GU Liquid Energy Gel *+ BCAAs*

Das High-Tech-Gel aus den USA gibt es nun auch speziell für Läufer in dünnflüssiger Form mit bewährter GU-Qualität.

Bewährte Rezeptur

Die Kohlenhydratmischung, die bereits vom GU Energy Gel bekannt ist, bildet auch beim Liquid Gel die Grundlage. Neben Maltodextrin setzt der Hersteller auf Fruktose. Der Kohlenhydratgehalt des Liquid Gels ist im Vergleich zum Energy Gel vergleichsweise geringer. Das dünnflüssige Gel liefert zusätzlich noch essentielle Aminosäuren. Dies ist vor allem bei sehr anstrengenden Etappen vorteilhaft für die Muskultur. Pro Gel sind 450 mg BCAAs enthalten.

+ Koffein

Bei langen Einheiten lässt die Aufmerksamkeit im Laufe der Belastung nach. GU stellt zwei Sorten bereit, die Koffein aus Grünteeextrakt enthalten. Koffein aus grünem Tee liegt in gebundener Form vor und wirkt deshalb wesentlich verträglicher und nachhaltiger auf den Organismus, als das isolierte Koffein von Kaffee oder anderen koffeinhaltigen Nahrungsmitteln. Orange Geschmack enthält 20 mg Koffein pro Gel und Kaffee Geschmack liefert mit 40 mg pro Gel die doppelte Menge an Koffein. Zum Vergleich enthält eine Tasse Kaffee je nach Sorte und Brühverfahren zwischen 60 und 150 mg Koffein.

Mit Natrium aus Meersalz

Auffällig ist der überdurchschnittlich hohe Natriumgehalt der Gels. Wichtig ist die Zufuhr von Natrium insbesondere bei hohen Belastungen mit großem Schweißverlust, da hier durch das Schwitzen die meisten Mineralstoffe verloren gehen. Salzmangel geht in der Regel mit Flüssigkeitsmangel einher. Je höher der Salzgehalt im Körper desto mehr Flüssigkeit kann gebunden werden und desto geringer ist die Gefahr eines Defizits. Hast du gewusst, dass bereits ab einem Flüssigkeitsmangel von 2% die Leistung nicht mehr im vollem Umfang erbracht werden kann?

Kennzeichen kurz und bündig

• Sehr dünnflüssiges Gel in bewährter GU-Qualität speziell für Laufsportler
• Einnahme ohne zusätzliche Flüssigkeit möglich
• 2 Sorten enthalten Koffein aus Grünteeextrakt
• Ohne überflüssige Konservierungsstoffe hergestellt

Wer greift zu diesem Gel?

Bestens geeignet sind die Liquid Gels für Läufer, Triathleten und Fußballspieler bei mittleren bis hohen Belastungen. Aufgrund der sehr dünnflüssigen Konsistenz muss keine zusätzliche Flüssigkeit zur Einnahme eines Gels getrunken werden. Für Radfahrer empfehlen wir das Liquid Gel eher eingeschränkt. Radsportler greifen besser zum GU Energy oder Roctane Gel. Diese Gels weisen einen höheren Energiegehalt auf, sind dickflüssig und mit Wasser einzunehmen. Dies stellt für den Biker jedoch kein Problem dar, da er die Getränkeflasche immer dabei hat.

Unser Fazit

Die klassichen GU Gels zählen zu den beliebtesten Gels in unserem Sortiment. Wir sind überzeugt davon, dass sich die neuen Liquid Gels gleichermaßen bewähren und freuen uns, dass sich damit der Markt für spezielle Läufergels erweitert.

Fakten-Übersicht

• Einsatz: Während dem Ausdauersport
• Ziel: Schnell verwertbare Energie zuführen
• Sportarten: Perfekt zum Laufen, Triathlon und Fußball spielen
• Intensität: Ideal bei mittlerer bis hoher Anstrengung
• Kalorien-Gehalt: ca. 167 kcal pro 100 g bzw. 100 kcal pro Gel
• Kohlenhydrat-Gehalt: ca. 38 g Kohlenhydrate pro 100 g bzw. 23 g pro Gel
• Salz-Gehalt: ca. 313 mg Salz pro 100 g bzw. 188 mg pro Gel
• Allergiker: Keine Angaben
• Energie-Quelle: Maltodextrin und Fruktose
• Hervorzuhebende Inhaltsstoffe: BCAAs und Meersalz
• Koffein: ca. 33 - 67 mg Koffein pro 100 g bzw. 20 - 40 mg pro Gel
• Konsistenz und Geschmack: Authentischer Geschmack / sehr dünnflüssig
• Unsere Meinung: GU erweitert den Markt der dünnflüssigen Gels - ein Muss für alle GU-Fans

Verzehrempfehlung

• Vor dem Sport: Vor dem Start ist ein Riegel oder ein Müsli besser
• Während leichter Belastung: Wasser oder ein reines Mineraliengetränk sollte reichen
• Während mittlerer Belastung : 1 - 2 Gels pro Stunde (entspricht ca. 23 - 46 g Kohlenhydrate)
• Während hoher Belastung: 2 - 3 Gels pro Stunde (entspricht ca. 46 - 69 g Kohlenhydrate)
• Nach dem Sport: Nach dem Sport ist ein Recovery-Drink optimal

Wichtig: Die maximale Tagesdosis liegt laut Hersteller bei 4 Gels. Es wird empfohlen diese Tagesdosis nicht zu überschreiten. Die Gels stellen keinen Ersatz für eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung dar.

Wie viele Kohlenhydrate werden beim Sport benötigt?

Der Energiebedarf hängt stark mit dem Grad der Anstrengung ab. Bei leichter Intensität rechnen wir mit ca. 25 g, bei mittlerer mit ca. 50 g und bei hoher mit ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Du kannst frei entscheiden, ob die Kohlenhydrate über Riegel, Gels oder Getränke geliefert werden.

Lieferumfang

60 g GU Liquid Energy Gel Beutel