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SQUEEZY Laufsport Paket | Marathon & Trailmarathon

SQUEEZY Laufsport Paket | Marathon & Trailmarathon

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Artikel-Nr. 1.24821
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SQUEEZY Laufsport Paket | Marathon & Trailmarathon
1. Liquid Gel
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Zitrone (Lemon) Mit Koffein
Leider vergriffene Geschmacksrichtungen: Himbeer (Raspberry)
2. Energy Drink Beutel
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  • 100 Tage Rückgaberecht
    100 Tage Rückgaberecht

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Squeezy Laufsport Marathon-Paket

Ideal für einen ca. vierstündigen Marathon oder ein langes Training bei hoher Intensität.

So nehmen Sie die Produkte richtig ein

Unsere Einnahmeempfehlung haben wir unterteilt in vor, während und nach dem Sport.

Vor dem Sport

Vor allem beim Wettkampf ist es wichtig, die Glykogen-Speicher rechtzeitig und randvoll gefüllt zu haben. Falls dies z.B. durch eine lange Anreise oder durch den Wegfall einer Mahlzeit nicht gewährleistet sein sollte, könnten Sie ca. 1 Stunde vorher einen UltraSPORTS Starter Drink oder die leckeren Müslis von Bauck Hof, Innocrunch oder Sponser verzehren, um die Speicher zu befüllen. Wenn Sie ausgiebig gegessen haben sollten, diese Mahlzeit aber 1-2 Stunden her ist, könnten Sie sich zusätzlich einen Squeezy Riegel oder Squeezy Getränkebeutel bestellen und ca. 15 Minuten vor dem Loslaufen verzehren.

Während des Sports

Die Sporternährung für während des Marathons (oder dem extrem langen Training) ist in diesem Paket enthalten.

Flüssigkeit:

  • Minute 1 - 60: Alle 15 Minuten ca. 150 ml Wasser
  • Minute 60 - 240: Alle 15 Minuten ca. 150 ml Squeezy Energy Drink Sportgetränk

Gels:

  • Minute 60: Squeezy Energy Drink Gel
  • Minute 120: Squeezy Energy Drink Gel
  • Minute 165: Squeezy Energy Drink Gel
  • Minute 210: Squeezy Energy Drink Gel

Als zweite Kohlenhydrate-Quelle neben dem Getränk bieten sich Gels vor allem beim Laufen an. Im Vergleich zum Riegel vertragen Läufer die Gels meistens deutlich besser und nehmen diese deshalb über die komplette Etappe ein.

Nach dem Sport

Nur wer richtig regeneriert, kann mehrmals pro Woche trainieren. In unseren Augen spielt die Regeneration deshalb eine übergeordnete Rolle. Ob Sie die Regeneration über einen extra dafür ausgerichteten Ernährungsplan, wie z.B. Hüttenkäse, Quark oder Geflügel-Fleisch unterstützen oder ein leicht anzumischendes Getränk, wie z.B. den Squeezy Recovery Drink oder den UltraSPORTS Refresher (unser Geheimtipp) einsetzen, wollen wir Ihnen überlassen. Aus diesem Grund ist kein Getränk für die Regeneration im Paket enthalten.

Nach bestem Wissen und Gewissen für Sie zusammengestellt

Über die Pakete, die Sie in unserem Shop finden, haben wir uns wochenlang Gedanken gemacht. Neben Informationen aus der Fachpresse haben wir die Empfehlungen der Hersteller und die Erfahrungen von Sportfreunden und Kunden einfließen lassen. Unsere eigene Erfahrung, die wir in den vielen Jahren gesammelt haben, finden sich in den Paketen natürlich auch wieder. Wir hoffen, dass Sie mit dem Paket so gut zurecht kommen wie wir selbst und wünschen viel Spaß und Erfolg beim Testen.

Produktinformationen

  • Squeezy Energy Drink Gel ist ein sehr dünnflüssiges Gel, welches ohne zusätzliches Wasser verzehrt wird
  • Squeezy Energy Drink ist ein gut verträgliches Getränkepulver für vor und während des Sports

Ausführlichere Informationen zu den Produkten finden Sie in den "Registerkärtchen" oberhalb von dieser Beschreibung.

