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Xenofit Laufsport *Marathon-Paket*

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Artikel-Nr. 1.24830
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Xenofit Laufsport *Marathon-Paket*

Drink Gel

Geschmacksrichtung
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Maracuja (Maracuya)
Mate-Zitrone (Mate-Lemon)
Orange (Orange-Fruit)
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Competition Drink (Packung mit 5 Beutel)

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  • 100 Tage Rückgaberecht
    100 Tage Rückgaberecht

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Xenofit Laufsport Marathon-Paket

Ideal für einen ca. vierstündigen Marathon oder ein langes Training bei hoher Intensität.

So nehmen Sie die Produkte richtig ein

Unsere Einnahmeempfehlung haben wir unterteilt in vor, während und nach dem Sport.

Vor dem Sport

Vor allem beim Wettkampf ist es wichtig, die Glykogen-Speicher rechtzeitig und randvoll gefüllt zu haben. Falls dies z.B. durch eine lange Anreise oder durch den Wegfall einer Mahlzeit nicht gewährleistet sein sollte, könnten Sie ca. 1 Stunde vorher einen Ultra Sports Starter, ein OatSnack OatMeal oder ein Bauck Hof Hafer Müsli Sport verzehren, um die Speicher zu befüllen. Wenn Sie ausgiebig gegessen haben sollten, diese Mahlzeit aber 1-2 Stunden her ist, könnten Sie sich zusätzlich einen Xenofit Riegel bestellen und ca. 15 Minuten vor dem Loslaufen verzehren. Alternativ trinken Sie eine Portion Xenofit Competition Drink (ausreichend Pulver ist im Paket enthalten).

Während des Sports

Die Sporternährung für während des Marathons (oder dem extrem langen Training) ist in diesem Paket enthalten.

Flüssigkeit:

  • Minute 1 - 240: Alle 15 Minuten ca. 150 ml Xenofit Competition Drink Sportgetränk

Gels:

  • Minute 60: Xenofit Drink Gel
  • Minute 120: Xenofit Drink Gel
  • Minute 165: Xenofit Drink Gel
  • Minute 210: Xenofit Drink Gel

Als zweite Kohlenhydrate-Quelle neben dem Getränk bieten sich Gels vor allem beim Laufen an. Im Vergleich zum Riegel vertragen Läufer die Gels meistens deutlich besser und nehmen diese deshalb über die komplette Etappe ein.

Nach dem Sport

Nur wer richtig regeneriert, kann mehrmals pro Woche trainieren. In unseren Augen spielt die Regeneration deshalb eine übergeordnete Rolle. Ob Sie die Regeneration über einen extra dafür ausgerichteten Ernährungsplan, wie z.B. Hüttenkäse, Quark oder Geflügel-Fleisch unterstützen oder ein leicht anzumischendes Getränk, wie z.B. den Ultra Sports Refresher (unser Geheimtipp) einsetzen, wollen wir Ihnen überlassen. Aus diesem Grund ist kein Getränk für die Regeneration im Paket enthalten.

Nach bestem Wissen und Gewissen für Sie zusammengestellt

Über die Pakete, die Sie in unserem Shop finden, haben wir uns wochenlang Gedanken gemacht. Neben Informationen aus der Fachpresse haben wir die Empfehlungen der Hersteller und die Erfahrungen von Sportfreunden und Kunden einfließen lassen. Unsere eigene Erfahrung, die wir in den vielen Jahren gesammelt haben, finden sich in den Paketen natürlich auch wieder. Wir hoffen, dass Sie mit dem Paket so gut zurecht kommen wie wir selbst und wünschen viel Spaß und Erfolg beim Testen.

Produktinformationen

  • Xenofit Competition Drink schmeckt natürlich, erfrischt und liefert reichlich Kohlenhydrate
  • Xenofit Drink Gel ist ein sehr dünnflüssiges Gel, welches sehr schnell verdaut wird

Ausführlichere Informationen zu den Produkten finden Sie in den "Registerkärtchen" oberhalb von dieser Beschreibung.

