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PowerBar Hydro Gel *Testpaket*

PowerBar Hydro Gel *Testpaket*

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PowerBar Hydro Gel *Testpaket*

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PowerBar Gel Testpaket *Hydro*

Ideal, wenn Sie wenig Flüssigkeit mit sich führen, denn ein Nachtrinken ist nicht notwendig.

Besonderheiten der Geschmäcker

  • PowerGel Hydro: Orange und Kirsche sind dank Fruchtsaft besonders fruchtig
  • PowerGel HydroMax: Dem Geschmack Cola wurden 100 mg Koffein zugesetzt

Beliebt beim Laufen

Vor allem Triathleten, Trailrunner, Marathonläufer sowie ambitionierte Hobbyläufer setzen auf diese sehr dünnflüssige PowerGel-Variante, da das Schlucken sehr einfach fällt.

Unser Fazit

Wenn Sie ausreichend Flüssigkeit mit sich führen, raten wir zum klassischen PowerBar PowerGel. Sollte Flüssigkeit Mangelware sein, dann sind die PowerBar Hydro-Gels eine gelungene Alternative.

Fakten-Übersicht

  • Einsatz: Während dem Ausdauersport
  • Ziel: Schnell verwertbare Energie zuführen
  • Sportarten: Perfekt zum Laufen, Trailrunning und Triathlon
  • Intensität: Ideal bei mittlerer bis hoher Anstrengung
  • Kalorien-Gehalt: ca. 150 kcal pro 100 ml bzw. ca. 100 kcal pro Gel
  • Kohlenhydrat-Gehalt: ca. 38 g Kohlenhydrate pro 100 ml bzw. ca. 25 g pro Gel
  • Salz-Gehalt: 450 mg pro 100 ml bzw. ca. 300 mg pro Gel
  • Allergiker: Frei von Gluten
  • Energie-Quelle: Maltodextrin und Fruktose bzw. Fruchtsaft (C2Max Dual Source Carb Mix)
  • Hervorzuhebende Inhaltsstoffe: Extra Natrium + Listung auf der Kölner Liste®
  • Koffein: Cola enthält 100 mg, Kirsche 50 mg Koffein pro Beutel (Info: 250 ml Kaffee enthält 69 - 127 mg)
  • Konsistenz und Geschmack: Konsistenz ist sehr dünnflüssig / Sehr erfrischend und authentisch
  • Unsere Meinung: Tolle Nahrungsergänzung für Läufer

Verzehrempfehlung

  • Vor dem Sport: Vor der Belastung empfehlen wir einen Riegel oder eine kleine Mahlzeit
  • Während leichter Belastung: Wasser oder ein Sportgetränk mit Mineralien sollte reichen
  • Während mittlerer Belastung : 1 - 2 Gels pro Stunde (entspricht ca. 25 - 50 g Kohlenhydrate)
  • Während hoher Belastung: 2 - 3 Gels pro Stunde (entspricht ca. 50 - 75 g Kohlenhydrate)
  • Nach dem Sport: Ein wirklicher Mehrwert ist nicht zu erwarten, deshalb keine Empfehlung

Durch die sehr dünnflüssige Konsistenz ist kein zusätzliches Trinken von Flüssigkeit erforderlich. Unterschied zum Getränk? Das Gel liefert pro Portion gesehen deutlich mehr Energie.

Wie viele Kohlenhydrate werden beim Sport benötigt?

Wir rechnen bei leichter Belastung mit ca. 25 g, bei mittlerer mit ca. 50 g und bei hoher mit ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Ob diese Menge über Getränke, Riegel oder Gels geliefert wird, ist zum Großteil Geschmackssache und eine Frage der Verträglichkeit.

Lieferumfang

4 PowerBar PowerGels Hydro à 67 ml

Artikel-Nummer

Ausdauerleistung.de-Artikel-Nr.: 1.30295 (für telefonische Bestellung)
Hersteller-Artikel-Nr.: TP-PB-HYGE

Eigenschaften dieses Artikels

Produktart

  • Energie-Gel

Sportart

  • Laufen
  • Wandern
  • Ballsport
  • Triathlon
  • Trailrunning
  • Snowboarden
  • Walken
  • Skifahren
  • Klettern
  • Leichtathletik

