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SQUEEZY Outdoor Paket | Trekking & Bergsteigen

SQUEEZY Outdoor Paket | Trekking & Bergsteigen

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Artikel-Nr. 1.24824
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SQUEEZY Outdoor Paket | Trekking & Bergsteigen
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Apfel (Apple)
Kirsch (Cherry) Mit Koffein
2. Energy Drink
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    100 Tage Rückgaberecht

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Squeezy Outdoorsport-Paket

Konzipiert ist dieses Paket für Wanderer und Bergsteiger, die bis zu ca. 5 Stunden unterwegs sind.

So nehmen Sie die Produkte richtig ein

Unsere Einnahmeempfehlung haben wir unterteilt in vor, während und nach dem Sport.

Vor dem Sport

Wir sind bei der Paket-Zusammenstellung davon ausgegangen, dass Sie vor Beginn der Tour ausreichend gefrühstückt haben. Sollte das Frühstück ausgefallen sein, empfehlen wir vor dem Start einen UltraSPORTS Starter Drink oder die leckeren Müslis von Bauck Hof, Innocrunch oder Sponser zu essen. Wenn die Speicher ganz gut gefüllt sein sollten, Sie aber auf Nummer sicher gehen möchten, könnten Sie zusätzlich einen Squeezy Riegel oder Squeezy Energy Drink bestellen und ca. 15 Minuten vor dem Loslaufen konsumieren.

Während des Sports

Die Sporternährung für während der Outdooretappe ist in diesem Paket enthalten.

Flüssigkeit:

  • Minute 1 - 90: Alle 15 Minuten ca. 150 ml Wasser
  • Minute 90 - 300: Alle 15 Minuten ca. 150 ml Squeezy Energy Drink Sportgetränk

Wenn Ihre anstehende Tour besonders intensiv und anstrengend wird, könnten Sie auch schon vorher zum Squeezy Energy Drink greifen. In diesem Fall würde es eventuell sinnvoll sein, das Getränk mit etwas mehr Flüssigkeit zu strecken.

Riegel:

  • Minute 150: Squeezy Energy Bar Riegel
  • Minute 240: Squeezy Energy Bar Riegel

Die Kohlenhydrate-Riegel sättigen und liefern langanhaltende Kohlenhydrate.

Nach dem Sport

Wenn Sie nur einen Tag unterwegs sind, ist die Einnahme eines speziell für die Regeneration entwickelten Sportgetränks zwar sinnvoll, aber nicht unbedingt notwendig. Sollten Sie allerdings über mehrere aufeinanderfolgenden Tagen unterwegs sein, wäre es sicherlich empfehlenswert, einen Squeezy Recovery Drink oder UltraSPORTS Refresher (unser Geheimtipp) unmittelbar nach dem Sport zu trinken, denn je besser die Regeneration, umso leichter fällt die Etappe am nächsten Tag. Wir wollen die Entscheidung allerdings Ihnen selbst überlassen und haben deshalb keine Sporternährung für die Regeneration im Paket enthalten. Alternativ kann die Regeneration mit Mahlzeiten, wie z.B. Hüttenkäse, Quark oder Geflügelfleisch positiv beeinflusst werden.

Nach bestem Wissen und Gewissen für Sie zusammengestellt

Über die Pakete, die Sie in unserem Shop finden, haben wir uns wochenlang Gedanken gemacht. Neben Informationen aus der Fachpresse haben wir die Empfehlungen der Hersteller und die Erfahrungen von Sportfreunden und Kunden einfließen lassen. Unsere eigene Erfahrung, die wir in den vielen Jahren gesammelt haben, finden sich in den Paketen natürlich auch wieder. Wir hoffen, dass Sie mit dem Paket so gut zurecht kommen wie wir selbst und wünschen viel Spaß und Erfolg beim Testen.

Produktinformationen

  • Squeezy Energy Bar ist ein fruchtiger Haferflocken-Kohlenhydrateriegel
  • Squeezy Energy Drink ist ein gut verträgliches Getränkepulver für vor und während des Sports

Ausführlichere Informationen zu den Produkten finden Sie in den "Registerkärtchen" oberhalb von dieser Beschreibung.

Paketumfang

Die im Paket enthaltenen Produkte sind ausreichend für eine ca. 5 stündige Outdoor-Etappe. Enthalten sind:

  • 2 x 50 g Squeezy Energy Bar Riegel
  • 3 x 50 g Squeezy Energy Drink (für ca. 2,25 - 2,55 Liter Getränk)

Alle Wander-Pakete ansehen...