Paketumfang

Dieses Paket enthält alle Produkte, die für einen ca. vierstündigen Lauf bei hoher Intensität (z.B. beim Marathon oder Training) benötigt werden. Enthalten sind:

  • 4 x 60 ml Xenofit Energy Drink-Gel
  • 5 x 42 g Xenofit Competition Beutel (für ca. 2,5 - 3 Liter Getränk)

Artikel-Nummer

Ausdauerleistung.de-Artikel-Nr.: 1.24830 (für telefonische Bestellung)
Hersteller-Artikel-Nr.: XE-MA-PA

Weitere Informationen für interessierte Marathonläufer

Kohlenhydrate dienen als Berechnungsgrundlage

Je höher die Belastung beim Laufen, umso höher ist auch der Bedarf an Kohlenhydraten. Wir rechnen deshalb bei leichter Intensität mit ca. 25 g, bei mittlerer Intensität mit ca. 50 g und bei hoher Intensität mit ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Je nach Auswahl der Geschmacksrichtung liefert dieses Paket insgesamt 260 g Kohlenhydrate - dies entspricht 65 g Kohlenhydrate pro Stunde. Wenn Sie mit gut gefüllten Speichern starten, sollte diese Menge an Kohlenhydraten auf jeden Fall vollkommen ausreichen, um den Marathon oder die extra lange Trainingsetappe zu absolvieren.

Getränke sind die Basis eines Sporternährungs-Konzepts

Bereits 5 % Flüssigkeitsverlust (gemessen am Körpergewicht) können beim Laufsport ausreichen, um die Leistung zu beeinflussen. Wir raten deshalb zum Umdenken und Handeln, denn die Einnahme von bereits 150 ml Flüssigkeit pro 15 Minuten Laufzeit können dem Flüssigkeitsverlust entgegenwirken. Wir sind sogar der Meinung, dass Sportgetränke als Basis der Sporternährung anzusehen sind, denn sie liefern Kohlenhydrate, Elektrolyte, löschen den Durst und sind sehr magenverträglich. Vor allem auch bei schweißtreibenden Etappen im Sommer sollte die erhöhte Flüssigkeitszufuhr zum Leitsatz werden.

Fazit: Getränke sollten den Grundbaustein eines Sporternährungs-Konzepts bilden. Neben den genannten Vorteilen ist auch zu sagen, dass Energie-Gels noch besser funktionieren, wenn der Flüssigkeitshaushalt ausgeglichen ist, denn zur Verdauung des Gels benötigt der Körper ebenfalls Flüssigkeit.

Gels sind schnell verfügbar

Im Vergleich zum Riegel werden Gels deutlich schneller verdaut und die Kohlenhydrate stehen dem Körper bereits nach ca. 10 Minuten zur Verfügung. Der Unterschied zum Sportgetränk liegt in der erhöhten Kohlenhydrate-Dichte pro 100 ml. Energiegels eignen sich deshalb hervorragend für die letzte harte Etappe bei jeglichen Sportarten. Läufer vertragen Gels meistens deutlich besser als Riegel, deshalb empfehlen wir über den gesamten Lauf lieber Gels statt Riegel zu verzehren, um ausreichend Kohlenhydrate neben dem Getränk zuzuführen.

So wenig wie möglich

Im Alltag werden unsere Speicher durch diverse Zwischenmahlzeiten, Leckereien und energiereichen Mahlzeiten meistens ausreichend gefüllt, um beim normalen Training ohne zusätzliche Sporternährung auszukommen. Wir sind deshalb der festen Überzeugung, dass der Körper lernen muss mit den bestehenden Reserven auszukommen. Bei Touren unter 1 Stunde empfehlen wir normalerweise gar nichts einzunehmen, maximal jedoch ein Kohlenhydrate-Sportgetränk vor oder/und während des Sports.

