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HIGH5 Outdoor Paket | Trekking & Bergsteigen
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High5 Outdoorsport-Paket
Konzipiert ist dieses Paket für Wanderer und Bergsteiger, die bis zu ca. 5 Stunden unterwegs sind.
So nehmen Sie die Produkte richtig ein
Unsere Einnahmeempfehlung haben wir unterteilt in vor, während und nach dem Sport.
Vor dem Sport
Wir sind bei der Paket-Zusammenstellung davon ausgegangen, dass Sie vor Beginn der Tour ausreichend gefrühstückt haben. Sollte das Frühstück ausgefallen sein, empfehlen wir vor dem Start einen Sponser Carboloader oder die leckeren Müslis von Bauck Hof, Innocrunch oder Sponser zu essen. Wenn die Speicher ganz gut gefüllt sein sollten, Sie aber auf Nummer sicher gehen möchten, könnten Sie zusätzlich einen High5 Riegel oder High5 Energy Source Drink bestellen und ca. 15 Minuten vor dem Loslaufen konsumieren.
Während des Sports
Die Sporternährung für während der Outdooretappe ist in diesem Paket enthalten.
Flüssigkeit:
- Minute 1 - 120: Alle 15 Minuten ca. 150 ml Wasser
- Minute 120 - 300: Alle 15 Minuten ca. 150 ml High5 Energy Drink Sportgetränk
Wenn Ihre anstehende Tour besonders intensiv und anstrengend wird, könnten Sie auch schon vorher zum High5 Energy Source Drink greifen. In diesem Fall würde es eventuell sinnvoll sein, das Getränk mit etwas mehr Flüssigkeit zu strecken.
Riegel:
- Minute 160: High5 Energy Bar Riegel
- Minute 240: High5 Energy Bar Riegel
Die Kohlenhydrate-Riegel sättigen und liefern langanhaltende Kohlenhydrate.
Nach dem Sport
Wenn Sie nur einen Tag unterwegs sind, ist die Einnahme eines speziell für die Regeneration entwickelten Sportgetränks zwar sinnvoll, aber nicht unbedingt notwendig. Sollten Sie allerdings über mehrere aufeinanderfolgenden Tagen unterwegs sein, wäre es sicherlich empfehlenswert, einen UltraSPORTS Refresher (unser Geheimtipp) unmittelbar nach dem Sport zu trinken, denn je besser die Regeneration, umso leichter fällt die Etappe am nächsten Tag. Wir wollen die Entscheidung allerdings Ihnen selbst überlassen und haben deshalb keine Sporternährung für die Regeneration im Paket enthalten. Alternativ kann die Regeneration mit Mahlzeiten, wie z.B. Hüttenkäse, Quark oder Geflügelfleisch positiv beeinflusst werden.
Nach bestem Wissen und Gewissen für Sie zusammengestellt
Über die Pakete, die Sie in unserem Shop finden, haben wir uns wochenlang Gedanken gemacht. Neben Informationen aus der Fachpresse haben wir die Empfehlungen der Hersteller und die Erfahrungen von Sportfreunden und Kunden einfließen lassen. Unsere eigene Erfahrung, die wir in den vielen Jahren gesammelt haben, finden sich in den Paketen natürlich auch wieder. Wir hoffen, dass Sie mit dem Paket so gut zurecht kommen wie wir selbst und wünschen viel Spaß und Erfolg beim Testen.
Produktinformationen
- High5 Energy Bar ist ein sehr gut zu kauender und leckerer Kohlenhydrate-Riegel
- High5 Energy Drink macht aus Wasser ein energiereiches und erfrischendes Sportgetränk
Ausführlichere Informationen zu den Produkten finden Sie in den "Registerkärtchen" oberhalb von dieser Beschreibung.
Paketumfang
Die im Paket enthaltenen Produkte sind ausreichend für eine ca. 5 stündige Outdoor-Etappe. Enthalten sind:
- 2 x 55 g High5 Energy Bar Riegel
- 3 x 47 g High5 Energy Drink Beutel (für ca. 1,5 - 1,8 Liter Getränk)
Artikel-Nummer
Ausdauerleistung.de-Artikel-Nr.: 1.14910 (für telefonische Bestellung)
Hersteller-Artikel-Nr.: H5-OD-WP
Weitere Informationen für interessierte Outdoor-Sportler
Kohlenhydrate dienen als Berechnungsgrundlage
Je höher die Belastung beim Wandern und Bergsteigen, umso höher ist auch der Bedarf an Kohlenhydraten. Wir rechnen deshalb bei leichter Intensität mit ca. 25 g, bei mittlerer Intensität mit ca. 50 g und bei hoher Intensität mit ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Je nach Auswahl der Geschmacksrichtung liefert dieses Paket insgesamt 212 g Kohlenhydrate - dies entspricht 42 g Kohlenhydrate pro Stunde. Rein rechnerisch könnte das Paket noch etwas umfangreicher sein, allerdings gehen wir davon aus, dass Sie auf der Tour auch noch ein Brötchen dabeihaben oder unterwegs auf einer Alm einkehren. Falls dem nicht so sein sollte und Sie auf maximale Sicherheit gehen möchten, könnten Sie noch einen weiteren Riegel und Getränkebeutel bestellen (wir sind jedoch ganz fest davon überzeugt, dass das Paket ausreichen sollte).
