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GU Energy Gel *Nachfüllbeutel*
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GU Energy Kohlenhydrate-Gel Nachfüllbeutel
Ein wahres High-Tech-Gel aus den USA, welches noch dazu in tollen Geschmäckern angeboten wird.
Mehr als nur ein Kohlenhydrategel
Als hauptsächliche Energiequelle setzt GU auf den Mix aus Maltodextrin und Fruktose. Diese Mischung ist an sich schon sehr gut. Zusätzlich liefern die GU Gels BCAAs, dies sind verzweigtkettige Aminosäuren aus L-Leucine, L-Valine und L-Isoleucine. Diese Aminosäuren sind vor allem bei sehr anstrengenden Etappen von Vorteil und eine tolle Ergänzung.
Hervorzuhebende Sorten
Rein vom Energiegehalt und der Menge an Aminosäuren unterscheiden sich die einzelnen Geschmäcker kaum. Der größte Unterschied ist bei diesen Sorten:
- "Salziges-Karamell" ist wegen dem sehr hohen Salzanteil perfekt für Vielschwitzer
- "Salziges-Karamell" und "Vanille" enthalten etwas Koffein
Zum Koffein-Gehalt ist zu sagen, dass es sich um 20 mg Koffein pro Portion (32 g) handelt, was nicht übermäßig viel ist (250 ml Filterkaffee enthält 69 - 127 mg Koffein).
Unser Fazit
Die GU Energiegels zählen zu den besten Gels in unserem Sortiment. Nicht nur wegen der Zusammensetzung, auch wegen dem Geschmack und dem gelungenen Preis-Leistungsverhältnis.
Fakten-Übersicht
- Einsatz: Während dem Ausdauersport
- Ziel: Schnell verwertbare Energie zuführen
- Sportarten: Perfekt zum Laufen, Radfahren und Klettern
- Intensität: Ideal bei mittlerer bis hoher Anstrengung
- Kalorien-Gehalt: ca. 312 kcal pro 100 g bzw. 100 kcal pro Portion (32 g)
- Kohlenhydrat-Gehalt: ca. 69 g Kohlenhydrate pro 100 g bzw. 22 g pro Portion (32 g)
- Salz-Gehalt: ca. 430 mg Salz pro 100 g bzw. 138 mg pro Portion (32 g) (variiert, bitte Nährwerte ansehen)
- Allergiker: Keine Angaben
- Energie-Quelle: Maltodextrin und Fruktose
- Hervorzuhebende Inhaltsstoffe: Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) und Meersalz
- Koffein: ca. 63 mg Koffein pro 100 g bzw. 20 mg pro Portion (32 g)
- Konsistenz und Geschmack: Sehr authentischer Geschmack / Konsistenz ist eher dickflüssig
- Unsere Meinung: Ein tolles und innovatives Energiegel für Training und Wettkampf
Verzehrempfehlung
- Vor dem Sport: Vor dem Start ist ein Riegel oder ein Müsli besser
- Während leichter Belastung: Wasser oder ein reines Mineraliengetränk sollte reichen
- Während mittlerer Belastung : 1 - 2 Portionen pro Stunde (entspricht ca. 22 - 44 g Kohlenhydrate)
- Während hoher Belastung: 2 - 3 Portionen pro Stunde (entspricht ca. 44 - 66 g Kohlenhydrate)
- Nach dem Sport: Nach dem Sport ist ein Recovery-Drink optimal
Eine Portion sind 32 g Gel-Konzentrat. Wichtig: Nach jeder Einnahme sollten direkt 150 - 250 ml Flüssigkeit getrunken werden. Die Menge an Kohlenhydraten ist zwar etwas geringer, als bei anderen Gels, dafür fangen die Aminosäuren dieses "Defizit" locker wieder auf.
Wie viele Kohlenhydrate werden beim Sport benötigt?
Der Energiebedarf hängt stark mit dem Grad der Anstrengung ab. Bei leichter Intensität rechnen wir mit ca. 25 g, bei mittlerer mit ca. 50 g und bei hoher mit ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Du kannst frei entscheiden, ob die Kohlenhydrate über Riegel, Gels oder Getränke geliefert werden.
Lieferumfang
480 g GU Energy-Gel Nachfüll-Beutel (entspricht 15 Einzelgels)
Artikel-Nummer
Ausdauerleistung.de-Artikel-Nr.: 1.26561 (für telefonische Bestellung)
Hersteller-Artikel-Nr.: GU-GE-NB
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Eigenschaften dieses Artikels
Produktart
- Energie-Gel
Sportart
- Laufen
- Radfahren
- Wandern
- Teamsport
- Triathlon
- Trailrunning
- Snowboarden
- Walken
- Skifahren
- Klettern
- Motorsport
- Leichtathletik
Inhaltsstoff
- Energiegehalt: Überdurchschnittlich
- Kohlenhydratgehalt: Überdurchschnittlich
- Proteingehalt: Wenig bis kein Protein
- Salzgehalt: Durchschnittlich
- BCAA-Aminosäuren: Mit BCAA
- Koffein: Mit Koffein
Zeitpunkt
- Vor der Belastung
- Während der Belastung
Intensität
- Während: Leichter Belastung, Mittlerer Belastung, Hoher Belastung
Konsistenz
- Eher dickflüssig
Produktserie
- Energy
Diese Angaben haben wir nach bestem Wissen zusammengestellt. Produktmerkmale können vom Hersteller jedoch kurzfristig und ohne Ankündigung geändert werden. Wir empfehlen, bei allen Produkten vor Verwendung die Angaben und Hinweise auf der Verpackung genau zu lesen und zu beachten.
