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PowerBar Performance Smoothie Testpaket

PowerBar Performance Smoothie Testpaket

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Artikel-Nr. 1.30296

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PowerBar Performance Smoothie Testpaket

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PowerBar Gel Testpaket *Smoothie*

Die leckerste Energie-Quelle in unserem Sortiment als preisgünstiges Testpaket.

Vergleich zu "normalen" Fruchtpürees

Im Vergleich zum herkömmlichen Fruchtpüree enthalten die PowerBar Performance Smoothies durchschnittlich 100 % mehr Kohlenhydrate.

Für Sport und Freizeit

Beim Sport ist die Einnahme optimal, denn es sind viele Kohlenhydrate und eine gute Menge Salz enthalten. Zusätzlich setzt PowerBar auch bei dieser Nahrungsergänzung auf den bewährten C2MAX Kohlenhydratemix (2:1 Glukose zu Fruktose). In der Freizeit und im Alltag werden diese Pürees gerne als Alternative zum Schokoriegel verzehrt.

Unser Fazit

Diese Form der Nahrungsergänzung bildet das Bindeglied zwischen einem Riegel und einem Gel. Es sättigt ähnlich wie ein Riegel, ist jedoch genauso leicht zu konsumieren wie ein Gel. Tolle Sache!

Fakten-Übersicht

  • Einsatz: Während dem Ausdauersport
  • Ziel: Schnell verwertbare Energie zuführen
  • Sportarten: Perfekt zum Walken, Laufen und Radfahren
  • Intensität: Ideal bei leichter bis hoher Anstrengung
  • Kalorien-Gehalt: ca. 131 - 158 kcal pro 100 g bzw. ca. 118 - 142 kcal pro Smoothie
  • Kohlenhydrat-Gehalt: ca. 31 – 38 g Kohlenhydrate pro 100 g bzw. ca. 28 - 34 g pro Smoothie
  • Salz-Gehalt: 235 mg pro 100 g bzw. ca. 212 mg pro Smoothie
  • Allergiker: Frei von Gluten und Laktose, außerdem vegetarisch/vegan
  • Energie-Quelle: Fruchtpüree und Maltodextrin (C2Max Dual Source Carb Mix)
  • Hervorzuhebende Inhaltsstoffe: Extra Natrium + Listung auf der Kölner Liste®
  • Koffein: Es ist kein Koffein enthalten
  • Konsistenz und Geschmack: Konsistenz ist eher dünnflüssig / Fruchtig, da min. 50 % Fruchtanteil
  • Unsere Meinung: Die sehr leckere Alternative zum Gel

Verzehrempfehlung

  • Vor dem Sport: 30 – 60 Minuten vor der Belastung empfehlen wir einen Beutel.
  • Während leichter Belastung: Wasser oder ein Sportgetränk mit Mineralien sollte reichen
  • Während mittlerer Belastung : 1 - 2 Beutel pro Stunde (entspricht ca. 31 - 62 g Kohlenhydrate)
  • Während hoher Belastung: 2 - 3 Beutel pro Stunde (entspricht ca. 62 - 93 g Kohlenhydrate)
  • Nach dem Sport: Ein wirklicher Mehrwert ist nicht zu erwarten, deshalb keine Empfehlung

Zur Einnahme brauchen Sie keine zusätzliche Flüssigkeit trinken. Durch die eher dünnflüssige Konsistenz lassen sich die Smoothies leicht schlucken ohne zu kauen.

Wie viele Kohlenhydrate werden beim Sport benötigt?

Wir rechnen bei leichter Belastung mit ca. 25 g, bei mittlerer mit ca. 50 g und bei hoher mit ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Ob diese Menge über Getränke, Riegel oder Gels geliefert wird, ist zum Großteil Geschmackssache und eine Frage der Verträglichkeit.

