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SPONSER Outdoor Paket | Trekking & Bergsteigen

SPONSER Outdoor Paket | Trekking & Bergsteigen

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SPONSER Outdoor Paket | Trekking & Bergsteigen
1. Cereal Energy
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Erdbeer (Strawberry)
2. Oat Pack Long
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Karamell (Caramel)
3. Oat Pack Square
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Macadamia-Nuss (Macadamia-Nut)
4. Competition Drink
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Orange (Orange)
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Sponser Outdoorsport-Paket

Konzipiert ist dieses Paket für Wanderer und Bergsteiger, die bis zu ca. 5 Stunden unterwegs sind.

So nehmen Sie die Produkte richtig ein

Unsere Einnahmeempfehlung haben wir unterteilt in vor, während und nach dem Sport.

Vor dem Sport

Wir sind bei der Paket-Zusammenstellung davon ausgegangen, dass Sie vor Beginn der Tour ausreichend gefrühstückt haben. Sollte das Frühstück ausgefallen sein, empfehlen wir vor dem Start einen Sponser Carboloader oder die leckeren Müslis von Bauck Hof, Innocrunch oder Sponser zu essen. Wenn die Speicher ganz gut gefüllt sein sollten, Sie aber auf Nummer sicher gehen möchten, könnten Sie zusätzlich einen Sponser Cereal Riegel oder Sponser Competition Drink bestellen und ca. 15 Minuten vor dem Loslaufen konsumieren.

Während des Sports

Die Sporternährung für während der Outdooretappe ist in diesem Paket enthalten.

Flüssigkeit:

  • Minute 1 - 120: Alle 15 Minuten ca. 150 ml Wasser
  • Minute 120 - 300: Alle 15 Minuten ca. 150 ml Sponser Competition Drink Sportgetränk

Wenn Ihre anstehende Tour besonders intensiv und anstrengend wird, könnten Sie auch schon vorher zum Sponser Competition Drink greifen. In diesem Fall strecken Sie das Pulver am besten mit etwas mehr Wasser.

Riegel:

  • Minute 120: Sponser Cereal Energy Bar
  • Minute 180: Sponser OatPack Riegel
  • Minute 240: Sponser OatPack Riegel

Die Riegel sättigen und liefern Energie in Form von Kohlenhydraten.

Nach dem Sport

Wenn Sie nur einen Tag unterwegs sind, ist die Einnahme eines speziell für die Regeneration entwickelten Sportgetränks zwar sinnvoll, aber nicht unbedingt notwendig. Sollten Sie allerdings über mehrere aufeinanderfolgenden Tagen unterwegs sein, wäre es sicherlich empfehlenswert, einen UltraSPORTS Refresher (unser Geheimtipp) unmittelbar nach dem Sport zu trinken, denn je besser die Regeneration, umso leichter fällt die Etappe am nächsten Tag. Wir wollen die Entscheidung allerdings Ihnen selbst überlassen und haben deshalb keine Sporternährung für die Regeneration im Paket enthalten. Alternativ kann die Regeneration mit Mahlzeiten, wie z.B. Hüttenkäse, Quark oder Geflügelfleisch positiv beeinflusst werden.

Nach bestem Wissen und Gewissen für Sie zusammengestellt

Über die Pakete, die Sie in unserem Shop finden, haben wir uns wochenlang Gedanken gemacht. Neben Informationen aus der Fachpresse haben wir die Empfehlungen der Hersteller und die Erfahrungen von Sportfreunden und Kunden einfließen lassen. Unsere eigene Erfahrung, die wir in den vielen Jahren gesammelt haben, finden sich in den Paketen natürlich auch wieder. Wir hoffen, dass Sie mit dem Paket so gut zurecht kommen wie wir selbst und wünschen viel Spaß und Erfolg beim Testen.

Produktinformationen

  • Sponser Cereal und OatPack Riegel liefern Kohlenhydrate aus der Kraft der Cerealien
  • Sponser Competition Drink Sportgetränk löscht den Durst und liefert Mineralien und Kohlenhydrate

Ausführlichere Informationen zu den Produkten finden Sie in den "Registerkärtchen" oberhalb von dieser Beschreibung.

