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Eine Alternative zu den üblichen Proteinshakes, die aus tierischen Quellen gewonnen werden, liefert I'AM Vegan Protein Shake. Das Pulver ist 100% vegan und stammt aus natürlichen Quellen.
Eiweiß ist ein Grundbaustein unseres Körpers und einer der Hauptnährstoffe, die über die Ernährung zugeführt werden müssen. Der menschliche Körper nutzt die zugeführten Eiweiße zum Aufbau körpereigener Proteine. Proteine können durch keine anderen Stoffe ersetzt werden und sind somit lebensnotwendig. Es gibt Eiweiße aus Quellen pflanzlicher und tierischer Herkunft. Die kleinsten Bausteine, die sogenannten Aminosäuren sind in beiden Quellen enthalten. Der empfohlene Richtwert für die tägliche Versorgung liegt bei 0,8 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht. Je nach Belastung hat unser Körper einen erhöhten Bedarf an Eiweiß. Insbesondere Personen die sich vegetarisch oder vegan ernähren, sollten auf eine ausreichende Versorgung mit Protein achten und gegebenenfalls Proteine über Nahrungsergänzungen zuführen.
Wie bereits erwähnt sind die kleinsten Bausteine, die Aminosäuren, auch in pflanzlichem Eiweiß enthalten. Die Proteinmischung von I'AM Vegan Protein setzt sich aus Sonnenblumen-, Erbsen-, Hanf- und Reisprotein zusammen. Das Eiweiß der Sonnenblume gilt als besonders nährstoffreich, Erbsenprotein ist eine wahre L-Arginin-Bombe, Hanfprotein ist natürlich und gut und Reisprotein hat einen hohen Gehalt an essentiellen Aminosäuren. Alles in allem bietet das fertig gemischte Getränkepulver ein ansprechendes und sinnvolles Aminosäurenprofil aus essentiellen und nicht essentiellen kleinsten Bausteinen.
Pflanzliche Eiweiße sind von Natur aus frei von Laktose. Nicht zuletzt aus diesem Grund, sind sie sehr empfehlenswert für Personen, die an der mittlerweile weit verbreiteten Laktoseintoleranz leiden.
Zum Süßen des Getränks verwendet der Hersteller Stevia. Auf die Zugabe von Zucker wird komplett verzichtet. So enthält eine Portion weniger als 2 g Kohlenhydrate. Stevia ist ein unbedenklicher Zuckerersatzstoff, der den Blutzuckerspiegel nicht beeinflusst.
Wir empfehlen das Vegan Protein nicht nur Kraft- und Ausdauersportlern direkt nach der Belastung. Sinnvoll ist die Einnahme auch abseits des Sports, gerade bei vegetarischer oder veganer Ernährung.
Eine sehr gute und leckere Alternative zum tierischen Eiweiß. Super finden wir die Verwendung von Stevia als Süßungsmittel. AM Sport hat alles richtig gemacht. Kauftipp!
Für die Zubereitung einer Portion 25 g Pulver (2 leicht gehäufte Messlöffel) mit 250 ml Wasser in einem Shaker mischen.
Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.) empfiehlt einen Richtwert von 0,8 g Eiweiß pro kg Körpergewicht. Sportler die regelmäßig trainieren, sollten jedoch auf etwas mehr Eiweiß achten. Wir empfehlen: Kraftsportler = 1,2 bis 1,5 g / Ausdauersportler = 0,8 - 1,2 g. Ideal wären mehrmalige Eiweißzufuhren über den Tag verteilt.
450 g I'AM Vegan Protein Dose (ca. 18 Portionen)
Ausdauerleistung.de-Artikel-Nr.: 1.32241 (für telefonische Bestellung)
Hersteller-Artikel-Nr.: IAM10300-101 l IAM10300-102 l IAM10300-103
Diese Angaben haben wir nach bestem Wissen zusammengestellt. Produktmerkmale können vom Hersteller jedoch kurzfristig und ohne Ankündigung geändert werden. Wir empfehlen, bei allen Produkten vor Verwendung die Angaben und Hinweise auf der Verpackung genau zu lesen und zu beachten.
Die biologische Wertigkeit ist ein Maß zur Bestimmung der Qualität von Proteinen in Lebensmitteln. Mithilfe einer Formel wird die Menge ermittelt, wie viele der Nahrungsproteine in körpereigenes Protein umgewandelt werden können. Die Höhe der biologischen Wertigkeit von Eiweiß hängt wesentlich von der Menge und dem Verhältnis essentieller Aminosäuren ab, die in einem Nahrungsmittel enthalten sind. Anders gesagt gilt, je mehr ein Eiweiß dem menschlichen Körperprotein gleicht, desto höher ist seine biologische Wertigkeit.