Artikel-Nummer

Ausdauerleistung.de-Artikel-Nr.: 1.24824 (für telefonische Bestellung)
Hersteller-Artikel-Nr.: SQ-OU-PK

Weitere Informationen für interessierte Outdoor-Sportler

Kohlenhydrate dienen als Berechnungsgrundlage

Je höher die Belastung beim Wandern und Bergsteigen, umso höher ist auch der Bedarf an Kohlenhydraten. Wir rechnen deshalb bei leichter Intensität mit ca. 25 g, bei mittlerer Intensität mit ca. 50 g und bei hoher Intensität mit ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Je nach Auswahl der Geschmacksrichtung liefert dieses Paket insgesamt 209 g Kohlenhydrate - dies entspricht 42 g Kohlenhydrate pro Stunde. Rein rechnerisch könnte das Paket noch etwas umfangreicher sein, allerdings gehen wir davon aus, dass Sie auf der Tour auch noch ein Brötchen dabeihaben oder unterwegs auf einer Alm einkehren. Falls dem nicht so sein sollte und Sie auf maximale Sicherheit gehen möchten, könnten Sie noch einen weiteren Riegel und Getränkebeutel bestellen (wir sind jedoch ganz fest davon überzeugt, dass das Paket ausreichen sollte).

Getränke sind die Basis eines Sporternährungs-Konzepts

Bereits 5 % Flüssigkeitsverlust (gemessen am Körpergewicht) können beim Outdoorsport ausreichen, um die Leistung zu beeinflussen. Wir raten deshalb zum Umdenken und Handeln, denn die Einnahme von bereits 150 ml Flüssigkeit pro 15 Minuten Sport können dem Flüssigkeitsverlust entgegenwirken. Wir sind sogar der Meinung, dass Sportgetränke als Basis der Sporternährung anzusehen sind, denn sie liefern Kohlenhydrate, Elektrolyte, löschen den Durst und sind sehr magenverträglich. Vor allem auch bei schweißtreibenden Ausflügen im Sommer sollte die erhöhte Flüssigkeitszufuhr zum Leitsatz werden.

Fazit: Getränke sollten den Grundbaustein eines Sporternährungs-Konzepts bilden. Neben den genannten Vorteilen ist auch zu sagen, dass Sport-Riegel erst dann richtig funktionieren, wenn der Flüssigkeitshaushalt ausgeglichen ist, denn zur Verdauung dieser Produkte benötigt der Körper ebenfalls Flüssigkeit.

Riegel sättigen und liefern lange Energie

Bei ausgedehnten Outdoor-Ausflügen sind Energie-Riegel ideal, um den Hunger zu stillen. Außerdem reicht bei sehr langen Etappen die Energiemenge eines Sportgetränks meist nicht mehr aus, um genügend Kohlenhydrate zu liefern. In diesem Moment ist der Verzehr von Kohlenhydrate-Riegeln ideal, denn sie sättigen und liefern gleichzeitig langanhaltende Energie.

So wenig wie möglich

Im Alltag werden unsere Speicher durch diverse Zwischenmahlzeiten, Leckereien und energiereichen Mahlzeiten meistens ausreichend gefüllt, um den normalen Ausflug in der Natur auch ohne zusätzliche Sporternährung zu bestreiten. Wir sind deshalb der festen Überzeugung, dass der Körper lernen muss mit den bestehenden Reserven auszukommen. Bei Wanderungen unter 2,5 Stunden empfehlen wir normalerweise gar nichts einzunehmen, maximal jedoch ein Kohlenhydrate-Sportgetränk vor oder/und während des Ausflugs.

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Eigenschaften dieses Artikels

Zeitpunkt

  • Während der Belastung

Aktivität

  • Wandern

Diese Angaben haben wir nach bestem Wissen zusammengestellt. Produktmerkmale können vom Hersteller jedoch kurzfristig und ohne Ankündigung geändert werden. Wir empfehlen, bei allen Produkten vor Verwendung die Angaben und Hinweise auf der Verpackung genau zu lesen und zu beachten.

Squeezy Energy Bar

Der kohlenhydratreiche Riegel ist der ideale Snack für vor und während der sportlichen Aktivitätsphase.

