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High5 Triathlon *Halbdistanz- & Langdistanz-Paket*

High5 Triathlon *Halbdistanz- & Langdistanz-Paket*

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Artikel-Nr. 1.24804
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High5 Triathlon *Halbdistanz- & Langdistanz-Paket*

Energy Bar

Geschmacksrichtung
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IsoGel

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Beeren-Mischung (Berry-Mix)
Orange (Orange-Fruit)
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Energy Source Beutel

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Orange (Orange-Fruit)
Sommerfrüchte (Summer Fruit)
Tropische Früchte (Tropical Fruit)
Zitrusfrucht (Citrus)
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High5 Triathlon-Paket

Ausgelegt ist das Paket für eine Halbdistanz, die in ca. 5,5 Stunden absolviert wird. Wenn Sie eine Langdistanz bestreiten, bestellen Sie das Paket bitte zwei Mal.

So nehmen Sie die Produkte richtig ein

Unsere Einnahmeempfehlung haben wir unterteilt in vor, während und nach dem Sport.

Vor dem Sport

Vor allem beim Wettkampf ist es wichtig, die Glykogen-Speicher rechtzeitig und randvoll gefüllt zu haben. Falls dies z.B. durch eine lange Anreise oder durch den Wegfall einer Mahlzeit nicht gewährleistet sein sollte, könnten Sie ca. 1 Stunde vorher einen Ultra Sports Starter, OatSnack OatMeal oder das Bauck Hof Hafer Müsli Sport verzehren, um die Speicher zu befüllen. Wenn Sie ausgiebig gegessen haben, diese Mahlzeit jedoch 1-2 Stunden zurück liegt, könnten Sie sich auch einen High5 Energy Bar oder Energy Source Drink zusätzlich bestellen und ca. 15 Minuten vor Start verzehren.

Während des Sports

Die Sporternährung für während des Triathlons ist in diesem Paket enthalten.

Beim Schwimmen

Während dem Schwimmen ist schon rein aus Umsetzungsgründen natürlich keine Sportlernahrung einzunehmen.

Beim Radfahren

Flüssigkeit:

  • Minute 45 - 240: Alle 15 Minuten ca. 150 ml High5 Energy Source Drink Sportgetränk

Riegel:

  • Minute 60: High5 Energy Bar Riegel
  • Minute 120: High5 Energy Bar Riegel
  • Minute 180: High5 Energy Bar Riegel

Die Riegel ergänzen die Kohlenhydrate-Zufuhr optimal und sättigen langanhaltend.

Beim Laufen

Flüssigkeit:

  • Minute 240 - 330: Alle 15 Minuten ca. 150 ml High5 Energy Source Drink Sportgetränk

Gels:

  • Minute 240: High5 Energy IsoGel
  • Minute 270: High5 Energy IsoGel
  • Minute 300: High5 Energy IsoGel

Die flüssigen Gels favorisieren wir als Energiequelle beim Laufen, da die Kohlenhydrate schnell verfügbar sind und die Verträglichkeit sehr hoch ist.

Nach dem Sport

Nur wer richtig regeneriert, kann über längere Zeit mehrfach pro Woche trainieren. In unseren Augen spielt die Regeneration deshalb eine übergeordnete Rolle. Ob Sie die Regeneration über extra dafür ausgerichtete Mahlzeiten, wie z.B. Hüttenkäse, Quark oder Geflügel-Fleisch unterstützen oder ein leicht anzumischendes Getränk, wie z.B. den Ultra Sports Refresher (unser Geheimtipp) einsetzen, wollen wir Ihnen überlassen. Aus diesem Grund ist kein Getränk für die Regeneration im Paket enthalten.

Nach bestem Wissen und Gewissen für Sie zusammengestellt

Über die Pakete, die Sie in unserem Shop finden, haben wir uns wochenlang Gedanken gemacht. Neben Informationen aus der Fachpresse haben wir die Empfehlungen der Hersteller und die Erfahrungen von Sportfreunden und Kunden einfließen lassen. Unsere eigene Erfahrung, die wir in den vielen Jahren gesammelt haben, finden sich in den Paketen natürlich auch wieder. Wir hoffen, dass Sie mit dem Paket so gut zurecht kommen wie wir selbst und wünschen viel Spaß und Erfolg beim Testen.

