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GU Energy Drink *Kohlenhydrat-Elektrolyt-Getränk*

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GU Energy Drink *Kohlenhydrat-Elektrolyt-Getränk*

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GU Energy Drink

Ein Kohlenhydratgetränk mit Elektrolyten für die Aufrechterhaltung der körperlichen Leistung während dem Sport.

Wirkt isotonisch

Beim Schwitzen verliert der Körper wichtige Mineralstoffe. Für die Aufrechterhaltung der körperlichen Leistung ist es daher essentiell, dass beim Trinken ausreichend Elektrolyte zugeführt werden, die diesen Verlust wieder ausgleichen. GU Energy Drink ist ein isotonisches Getränk, das speziell auf die Bedürfnisse von Ausdauersportlern abgestimmt ist. Der hohe Salzgehalt des fertigen Getränkes sorgt für eine verbesserte Aufnahme von Flüssigkeit und reguliert den Verlust von Salz durch den Schweiß.

Liefert schnelle und anhaltende Energie

Grundlage für einen sehr hohen Gehalt an Kohlenhydraten (93%) bildet Maltodextrin. In Verbindung mit Fruktose liefert es die Energie, die der Sportler bei leichten bis hohen Belastungen benötigt. Maltodextrin ist ein komplexes Kohlenhydrat (Mehrfachzucker) und liefert lang anhaltende Energie. Es sorgt dafür, dass die Speicher gerade bei längeren Belastungen gefüllt sind. Fruktose dagegen versorgt als Einfachzucker mit sofortiger Energie, da der menschliche Körper es direkt verstoffwechseln kann. Diese schnelle Energie ist sozusagen "ready to use". Der Anteil von Maltodextrin ist höher als der von Fruktose.

Was ist sonst noch interessant?

Absolut begeistert sind wir von der sehr übersichtlichen Zutatenliste. GU verzichtet bewusst auf künstliche Zusätze. Statt dessen setzt der Hersteller auf natürliche Aromen und natürliche Farbstoffe wie Annatto, Kurkuma oder Gemüsesäfte. Dies sollte vor allem Sportler überzeugen, die wegen einem empfindlichen Magen die Zutatenliste sehr genau studieren müssen.

Weitere Merkmale

  • Frei von Gluten
  • Keine Allergene
  • Vielseitig für leichte bis hohe Belastungen einsetzbar
  • Kann auch zum Füllen der Speicher vor der Belastung verwendet werden

Unser Fazit

Uns gefällt der Kohlenhydratmix und die Natürlichkeit der weiteren Zutaten. Besonders geeignet ist GU Drink Mix für mittlere bis lang anhaltende Belastungen. Aber auch bei leichten Belastungen ist es in abgeschwächter Form einsetzbar.

Fakten-Übersicht

  • Einsatz: Während dem Ausdauersport
  • Ziel: Energie zuführen
  • Sportarten: Perfekt zum Laufen, Radfahren und Fußball spielen
  • Intensität: Ideal bei leichter bis hoher Belastung
  • Kalorien-Gehalt: ca. 357 kcal pro 100 g bzw. 100 kcal pro Portion
  • Kohlenhydrat-Gehalt: ca. 93 g Kohlenhydrate pro 100 g bzw. 26 g pro Portion
  • Eiweiß-Gehalt: Es ist kein Eiweiß enthalten
  • Salz-Gehalt: ca. 0,9 - 1,8 g Salz pro 100 g bzw. 0,25 - 0,5 g pro Portion
  • Allergiker: Glutenfrei, keine Allergene
  • Energie-Quelle: Maltodextrin und Fruktose
  • Hervorzuhebende Inhaltsstoffe: Natürliche Aromen und natürliche Farbstoffe
  • Koffein: Es ist kein Koffein enthalten
  • Unsere Meinung: Leckeres Kohlenhydrat-Elektrolyt-Getränk zum Ausgleichen von Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen

Verzehrempfehlung

  • Vor dem Sport: kann verwendet werden, ein Riegel oder eine kleine Mahlzeit ist besser
  • Während leichter Belastung: 1 Meßlöffel Pulver + ca. 250 ml (entspricht ca. 26 g Kohlenhydrate)
  • Während mittlerer Belastung : 2 Meßlöffel Pulver + ca. 500 ml (entspricht ca. 52 g Kohlenhydrate)
  • Während hoher Belastung: 3 Meßlöffel Pulver + ca. 750 ml (entspricht ca. 78 g Kohlenhydrate)
  • Nach dem Sport: Nach dem Sport ist ein Recovery-Drink optimal

1 Meßlöffel entspricht 28 g Pulver (1 Portion). Die empfohlene Tagesdosis liegt bei 4 Portionen.

Wie viele Kohlenhydrate werden beim Sport benötigt?

Der Energiebedarf hängt stark mit dem Grad der Anstrengung ab. Bei leichter Intensität rechnen wir mit ca. 25 g, bei mittlerer mit ca. 50 g und bei hoher mit ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Sie können frei entscheiden, ob die Kohlenhydrate über Riegel, Gels oder Getränke geliefert werden.