Lieferumfang

3 Beutel à 90 g PowerBar Performance Smoothie

Artikel-Nummer

Ausdauerleistung.de-Artikel-Nr.: 1.30296 (für telefonische Bestellung)
Hersteller-Artikel-Nr.: Gel-TP-Smooth

Eigenschaften dieses Artikels

Produktart

  • Energie-Gel

Sportart

  • Laufen
  • Radfahren
  • Wandern
  • Ballsport
  • Trailrunning
  • Snowboarden
  • Walken
  • Skifahren
  • Klettern
  • Motorsport
  • Leichtathletik

Ziel

  • Volle Energiespeicher beim Sport

Inhaltsstoff

  • Energiegehalt: Durchschnittlich
  • Proteingehalt: Wenig bis kein Protein
  • Kohlenhydratgehalt: Durchschnittlich
  • Zuckeranteil: Durchschnittlich
  • Fettgehalt: Wenig bis kein Fett
  • Natriumgehalt: Überdurchschnittlich

Angebotsart

  • Gel Testpaket

Einsatz

  • Vor der Belastung
  • Während der Belastung

Intensität

  • Während leichter Belastung
  • Während mittlerer Belastung
  • Während hoher Belastung

Konsistenz

  • Eher dünnflüssig

Diese Angaben haben wir nach bestem Wissen zusammengestellt. Produktmerkmale können vom Hersteller jedoch kurzfristig und ohne Ankündigung geändert werden. Wir empfehlen, bei allen Produkten vor Verwendung die Angaben und Hinweise auf der Verpackung genau zu lesen und zu beachten.

PowerBar Performance Smoothie

Beim Performance Smoothie handelt es sich um ein eher dünnflüssiges Fruchtpüree mit einem Extra an Natrium. Für Läufer und Radfahrer ist es ebenso geeignet wie für den kleinen Hunger zwischendurch. Die Smoothies stellen eine echte Alternative zu Energiegels dar. Wer die Gels nicht mag, weil sie zu klebrig sind findet in diesem Produkt einen tollen Ersatz.

Eher dünnflüssige Konsistenz

Die Performance Smoothies sind aufgrund der eher dünnflüssigen Konsistenz durchaus mit einem Energiegel vergleichbar. Je dickflüssiger ein Produkt, umso energiereicher ist es im Normalfall. Allerdings gilt auch je dünnflüssiger, umso weniger Flüssigkeit muss zur Einnahme getrunken werden. Zur Einnahme der Smoothies müssen sie keine zusätzliche Flüssigkeit einnehmen. Besonders interessant ist es deshalb für Läufer und Radfahrer, die eine fruchtige Alternative beim Sport bevorzugen.

Für leichte bis hohe Intensität

Aufgrund der Konsistenz sowie der Zusammensetzung ist der Verzehr bei einer leichten bis hohen Intensität möglich. Sportler, die beim Training oder dem Wettkampf an ihre Leistungsgrenze gehen, können ruhigen Gewissens auf dieses Produkt zurückgreifen. Die leicht zu verdauende Konsistenz belastet den Körper nicht, ein Vorteil vor allem bei harten Sporteinheiten.

Kalorien-Dichte

Pro 100 g liefert das Fruchtpüree je nach Geschmacksrichtung ca. 131 - 158 Kalorien. Ein Smoothie mit 90 g Inhalt enthält somit rund 118 - 142 Kalorien.

Kohlenhydrate-Dichte

Pro 100 g liefert das Fruchtpüree je nach Geschmacksrichtung ca. 31 - 38 g Kohlenhydrate. Ein Smoothie mit 90 g Inhalt enthält somit rund 28 - 34 g Kohlenhydrate.

Salz-Dichte

Pro 100 g liefert das Fruchtpüree rund 235 mg Natrium. Ein Smoothie mit 90 g Inhalt enthält somit rund 212 mg Natrium. Durch stärkeres Schwitzen und eine größere Muskelmasse bei Sportlern darf bei höheren Belastungen, vor allem auch im Sommer, ruhig etwas mehr Natrium aufgenommen werden. Natrium ist das durch den Schweiß mengenmäßig am meisten verlorene Elektrolyt. Sinnvoll ist einem Mangel durch isotonische Getränke oder der zusätzlichen Einnahme von Mineralien vorzubeugen. Es wird empfohlen die Höchstgrenze von 2000 mg Natrium pro Tag nicht zu überschreiten.

Enthält C2Max Dual Source Carb Mix

Die wissenschaftlich entwickelte Kombination verschiedener Kohlenhydratquellen nennt Powerbar „C2Max Dual Source Carb Mix“. Es handelt sich hierbei um eine Kohlenhydratmischung mit einem speziellen Verhältnis aus Glukose- und Fruktosequellen. Das Mischungsverhältnis ist 2:1. Wissenschaftliche Test haben ergeben, dass eine 2:1-Mischung aus Glukose und Fruktose vom Körper schneller aufgenommen und verbrannt wird als Glukose allein.