Produktinformationen

  • High5 Energy Bar ist ein sehr gut zu kauender und leckerer Kohlenhydrate-Riegel
  • High5 Energy IsoGel ist so flüssig wie ein Getränk, aber deutlich reicher an Kohlenhydraten
  • High5 Energy Source macht aus Wasser ein energiereiches und erfrischendes Sportgetränk

Ausführlichere Informationen zu den Produkten finden Sie in den "Registerkärtchen" oberhalb von dieser Beschreibung.

Paketumfang

Ausgelegt ist dieses Paket für eine Halbdistanz (1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren, 21,1 km Laufen in ca. 5,5 Stunden). Falls Sie eine Langdistanz bewältigen möchten, bestellen Sie das Paket bitte doppelt. Enthalten sind:

  • 3 x 60 g High5 Energy Bar Riegel
  • 3 x 60 ml High5 IsoGel
  • 4 x 47 g High5 Energy Source Beutel (für ca. 2 - 2,6 Liter Getränk)

Artikel-Nummer

Ausdauerleistung.de-Artikel-Nr.: 1.24804 (für telefonische Bestellung)
Hersteller-Artikel-Nr.: H5-TR-HD

Weitere Informationen für interessierte Triathleten

Kohlenhydrate dienen als Berechnungsgrundlage

Je höher die Belastung beim Triathlon, umso höher ist auch der Bedarf an Kohlenhydraten. Wir rechnen deshalb bei leichter Intensität mit ca. 25 g, bei mittlerer Intensität mit ca. 50 g und bei hoher Intensität mit ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Je nach Auswahl der Geschmacksrichtung liefert dieses Paket insgesamt 367 g Kohlenhydrate - dies entspricht 66 g Kohlenhydrate pro Stunde. Wenn Sie mit gut gefüllten Speichern starten, sollte diese Menge an Kohlenhydraten auf jeden Fall vollkommen ausreichen, um für den Triathlon-Wettkampf mit genügend Kohlenhydraten ausgestattet zu sein.

Getränke sind die Basis eines Sporternährungs-Konzepts

Bereits 5 % Flüssigkeitsverlust (gemessen am Körpergewicht) können beim Ausdauersport ausreichen, um die Leistung zu beeinflussen. Wir raten deshalb zum Umdenken und Handeln, denn die Einnahme von bereits 150 ml Flüssigkeit pro 15 Minuten Sport können dem Flüssigkeitsverlust entgegenwirken. Wir sind sogar der Meinung, dass Sportgetränke als Basis der Sporternährung anzusehen sind, denn sie liefern Kohlenhydrate, Elektrolyte, löschen den Durst und sind sehr magenverträglich. Vor allem auch bei schweißtreibenden Etappen im Sommer sollte die erhöhte Flüssigkeitszufuhr zum Leitsatz werden.

Fazit: Getränke sollten den Grundbaustein eines Sporternährungs-Konzepts bilden. Neben den genannten Vorteilen ist auch zu sagen, dass Energie-Gels und Riegel noch besser funktionieren, wenn der Flüssigkeitshaushalt ausgeglichen ist, denn zur Verdauung benötigt der Körper ebenfalls Flüssigkeit.

Riegel sättigen und liefern lange Energie

Bei der Rad-Etappe sind Energie-Riegel ideal, um den Hunger zu stillen. Außerdem reicht bei sehr langen Etappen die Energiemenge eines Sportgetränks meist nicht mehr aus, um genügend Kohlenhydrate zu liefern. In diesem Moment ist der Verzehr von Kohlenhydrate-Riegeln ideal, denn sie sättigen und liefern gleichzeitig langanhaltende Energie.

Gels sind schnell verfügbar

Im Vergleich zum Riegel werden Gels deutlich schneller verdaut und die Kohlenhydrate stehen dem Körper bereits nach ca. 10 Minuten zur Verfügung. Der Unterschied zum Sportgetränk liegt in der erhöhten Kohlenhydrate-Dichte pro 100 ml. Energiegels eignen sich deshalb hervorragend für die letzte harte Etappe. Bei der Laufeinheit sind Gels meistens deutlich verträglicher als Riegel, deshalb empfehlen wir über den gesamten Lauf lieber Gels statt Riegel zu verzehren, um ausreichend Kohlenhydrate neben dem Getränk zuzuführen.