Paketumfang

Dieses Paket enthält alle Produkte, die für einen ca. vierstündigen Lauf bei hoher Intensität (z.B. beim Marathon oder Training) benötigt werden. Enthalten sind:

  • 4 x 60 ml Squeezy Energy Drink-Gel
  • 3 x 50 g Squeezy Energy Drink Portionsbeutel (für ca. 2,25 - 2,55 Liter Getränk)

Alle Laufsport Marathon-Pakete ansehen...

Artikel-Nummer

Ausdauerleistung.de-Artikel-Nr.: 1.24821 (für telefonische Bestellung)
Hersteller-Artikel-Nr.: SQ-MA-PA

Weitere Informationen für interessierte Marathonläufer

Kohlenhydrate dienen als Berechnungsgrundlage

Je höher die Belastung beim Laufen, umso höher ist auch der Bedarf an Kohlenhydraten. Wir rechnen deshalb bei leichter Intensität mit ca. 25 g, bei mittlerer Intensität mit ca. 50 g und bei hoher Intensität mit ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Je nach Auswahl der Geschmacksrichtung liefert dieses Paket insgesamt 215 g Kohlenhydrate - dies entspricht 54 g Kohlenhydrate pro Stunde. Wenn Sie mit gut gefüllten Speichern starten, sollte diese Menge an Kohlenhydraten auf jeden Fall vollkommen ausreichen, um den Marathon oder die extra lange Trainingsetappe zu absolvieren.

Getränke sind die Basis eines Sporternährungs-Konzepts

Bereits 5 % Flüssigkeitsverlust (gemessen am Körpergewicht) können beim Laufsport ausreichen, um die Leistung zu beeinflussen. Wir raten deshalb zum Umdenken und Handeln, denn die Einnahme von bereits 150 ml Flüssigkeit pro 15 Minuten Laufzeit können dem Flüssigkeitsverlust entgegenwirken. Wir sind sogar der Meinung, dass Sportgetränke als Basis der Sporternährung anzusehen sind, denn sie liefern Kohlenhydrate, Elektrolyte, löschen den Durst und sind sehr magenverträglich. Vor allem auch bei schweißtreibenden Etappen im Sommer sollte die erhöhte Flüssigkeitszufuhr zum Leitsatz werden.

Fazit: Getränke sollten den Grundbaustein eines Sporternährungs-Konzepts bilden. Neben den genannten Vorteilen ist auch zu sagen, dass Energie-Gels noch besser funktionieren, wenn der Flüssigkeitshaushalt ausgeglichen ist, denn zur Verdauung des Gels benötigt der Körper ebenfalls Flüssigkeit.

Gels sind schnell verfügbar

Im Vergleich zum Riegel werden Gels deutlich schneller verdaut und die Kohlenhydrate stehen dem Körper bereits nach ca. 10 Minuten zur Verfügung. Der Unterschied zum Sportgetränk liegt in der erhöhten Kohlenhydrate-Dichte pro 100 ml. Energiegels eignen sich deshalb hervorragend für die letzte harte Etappe bei jeglichen Sportarten. Läufer vertragen Gels meistens deutlich besser als Riegel, deshalb empfehlen wir über den gesamten Lauf lieber Gels statt Riegel zu verzehren, um ausreichend Kohlenhydrate neben dem Getränk zuzuführen.

So wenig wie möglich

Im Alltag werden unsere Speicher durch diverse Zwischenmahlzeiten, Leckereien und energiereichen Mahlzeiten meistens ausreichend gefüllt, um beim normalen Training ohne zusätzliche Sporternährung auszukommen. Wir sind deshalb der festen Überzeugung, dass der Körper lernen muss mit den bestehenden Reserven auszukommen. Bei Touren unter 1 Stunde empfehlen wir normalerweise gar nichts einzunehmen, maximal jedoch ein Kohlenhydrate-Sportgetränk vor oder/und während des Sports.

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Eigenschaften dieses Artikels

Zeitpunkt

  • Während der Belastung

Aktivität

  • Laufen

Diese Angaben haben wir nach bestem Wissen zusammengestellt. Produktmerkmale können vom Hersteller jedoch kurzfristig und ohne Ankündigung geändert werden. Wir empfehlen, bei allen Produkten vor Verwendung die Angaben und Hinweise auf der Verpackung genau zu lesen und zu beachten.