Lieferumfang

840 g GU Energy Drink Mix (ca. 30 Portionen)

Artikel-Nummer

Ausdauerleistung.de-Artikel-Nr.: 1.31631 (für telefonische Bestellung)
Hersteller-Artikel-Nr.: GU-EN-DR

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Eigenschaften dieses Artikels

Produktart

  • Kohlenhydrat-Getränk
  • Carbo-Loader

Sportart

  • Laufen
  • Radfahren
  • Wandern
  • Ballsport
  • Trailrunning
  • Snowboarden
  • Walken
  • Skifahren
  • Klettern
  • Motorsport
  • Leichtathletik

Ziel

  • Speicher vor dem Sport befüllen
  • Volle Energiespeicher beim Sport
  • Weniger Krämpfe

Inhaltsstoff

  • Energiegehalt: Durchschnittlich
  • Proteingehalt: Wenig bis kein Protein
  • Kohlenhydratgehalt: Überdurchschnittlich
  • Zuckeranteil: Unterdurchschnittlich
  • Fettgehalt: Wenig bis kein Fett
  • Natriumgehalt: Überdurchschnittlich
  • Ballaststoffgehalt: Wenig bis keine Ballaststoffe

Für Allergiker

  • Glutenfrei

Einsatz

  • Vor der Belastung
  • Während der Belastung

Intensität

  • Während leichter Belastung
  • Während mittlerer Belastung
  • Während hoher Belastung

Diese Angaben haben wir nach bestem Wissen zusammengestellt. Produktmerkmale können vom Hersteller jedoch kurzfristig und ohne Ankündigung geändert werden. Wir empfehlen, bei allen Produkten vor Verwendung die Angaben und Hinweise auf der Verpackung genau zu lesen und zu beachten.

Nährwertangaben

Marke: GU Produkt: Energy Drink Mix Geschmack: Blaubeere-Granatapfel (Blueberry-Pomegranate)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 1493 kJ / 357 kcal 418 kJ / 100 kcal
Fett 0 g 0 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g
Kohlenhydrate 93 g 26 g
davon Zucker 36 g 10 g
Eiweiß 0 g 0 g
Salz 1786 mg 500 mg
Mineralstoffe
Kalium 143 mg 40 mg

** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

Marke: GU Produkt: Energy Drink Mix Geschmack: Orange (Orange-Fruit)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 1493 kJ / 357 kcal 418 kJ / 100 kcal
Fett 0 g 0 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g
Kohlenhydrate 93 g 26 g
davon Zucker 36 g 10 g
Eiweiß 0 g 0 g
Salz 893 mg 250 mg
Mineralstoffe
Kalium 143 mg 40 mg

** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

inen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

 

Marke: GU Produkt: Energy Drink Mix Geschmack: Zitrone-Beeren (Lemon-Berry)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 1493 kJ / 357 kcal 418 kJ / 100 kcal
Fett 0 g 0 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g
Kohlenhydrate 93 g 26 g
davon Zucker 36 g 10 g
Eiweiß 0 g 0 g
Salz 893 mg 250 mg
Mineralstoffe
Kalium 143 mg 40 mg

** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

Zutatenliste

Blaubeere-Granatapfel (Blueberry-Pomegranate)

Zutaten: Maltodextrin, Fruktose, Natriumcitrat, Zitronensäure, natürliche Aromen, Gemüsesaft (als Farbstoff), Kaliumcitrat. Glutenfrei. Keine Allergene. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nicht empfehlenswert für Kinder oder Schwangere.

Orange (Orange-Fruit)

Zutaten: Maltodextrin, Fruktose, Natriumcitrat, Zitronensäure, natürliche Aromen, Kaliumcitrat, Annatto (als Farbstoff). Glutenfrei. Keine Allergene. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nicht empfehlenswert für Kinder oder Schwangere.

Zitrone-Beeren (Lemon-Berry)

Zutaten: Maltodextrin, Fruktose, Natriumcitrat, Zitronensäure, natürliche Aromen, Kaliumcitrat, Kurkuma (als Farbstoff). Glutenfrei. Keine Allergene. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nicht empfehlenswert für Kinder oder Schwangere.

GU Energy

Über GU Energy

In den USA ist GU-Energy seit 1991 zwar nicht in aller Munde, jedoch bei vielen tausenden Ausdauersportlern in der Trikottasche, um noch bessere Ergebnisse zu erzielen.

Die Mischung aus verschiedenkettigen Kohlenhydraten liefern leicht bekömmliche Energie. Ein Aminosäuren-Mix aus Leucin, Valin und Isoleucin verbessert die mentale Stärke, verkürzt die Regeneration und verzögert Ermüdungserscheinungen. Neben dem Leistungsgedanken legt GU Wert auf Nachhaltigkeit. Im Gel ist zum Beispiel Ingwer enthalten, dies soll den beanspruchten Magen beruhigen. Zusätzliches Meersalz führte kostbare Mineralstoffe zu, die durch den Schweiß verloren gehen.

Seit Mitte 2011 gibt es diese High-End-Sportlernahrung endlich auch in Deutschland.

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1 UVP = Unverbindliche Preisempfehlung bzw. ehemalige unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers

2 Innerhalb Deutschlands