So wenig wie möglich

Im Alltag werden unsere Speicher durch diverse Zwischenmahlzeiten, Leckereien und energiereichen Mahlzeiten meistens ausreichend gefüllt, um beim normalen Training ohne zusätzliche Sporternährung auszukommen. Wir sind deshalb der festen Überzeugung, dass der Körper lernen muss mit den bestehenden Reserven auszukommen. Bei Touren unter 1 Stunde empfehlen wir normalerweise gar nichts einzunehmen, maximal jedoch ein Kohlenhydrate-Sportgetränk vor und/oder während des Sports.

Eigenschaften dieses Artikels

Sportart

  • Triathlon

Angebotsart

  • Halbdistanz-Paket
  • Langdistanz-Paket

Einsatz

  • Während der Belastung

Intensität

  • Während mittlerer Belastung
  • Während hoher Belastung

Diese Angaben haben wir nach bestem Wissen zusammengestellt. Produktmerkmale können vom Hersteller jedoch kurzfristig und ohne Ankündigung geändert werden. Wir empfehlen, bei allen Produkten vor Verwendung die Angaben und Hinweise auf der Verpackung genau zu lesen und zu beachten.

High5 Energy Bar

Einer der fruchtigsten Riegel in unserem Sortiment.

Zusammensetzung High5 EnergyBar

EnergyBar ist ein energiereicher und fettarmer (weniger als 2 % Fett) Energieriegel. Die Riegel sind aus echten Früchten (58 %) und ganzem Getreide (22 %) gemacht. EnergyBars haben eine ausgewogene Balance zwischen einfachen und komplexen Kohlenhydraten für die schnelle und andauernde Energiezufuhr.

Vorteile

  • Zum Großteil aus Früchten und Getreide
  • Liefert schnelle und langanhaltende Energie 
  • Erfrischender Geschmack 
  • Selbst bei warmen Temperaturen behält er seine Form 
  • Auch während dem Sport sehr magenverträglich

IsoGel

Jetzt absolut einzigartig auf dem Markt! Das erste Gel, bei dem kein zusätzliches Trinken mehr nötig ist. IsoGel ist fast so flüssig wie ein Getränk und versorgt den Körper mit Energie und Elektrolyten und das bei bester Magenverträglichkeit.

Vorteile

  • Kein zusätzliches Trinken mehr nötig
  • Hochkonzentrierte Energie
  • Weniger süß als das "normale" Gel
  • Flüssiger als das "normale" Gel

Unser Eindruck

Dank der leichten Öffnung lässt sich dieses IsoGel schnell und kleckerfrei konsumieren. Der Geschmack ist sehr erfrischend und auf keinen Fall so süß wie viele andere Energiegels.

Unser Fazit: High5 begeistert wieder einmal durch eine innovative, praktische und funktionelle Erfindung.

Das High-End Getränk

High5 EnergySource ist ein konzentriertes Kohlenhydratgetränk, entwickelt für eine maximal langanhaltende Energiezufuhr.

Vorteil

  • Pure Kohlenhydrate für mehr Energie
  • Erfrischender Fruchtgeschmack
  • Hochkonzentriert, aber nicht zu süß
  • Komplexe Kohlenhydrate Glucose & Fructose
  • Keine Einfachzucker
  • Frei von Fetten
  • Mehrfach preisgekrönt
  • Gut verträglich auch in harten Rennen
  • Maximale Wasser- und Energieaufnahme

Nährwertangaben

High5 Energy Bar

Marke: High5 Produkt: EnergyBar Geschmack: Banane (Banana)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 1387 kJ / 328 kcal 763 kJ / 180 kcal
Fett 4,3 g 2,4 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,8 g 0,4 g
Kohlenhydrate 66 g 36 g
davon Zucker 35 g 19 g
Eiweiß 4,3 g 2,4 g
Salz 0,19 g 0,10 g

** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

Marke: High5 Produkt: EnergyBar Geschmack: Beeren-Mischung (Berry-Mix)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 1453 kJ / 344 kcal 799 kJ / 189 kcal
Fett 4,2 g 2,3 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,8 g 0,4 g
Kohlenhydrate 70 g 39 g
davon Zucker 39 g 21 g
Eiweiß 4 g 2,7 g
Salz 0,10 g 0,06 g

** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

High5 Energy Source Energydrink

Marke: High5 Produkt: Energy Source Geschmack: Summer Fruits
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie 1598 kJ / 376 kcal 751 kJ / 177 kcal
Fett 0 g 0 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g
Kohlenhydrate 94 g 44 g
davon Zucker 40 g 18,8 g
Eiweiß 0 g 0 g
Salz 1,3 g 0,61 g
Mineralstoffe
Calcium k.A.   k.A.  
Magnesium k.A.   k.A.  
Kalium k.A.   k.A.  
Chlorid k.A.   k.A.  
Sonstiges
Ballaststoffe 0,1 g 0 g
Marke: High5 Produkt: Energy Source Geschmack: Tropical
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie 1581 kJ / 372 kcal 743 kJ / 175 kcal
Fett 0 g 0 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g
Kohlenhydrate 93 g 44 g
davon Zucker 38 g 17,9 g
Eiweiß 0 g 0 g
Salz 1,3 g 0,61 g
Mineralstoffe
Calcium k.A.   k.A.  
Magnesium k.A.   k.A.  
Kalium k.A.   k.A.  
Chlorid k.A.   k.A.  
Sonstiges
Ballaststoffe 0 g 0 g
Marke: High5 Produkt: Energy Source Geschmack: Orange
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie 1598 kJ / 376 kcal 751 kJ / 177 kcal
Fett 0 g 0 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g
Kohlenhydrate 94 g 44 g
davon Zucker 38 g 17,9 g
Eiweiß 0 g 0 g
Salz 1,3 g 0,61 g
Mineralstoffe
Calcium k.A.   k.A.  
Magnesium k.A.   k.A.  
Kalium k.A.   k.A.  
Chlorid k.A.   k.A.  
Sonstiges
Ballaststoffe 0 g 0 g
Marke: High5 Produkt: Energy Source Geschmack: Citrus
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie 1598 kJ / 376 kcal 751 kJ / 177 kcal
Fett 0 g 0 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g
Kohlenhydrate 94 g 44 g
davon Zucker 38 g 17,9 g
Eiweiß 0 g 0 g
Salz 1,3 g 0,61 g
Mineralstoffe
Calcium k.A.   k.A.  
Magnesium k.A.   k.A.  
Kalium k.A.   k.A.  
Chlorid k.A.   k.A.  
Sonstiges
Ballaststoffe 0 g 0 g

High5 Energy IsoGel

Marke: High5 Produkt: IsoGel Geschmack: Orange (Orange-Fruit)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 612 kJ / 144 kcal 404 kJ / 95 kcal
Fett 0 g k.A.  
davon gesättigte Fettsäuren 0 g k.A.  
Kohlenhydrate 36 g 23,8 g
davon Zucker 5 g 3,3 g
Eiweiß 0 g k.A.  
Salz 0,10 g 0,07 g
Marke: High5 Produkt: IsoGel Geschmack: Zitrusfrucht (Citrus) + Koffein
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 612 kJ / 144 kcal 404 kJ / 95 kcal
Fett 0 g k.A.  
davon gesättigte Fettsäuren 0 g k.A.  
Kohlenhydrate 36 g 23,8 g
davon Zucker 5 g 3,3 g
Eiweiß 0 g k.A.  
Salz 0,10 g 0,07 g
Sonstiges
Koffein 45 mg 30 mg
Marke: High5 Produkt: IsoGel Geschmack: Beeren-Mischung (Berry-Mix) + Koffein
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 612 kJ / 144 kcal 404 kJ / 95 kcal
Fett 0 g k.A.  
davon gesättigte Fettsäuren 0 g k.A.  
Kohlenhydrate 36 g 23,8 g
davon Zucker 4,5 g 3 g
Eiweiß 0 g k.A.  
Salz 0,10 g 0,07 g
Sonstiges
Koffein 45 mg 30 mg
Marke: High5 Produkt: IsoGel Geschmack: Beeren-Mischung (Berry-Mix)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 612 kJ / 144 kcal 404 kJ / 95 kcal
Fett 0 g k.A.  
davon gesättigte Fettsäuren 0 g k.A.  
Kohlenhydrate 36 g 23,8 g
davon Zucker 5 g 3,3 g
Eiweiß 0 g k.A.  
Salz 0,10 g 0,07 g
** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

Zutatenliste

High5 Energy Bar

Geschmack: Banane (Banana)

Getrocknete Früchte 49% (Sultaninen, Ananas, Banane, Zucker, Zitronensäure, Sonnenblumenöl, Sulfite), Hafer 25%, Maltodextrin, Feuchthaltemittel (Pflanzliches Glyzerin), Haferkleie 2%, Sonnenblumenöl, Kokosöl (MCT), natürliches Aroma. Kann Spuren von Nüssen und Erdnüssen enthalten.