Paketumfang

Die im Paket enthaltenen Produkte sind ausreichend für eine ca. 5 stündige Outdoor-Etappe. Enthalten sind:

  • 1 x 40 g Sponser Cereal Riegel (Erdbeere)
  • 1 x 60 g Sponser OatPack Riegel (Karamell)
  • 1 x 50 g Sponser OatPack Riegel (Macadamianuss)
  • 2 x 60 g Sponser Competition Beutel (ergibt 750 ml Getränk, Orange)

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Artikel-Nummer

Ausdauerleistung.de-Artikel-Nr.: 1.30885 (für telefonische Bestellung)
Hersteller-Artikel-Nr.: SP-OD-WP

Weitere Informationen für interessierte Outdoor-Sportler

Kohlenhydrate dienen als Berechnungsgrundlage

Je höher die Belastung beim Wandern und Bergsteigen, umso höher ist auch der Bedarf an Kohlenhydraten. Wir rechnen deshalb bei leichter Intensität mit ca. 25 g, bei mittlerer Intensität mit ca. 50 g und bei hoher Intensität mit ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Je nach Auswahl der Geschmacksrichtung liefert dieses Paket insgesamt 207 g Kohlenhydrate - dies entspricht 41 g Kohlenhydrate pro Stunde. Rein rechnerisch könnte das Paket noch etwas umfangreicher sein, allerdings gehen wir davon aus, dass Sie auf der Tour auch noch ein Brötchen dabeihaben oder unterwegs auf einer Alm einkehren. Falls dem nicht so sein sollte und Sie auf maximale Sicherheit gehen möchten, könnten Sie noch einen weiteren Riegel und Getränkebeutel bestellen (wir sind jedoch ganz fest davon überzeugt, dass das Paket ausreichen sollte).

Getränke sind die Basis eines Sporternährungs-Konzepts

Bereits 5 % Flüssigkeitsverlust (gemessen am Körpergewicht) können beim Outdoorsport ausreichen, um die Leistung zu beeinflussen. Wir raten deshalb zum Umdenken und Handeln, denn die Einnahme von bereits 150 ml Flüssigkeit pro 15 Minuten Sport können dem Flüssigkeitsverlust entgegenwirken. Wir sind sogar der Meinung, dass Sportgetränke als Basis der Sporternährung anzusehen sind, denn sie liefern Kohlenhydrate, Elektrolyte, löschen den Durst und sind sehr magenverträglich. Vor allem auch bei schweißtreibenden Ausflügen im Sommer sollte die erhöhte Flüssigkeitszufuhr zum Leitsatz werden.

Fazit: Getränke sollten den Grundbaustein eines Sporternährungs-Konzepts bilden. Neben den genannten Vorteilen ist auch zu sagen, dass Sport-Riegel erst dann richtig funktionieren, wenn der Flüssigkeitshaushalt ausgeglichen ist, denn zur Verdauung dieser Produkte benötigt der Körper ebenfalls Flüssigkeit.

Riegel sättigen und liefern lange Energie

Bei ausgedehnten Outdoor-Ausflügen sind Energie-Riegel ideal, um den Hunger zu stillen. Außerdem reicht bei sehr langen Etappen die Energiemenge eines Sportgetränks meist nicht mehr aus, um genügend Kohlenhydrate zu liefern. In diesem Moment ist der Verzehr von Kohlenhydrate-Riegeln ideal, denn sie sättigen und liefern gleichzeitig langanhaltende Energie.

So wenig wie möglich

Im Alltag werden unsere Speicher durch diverse Zwischenmahlzeiten, Leckereien und energiereichen Mahlzeiten meistens ausreichend gefüllt, um den normalen Ausflug in der Natur auch ohne zusätzliche Sporternährung zu bestreiten. Wir sind deshalb der festen Überzeugung, dass der Körper lernen muss mit den bestehenden Reserven auszukommen. Bei Wanderungen unter 2,5 Stunden empfehlen wir normalerweise gar nichts einzunehmen, maximal jedoch ein Kohlenhydrate-Sportgetränk vor oder/und während des Ausflugs.

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Eigenschaften dieses Artikels

Aktivität

  • Wandern

Diese Angaben haben wir nach bestem Wissen zusammengestellt. Produktmerkmale können vom Hersteller jedoch kurzfristig und ohne Ankündigung geändert werden. Wir empfehlen, bei allen Produkten vor Verwendung die Angaben und Hinweise auf der Verpackung genau zu lesen und zu beachten.

Nährwertangaben

SPONSER Competition Hypotonic Sportdrink | Portionsbeutel

Marke: Sponser Produkt: Competition Geschmack: Orange (Orange-Fruit)
Nährwerte pro 100 g %NRV*** pro 100 g pro Portion* %NRV*** pro 60 g
Energie** 1630 kJ / 383 kcal   986 kJ / 232 kcal  
Fett 0 g     0 g    
davon gesättigte Fettsäuren 0 g     0 g    
Kohlenhydrate 96 g     58 g    
davon Zucker 51 g     30 g    
Eiweiß 0 g     0 g    
Salz*** 1,45 g     0,87 g    
Mineralstoffe
Natrium 570 mg     350 mg    
Calcium 60 mg 8 % 35 mg 4 %
Magnesium 45 mg 12 % 25 mg 7 %
Kalium 85 mg 4 % 50 mg 3 %
Chlorid 225 mg 28 % 135 mg 19 %

** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

***gemäß Gesetz berechnet mit Faktor 2,5 aus Natriumgehalt 570 mg/100 g (342 mg/60 g)

SPONSER Cereal Energy Bar

Marke: Sponser Produkt: Cereal Energy Riegel Geschmack: Erdbeere (Strawberry)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 1629 kJ / 386 kcal 651 kJ / 154 kcal
Fett 7,9 g 3,1 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,7 g 1,1 g
Kohlenhydrate 71 g 28 g
davon Zucker 33 g 13 g
Ballaststoffe 4,4 g 1,8 g
Eiweiß 7,4 g 2,9 g
Salz 0,61 g 0,24 g

** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

SPONSER Energy Oat Pack Bar

Marke: Sponser Produkt: Oat Pack Riegel Geschmack: Karamell (Caramel)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 1800 kJ / 430 kcal 900 kJ / 215 kcal
Fett 18 g 9 g
davon gesättigte Fettsäuren 9 g 4,5 g
Kohlenhydrate 57 g 29 g
davon Zucker 24 g 12 g
Ballaststoffe 5,3 g 2,7 g
Eiweiß 7,3 g 3,7 g
Salz*** 0,65 g 0,33 g

** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

*** Per Gesetz berechnet mit Faktor 2.5 (0.02 g Natrium pro Tagesration).

SPONSER Energy Oat Pack Bar

Marke: Sponser Produkt: Oat Pack Riegel Geschmack: Macadamia-Nuss (Macadamia-Nut)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 1700 kJ / 405 kcal 1020 kJ / 243 kcal
Fett 17 g 10 g
davon gesättigte Fettsäuren 3,9 g 2,3 g
Kohlenhydrate 56 g 34 g
davon Zucker 17 g 10 g
Ballaststoffe 7,4 g 4,4 g
Eiweiß 7 g 4,2 g
Salz 0,1 g 0,06 g

** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

Zutatenliste

SPONSER Competition Hypotonic Sportdrink | Portionsbeutel

Orange (Orange-Fruit)

Stärkehydrolisate 25% (Wachsmais, Reis), Dextrose, Maltodextrin, Saccharose, Isomaltulose* 8,5%, Trehalose** 6%, Mineralsalze (Natriumcitrat, Calciumlactat, Magnesiumcitrat, Natriumchlorid, Kaliumcitrat), Aromen, Farbstoff Gemüse-Extrakt. *Quelle von Glucose und Fructose **Glucosequelle

SPONSER Cereal Energy Bar

Erdbeere (Strawberry)

Haferflocken 32%, Glucosesirup, Invertzuckersirup, Rice Crisp (Reismehl, Weizenmehl, Saccharose, Weizengluten, Weizenmalz, Glucose, Salz, Aromen), Glucose, Palmfett, Soja Crisp (Sojaprotein, Reismehl, Gerstenmalzextrakt, Salz), Erdbeeren 4%, Feuchthaltemittel Glycerol, Cranberries 2%, Honig, Maltodextrin, Saccharose, Emulgator Sojalecithin, Salz, Säuerungsmittel Zitronensäure, Aromen, Sonnenblumenöl. Kann Spuren von Nüssen und anderen Saaten enthalten.

SPONSER Energy Oat Pack Bar

Karamell (Caramel)

Haferflocken 53%, Glucosesirup, Rahmpulver 8.4% (enthält Milch), Milchfett, Karamellstücke 5% (Zucker, Glucosesirup, Kondensmilch, gesalzene Butter), Rohrzucker, Honig, Saccharose, Feuchthaltemittel Glycerol, Aromen (enthält Milch) , Kochsalz, Emulgator Sojalecithin, Vanille 0.2%. Kann Spuren von Ei, Nüssen, Erdnüssen und Sesam enthalten.

SPONSER Energy Oat Pack Bar

Macadamia-Nuss (Macadamia- Nut)

Haferflocken 40%, Glucosesirup, Invertzucker, Pralinémasse (Zucker, Haselnüsse, Palm- und Palmkernöl, Sojamehl, Kakaomasse, Emulgator Sojalecithin, Aroma), Macadamianüsse 12%, Erdmandeln 4% (Chufas), Margarine ungehärtet, Zitronensaft, Kochsalz. Kann Spuren von anderen Nüssen und Saaten enthalten.

Adresse Hersteller/Importeur

Importeur

Sponser Europe GmbH
Heuriedweg 30
88131 Lindau
Deutschland

Hersteller

Sponser Sport Food AG
Fürtistrasse 5
8832 Wollerau
Schweiz
Sponser

Über Sponser

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