Ziel

  • Volle Energiespeicher beim Sport
  • Normale Konzentrationsfähigkeit

Inhaltsstoff

  • Energiegehalt: Durchschnittlich
  • Proteingehalt: Wenig bis kein Protein
  • Kohlenhydratgehalt: Durchschnittlich
  • Zuckeranteil: Unterdurchschnittlich
  • Fettgehalt: Wenig bis kein Fett
  • Natriumgehalt: Überdurchschnittlich
  • Ballaststoffgehalt: Wenig bis keine Ballaststoffe
  • Koffein

Für Allergiker

  • Glutenfrei

Angebotsart

  • Gel Testpaket

Einsatz

  • Während der Belastung

Intensität

  • Während mittlerer Belastung
  • Während hoher Belastung

Konsistenz

  • Sehr dünnflüssig

Diese Angaben haben wir nach bestem Wissen zusammengestellt. Produktmerkmale können vom Hersteller jedoch kurzfristig und ohne Ankündigung geändert werden. Wir empfehlen, bei allen Produkten vor Verwendung die Angaben und Hinweise auf der Verpackung genau zu lesen und zu beachten.

PowerBar PowerGel Hydro und Hydromax

Beim Hydrogel handelt es sich um eine besonders dünnflüssige Variante vom klassischen PowerBar Original und Fruit Gel. Besonders für Läufer sind die Trinkgels erste Wahl, da sie so leicht zu schlucken sind, dass eine zusätzliche Einnahme von Flüssigkeit nicht erforderlich ist.

Sehr dünnflüssige Konsistenz

Je dickflüssiger ein Gel, umso energiereicher ist es im Normalfall. Allerdings gilt auch, je dünnflüssiger ein Gel, umso weniger Flüssigkeit muss zur Einnahme getrunken werden. Das Hydrogel gehört zu den sehr dünnflüssigen Gels. Besonders interessant ist es deshalb für Läufer, die „sehr dünnflüssige“ und „eher dünnflüssige Gels“ beim Sport bevorzugen. Im Vergleich zum beliebten PowerGel Original oder Fruit, welche eher dünnflüssig ist, liefert das Hydrogel ungefähr die gleiche Menge an Kohlenhydraten pro Beutel. Radfahrer greifen am besten zu den „eher dünnflüssigen“ oder „eher dickflüssigen“ Gels. Die weichen Gummibären sind bei beiden Sportarten einsetzbar.

Verzehr vor dem Sport

Da wir keinen Mehrwert von einer Einnahme vor dem Sport sehen, empfehlen wir das Hydrogel nicht für den Verzehr vor dem Sport. Es würde zwar die Kohlenhydratspeicher füllen, wäre aber schon größtenteils verwertet bis Ihr Lauftraining beginnen würde. Ein Riegel oder eine kleine, leichte Mahlzeit würde die Speicher langanhaltender befüllen. Sie finden in den Kategorien „Riegel“ und „Getränke und Shakes“ passende Riegel oder Müslis, die eine gute und leicht verträgliche Energiequelle darstellen.

Verzehr während des Ausdauersports

In der Regel greift der Ausdauersportler während der Belastung zu Energiegels, um dem Körper für den letzten harten Anstieg oder die letzten Kilometer beim Marathon noch einmal schnell verfügbare Kohlenhydrate zuzuführen. Durch die kompakte Größe und einfache Handhabung sind sie vor allem bei Läufern und Radfahrern sehr beliebt. Die Geltütchen passen in jede kleine Tasche und sind prall gefüllt mit Kohlenhydraten. Kein lästiges Kauen, einfach öffnen und leersaugen, schon fertig. Bei den sehr dünnflüssigen Gels ist es nicht einmal notwendig, dass zur Einnahme eines Gels rund 150 ml Flüssigkeit getrunken werden. Die Konsistenz der HydroGels ähnelt einem Getränk, allerdings liefert das Gel pro Portion mehr Energie.

Verzehr während des Kraftsports

Obwohl eher Ausdauersportler Energiegels während der Sporteinheit verwenden, ist es bestimmt nicht verkehrt wenn auch Kraftsportler zu schnell verwertbaren Kohlenhydraten beim Training greifen. Gerade bei besonders kraftraubenden Einheiten ermöglicht ein Gel, dass der Sportler die letzten Wiederholungen kraftvoll durchziehen kann. Aus diesem Grund empfehlen wir die Energiegels auch für den Kraftsport im Fitnessstudio oder für das CrossFit-Training.