Nährwertangaben
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| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion* | ||||||||
| Energie** | 1306 kJ / 312 kcal | 418 kJ / 100 kcal | ||||||||
| Fett | 0 | g | 0 | g | ||||||
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0 | g | ||||||
| Kohlenhydrate | 69 | g | 22 | g | ||||||
| davon Zucker | 19 | g | 6 | g | ||||||
| Eiweiß | 0 | g | 0 | g | ||||||
| Salz | 430 | mg | 138 | mg | ||||||
| Mineralstoffe | ||||||||||
| Kalium | 109 | mg | 35 | mg | ||||||
| Aminosäuren | ||||||||||
| L-Leucin | 1203 | mg | 385 | mg | ||||||
| L-Valin | 156 | mg | 50 | mg | ||||||
| L-Isoleucin | 47 | mg | 15 | mg | ||||||
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| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion* | ||||||||
| Energie** | 1306 kJ / 312 kcal | 418 kJ / 100 kcal | ||||||||
| Fett | 5 | g | 1,5 | g | ||||||
| davon gesättigte Fettsäuren | 3 | g | 1 | g | ||||||
| Kohlenhydrate | 66 | g | 21 | g | ||||||
| davon Zucker | 22 | g | 7 | g | ||||||
| Eiweiß | 0 | g | 0 | g | ||||||
| Salz | 391 | mg | 125 | mg | ||||||
| Mineralstoffe | ||||||||||
| Kalium | 188 | mg | 60 | mg | ||||||
| Aminosäuren | ||||||||||
| L-Leucin | 1203 | mg | 385 | mg | ||||||
| L-Valin | 156 | mg | 50 | mg | ||||||
| L-Isoleucin | 47 | mg | 15 | mg | ||||||
| Sonstiges | ||||||||||
| Koffein | 63 | mg | 20 | mg | ||||||
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| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion* | ||||||||
| Energie** | 1306 kJ / 312 kcal | 418 kJ / 100 kcal | ||||||||
| Fett | 0 | g | 0 | g | ||||||
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0 | g | ||||||
| Kohlenhydrate | 72 | g | 23 | g | ||||||
| davon Zucker | 19 | g | 6 | g | ||||||
| Eiweiß | 0 | g | 0 | g | ||||||
| Salz | 430 | mg | 138 | mg | ||||||
| Mineralstoffe | ||||||||||
| Kalium | 94 | mg | 30 | mg | ||||||
| Aminosäuren | ||||||||||
| L-Leucin | 1203 | mg | 385 | mg | ||||||
| L-Valin | 156 | mg | 50 | mg | ||||||
| L-Isoleucin | 47 | mg | 15 | mg | ||||||
| Sonstiges | ||||||||||
| Koffein | 63 | mg | 20 | mg | ||||||
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| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion* | ||||||||
| Energie** | 1306 kJ / 312 kcal | 418 kJ / 100 kcal | ||||||||
| Fett | 0 | g | 0 | g | ||||||
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0 | g | ||||||
| Kohlenhydrate | 69 | g | 22 | g | ||||||
| davon Zucker | 22 | g | 7 | g | ||||||
| Eiweiß | 0 | g | 0 | g | ||||||
| Salz | 469 | mg | 150 | mg | ||||||
| Mineralstoffe | ||||||||||
| Kalium | 125 | mg | 40 | mg | ||||||
| Aminosäuren | ||||||||||
| L-Leucin | 1203 | mg | 385 | mg | ||||||
| L-Valin | 156 | mg | 50 | mg | ||||||
| L-Isoleucin | 47 | mg | 15 | mg | ||||||
| Sonstiges | ||||||||||
| Koffein | 63 | mg | 20 | mg | ||||||
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| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion* | ||||||||
| Energie** | 1306 kJ / 312 kcal | 418 kJ / 100 kcal | ||||||||
| Fett | 0 | g | 0 | g | ||||||
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0 | g | ||||||
| Kohlenhydrate | 69 | g | 22 | g | ||||||
| davon Zucker | 22 | g | 7 | g | ||||||
| Eiweiß | 0 | g | 0 | g | ||||||
| Salz | 977 | mg | 313 | mg | ||||||
| Mineralstoffe | ||||||||||
| Kalium | 125 | mg | 40 | mg | ||||||
| Aminosäuren | ||||||||||
| L-Leucin | 1203 | mg | 385 | mg | ||||||
| L-Valin | 156 | mg | 50 | mg | ||||||
| L-Isoleucin | 47 | mg | 15 | mg | ||||||
| Sonstiges | ||||||||||
| Koffein | 63 | mg | 20 | mg | ||||||
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** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).