Eigenschaften dieses Artikels

Sportart

  • Laufen
  • Trailrunning

Angebotsart

  • Marathon-Paket

Einsatz

  • Während der Belastung

Intensität

  • Während mittlerer Belastung
  • Während hoher Belastung

Diese Angaben haben wir nach bestem Wissen zusammengestellt. Produktmerkmale können vom Hersteller jedoch kurzfristig und ohne Ankündigung geändert werden. Wir empfehlen, bei allen Produkten vor Verwendung die Angaben und Hinweise auf der Verpackung genau zu lesen und zu beachten.

Xenofit Gel Drink

Dieses flüssige Gel empfehlen wir vor allem für den Einsatz im Laufsport.

Liefert schnelle und langanhaltende Energie

Viele günstige Gels bestehen aus einem kurzkettigen Einfachzucker, welcher zwar schnelle, aber nur sehr kurz anhaltende Energie liefert. Das Xenofit Gel zum Trinken gewinnt die Energie aus Maltodextrin, Traubenzucker und Fructose. Ein Mix, der beim Sport schnelle und länger anhaltende Energie liefert.

Besonderheiten im Überblick

  • Verzehr ohne zusätzliches Nachtrinken
  • Höhere Energiedichte als andere Flüssig-Gels
  • Ideal für Marathonläufer und Trailrunner
  • Leicht zu öffnende Verpackung

Auch für Radfahrer geeignet?

Der Hauptnutzen des Xenofit Gels zum Trinken ist die Energiezufuhr während dem Sport, ohne zusätzlich Nachtrinken zu müssen. Beim Radfahren spielt dieser Nutzen eine eher untergeordnete Rolle, denn die am Rad angebrachten Trinkflaschen bieten ausreichenden Platz zur Mitnahme von Flüssigkeit. Radfahrer können deshalb während der Tour die meist deutlich energiereicheren Energie-Riegel oder dickflüssigeren Energie-Gels konsumieren. Pro Kilokalorie gerechnet sind Riegel und dickflüssigere Gels sowieso deutlich günstiger als dünnflüssige Trinkgels.

Cola enthält Koffein

Der coffeinhaltige Cola-Geschmack enthält pro Portion 50 mg Coffein aus natürlichem Guarana-Extrakt. Aufgrund seiner Bindung an andere Inhaltsstoffe wird Coffein aus Guarana langsam freigesetzt und kann so länger wirksam sein.

Unser Fazit

Den Geschmack und die Verträglichkeit von diesem flüssigen Gel-Getränk finden wir sehr angenehm und absolut empfehlenswert.

Xenofit Competition

Bei Langzeitbelastungen über mehrere Stunden reichen die körpereigenen Kohlenhydratspeicher in der beanspruchten Muskulatur zur Energiebereitstellung nicht aus. Xenofit Competition liefert während der Ausdauerbelastung schnell verfügbare Energie und unterstützt die Stabilisierung des Blutzuckerspiegels.

Vorteile

  • Liefert schnelle Energie
  • Enthält kurz- & langkettige Zuckerarten
  • Ideal für sehr anstrengende Trainingseinheiten