Verzehr nach dem Sport

Kohlenhydratgels können zwar genutzt werden um die leeren Speicher wieder zu füllen, allerdings sehen wir für die Regeneration keinen Mehrwert. Den Gels fehlen wichtige Bausteine wie zum Beispiel Eiweiß. Für eine schnelle und gute Regeneration ist es sinnvoller sich eines Getränkes zu bedienen, das über eine gute Mischung aus Kohlenhydraten, Eiweißen, Mineralien und Vitaminen verfügt. In unserer Kategorie „Getränke und Shakes“ finden Sie hierzu zahlreiche Beispiele.

Einsatz beim Laufen

Durch die kompakte Größe, die hohe Energiedichte, die einfache Handhabung, den guten Verdauungseigenschaften und die besonders dünnflüssige Konsistenz sind die PowerGels Hydro vor allem im Laufsport eine großartige Energiequelle. Ambitionierte Läufer, Trailrunner und Triathleten profitieren insbesondere davon, da keine zusätzliche Einnahme von Flüssigkeit erforderlich ist. Durch die hohe Eigenbewegung, die beim Laufen vorherrscht, ist die Einnahme von Riegeln eher ungeeignet, kann möglicherweise sogar mit Magenschmerzen enden. Außerdem würde es zu lange dauern bis die zugeführte Energie wirklich vom Körper umgesetzt ist. Die Kohlenhydrate der Gels sind im Gegensatz zu denen eines Riegels wesentlich schneller verfügbar. In Kombination mit Getränken für die Lieferung der notwendigen Mineralstoffe sowie zur zusätzlichen Energiezuführung sind die Gels wunderbar geeignet.

Einsatz beim Radsport

Für eine Verwendung beim Radsport sind die "sehr dünnflüssigen" Gels eher unpassend. Da der Radsportler nicht der hohen Eigenbewegung des Körpers wie ein Läufer ausgesetzt ist, greift er eher zum Riegel, um die Speicher zu füllen. Ein Riegel liefert im Gegensatz zum Gel länger anhaltende Energie und ist sicherlich die bessere Wahl für den Radfahrer. Manchmal nimmt der Sportler aber auch die Warnsignale des Körpers nicht wahr und fährt seine Kohlenhydratespeicher leer. Spätestens dann ist der Griff zum Energiegel unausweichlich und ratsam. Beim Radfahren empfehlen wir die „eher dünnflüssigen“ und „eher dickflüssigen“ Gels. Sie finden in unserer Kategorie „Energie-Gels“ die Möglichkeit sich eine Auswahl an Gels anzeigen zu lassen, die Sie anhand der Konsistenz filtern können. Der Vorteil der „sehr dünnflüssigen Gels“ liegt in dem Verzicht des Nachtrinkens von Flüssigkeit. Radfahrer haben durch die Flaschensysteme ausreichend Wasser dabei und können aus diesem Grund zu den „dickflüssigeren“ Varianten greifen, die messbar mehr Energie pro Portion enthalten.

Für mittlere bis hohe Intensität

Aufgrund der Konsistenz sowie der Zusammensetzung ist der Verzehr bei einer mittleren bis hohen Intensität ideal. Sportler, die beim Training oder dem Wettkampf an ihre Leistungsgrenze gehen, können ruhigen Gewissens auf dieses Produkt zurückgreifen. Die leicht zu verdauende Konsistenz belastet den Körper nicht, gerade bei harten Sporteinheiten.

Kalorien-Dichte

Pro 100 ml liefert das Gel ca. 150 Kalorien. Ein Gel mit 67 ml Inhalt enthält somit rund 100 Kalorien.

Kohlenhydrate-Dichte

Pro 100 ml liefert das Gel ca. 37,6 g Kohlenhydrate. Ein Gel mit 67 ml Inhalt enthält somit rund 25,2 g Kohlenhydrate.

Salz-Dichte

Pro 100 ml liefert das Hydrogel rund 450 mg Natrium. Ein Gel mit 67 ml Inhalt enthält somit rund 300 mg Natrium. Durch das verstärkte Schwitzen und die größere Muskelmasse bei Sportlern darf bei höheren Belastungen, vor allem auch im Sommer, ruhig etwas mehr Natrium aufgenommen werden. Natrium ist das durch den Schweiß mengenmäßig am meisten verlorene Elektrolyt. Sinnvoll ist einem Mangel durch isotonische Getränke oder der zusätzlichen Einnahme von Mineralien vorzubeugen. Es wird empfohlen die Höchstgrenze von 2000 mg Natrium pro Tag nicht zu überschreiten.