Enthält richtige Früchte

Die Performance Smoothies sind aus mindestens 50 % Fruchtpüree hergestellt.

Allergikerhinweis

Die Smoothies sind gluten- und laktosefrei.

Ohne künstliche Aromen, Farb*- und Konservierungsstoffe (*lt. Gesetz)

Durch den hohen Fruchtanteil konnte auf die Zugabe von künstlichen Aromen sowie Farb*- und Konservierungsstoffen verzichtet werden.

Für Vegetarier und Veganer

Die Smoothies enthalten keine Spuren von tierischen Stoffen und sind insbesondere auch für Vegetarier und Veganer geeignet.

Zugabe von Koffein

In den Smoothies ist kein Koffein enthalten.

Verpackung

Der Schraubverschluss ermöglicht ein einfaches Öffnen und Verschließen der Verpackung. Während des Sports lässt sich das Fruchtpüree sehr leicht aus der Verpackung heraussaugen und einnehmen. Die Verpackung ist stabil, wenn auch nicht unbedingt besonders klein geraten. Unserer Meinung nach könnte PowerBar hier noch ein bisschen nachbessern, da die Smoothies leider nicht in jede kleine Tasche passen.

Verzehr vor dem Sport

Die Smoothies sind für einen Verzehr vor dem Sport gut geeignet. PowerBar empfiehlt die Einnahme von einem Beutel Fruchtpüree 30 – 60 Minuten vor Beginn der sportlichen Betätigung. Die Smoothies vereinen die Vorteile vom Riegel und Gel: sie sind leicht zu schlucken wie ein Gel und sättigen ähnlich wie ein Riegel. Sollten Sie dennoch lieber einen Riegel oder eine kleine, leichte Mahlzeit bevorzugen, so finden Sie in den Kategorien „Riegel“ und „Getränke und Shakes“ passende Riegel oder Müslis, die eine gute und leicht verträgliche Energiequelle darstellen.

Verzehr während des Ausdauersports

In der Regel greift der Ausdauersportler während der Belastung zu Energiegels, um dem Körper für den letzten harten Anstieg oder die letzten Kilometer beim Marathon noch einmal schnell verfügbare Kohlenhydrate zuzuführen. Genau hier setzt PowerBar mit den Smoothies an. Einigen Ausdauersportlern sind die Energiegels mitunter zu klebrig und zäh. Wenn nicht genug Flüssigkeit dazu getrunken wird, kann die Einnahme eines Gels nicht den gewünschten Erfolg haben. Deshalb gibt es für genau diese Ausdauersportler die Fruchtpürees. Diese Pürees liefern ebenfalls eine beachtliche Menge und vor allem schnell zur Verfügung stehende Energie. Durch den praktischen Drehverschluss muss der Beutel nicht auf einmal entleert werden, sondern kann sauber verschlossen zurück in die Tasche wandern.

Verzehr während des Kraftsports

Auch Kraftsportler greifen während dem Training gerne zu schnell verfügbaren Kohlehydraten, um auch die letzten anstrengenden Wiederholungen kraftvoll durchzuziehen. Anstatt eines Energiegels eignet sich das Fruchtpüree hier besonders gut. Es stellt auch eine gute Alternative dar, bevor man mit dem Training beginnt. Oft geht man direkt nach der Arbeit ins Fitnessstudio und die letzte Mahlzeit liegt deshalb schon länger zurück. Mit der Einnahme eines Smoothies können Sie diese Lücke sinnvoll schließen. Der Smoothie liegt nicht schwer im Magen und liefert doppelt so viel Energie wie herkömmliche Fruchtpürees.

Verzehr nach dem Sport

Die Performance Smoothies können zwar genutzt werden, um die leeren Speicher wieder zu füllen, allerdings sehen wir für die Regeneration keinen Mehrwert. Den Smoothies fehlen wichtige Bausteine, wie zum Beispiel Eiweiß. Für eine schnelle und gute Regeneration ist es sinnvoller, sich eines Getränkes zu bedienen, das über eine gute Mischung aus Kohlenhydraten, Eiweißen, Mineralien und Vitaminen verfügt. In unserer Kategorie „Getränke und Shakes“ finden Sie hierzu zahlreiche Beispiele.