Als Referenzprotein für die Bewertung wird Vollei herangezogen, dem eine biologische Wertigkeit von 100 bzw. 1.0 zugeordnet wird. Die Bewertung eines Lebensmittels erfolgt also immer im Vergleich zu Hühnerei. Der Wert 100 besagt allerdings nicht, dass der menschliche Körper Eiprotein zu 100% umsetzen kann, sondern der tatsächliche Anteil der Verwertbarkeit von Hühernei liegt darunter. Genau genommen handelt es sich bei der Bewertung um den sogenannten Chemical Score (CS). Bei seiner Berechnung vergleicht man die Aminosäuren eines Lebensmittels mit denen, die in Ei vorkommen und erhält so das Maß für die biologische Wertigkeit. Eine geschickte Kombination unterschiedlicher Lebensmittel kann einen höheren Wert als 100 ergeben, da sich die Aminosäuren verschiedener Lebensmittel ergänzen können.
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Nährwerte | pro 100 g | pro Portion* | ||||||||
Energie** | 1621 kJ / 384 kcal | 405 kJ / 96,1 kcal | ||||||||
Fett | 7,2 | g | 1,8 | g | ||||||
davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,3 | g | ||||||
Kohlenhydrate | 7,5 | g | 1,9 | g | ||||||
davon Zucker | 1,0 | g | 0,3 | g | ||||||
Eiweiß | 68,7 | g | 17,2 | g | ||||||
Salz | 2,6 | g | 0,66 | g | ||||||
BCAAs | 12,4 | g | 3,1 | g | ||||||
Aminosäurenprofil | ||||||||||
L-Alanin | 4,40 | g | k.A. | |||||||
L-Arginin | 8,89 | g | k.A. | |||||||
L-Asparaginsäure | 11,35 | g | k.A. | |||||||
L-Cystein | 1,05 | g | k.A. | |||||||
L-Glutaminsäure | 17,53 | g | k.A. | |||||||
L-Glycin | 4,22 | g | k.A. | |||||||
L-Histidin | 2,51 | g | k.A. | |||||||
L-Isoleucin | 4,56 | g | k.A. | |||||||
L-Leucin | 8,42 | g | k.A. | |||||||
L-Lysin | 6,84 | g | k.A. | |||||||
L-Methionin | 1,27 | g | k.A. | |||||||
L-Phenylalanin | 5,47 | g | k.A. | |||||||
L-Prolin | 4,51 | g | k.A. | |||||||
L-Serin | 5,26 | g | k.A. | |||||||
L-Threonin | 3,83 | g | k.A. | |||||||
L-Tryptophan | 1,03 | g | k.A. | |||||||
L-Tyrosin | 3,77 | g | k.A. | |||||||
L-Valin | 5,08 | g | k.A. | |||||||
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** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).
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Nährwerte | pro 100 g | pro Portion* | ||||||||
Energie** | 1621 kJ / 384 kcal | 405 kJ / 96,2 kcal | ||||||||
Fett | 8,1 | g | 2,0 | g | ||||||
davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 | g | 0,4 | g | ||||||
Kohlenhydrate | 5,4 | g | 1,4 | g | ||||||
davon Zucker | 0,7 | g | 0,2 | g | ||||||
Eiweiß | 69,0 | g | 17,2 | g | ||||||
Salz | 2,8 | g | 0,71 | g | ||||||
BCAAs | 12,5 | g | 3,1 | g | ||||||
Aminosäurenprofil | ||||||||||
L-Alanin | 4,40 | g | k.A. | |||||||
L-Arginin | 8,87 | g | k.A. | |||||||
L-Asparaginsäure | 11,36 | g | k.A. | |||||||
L-Cystein | 1,07 | g | k.A. | |||||||
L-Glutaminsäure | 17,52 | g | k.A. | |||||||
L-Glycin | 4,22 | g | k.A. | |||||||
L-Histidin | 2,50 | g | k.A. | |||||||
L-Isoleucin | 4,55 | g | k.A. | |||||||
L-Leucin | 8,38 | g | k.A. | |||||||
L-Lysin | 6,82 | g | k.A. | |||||||
L-Methionin | 1,27 | g | k.A. | |||||||
L-Phenylalanin | 5,45 | g | k.A. | |||||||
L-Prolin | 4,55 | g | k.A. | |||||||
L-Serin | 5,29 | g | k.A. | |||||||
L-Threonin | 3,85 | g | k.A. | |||||||
L-Tryptophan | 1,04 | g | k.A. | |||||||
L-Tyrosin | 3,76 | g | k.A. | |||||||
L-Valin | 5,11 | g | k.A. | |||||||
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** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).