Squeezy Drink Gel

Beim Squeezy Drink-Gel ist ein Nachspülen mit Wasser nicht nötig.

Leichte Einnahme

Im Vergleich zu den bekannten Squeezy Gels sind die Squeezy Drink Gels viel dünnflüssiger. Daraus ergibt sich der Vorteil, dass dieses Gel viel leichter während dem Sport konsumiert werden kann.

Energie und Mineralien

Als Energielieferanten setzt Squeezy bei dieser Art von Gel auf einen Mix aus Maltodextrin und Isomaltulose. Zusätzlich sind Natrium, Kalium und Magnesium beigegeben.

Weniger Chemie

Auf künstliche Farb- und Süßstoffe wurde bewusst verzichtet.

Informationen für Allergiker

  • Kein zusätzliches Trinken notwendig
  • Frei von Gluten (Glutenfrei)
  • Frei von Laktose (Laktosefrei)
  • Frei von Soja (Sojafrei)
  • Für Veganer geeignet (Vegan)

Squeezy Super Drink Gel

Dieses Gel zum Trinken enthält zusätzlich Koffein.

Leichte Einnahme

Im Vergleich zu den bekannten Squeezy Gels sind die Squeezy Super Drink Gels viel dünnflüssiger. Daraus ergibt sich der Vorteil, dass dieses Gel viel leichter während dem Sport konsumiert werden kann.

Energie und Mineralien

Als Energielieferanten setzt Squeezy bei dieser Art von Gel auf einen Mix aus Maltodextrin und Isomaltulose. Zusätzlich sind Natrium, Kalium und Magnesium beigegeben.

Weniger Chemie

Auf künstliche Farb- und Süßstoffe wurde bewusst verzichtet.

Informationen für Allergiker

  • Kein zusätzliches Trinken notwendig
  • Frei von Gluten (Glutenfrei)
  • Frei von Laktose (Laktosefrei)
  • Frei von Soja (Sojafrei)
  • Für Veganer geeignet (Vegan)
  • Enthält Koffein

Squeezy Energy Drink

Kohlenhydratreiches Pulver zur Anreicherung eines Sportgetränks.

Vorteile:

  • Ausschließlich für die Belastungsphase notwendiger Inhaltsstoffe
  • Fruktose und Glukose für die schnelle Energieversorgung
  • Maltodextrin für die gleichmäßige Energieversorgung
  • Natrium und Kalium zur Unterstützung der Muskulatur
  • Aufgrund der geringen Osmolalität verbesserte Aufnahme durch den Körper
  • Sehr gute Magenverträglichkeit

Nährwertangaben

SQUEEZY Liquid Energy Gel

Marke: Squeezy Produkt: Liquid Gel Geschmack: Himbeere (Raspberry)
Nährwerte pro 100 ml pro Portion*
Energie** 563 kJ / 132 kcal 338 kJ / 79 kcal
Fett 0 g 0 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g
Kohlenhydrate 33 g 20 g
davon Zucker 15 g 9 g
Eiweiß 0 g 0 g
Salz 0,14 g 0,08 g
Marke: Squeezy Produkt: Liquid Gel Geschmack: Wassermelone (Watermelon)
Nährwerte pro 100 ml pro Portion*
Energie** 563 kJ / 132 kcal 338 kJ / 79 kcal
Fett 0 g 0 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g
Kohlenhydrate 33 g 20 g
davon Zucker 15 g 9 g
Eiweiß 0 g 0 g
Salz 0,14 g 0,08 g
Marke: Squeezy Produkt: Liquid Gel Geschmack: Zitrone (Lemon) + Koffein
Nährwerte pro 100 ml pro Portion*
Energie** 563 kJ / 132 kcal 338 kJ / 79 kcal
Fett 0 g 0 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g
Kohlenhydrate 33 g 20 g
davon Zucker 15 g 9 g
Eiweiß 0 g 0 g
Salz 0,14 g 0,08 g
Sonstiges
Koffein 60 mg 36 mg

**Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

SQUEEZY Energy Drink | 650 g Dose

Marke: Squeezy Produkt: Energy Drink Geschmack: Orangengeschmack (Orange Flavour)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie 1600 kJ / 376 kcal 800 kJ / 188 kcal
Fett < 0,1 g < 0,1 g
davon gesättigte Fettsäuren < 0,1 g < 0,1 g
Kohlenhydrate 91,4 g 45,7 g
davon Zucker 44,5 g 22,3 g
Eiweiß < 0,1 g < 0,1 g
Salz 1,4 g 0,71 g
Marke: Squeezy Produkt: Energy Drink Geschmack: Kirschgeschmack (Cherry Flavour)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie 1618 kJ / 380 kcal 809 kJ / 190 kcal
Fett < 0,1 g < 0,1 g
davon gesättigte Fettsäuren < 0,1 g < 0,1 g
Kohlenhydrate 92,6 g 46,3 g
davon Zucker 46,2 g 23,1 g
Eiweiß < 0,1 g < 0,1 g
Salz 1,5 g 0,74 g

Zutatenliste

SQUEEZY Liquid Energy Gel

Himbeere (Raspberry)

Wasser, Maltodextrin, Isomaltulose*, Glukose, Aroma, Magnesiumcitrat, Säuerungsmittel: Citronensäure, Konservierungsstoff: Kaliumsorbat, Natriumcitrat, Kochsalz, Kaliumcitrat, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure. *Isomaltulose ist eine Glukose- und Fruktosequelle.

Wassermelone (Watermelon)

Wasser, Maltodextrin, Isomaltulose*, Glukose, Aroma, Magnesiumcitrat, Säuerungsmittel: Citronensäure, Konservierungsstoff: Kaliumsorbat, Natriumcitrat, Kochsalz, Kaliumcitrat, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure. *Isomaltulose ist eine Glukose- und Fruktosequelle.

Zitrone (Lemon) + Koffein

Wasser, Maltodextrin, Isomaltulose*, Glukose, Aroma, Magnesiumcitrat, Säuerungsmittel: Citronensäure, Konservierungsstoff: Kaliumsorbat, Natriumcitrat, Kochsalz, Koffein* (60 mg/100 ml), Kaliumcitrat, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure. *Isomaltulose ist eine Glukose- und Fruktosequelle. *Enthält Koffein (60 mg/100 ml). Nicht für Kinder, Schwangere Frauen und koffeinempfindliche Personen geeignet.

SQUEEZY Energy Drink | 650 g Dose

Orange (Orange Flavour)

Maltodextrin, Fruktose, Dextrose, Aroma, Säuerungsmittel (Citronensäure), Natriumcitrat, Kaliumcitrat, Speisesalz. Spuren von Gluten, Ei, Soja und Milch (inkl. Laktose) können nicht ausgeschlossen werden.

Kirsche (Cherry Flavour)

Maltodextrin, Fruktose, Dextrose, Aroma, Säuerungsmittel (Citronensäure), Natriumcitrat, Kaliumcitrat, Speisesalz. Spuren von Gluten, Ei, Soja und Milch (inkl. Laktose) können nicht ausgeschlossen werden.

Adresse Hersteller/Importeur

Squeezy Sports Nutrition GmbH
Hildesheimer Str. 27
38114 Braunschweig
Deutschland
Squeezy

Über Squeezy

Squeezy Sportsnutrition - Der EnergieGel Erfinder.

Mitte der 80er Jahre erblickte das erste Kohlenhydrat-Energie-Gel das Licht der Welt. Am Anfang wurden die Squeezy Energiegels belächelt. Heute ist jedem Sportler bewusst, dass Energiegels wahre Turbos sind und dabei helfen, noch bessere Leistungen im Sport zu erbringen. Das Sortiment von Squeezy wurde stetig verbessert und weiter ausgebaut. Heute umfasst die Produktpalette eine Vielzahl an Energie Riegel, Energie Getränke und den bekannten Energie Gels.

Bei Squeezy Sportlernahrung steht die Magenverträglichkeit an höchster Stelle. Aus diesem Grund verwendet Squeezy ausschließlich natürliche Stoffe und verzichtet komplett auf überflüssige Zusätze, die den Magen beim Sport belasten könnten.

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1 UVP = Unverbindliche Preisempfehlung bzw. ehemalige unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers

2 Innerhalb Deutschlands

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    Wir wissen, wie wichtig unseren Kunden eine lange Haltbarkeit ist. Deshalb sind lange MHDs für uns ein Topthema, auf das wir sehr achten.

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