Einsatz im Alltag

Das Fruchtpüree eignet sich hervorragend für den Alltag und das Arbeitsleben. Als kleine Mahlzeit für zwischendurch sind sie eine leckere Alternative zu den fettreichen Zwischenmahlzeiten, die oftmals aus Kuchen oder süßen Stückchen bestehen. Dank der Nährstoffzusammensetzung liefern die PowerBar Smoothies doppelt so viel Energie als herkömmliche Fruchtpürees.

Einsatz beim Laufen

Durch die hohe Energiedichte und den guten Verdauungseigenschaften sind die Performance Smoothies auch im Laufsport eine alternative Energiequelle. Ambitionierte Freizeitläufer bis hin zum Marathonläufer profitieren insbesondere davon, denn eine zusätzliche Einnahme von Flüssigkeit ist nicht erforderlich. Durch die hohe Eigenbewegung, die beim Laufen vorherrscht, ist die Einnahme von Riegeln eher ungeeignet, kann möglicherweise sogar mit Magenschmerzen enden. Außerdem würde es zu lange dauern bis die zugeführte Energie vom Körper umgesetzt ist. Die Kohlenhydrate der Smoothies sind im Gegensatz zu denen eines Riegels wesentlich schneller verfügbar. In Kombination mit Getränken für die Lieferung der notwendigen Mineralstoffe sowie zur zusätzlichen Energiezuführung sind die Smoothies gut geeignet.

Einsatz beim Radsport

Der Radfahrer greift eher zum Riegel. Ein Riegel liefert länger anhaltende Energie und ist normalerweise die erste Wahl beim Radfahren. Manchmal nimmt der Sportler die Warnsignale des Körpers nicht wahr und fährt seine Kohlenhydratspeicher leer. Spätestens dann ist der Zeitpunkt erreicht, wo der Radfahrer auch zum Energiegel greift. Auch beim letzten harten Anstieg vor dem Ziel wird gerne ein Gel eingenommen, da die Kohlenhydrate eines Gels schneller als ein Riegel vom Körper aufgenommen werden. Wem die Energiegels zu klebrig oder süß sind, findet in den Performance Smoothies eine tolle Alternative. Sie liefern viel Treibstoff und sättigen sogar. Durch den praktischen Schraubverschluss lassen sich die Beutel sauber verschließen und zurück in die Trikottasche stecken.

Einnahmeempfehlung

Bei mittleren Belastungen empfehlen wir die Einnahme von 1 – 2 Smoothies pro Stunde. Sollte Ihr Training besonders intensiv sein, so können 2 – 3 Smoothies pro Stunde eingenommen werden. Grundsätzlich empfiehlt PowerBar die Einnahme von ein bis vier Beuteln Smoothies nicht zu überschreiten. Die Smoothies stellen keinen Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung dar.

Unser Fazit

Die PowerBar Smoothies sind die fruchtige Alternative zum Energiegel. Der natürliche Geschmack und die Rezeptur verdienen auf jeden Fall einen Kauftipp von uns - auch der Preis ist heiß!

So wenig wie möglich

Der Speiseplan von uns Europäern ist sehr reich an Kohlenhydraten. Wir sind deshalb der Meinung, dass unser Körper auch lernen sollte, mit den bestehenden Reserven auszukommen. Bei leichten bis mittleren Belastungen, die sich über 1 bis 1,5 Stunden erstrecken, sollte Wasser oder ein Mineraliengetränk mit wenig Energie völlig ausreichend sein. Sportnahrung ist dann interessant, wenn die Belastung hoch ist und sich über einen längeren Zeitraum erstreckt.

Dopingfrei

PowerBar Produkte sind auf der Kölner Liste® aufgeführt, dadurch bieten sie den Athleten noch mehr Sicherheit und Vertrauen. Die Kölner Liste® veröffentlicht Produkte, die in einem weltweit anerkannten und spezialisiertem Labor auf verbotene Substanzen (anabole Steroide und Stimulantien) getestet werden.