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Nährwerte | pro 100 g | pro Portion* | ||||||||
Energie** | 1630 kJ / 386 kcal | 407 kJ / 96,6 kcal | ||||||||
Fett | 7,4 | g | 1,8 | g | ||||||
davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,3 | g | ||||||
Kohlenhydrate | 6,7 | g | 1,7 | g | ||||||
davon Zucker | 0,8 | g | 0,2 | g | ||||||
Eiweiß | 70,9 | g | 17,7 | g | ||||||
Salz | 2,7 | g | 0,69 | g | ||||||
BCAAs | 12,8 | g | 3,2 | g | ||||||
Aminosäurenprofil | ||||||||||
L-Alanin | 4,39 | g | k.A. | |||||||
L-Arginin | 8,90 | g | k.A. | |||||||
L-Asparaginsäure | 11,36 | g | k.A. | |||||||
L-Cystein | 1,05 | g | k.A. | |||||||
L-Glutaminsäure | 17,50 | g | k.A. | |||||||
L-Glycin | 4,22 | g | k.A. | |||||||
L-Histidin | 2,51 | g | k.A. | |||||||
L-Isoleucin | 4,56 | g | k.A. | |||||||
L-Leucin | 8,42 | g | k.A. | |||||||
L-Lysin | 6,85 | g | k.A. | |||||||
L-Methionin | 1,27 | g | k.A. | |||||||
L-Phenylalanin | 5,47 | g | k.A. | |||||||
L-Prolin | 4,51 | g | k.A. | |||||||
L-Serin | 5,27 | g | k.A. | |||||||
L-Threonin | 3,84 | g | k.A. | |||||||
L-Tryptophan | 1,03 | g | k.A. | |||||||
L-Tyrosin | 3,78 | g | k.A. | |||||||
L-Valin | 5,08 | g | k.A. | |||||||
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** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).
Erbsenproteinisolat (75,1%), Sonnenblumenprotein (6%), Hanfprotein (5,5%), Reisproteinkonzentrat (4,5%), natürliches Aroma, Verdickungsmittel (Guarkernmehl), Säuerungsmittel (Citronensäure), färbendes Lebensmittel (Rote Bete Pulver), Süßungsmittel (Steviolglykoside), Trennmittel (Siliciumdioxid). Kann Spuren von Ei enthalten.
Zutaten: Erbsenproteinisolat (74,5%), stark entöltes Kakaopulver (7%), Hanfprotein (5,5%), Sonnenblumenprotein (5,5%), Reisproteinkonzentrat (4%), natürliches Aroma, Emulgator (Soja-Lecithin), Süßungsmittel (Steviolglykoside), Trennmittel (Siliciumdioxid). Kann Spuren von Ei enthalten.
Zutaten: Erbsenproteinisolat (77,9%), Sonnenblumenprotein (6%), Hanfprotein (5,7%), natürliches Aroma, Reisproteinkonzentrat (4,5%), Süßungsmittel (Steviolglykoside), Trennmittel (Siliciumdioxid), Farbstoff (Beta-Carotin). Kann Spuren von Ei enthalten.
Seit vielen Jahren setzen Spitzen- und Breitensportler auf die deutsche Premiummarke AM Sport. Doch wo liegt die Besonderheit?
Der mehrfache Schwimmweltmeister und studierte Arzt Mark Warnecke beschäftigt sich seit 1996 intensiv mit dem Thema Sport und Ernährung. Nachdem er lange und intensiv mit diversen Bundesligavereinen und Leistungssportler zusammen arbeitete, entschloss er sich alle Erkenntnisse zu vereinen - das Resultat ist eine der hochwertigsten Sportprodukte auf dem Markt.
Um eine gleichbleibend hohe Qualität zu gewährleisten, werden alle Produkte in Deutschland und nach DIN ISO Norm und IFS (International Food) hergestellt.
1 UVP = Unverbindliche Preisempfehlung bzw. ehemalige unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers
2 Innerhalb Deutschlands
Wir wissen, wie wichtig unseren Kunden eine lange Haltbarkeit ist. Deshalb sind lange MHDs für uns ein Topthema, auf das wir sehr achten.
Wenn's mal wieder eilt: Alle angebotenen Artikel sind tatsächlich bei uns auf Lager und können sofort versendet werden. Schneller geht's kaum.
Wir versenden immer mit DHL. Du erhältst Deine Lieferung also auch samstags und - auf Wunsch - an Packstationen.