Vorteile

  • Nur natürliche Zutaten
  • Angenehme Konsistenz
  • Auch unter intensiver Belastung einfach zu verzehren

Unser Fazit

Der Riegel hat nur 4,9 g Fett und enthält 73 g Kohlenhydrate pro 100 g. Diese Werte sprechen für eine hohe Energiezufuhr beim Sport.

Squeezy Energy Super Bar

Der kohlenhydratreiche Riegel ist der ideale Snack vor und während der sportlichen Aktivitätsphase.

Vorteile

  • Nur natürliche Zutaten
  • Angenehme Konsistenz
  • Auch unter intensiver Belastung einfach zu verzehren

Unser Fazit

Der Riegel enthält 50 mg Koffein, was einer halben Tasse Kaffee entspricht.

Squeezy Energy Drink

Kohlenhydratreiches Pulver zur Anreicherung eines Sportgetränks.

Vorteile:

  • Ausschließlich für die Belastungsphase notwendiger Inhaltsstoffe
  • Fruktose und Glukose für die schnelle Energieversorgung
  • Maltodextrin für die gleichmäßige Energieversorgung
  • Natrium und Kalium zur Unterstützung der Muskulatur
  • Aufgrund der geringen Osmolalität verbesserte Aufnahme durch den Körper
  • Sehr gute Magenverträglichkeit

Nährwertangaben

SQUEEZY Energy Drink | 650 g Dose

Marke: Squeezy Produkt: Energy Drink Geschmack: Orangengeschmack (Orange Flavour)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie 1600 kJ / 376 kcal 800 kJ / 188 kcal
Fett < 0,1 g < 0,1 g
davon gesättigte Fettsäuren < 0,1 g < 0,1 g
Kohlenhydrate 91,4 g 45,7 g
davon Zucker 44,5 g 22,3 g
Eiweiß < 0,1 g < 0,1 g
Salz 1,4 g 0,71 g
Marke: Squeezy Produkt: Energy Drink Geschmack: Kirschgeschmack (Cherry Flavour)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie 1618 kJ / 380 kcal 809 kJ / 190 kcal
Fett < 0,1 g < 0,1 g
davon gesättigte Fettsäuren < 0,1 g < 0,1 g
Kohlenhydrate 92,6 g 46,3 g
davon Zucker 46,2 g 23,1 g
Eiweiß < 0,1 g < 0,1 g
Salz 1,5 g 0,74 g

Zutatenliste

SQUEEZY Energy Drink | 650 g Dose

Orange (Orange Flavour)

Maltodextrin, Fruktose, Dextrose, Aroma, Säuerungsmittel (Citronensäure), Natriumcitrat, Kaliumcitrat, Speisesalz. Spuren von Gluten, Ei, Soja und Milch (inkl. Laktose) können nicht ausgeschlossen werden.

Kirsche (Cherry Flavour)

Maltodextrin, Fruktose, Dextrose, Aroma, Säuerungsmittel (Citronensäure), Natriumcitrat, Kaliumcitrat, Speisesalz. Spuren von Gluten, Ei, Soja und Milch (inkl. Laktose) können nicht ausgeschlossen werden.

Adresse Hersteller/Importeur

Squeezy Sports Nutrition GmbH
Hildesheimer Str. 27
38114 Braunschweig
Deutschland
Squeezy

Über Squeezy

Squeezy Sportsnutrition - Der EnergieGel Erfinder.

Mitte der 80er Jahre erblickte das erste Kohlenhydrat-Energie-Gel das Licht der Welt. Am Anfang wurden die Squeezy Energiegels belächelt. Heute ist jedem Sportler bewusst, dass Energiegels wahre Turbos sind und dabei helfen, noch bessere Leistungen im Sport zu erbringen. Das Sortiment von Squeezy wurde stetig verbessert und weiter ausgebaut. Heute umfasst die Produktpalette eine Vielzahl an Energie Riegel, Energie Getränke und den bekannten Energie Gels.

Bei Squeezy Sportlernahrung steht die Magenverträglichkeit an höchster Stelle. Aus diesem Grund verwendet Squeezy ausschließlich natürliche Stoffe und verzichtet komplett auf überflüssige Zusätze, die den Magen beim Sport belasten könnten.

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1 UVP = Unverbindliche Preisempfehlung bzw. ehemalige unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers

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