Enthält C2Max Dual Source Carb Mix

Die wissenschaftlich entwickelte Kombination verschiedener Kohlenhydratquellen nennt Powerbar „C2Max Dual Source Carb Mix“. Es handelt sich hierbei um eine Kohlenhydratmischung mit einem speziellen Verhältnis aus Glukose- und Fruktosequellen. Das Mischungsverhältnis ist 2:1. Wissenschaftliche Test haben ergeben, dass eine 2:1-Mischung aus Glukose und Fruktose vom Körper schneller aufgenommen und verbrannt wird als Glukose allein.

Enthält Fruchtsaft

Die Geschmäcker Kirsche und Orange sind durch den konzentrierten Fruchtsaft besonders fruchtig.

Allergikerhinweis

Die Gels sind glutenfrei, können aber Spuren von Milch, Ei, Sellerie und Senf enthalten.

Auch mit Koffein

Die Geschmacksrichtungen Cola und Kirsche gibt es auch mit Koffein. Dem Geschmack Cola sind pro Gel 100 mg Koffein zugesetzt. Die erhöhte Menge an Koffein rechtfertigt den Namen „Hydromax“ als Alleinstellungsmerkmal unter den Hydrogels.

Dies entspricht einer Menge von 150 mg pro 100 ml Gel. Den Geschmack Kirsche gibt es mit 50 mg Koffein pro Beutel. Dies entspricht bei 100 ml Gel einer Menge von 70 mg. Zur Unterstützung der mentalen Leistungsfähigkeit kann Koffein hilfreich sein. Wir verweisen in diesem Zusammenhang auf Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit. Laut deren Empfehlung sollte ein gesunder Erwachsener nicht mehr als 400 mg Koffein pro Tag verzehren. 400 mg Koffein ist auch vergleichsweise in rund 4 – 5 Tassen Filterkaffee enthalten.

“Clean Usage Technology“-Verpackung

Die patentierte und leicht zu öffnende Verpackung ermöglicht ein einfaches und sauberes einhändiges Öffnen und Konsumieren während der Sporteinheit. Sie ist transportstabil und passt in jede kleine Tasche.

Einnahmeempfehlung

Bei mittleren Belastungen empfehlen wir die Einnahme von 1 – 2 Gels pro Stunde. Sollte Ihr Training besonders intensiv sein, so können 2 – 3 Gels pro Stunde eingenommen werden. Grundsätzlich empfiehlt PowerBar die Einnahme von zwei Beuteln koffeinfreien und einem Beutel koffeinhaltigem Hydrogel nicht zu überschreiten. Die Gels stellen keinen Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung dar.

Dopingfrei

PowerBar Produkte sind auf der Kölner Liste® aufgeführt, dadurch bieten sie den Athleten noch mehr Sicherheit und Vertrauen. Die Kölner Liste® veröffentlicht Produkte, die in einem weltweit anerkannten und spezialisiertem Labor auf verbotene Substanzen (anabole Steroide und Stimulantien) getestet werden.

Unser Fazit

Die Hydrogels sind besonders für Läufer erste Wahl. Die sinnvolle Kombination der Kohlenhydratquellen und die besonders leichte Anwendung finden wir gelungen. Sportler sind zudem bei der Einnahme von PowerBar-Produkten auf der sicheren Seite. PowerBar wirbt damit, dass seine Gels, Riegel und Getränke von einem speziellen Labor auf verbotenen Substanzen getestet werden. Dafür erhalten sie von uns ein Lob.

So wenig wie möglich

Der Speiseplan von uns Europäern ist sehr reich an Kohlenhydraten. Wir sind deshalb der Meinung, dass unser Körper auch lernen sollte, mit den bestehenden Reserven auszukommen. Bei leichten bis mittleren Belastungen, die sich über 1 bis 1,5 Stunden erstrecken, sollte Wasser oder ein Mineraliengetränk mit wenig Energie völlig ausreichend sein. Sportnahrung ist dann interessant, wenn die Belastung hoch ist und sich über einen längeren Zeitraum erstreckt.

