts bilden. Neben den genannten Vorteilen ist auch zu sagen, dass Sport-Riegel erst dann richtig funktionieren, wenn der Flüssigkeitshaushalt ausgeglichen ist, denn zur Verdauung dieser Produkte benötigt der Körper ebenfalls Flüssigkeit.

Riegel sättigen und liefern lange Energie

Bei ausgedehnten Rad-Ausflügen sind Energie-Riegel ideal, um den Hunger zu stillen. Außerdem reicht bei sehr langen Etappen die Energiemenge eines Sportgetränks meist nicht mehr aus, um genügend Kohlenhydrate zu liefern. In diesem Moment ist der Verzehr von Kohlenhydrate-Riegeln ideal, denn sie sättigen und liefern gleichzeitig langanhaltende Energie.

Gels sind schnell verfügbar

Im Vergleich zum Riegel werden Gels deutlich schneller verdaut und die Kohlenhydrate stehen dem Körper bereits nach ca. 10 Minuten zur Verfügung. Der Unterschied zum Sportgetränk liegt in der erhöhten Kohlenhydrate-Dichte pro 100 ml. Energiegels eignen sich deshalb hervorragend für die letzte harte Etappe. Radfahrer, die Riegel nicht vertragen, greifen aber auch während der kompletten Fahrt zum Gel statt zum Riegel.

So wenig wie möglich

Im Alltag werden unsere Speicher durch diverse Zwischenmahlzeiten, Leckereien und energiereichen Mahlzeiten meistens ausreichend gefüllt, um beim normalen Training mit dem Rad ohne zusätzliche Sporternährung auszukommen. Wir sind deshalb der festen Überzeugung, dass der Körper lernen muss mit den bestehenden Reserven auszukommen. Bei Touren unter 2 Stunden empfehlen wir normalerweise gar nichts einzunehmen, maximal jedoch ein Kohlenhydrate-Sportgetränk vor und/oder während des Sports.

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Eigenschaften dieses Artikels

Zeitpunkt

  • Während der Belastung

Aktivität

  • Radfahren

Ziel

  • Energie während dem Sport

Konsistenz

  • Fest

Inhaltsstoff

  • Sonstige: Koffein

Merkmale

  • Lactosefrei
  • Glutenfrei
  • Ohne künstliche Farbstoffe
  • Ohne künstliche Süßstoffe
  • Ohne künstliche Konservierungsstoffe
  • Ohne künstliche Aromen
  • Frei von Palmöl
  • Vegan

Diese Angaben haben wir nach bestem Wissen zusammengestellt. Produktmerkmale können vom Hersteller jedoch kurzfristig und ohne Ankündigung geändert werden. Wir empfehlen, bei allen Produkten vor Verwendung die Angaben und Hinweise auf der Verpackung genau zu lesen und zu beachten.

Isomaltulose hat gegenüber herkömmlichem Zucker zweifelsfrei Vorteile. Es handelt sich dabei um eine Glukose- und Fruktosequelle mit einem glykämischen Index (GI) von 32. Der GI ist ein Maß, mit dem sich die blutzuckersteigernde Wirkung von Kohlenhydraten bestimmen lässt. Im Falle von Isomaltulose bedeutet das, dass der Wert im Vergleich zum Wert von Traubenzucker (Glukose) 32 % entspricht. Damit zählt Isomaltulose zu den Kohlenhydraten mit niedrigem GI.

Je niedriger der glykämische Index eines Kohlenhydrates ist, desto weniger stark wird die Insulinausschüttung davon beeinflusst. Im Umkehrschluss bedeutet das, dass über einen längeren Zeitraum Energie freigesetzt und die Ausdauerleistung beim Sport erhöht wird. Dem in Sportlerkreisen besonders gefürchteten, plötzlichen Leistungseinbruch kann damit vorgebeugt werden.

Isomaltulose ist völlig natürlich. Es ist Bestandteil von Honig und Zuckerrohr, kann aber auch durch Fermentation aus herkömmlichem Zucker gewonnen werden. Darüber hinaus ist Isomaltulose sehr gut verträglich, zahnfreundlich, wirkt nicht abführend und kann vom Körper gut verwertet werden.