Lieferumfang

90 g PowerBar Performance Smoothie Beutel

Nährwertangaben

PowerBar Performance Smoothie

Marke: PowerBar Produkt: Performance Smoothie Geschmack: Aprikose-Pfirsich (Apricot-Peach)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 548 kJ / 131 kcal 495 kJ / 118 kcal
Fett 0 g 0 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g
Kohlenhydrate 31 g 28 g
davon Zucker 16 g 14 g
Eiweiß 0,5 g 0,5 g
Salz 0,59 g 0,53 g
Mineralstoffe
Natrium 235 mg 212 mg
Marke: PowerBar Produkt: Performance Smoothie Geschmack: Banane-Blaubeery (Banana-Blueberry)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 535 kJ / 126 kcal 482 kJ / 113 kcal
Fett 0 g 0 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g
Kohlenhydrate 30 g 27 g
davon Zucker 16 g 14 g
Eiweiß 0,7 g 0,6 g
Salz 0,39 g 0,35 g
Mineralstoffe
Natrium 155 mg 140 mg
Marke: PowerBar Produkt: Performance Smoothie Geschmack: Mango-Apfel (Mango-Apple)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 686 kJ / 162 kcal 617 kJ / 146 kcal
Fett 0 g 0 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g
Kohlenhydrate 39 g 35 g
davon Zucker 17 g 15 g
Eiweiß 0,4 g 0,4 g
Salz 0,41 g 0,37 g
Mineralstoffe
Natrium 163 mg 147 mg
** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

Zutatenliste

PowerBar Performance Smoothie

Apfel-Mango (Apple-Mango)

Zutaten: Fruchtpüree (65%) (Apfel, Mango), Maltodextrin, Fruktose, Wasser, Natriumcitrate, Natriumchlorid, Säuerungsmittel (Citronensäure).

Aprikose-Pfirsich (Apricot-Peach)

Zutaten: Fruchtpüree (52,5%) (Apfel, Aprikose), Pfirsichpüreekonzentrat (18,7%), Maltodextrin, Fruktose, Wasser, Natriumcitrate, Natriumchlorid, Säuerungsmittel (Citronensäure).

Banane-Blaubeere (Banana-Blueberry)

Zutaten: Fruchtpüree (66%) [Banane, Apfel, Heidelbeere], Maltodextrin, Erdbeerpüreekonzentrat (7%), Fruktose, Wasser, Natriumcitrate, Natriumchlorid, Säuerungsmittel (Citronensäure).

PowerBar

Über PowerBar

Seit Jahrzehnten ist PowerBar Sportfood deutscher Marktführer und gehört zu den erfolgreichsten Anbietern von professioneller Sporternährung. Das Sortiment umfasst alle wichtigen Komponenten, die benötigt werden, um Ausdauersportler wie auch Kraftsportler optimal zu versorgen. Dazu gehören: Energieriegel, Energiegels, Energiegetränke, Proteinriegel und Proteinshakes.

Die PowerBar Produkte basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und werden zur Erfüllung der Ernährungs- und Energiebedürfnisse von diversen Athleten getestet. Die daraus gewonnen Erfahrungen fließen in alle PowerBar Produkte ein und machen diese zu einer modernen und schmackhaften Wettkampf- und Trainigsverpflegung.

Mit PowerBar Sportnahrung ist Dein Körper für jede sportliche Aktivität gerüstet und Du kannst das Maximale an Leistung erbringen. Das Sortiment ist sehr breit gefächert und versorgt Triathleten, Radfahrer, Läufer, Bergsteiger wie auch Kraftsportler optimal:

Für Ausdauersportler:

  • PowerBar Energie Gels (für den schnellen Energiekick beim Sport)
  • PowerBar Energize Riegel (für eine lange Energieversorgung)
  • PowerBar Natural Bars (schmecken und vermindern Hungerattacken)
  • PowerBar Iso Getränke (liefern Energie und wichtige Mineralien)
  • PowerBar Recovery Shakes (fördern die Regeneration nach dem Sport)

Für Kraftsportler:

  • PowerBar Protein Riegel (praktische Protein-Riegel für zwischendurch)
  • PowerBar Protein Shakes (einer unserer hochwertigsten Protein-Shakes)
  • PowerBar Amino Liquid (Aminosäuren in flüssiger Form unterstützen den Muskelaufbau)

Mit PowerBar Sportnahrung bist Du optimal versorgt. Geschmack und Wirkung der PowerBar Nahrung werden Dich begeistern.

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1 UVP = Unverbindliche Preisempfehlung bzw. ehemalige unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers

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