Lieferumfang

67 ml PowerBar PowerGel Hydro oder Hydromax Beutel

Nährwertangaben

PowerBar Hydro Gel *Das Trinkgel*

Marke: PowerBar Produkt: HydroGel Geschmack: Orange (Orange-Fruit)
Nährwerte pro 100 ml pro Portion*
Energie** 651 kJ / 153 kcal 436 kJ / 103 kcal
Fett 0 g 0 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g
Kohlenhydrate 37 g 25 g
davon Zucker 19 g 13 g
Eiweiß 0 g 05 g
Salz 0,76 g 0,51 g
Mineralstoffe
Natrium 302 mg 202 mg
Marke: PowerBar Produkt: HydroGel Geschmack: Kirsche (Cherry) + Koffein
Nährwerte pro 100 ml pro Portion*
Energie** 655 kJ / 154 kcal 439 kJ / 103 kcal
Fett 0 g 0 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g
Kohlenhydrate 37 g 25 g
davon Zucker 19 g 13 g
Eiweiß 0 g 0 g
Salz 0,76 g 0,51 g
Mineralstoffe
Natrium 303 mg 203 mg
Sonstiges
Koffein 76 mg 51 mg
Marke: PowerBar Produkt: HydroGel Geschmack: Kola (Cola) + Koffein
Nährwerte pro 100 ml pro Portion*
Energie** 647 kJ / 152 kcal 434 kJ / 102 kcal
Fett 0 g 0 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g
Kohlenhydrate 38 g 25 g
davon Zucker 16 g 11 g
Eiweiß 0 g 0 g
Salz 0,75 g 0,50 g
Mineralstoffe
Natrium 301 mg 201 mg
Sonstiges
Koffein 150 mg 100 mg
Marke: PowerBar Produkt: HydroGel Geschmack: Mojito Cocktail (alkoholfrei) + Koffein
Nährwerte pro 100 ml pro Portion*
Energie** 686 kJ / 162 kcal 460 kJ / 108 kcal
Fett 0 g 0 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g
Kohlenhydrate 39 g 26 g
davon Zucker 19 g 13 g
Eiweiß 0 g 0 g
Salz 0,76 g 0,51 g
Mineralstoffe
Natrium 304 mg 204 mg
Sonstiges
Koffein 76 mg 51 mg

** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

Zutatenliste

PowerBar Hydro Gel *Das Trinkgel*

Geschmack: Orange

Wasser, Maltodextrin, Fruchtsaftkonzentrate (13%) (Apfel, Orange), Fruktose, Natriumchlorid, Säuerungsmittel (Citronensäure), Natriumcitrate, natürliches Orangenaroma mit anderen natürlichen Aromen. Ohne Konservierungsmittel.

Geschmack: Kirsche (Cherry) + Koffein

Wasser, Maltodextrin, Fruchtsaftkonzentrate (12%) (Apfel, Sauerkirsche), Fruktose, Natriumchlorid, Natriumcitrate, Säuerungsmittel (Citronensäure), natürliches Kirscharoma mit anderen natürlichen Aromen, Koffein (0,06%). Ohne Konservierungsmittel. Enthält Koffein. Für Kinder und Schwangere nicht empfohlen (70 mg / 100 ml).

Geschmack: Kola (Cola) + Koffein

Wasser, Maltodextrin, Fruktose, Natriumchlorid, natürliche Aromen, Säuerungsmittel (Citronensäure), Natriumcitrate, Koffein (0,1%). Ohne Konservierungsmittel. Enthält Koffein. Für Kinder und Schwangere nicht empfohlen (150 mg / 100 ml).

Geschmack: Mojito Cocktail (alkoholfrei) + Koffein

Wasser, Maltodextrin, Fruktose, Fruchtsaftkonzentrat (7%) (Apfel, Limette), Natriumchlorid, Natriumcitrate, natürliche Aromen, Koffein (0,06%), Säuerungsmittel (Citronensäure). Enthält Koffein. Für Kinder und Schwangere nicht empfohlen (76 mg / 100 ml).

PowerBar

Über PowerBar

Seit Jahrzehnten ist PowerBar Sportfood deutscher Marktführer. Das Sortiment umfasst alle wichtigen Komponenten, die benötigt werden, um Ausdauersportler wie auch Kraftsportler optimal zu versorgen. Dazu gehören: Energieriegel, Energiegels, Energiegetränke, Proteinriegel und Proteinshakes.

Alle PowerBar Produkte basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und werden zur Erfüllung der Ernährungs- und Energiebedürfnisse von diversen Athleten getestet. Die daraus gewonnen Erfahrungen fließen in alle PowerBar Produkte ein und machen diese zu den modernsten Sporternährungsprodukten auf dem Markt.

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1 UVP = Unverbindliche Preisempfehlung bzw. ehemalige unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers

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