Nährwertangaben

INNOSNACK Innobar Riegel | 41 g Variante

Marke: Innosnack Produkt: Innobar Geschmack: Kürbiskern (Pumpkin Seed)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 2127 kJ / 508 kcal 872 kJ / 208 kcal
Fett 34 g 14 g
davon gesättigte Fettsäuren 5 g 2 g
Kohlenhydrate 37 g 15 g
davon Zucker (98% Isomaltulose) 33 g 14 g
Ballaststoffe 7 g 3 g
Eiweiß 14 g 6 g
Salz 0,03 g 0,01 g
Mineralstoffe
Calcium 220 mg 90 mg
Magnesium 225 mg 92 mg

** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

Marke: Innosnack Produkt: Innobar Geschmack: Leinsamen (Linseed)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 2099 kJ / 501 kcal 861 kJ / 205 kcal
Fett 34 g 14 g
davon gesättigte Fettsäuren 4 g 2 g
Kohlenhydrate 34 g 14 g
davon Zucker (98% Isomaltulose) 33 g 14 g
Ballaststoffe 10 g 4 g
Eiweiß 13 g 5 g
Salz 0,03 g 0,01 g
Mineralstoffe
Calcium 315 mg 129 mg
Magnesium 206 mg 84 mg

** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

Marke: Innosnack Produkt: Innobar Geschmack: Mohn (Poppy)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 2163 kJ / 516 kcal 930 kJ / 222 kcal
Fett 34 g 16 g
davon gesättigte Fettsäuren 4,5 g 1,9 g
Kohlenhydrate 34 g 14 g
davon Zucker (98% Isomaltulose) 33 g 14 g
Ballaststoffe 7 g 3 g
Eiweiß 12 g 5 g
Salz 0,03 g 0,01 g
Mineralstoffe
Calcium 422 mg 180 mg
Magnesium 205 mg 90 mg

** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

INNOSNACK Innobar Riegel

Marke: Innosnack Produkt: Innobar Geschmack: Kaffee-Mandel (Coffee-Almond) + Koffein
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 1571 kJ / 375 kcal 1021 kJ / 244 kcal
Fett 15 g 10 g
davon gesättigte Fettsäuren 5,4 g 3,5 g
Kohlenhydrate 49 g 32 g
davon Zucker 28 g 18 g
Ballaststoffe 9,4 g 6,1 g
Eiweiß 10 g 6,5 g
Salz 0,65 g 0,42 g
Sonstiges
Koffein 40 mg 26 mg

** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

Marke: Innosnack Produkt: Innobar Geschmack: Quinoa-Preiselbeere (Quinoa-Cranberry)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 1476 kJ / 353 kcal 959 kJ / 229 kcal
Fett 9 g 5,9 g
davon gesättigte Fettsäuren 6,8 g 4,4 g
Kohlenhydrate 56 g 36 g
davon Zucker 29 g 19 g
Ballaststoffe 14 g 9,1 g
Eiweiß 5,7 g 3,7 g
Salz 0,69 g 0,45 g

** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

Marke: Innosnack Produkt: Innobar Geschmack: Waldbeere-Kokos (Wild Berry-Coconut)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 1608 kJ / 384 kcal 1045 kJ / 250 kcal
Fett 12 g 7,8 g
davon gesättigte Fettsäuren 10 g 6,5 g
Kohlenhydrate 61 g 40 g
davon Zucker 36 g 23 g
Ballaststoffe 8,1 g 5,3 g
Eiweiß 5,8 g 3,8 g
Salz 0,74 g 0,48 g

** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

Marke: Innosnack Produkt: Innobar Geschmack: Maracuja Chili (Passion Fruit Chili)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 1505 kJ / 360 kcal 978 kJ / 234 kcal
Fett 9,5 g 6,2 g
davon gesättigte Fettsäuren 7,1 g 4,6 g
Kohlenhydrate 60 g 39 g
davon Zucker 29 g 19 g
Ballaststoffe 9,8 g 6,4 g
Eiweiß 4,9 g 3,2 g
Salz 0,63 g 0,41 g

** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

INNOSNACK Innobites Runners Fudge | Mini-Riegel

Marke: Innosnack Produkt: Innobites Runners Fudge Geschmack: Erdbeere (Strawberry)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 1480 kJ / 353 kcal 518 kJ / 124 kcal
Fett 1 g 0,35 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g
Kohlenhydrate 78 g 27,3 g
davon Zucker (Glukose-Fruktose ca. 2:1) 62 g 21,7 g
Eiweiß 5 g 1,75 g
Salz 0,3 g 0,11 g

** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

INNOSNACK Innodrink Energy Drink | Mit Isomaltulose

Marke: Innosnack Produkt: Innodrink Geschmack: Grapefrucht (Pink Grapefruit)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 1622 kJ / 387 kcal 292 kJ / 67 kcal
Fett 0 g 0 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g
Kohlenhydrate 90 g 16 g
davon Zucker 89 g 16 g
Ballaststoffe 0 g 0 g
Eiweiß 0 g 0 g
Salz 0,2 g 0,04 g

** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

Marke: Innosnack Produkt: Innodrink Geschmack: Zitrone (Lemon)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 1622 kJ / 387 kcal 292 kJ / 67 kcal
Fett 0 g 0 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g
Kohlenhydrate 90 g 16 g
davon Zucker 89 g 16 g
Ballaststoffe 0 g 0 g
Eiweiß 0 g 0 g
Salz 0,5 g 0,1 g

** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

Zutatenliste

INNOSNACK Innobar Riegel | 41 g Variante

Kürbiskern (Pumpkin Seed)

Isomaltulose*, Sesam, Kürbiskerne (14%), Mandeln gewürfelt (14%), Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Amaranth. Kann Spuren von anderen Schalenfrüchten enthalten. *Isomaltulose ist eine Glukose- und Fruktosequelle.