Geschmack: Beeren-Mischung (Berry-Mix)

Getrocknete Früchte 60% (Sultaninen, Zucker, Cranberries, Ananas, Aprikose, Apfel, Sulfite), Hafer 26%, Maltodextrin, Haferkleie 3%, Feuchthaltemittel (Pflanzliches Glyzerin), Sonnenblumenöl, Kokosöl (MCT), natürliches Aroma. Kann Spuren von Nüssen und Erdnüssen enthalten.

High5 Energy Source Energydrink

Geschmack: Summer Fruits

Maltodextrin, Fruktose 32%, natürliche Aromen (Schwarze Johannisbeere, Himbeere, Erdbeere, Brombeere, Heidelbeere), Säureregulatoren (E331, E332), Säuerungsmittel (E330, E296), Meersalz 0,3%.

Geschmack: Citrus

Maltodextrin, Fruktose 32%, Säuerungsmittel (E330, E296), Säureregulatoren (E331, E332), natürliche Aromen (Zitrone, Limette), Meersalz 0,3%.

Geschmack: Orange

Maltodextrin, Fruktose 32%, Säuerungsmittel (E330, E296), Säureregulatoren (E331, E332), natürliches Aroma (Orange), Meersalz 0,3%.

Geschmack: Tropical

Maltodextrin, Fruktose 32%, Säuerungsmittel (E330, E296), Säureregulatoren (E331, E332), natürliche Aromen (Mango, Passionsfrucht, Ananas), Meersalz 0,3%.

High5 Energy IsoGel

Geschmack: Orange (Orange-Fruit)

Wasser, Glukose, Maltodextrin, Fruchtsaft (Orange, Zitrone), Säureregulatoren (E331, E330, E296), natürliche Aromen, Konservierungsstoffe (E211, E202), Salz.

Geschmack: Beeren-Mischung (Berry-Mix)

Wasser, Glukose, Maltodextrin, Fruchtsaft (Heidelbeere, Himbeere, Schwarze Johannisbeere), Säureregultoren (E331, E330, E296), natürliche Aromen, Konservierungsstoffe (E211, E202), Salz.

Geschmack: Zitrusfrucht (Citrus) + Koffein

Wasser, Glukose, Maltodextrin, Fruchtsaft (Orange, Zitrone, Limette), Säureregulatoren (E331, E330, E296), Koffein, Konservierungsstoffe (E211, E202), Salz, natürliche Aromen. Enthält Koffein. Für Kinder und Schwangere nicht empfohlen (45 mg / 100 g).

Geschmack: Beeren-Mischung (Berry-Mix) + Koffein

Wasser, Glukose, Maltodextrin, Fruchtsaft (Himbeere, Schwarze Johannisbeere, Heidelbeere), Säureregulatoren (E331, E330, E296), natürliche Aromen, Koffein, Konservierungsstoffe (E211, E202), Salz. Enthält Koffein. Für Kinder und Schwangere nicht empfohlen (45 mg / 100 g).

High5

Über High5

Die Brüder Mick und Tim Atkinson gründeten High5 Sportfood während ihrer aktiven Triathlon-Zeit. Das Ziel war es, Sportlernahrung für den Wettkampf und harte Trainingseinheiten zu entwickeln. High5 Nahrung sollte besser schmecken und verträglicher sein als die Sportlernahrung der Konkurrenz.

Heute ist klar, High5 hat diese Ziele um Längen übertroffen. High5 verwendet hochwertige und natürliche Inhaltsstoffe, dies erhöht die Verträglichkeit der High5 Sportlernahrung. Der Geschmack von High5 ist sehr erfrischend und nicht so klebrig süß wie die Sportlernahrung vieler anderer Hersteller.

Sportler, die auf High5 (den englischen Marktführer) setzen, haben einen treuen Energielieferanten an ihrer Seite.

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1 UVP = Unverbindliche Preisempfehlung bzw. ehemalige unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers

2 Innerhalb Deutschlands