Zutatenliste
Geschmack: Erdbeer Banane (Strawberry Banane)
Maltodextrin, Wasser, Fruktose, Geschmackstoffe, Aminosäuren (Leucin, Valin, Isoleucin), Säureregulatoren (Kaliumcitrat, Natriumcitrat), Calciumcarbonat, Meersalz, Säuren (Citronensäure, Apfelsäure), Verdickungsmittel (Gellangummi), Konservierungsstoffe (Natriumbenzoat, Kaliumsorbat), Sonnenblumenöl, Farbe (Obst- und Gemüsesaft).
Geschmack: Vanille (Vanilla) + Koffein
Maltodextrin, Wasser, Fruktose, Geschmackstoffe, Aminosäuren (Leucin, Valin, Isoleucin), Säureregulatoren (Kaliumcitrat, Natriumcitrat), Calciumcarbonat, Meersalz, Auszug aus den Blättern grünen Tees (beinhaltet Koffein), Citronensäure, Verdickungsmittel (Gellangummi), Konservierungsstoffe (Natriumbenzoat, Kaliumsorbat), Sonnenblumenöl. Enthält Koffein. Für Kinder und Schwangere nicht empfohlen (63 mg / 100 g)
Geschmack: Salziges Karamell (Salted Caramel) + Koffein
Maltodextrin, Wasser, Fruktose, Geschmackstoffe, Aminosäuren (Leucin, Valin, Isoleucin), Säureregulatoren (Kaliumcitrat, Natriumcitrat), Calciumcarbonat, Meersalz, Auszug aus den Blättern grünen Tees (beinhaltet Koffein), Citronensäure, Verdickungsmittel (Gellangummi), Konservierungsstoffe (Natriumbenzoat, Kaliumsorbat), Sonnenblumenöl. Enthält Koffein. Für Kinder und Schwangere nicht empfohlen (63 mg / 100 g)
Geschmack: Schokolade (Chocolate) + Koffein
Maltodextrin, Wasser, Fruktose, Geschmackstoffe, Aminosäuren (Leucin, Valin, Isoleucin), Säureregulatoren (Kaliumcitrat, Natriumcitrat), Calciumcarbonat, Meersalz, Auszug aus den Blättern grünen Tees (beinhaltet Koffein), Säuren (Citronensäure, Apfelsäure), Verdickungsmittel (Gellangummi), Konservierungsstoffe (Natriumbenzoat, Kaliumsorbat), Sonnenblumenöl. Enthält Koffein. Für Kinder und Schwangere nicht empfohlen (63 mg / 100 g)
Geschmack: Wildfrüchte (Triberry) + Koffein
Maltodextrin, Wasser, Fruktose, Geschmackstoffe, Aminosäuren (Leucin, Valin, Isoleucin), Säureregulatoren (Kaliumcitrat, Natriumcitrat), Calciumcarbonat, Meersalz, Auszug aus den Blättern grünen Tees (beinhaltet Koffein), Calciumchlorid, Säuren (Citronensäure, Apfelsäure), Verdickungsmittel (Pektinpulver), Konservierungsstoffe (Natriumbenzoat, Kaliumsorbat), Sonnenblumenöl. Enthält Koffein. Für Kinder und Schwangere nicht empfohlen (63 mg / 100 g)
Adresse Hersteller/Importeur
Importeur
Hallenstr. 3a
68219 Mannheim
Deutschland
Hersteller
1609 4th St
Berkeley, CA 94710
Vereinigte Staaten
Über GU Energy
In den USA ist GU-Energy seit 1991 zwar nicht in aller Munde, jedoch bei vielen tausenden Ausdauersportlern in der Trikottasche, um noch bessere Ergebnisse zu erzielen.
Die Mischung aus verschiedenkettigen Kohlenhydraten liefern leicht bekömmliche Energie. Ein Aminosäuren-Mix aus Leucin, Valin und Isoleucin verbessert die mentale Stärke, verkürzt die Regeneration und verzögert Ermüdungserscheinungen. Neben dem Leistungsgedanken legt GU Wert auf Nachhaltigkeit. Im Gel ist zum Beispiel Ingwer enthalten, dies soll den beanspruchten Magen beruhigen. Zusätzliches Meersalz führte kostbare Mineralstoffe zu, die durch den Schweiß verloren gehen.
Seit Mitte 2011 gibt es diese High-End-Sportlernahrung endlich auch in Deutschland.
1 UVP = Unverbindliche Preisempfehlung bzw. ehemalige unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers
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