Nährwertangaben

Xenofit Carbohydrate Gel Drink *Flüssig*

Marke: Xenofit Produkt: Gel Drink Geschmack: Maracuja (Maracuya)
Nährwerte pro 100 ml pro Portion*
Energie** 720 kJ / 171 kcal 432 kJ / 103 kcal
Fett 0 g 0 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g
Kohlenhydrate 44 g 26 g
davon Zucker 16 g 10 g
Eiweiß 0 g 0 g
Salz 0 g 0 g
Mineralstoffe
Zink 3,3 mg 2 mg
Vitamine
Vitamin C 167 mg 100 mg
Marke: Xenofit Produkt: Gel Drink Geschmack: Orange (Orange-Fruit)
Nährwerte pro 100 ml pro Portion*
Energie** 721 kJ / 171 kcal 432 kJ / 103 kcal
Fett 0 g 0 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g
Kohlenhydrate 44 g 26 g
davon Zucker 16 g 10 g
Eiweiß 0 g 0 g
Salz 0 g 0 g
Mineralstoffe
Zink 3,3 mg 2 mg
Vitamine
Vitamin C 167 mg 100 mg
Marke: Xenofit Produkt: Gel Drink Geschmack: Kola (Cola) + Koffein
Nährwerte pro 100 ml pro Portion*
Energie** 726 kJ / 173 kcal 436 kJ / 104 kcal
Fett 0 g 0 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g
Kohlenhydrate 44 g 27 g
davon Zucker 16 g 10 g
Eiweiß 0 g 0 g
Salz 0 g 0 g
Mineralstoffe
Zink 3,3 mg 2 mg
Vitamine
Vitamin C 167 mg 100 mg
Sonstiges
Koffein 83 mg 50 mg
Marke: Xenofit Produkt: Gel Drink Geschmack: Waldbeere (Wildberry)
Nährwerte pro 100 ml pro Portion*
Energie** 721 kJ / 171 kcal 432 kJ / 103 kcal
Fett 0 g 0 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g
Kohlenhydrate 44 g 26 g
davon Zucker 16 g 10 g
Eiweiß 0 g 0 g
Salz 0 g 0 g
Mineralstoffe
Zink 3,3 mg 2 mg
Vitamine
Vitamin C 167 mg 100 mg
Marke: Xenofit Produkt: Gel Drink Geschmack: Mate-Zitrone (Mate-Lemon)
Nährwerte pro 100 ml pro Portion*
Energie** 722 kJ / 172 kcal 433 kJ / 103 kcal
Fett 0 g 0 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g
Kohlenhydrate 44 g 26 g
davon Zucker 16 g 10 g
Eiweiß 0 g 0 g
Salz 0 g 0 g
Mineralstoffe
Zink 3,3 mg 2 mg
Vitamine
Vitamin C 167 mg 100 mg
** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