Leinsamen (Linseed)

Isomaltulose*, Sesam, Mandeln gewürfelt (18%), Leinsamen (10%), Amaranth. Kann Spuren von anderen Schalenfrüchten enthalten. *Isomaltulose ist eine Glukose- und Fruktosequelle.

Mohn (Poppy)

Isomaltulose*, Sesam, Mandeln gewürfelt (18%), Mohn (7%). Kann Spuren von anderen Schalenfrüchten enthalten. *Isomaltulose ist eine Glukose- und Fruktosequelle.

INNOSNACK Innobar Riegel

Kaffee-Mandel (Coffee-Almond) + Koffein

Reissirup, geröstete Mandeln (16 %), Isomaltulose*, Teff-Flocken, Kakaomasse, Quinoa-Kleie, Mandelprotein, Teff gepufft, Oligofruktosesirup, Kaffee-Extrakt (1,5 %), Urmeersalz, Vanille Aroma. Enthält Koffein (40 mg / 100g). Für Kinder und Schwangere nicht empfohlen. *Isomaltulose ist eine Glukose- und Fruktosequelle. Kann Spuren von Erdnüssen, Schalenfrüchten und Gluten enthalten.

Quinoa-Preiselbeere (Quinoa-Cranberry)

Reissirup, Quinoa-Flocken (14 %), Isomaltulose*, Oligofruktosesirup, Cranberries getrocknet mit Ananasdicksaft (6 %) (Cranberries, Ananansdicksaft, Ananaskonzentrat, Sonnenblumenöl), gekeimte Buchweizenkörner, Quinoa-Kleie (5,5 %), Kakaobutter, Kokosmehl, Reiscrips (Reismehl), Urmeersalz, Vanille-Aroma. *Isomaltulose ist eine Glukose- und Fruktosequelle. Kann Spuren von Erdnüssen, Schalenfrüchten und Gluten enthalten.

Waldbeere-Kokos (Wild Berry-Coconut)

Getrockneter Reissirup, Kokosflocken (14 %), Isomaltulose*, Teff-Flocken, Apfelmark, Kokosnusspulver (7 %), getrocknete Blaubeeren (5 %), Himbeerfruchtsaftpulver (3 %), Quinoa-Kleie, Reiscripies (Reismehl), Kokosmehl (2 %), Steinsalz, natürliches Aroma. *Isomaltulose ist eine Glukose- und Fruktosequelle. Kann Spuren von Erdnüssen, Schalenfrüchten und Gluten enthalten.

Maracuja-Chili (Passion Fruit Chili)

Quinoa-Flocken, Reissirup, Isomaltulose*, Apfelmark, Kokosflocken, Reismaltodextrin, Aprikosen geschwefelt, Kokosnussmilchpulver, Oligofruktose, Maracuja gefriergetrocknet (3 %), Quinoa-Kleie, Quinoa gepufft, Chiliflocken (0,6 %), Zitronenpulver, Steinsalz, Kurkuma. *Isomaltulose ist eine Glukose- und Fruktosequelle. Kann Spuren von Erdnüssen und Schalenfrüchten enthalten.

INNOSNACK Innobites Runners Fudge | Mini-Riegel

Erdbeere (Strawberry)

Isomaltulose*, Reissirup, Erdbeeren gefriergetrocknet (8%), Mandelmehl, Teff gepufft, Zitronensaft, Rote-Beete-Saft, Urmeersalz. *Isomaltulose ist eine Glukose- und Fruktosequelle.

INNOSNACK Innodrink Energy Drink | Mit Isomaltulose

Grapefrucht (Pink Grapefruit)

Zutaten: Isomaltulose*, Zitronensäure, natürliches Grapefruit Aroma, Meersalz. *Isomaltulose ist eine Glukose- und Fruktosequelle. Ohne Konservierungsmittel. Nach der Zubereitung am selben Tag trinken oder kühlen.

Zitrone (Lemon)

Zutaten: Isomaltulose*, Zitronensäure, natürliches Zitrone Aroma, Meersalz. *Isomaltulose ist eine Glukose- und Fruktosequelle. Ohne Konservierungsmittel. Nach der Zubereitung am selben Tag trinken oder kühlen.

Adresse Hersteller/Importeur

Innosnack GmbH
Lochhamer Str. 29 a
82152 Planegg
Deutschland

1 UVP = Unverbindliche Preisempfehlung bzw. ehemalige unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers

2 Innerhalb Deutschlands

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