Getränke sind die Basis eines Sporternährungs-Konzepts
Bereits 5 % Flüssigkeitsverlust (gemessen am Körpergewicht) können beim Outdoorsport ausreichen, um die Leistung zu beeinflussen. Wir raten deshalb zum Umdenken und Handeln, denn die Einnahme von bereits 150 ml Flüssigkeit pro 15 Minuten Sport können dem Flüssigkeitsverlust entgegenwirken. Wir sind sogar der Meinung, dass Sportgetränke als Basis der Sporternährung anzusehen sind, denn sie liefern Kohlenhydrate, Elektrolyte, löschen den Durst und sind sehr magenverträglich. Vor allem auch bei schweißtreibenden Ausflügen im Sommer sollte die erhöhte Flüssigkeitszufuhr zum Leitsatz werden.
Fazit: Getränke sollten den Grundbaustein eines Sporternährungs-Konzepts bilden. Neben den genannten Vorteilen ist auch zu sagen, dass Sport-Riegel erst dann richtig funktionieren, wenn der Flüssigkeitshaushalt ausgeglichen ist, denn zur Verdauung dieser Produkte benötigt der Körper ebenfalls Flüssigkeit.
Riegel sättigen und liefern lange Energie
Bei ausgedehnten Outdoor-Ausflügen sind Energie-Riegel ideal, um den Hunger zu stillen. Außerdem reicht bei sehr langen Etappen die Energiemenge eines Sportgetränks meist nicht mehr aus, um genügend Kohlenhydrate zu liefern. In diesem Moment ist der Verzehr von Kohlenhydrate-Riegeln ideal, denn sie sättigen und liefern gleichzeitig langanhaltende Energie.
So wenig wie möglich
Im Alltag werden unsere Speicher durch diverse Zwischenmahlzeiten, Leckereien und energiereichen Mahlzeiten meistens ausreichend gefüllt, um den normalen Ausflug in der Natur auch ohne zusätzliche Sporternährung zu bestreiten. Wir sind deshalb der festen Überzeugung, dass der Körper lernen muss mit den bestehenden Reserven auszukommen. Bei Wanderungen unter 2,5 Stunden empfehlen wir normalerweise gar nichts einzunehmen, maximal jedoch ein Kohlenhydrate-Sportgetränk vor oder/und während des Ausflugs.
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Eigenschaften dieses Artikels
Zeitpunkt
- Während der Belastung
Aktivität
- Wandern
Diese Angaben haben wir nach bestem Wissen zusammengestellt. Produktmerkmale können vom Hersteller jedoch kurzfristig und ohne Ankündigung geändert werden. Wir empfehlen, bei allen Produkten vor Verwendung die Angaben und Hinweise auf der Verpackung genau zu lesen und zu beachten.
High5 Energy Bar
Einer der fruchtigsten Riegel in unserem Sortiment.
Zusammensetzung High5 Energy Bar
Energy Bar ist ein energiereicher und fettarmer (weniger als 2 % Fett) Energieriegel. Die Riegel sind aus echten Früchten (58 %) und ganzem Getreide (22 %) gemacht. Energy Bars haben eine ausgewogene Balance zwischen einfachen und komplexen Kohlenhydraten für die schnelle und andauernde Energiezufuhr.
Vorteile
- Zum Großteil aus Früchten und Getreide
- Liefert schnelle und langanhaltende Energie
- Erfrischender Geschmack
- Selbst bei warmen Temperaturen behält er seine Form
- Auch während dem Sport sehr magenverträglich
Das High-End Getränk
High5 Energy Drink ist ein konzentriertes Kohlenhydratgetränk, entwickelt für eine maximal langanhaltende Energiezufuhr.
Vorteil
- Pure Kohlenhydrate für mehr Energie
- Erfrischender Fruchtgeschmack
- Hochkonzentriert, aber nicht zu süß
- Komplexe Kohlenhydrate Maltodextrin & Fructose
- Frei von Fetten
- Mehrfach preisgekrönt
- Gut verträglich auch in harten Rennen
- Maximale Wasser- und Energieaufnahme
Nährwertangaben
HIGH5 Energy Bar Riegel
HIGH5 Energy Drink | 47 g Portionsbeutel
Zutatenliste
HIGH5 Energy Bar Riegel
HIGH5 Energy Drink | 47 g Portionsbeutel
Adresse Hersteller/Importeur
Importeur
Przemysłowa 2
67-100 Nowa Sól
Polen
Hersteller
Sea View Way
Brighton BN2 6NT
Vereinigtes Königreich
Über High5
Die Brüder Mick und Tim Atkinson gründeten High5 Sportfood während ihrer aktiven Triathlon-Zeit. Das Ziel war es, Sportlernahrung für den Wettkampf und harte Trainingseinheiten zu entwickeln. High5 Nahrung sollte besser schmecken und verträglicher sein als die Sportlernahrung der Konkurrenz.
Heute ist klar, High5 hat diese Ziele um Längen übertroffen. High5 verwendet hochwertige und natürliche Inhaltsstoffe, dies erhöht die Verträglichkeit der High5 Sportlernahrung. Der Geschmack von High5 ist sehr erfrischend und nicht so klebrig süß wie die Sportlernahrung vieler anderer Hersteller.
Sportler, die auf High5 (den englischen Marktführer) setzen, haben einen treuen Energielieferanten an ihrer Seite.
1 UVP = Unverbindliche Preisempfehlung bzw. ehemalige unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers
2 Innerhalb Deutschlands
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Wir wissen, wie wichtig unseren Kunden eine lange Haltbarkeit ist. Deshalb sind lange MHDs für uns ein Topthema, auf das wir sehr achten.
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