Xenofit Competition Energydrink

Marke: Xenofit Produkt: Competition Geschmack: Grüner Apfel
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie 1632 kJ / 385 kcal 686 kJ / 161 kcal
Fett 0 g 0 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g
Kohlenhydrate 92 g 38,8 g
davon Zucker 39,4 g 16,5 g
Eiweiß 0 g 0 g
Salz 0,833 g 0,35 g
Mineralstoffe
Calcium k.A.   k.A.  
Magnesium 89,3 mg 37,5 mg
Kalium 142,8 mg 60 mg
Chlorid 737 mg 310 mg
Vitamine
Vitamin C 71,4 mg 30 mg
Vitamin B6 2,4 mg 1 mg
Vitamin B2 1,9 mg 0,8 mg
Vitamin B1 1,7 mg 0,7 mg
Niacin 21,4 mg 9 mg
Pantothensäure 7,1 mg 3 mg
Sonstiges
Ballaststoffe 0 g 0 g
Marke: Xenofit Produkt: Competition Geschmack: Früchte - Tee
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie 1604 kJ / 377 kcal 690 kJ / 162 kcal
Fett 0 g 0 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g
Kohlenhydrate 91,3 g 39,9 g
davon Zucker 35,2 g 15,5 g
Eiweiß 0 g 0 g
Salz 0,814 g 0,35 g
Mineralstoffe
Calcium k.A.   k.A.  
Magnesium 87,2 mg 37,5 mg
Kalium 139,5 mg 60 mg
Chlorid 721 mg 310 mg
Vitamine
Vitamin C 69,8 mg 30 mg
Vitamin B6 2,3 mg 1 mg
Vitamin B2 1,9 mg 0,8 mg
Vitamin B1 1,6 mg 0,7 mg
Niacin 20,9 mg 9 mg
Pantothensäure 7 mg 3 mg
Sonstiges
Ballaststoffe 0 g 0 g
Marke: Xenofit Produkt: Competition Geschmack: Citrus - Frucht
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie 1632 kJ / 385 kcal 686 kJ / 161 kcal
Fett 0 g 0 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g
Kohlenhydrate 93 g 38,9 g
davon Zucker 39,4 g 16,5 g
Eiweiß 0 g 0 g
Salz 0,833 g 0,35 g
Mineralstoffe
Calcium k.A.   k.A.  
Magnesium 89,3 mg 37,5 mg
Kalium 142,8 mg 60 mg
Chlorid 737 mg 310 mg
Vitamine
Vitamin C 71,4 mg 30 mg
Vitamin B6 2,4 mg 1 mg
Vitamin B2 1,9 mg 0,8 mg
Vitamin B1 1,7 mg 0,7 mg
Niacin 21,4 mg 9 mg
Pantothensäure 7,1 mg 3 mg
Sonstiges
Ballaststoffe 0 g 0 g
Marke: Xenofit Produkt: Competition Geschmack: Mango - Maracuja
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie 1584 kJ / 376 kcal 665 kJ / 158 kcal
Fett 0 g 0 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g
Kohlenhydrate 93 g 40 g
davon Zucker 39 g 17 g
Eiweiß 0 g 0 g
Salz 1,2 g 0,5 g
Mineralstoffe
Calcium k.A.   k.A.  
Magnesium 89,3 mg 37,5 mg
Kalium 142,8 mg 60 mg
Chlorid 738 mg 310 mg
Vitamine
Vitamin C 71 mg 30 mg
Vitamin B6 2,4 mg 1 mg
Vitamin B2 1,9 mg 0,8 mg
Vitamin B1 1,7 mg 0,7 mg
Niacin 21 mg 9 mg
Pantothensäure 7,1 mg 3 mg
Sonstiges
Ballaststoffe 0 g 0 g

Zutatenliste

Xenofit Carbohydrate Gel Drink *Flüssig*

Geschmack: Kolan (Cola) + Koffein

Wasser, Maltodextrin 26%, Traubenzucker 11%, Fructose 0,7%, Vitamin C, Zinkgluconat, Guarana-Extrakt (mit ca. 10% Coffein) 0,7% (Guaranasamenextrakt-Extrakt, Trägerstoff Maltodextrin), Säuerungsmittel Citronensäure, Konservierungsstoff Kaliumsorbat, Aroma (Cola). Glutenfrei und ohne Laktose. Enthält Koffein. Für Kinder und Schwangere nicht empfohlen (83 mg / 100 ml).

Geschmack: Maracuja (Maracuya)

Wasser, Maltodextrin 26%, Traubenzucker 11%, Fructose 0,7%, Vitamin C, Zinkgluconat, Matetee-Extrakt (mit ca. 3% Coffein) 0,3% (Mateblätter-Extrakt, Trägerstoff Maltodextrin), Säuerungsmittel Citronensäure, Konservierungsstoff Kaliumsorbat, Aroma (Maracuja/Aprikose). Glutenfrei und ohne Laktose.

Geschmack: Orange (Orange-Fruit)

Wasser, Maltodextrin 26%, Traubenzucker 11%, Fructose 0,7%, Vitamin C, Zinkgluconat, Matetee-Extrakt (mit ca. 3% Coffein) 0,3% (Mateblätter-Extrakt, Trägerstoff Maltodextrin), Säuerungsmittel Citronensäure, Konservierungsstoff Kaliumsorbat, Aroma (Orange). Glutenfrei und ohne Laktose.

Geschmack: Waldbeere (Wildberry)

Wasser, Maltodextrin 26%, Traubenzucker 11%, Fructose 0,7%, Vitamin C, Zinkgluconat, Matetee-Extrakt (mit ca. 3% Coffein) 0,3% (Mateblätter-Extrakt, Trägerstoff Maltodextrin), Säuerungsmittel Citronensäure, Konservierungsstoff Kaliumsorbat, Aroma (Waldbeere). Glutenfrei und ohne Laktose.

Geschmack: Mate-Zitrone (Mate-Lemon)

Wasser, Maltodextrin 26%, Traubenzucker 11%, Fructose 0,7%, Matetee-Extrakt (mit ca. 3% Coffein) 0,4% (Mateblätter-Extrakt, Trägerstoff Maltodextrin), Vitamin C, Zinkgluconat, Säuerungsmittel Citronensäure, Konservierungsstoff Kaliumsorbat, Aroma (Zitrone). Glutenfrei und ohne Laktose.

Xenofit Competition Energydrink

Geschmack: Citrus - Frucht

Maltodextrin (58,2g/100g), Fructose (19g/100g), Dextrose (10,5g/100g), Saccharose (5,5g/100g), Säuerungsmittel Citronensäure, Trinatriumcitrat (1,34g/100g), Natriumchlorid (1,21g/100g), Magnesiumcitrat (0,59g/100g), Kaliumcarbonat (0,26g/100g), Aroma (Zitrone, Limette), Vitamine (C, Niacin, Pantothensäure, B6, B2, B1).

Geschmack: Früchte - Tee

"Maltodextrin (61,2 g), Fructose (20 g), Dextrose (5,8 g), Saccharose (4,3 g), Säuerungsmittel Citronensäure, Früchtetee-Extrakt (Hibiskus, Holunderbeeren, Zitronenschalen, Orangenschalen, Hagebutten) 2,3%, Trinatriumcitrat (1,3 g), Natriumchlorid (1,19 g), Magnesiumcitrat (0,58 g), Kaliumhydrogencarbonat (0,36 g), Aroma (Zitrone, Limette), Vitamine (C, Niacin, Pantothensäure, B6, B2, B1)."

Geschmack: Grüner Apfel

Maltodextrin (58,2g/100g), Fructose (19g/100g), Dextrose (10,5g/100g), Saccharose (5,5g/100g), Säuerungsmittel Citronensäure, Trinatriumcitrat (1,34g/100g), Natriumchlorid (1,21g/100g), Magnesiumcitrat (0,59g/100g), Kaliumcarbonat (0,26g/100g), Aroma (Apfel), Vitamine (C, Niacin, Pantothensäure, B6, B2, B1)

Geschmack: Mango - Maracuja

Maltodextrin (58g/100g), Fructose (19g/100g), Traubenzucker (10,5g/100g), Saccharose (5,5g/100g), Säuerungsmittel Citronensäure, Natriumcitrat (1,3g/100g), Natriumchlorid (1,2g/100g), Magnesiumcitrat (0,6g/100g), Säureregulator Kaliumcarbonat, Aromen (Mango und Maracuja), Vitamine (C, Niacin, Pantothensäure, B6, B2, B1)

Xenofit

Über Xenofit

Zahlreiche Hobby- und Spitzenathleten setzen auf die Produkte von Xenofit.

Xenofit ist ein Tochterunternehmen der Verla-Pharm Arzneimittel in Tutzing am Starnberger See. Verla-Pharm ist Marktführer in der Magnesiumtherapie und setzt sein großes Know-how auf dem Sektor Mineralstoffe, Vitamine und Kohlenhydrate auch bei der Herstellung seiner Xenofit Sportlernahrung ein.

Xenofit hat sich besonders mit seinen Mineralgetränken Competition und Mineral Energy einen Namen gemacht. Auch die Energiegels und Kohlenhydratriegel sind bei Läufern und Triathleten sehr beliebt.

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1 UVP = Unverbindliche Preisempfehlung bzw. ehemalige unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers

2 Innerhalb Deutschlands