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AM Sport Protein Bar 30% Riegel

AM Sport Protein Bar 30% Riegel

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AM Sport Protein Bar 30% Riegel
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AM Sport Protein +30% Riegel

Der +30%-Protein Bar ist der ideale Riegel für Sportler, die ihrem Körper vor, während und nach leichten bis mittleren Belastungen Eiweiß und Kohlenhydrate zuführen möchten.

Was zeichnet den Riegel aus?

Der Proteinanteil von 30% stammt aus hochwertigem Milcheiweiß. Eiweiß dient der Erhaltung und Zunahme der Muskelmasse und fördert den Regerationsprozess. Wegen seines Kohlenhydratanteils kann der Riegel auch vor und während des Sports gegessen werden. Isomaltulose, eine besondere Zuckerart aus Glukose und Fruktose, dient ebenso als Kohlenhydratquelle wie auch die Umhüllung mit Vollmilchschokolade. Der Kohlenhydratanteil liegt bei rund 40% und ist damit durchschnittlich. Im Alltag ist der Protein-+30%-Riegel eine tolle Alternative zum herkömmlichen Schokoriegel.

Kennzeichen im Überblick

  • 30%iger Proteinanteil aus hochwertigem Eiweiß
  • Besonders geeignet nach leichten bis mittleren Belastungen
  • Auch vor und während des Sportes einsetzbar dank des durchschnittlichen Kohlenhydratanteils
  • Auch als Snack für zwischendurch

Wer greift zu diesem Riegel?

Sportler vieler Sportarten profitieren von den Nährwerten nach leichten bis mittleren Belastungen. Beispielsweise kann ein Riegel als Überbrückung (z.B. auf dem Nachhauseweg) dienen, um dem Körper innerhalb von 30 Minuten nach dem Sport die erste Eiweißzufuhr zu bieten und die Regenerationsphase zu unterstützen. Anschließend einen Eiweiß-Shake zu trinken, ist trotzdem empfehlenswert. Auch als Zwischenmahlzeit, anstatt eines herkömmlichen Schokoriegels ist der Riegel empfehlenswert. Der Hersteller empfiehlt die Einnahme auch vor und während dem Sport.

Unser Fazit

Gerne empfehlen wir den Riegel von AM Sport weiter. Er bietet hochwertiges Milcheinweiß, ist sehr vielseitig einsetzbar und das Preis-Leistungs-Verhältnis stimmt.

Fakten-Übersicht

  • Einsatz: Vor, während und nach dem Sport
  • Ziel: Eiweiß und Kohlenhydrate zuführen
  • Sportarten: Beliebt bei Kraft- und Ausdauersportlern
  • Intensität: Bei leichten bis mittleren Belastungen
  • Kalorien-Gehalt: ca. 397 kcal pro 100 g bzw. ca. 139 kcal pro Riegel
  • Fett-Gehalt: ca. 13,1 g Fett pro 100 g bzw. ca. 4,6 g pro Riegel
  • Kohlenhydrat-Gehalt: ca. 40,0 g Kohlenhydrate pro 100 g bzw. ca. 14,0 g pro Riegel
  • Eiweiß-Gehalt: ca. 31,3 g Eiweiß pro 100 g bzw. ca. 11,0 g pro Riegel
  • Salz-Gehalt: ca. 0,41 g Salz pro 100 g bzw. ca. 0,14 g pro Riegel
  • Allergiker: Enthält Milch, Soja und Weizengluten
  • Chemie: Keine Angaben Seiten des Herstellers
  • Eiweiß-Quelle: Milcheiweiß
  • Kohlenhydrat-Quelle: Isomaltulose und Milchschokolade
  • Hervorzuhebende Inhaltsstoffe: keine
  • Koffein: Es ist kein Koffein enthalten
  • Konsistenz und Geschmack: Eher fest
  • Unsere Meinung: Hochwertiger Proteinsnack, der sehr vielseitig einsetzbar ist

Verzehrempfehlung

  • Vor dem Sport: 1 Riegel 30 – 60 Minuten vor dem Start mit etwas Flüssigkeit einnehmen
  • Während leichter bis mittlerer Belastung: 1 – 2 Riegel mit etwas Flüssigkeit einnehmen; ein reiner Kohlenhydratriegel ist besser
  • Nach leichter bis mittlerer Belastung: 1 – 2 Riegel nach dem Sport (entspricht ca. 14 - 28 g Kohlenhydrate und ca. 11 - 22 g Eiweiß)

Wie viel Eiweiß wird pro Tag empfohlen?

Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.) empfiehlt einen Richtwert von 0,8 g Eiweiß pro kg Körpergewicht. Sportler die regelmäßig trainieren, sollten jedoch auf etwas mehr Eiweiß achten. Wir empfehlen: Kraftsportler = 1,2 bis 1,5 g / Ausdauersportler = 0,8 - 1,2 g. Ideal wären mehrmalige Eiweißzufuhren über den Tag verteilt.

Beispiel: Einem Ausdauersportler mit 70 kg (Mann oder Frau) wird pro Tag ca. 70 g Eiweiß empfohlen.

Wie viele Kohlenhydrate werden beim Sport benötigt?

Der Energiebedarf hängt stark mit dem Grad der Anstrengung ab. Bei leichter Intensität rechnen wir mit ca. 25 g, bei mittlerer mit ca. 50 g und bei hoher mit ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Sie können frei entscheiden, ob die Kohlenhydrate über Riegel, Gels oder Getränke geliefert werden.

Lieferumfang

35 g AM Sport Protein Bar +30% Protein

Artikel-Nummer

Ausdauerleistung.de-Artikel-Nr.: 1.16344 (für telefonische Bestellung)
Hersteller-Artikel-Nr.: AM-PR-30

Eigenschaften dieses Artikels

Produktart

  • Protein-Riegel

Sportart

  • Laufen
  • Radfahren
  • Wandern
  • Kraft-/Fitness-Training
  • Ballsport
  • Snowboarden
  • Walken
  • Skifahren
  • Leichtathletik

Ziel

  • Regeneration unterstützen

Inhaltsstoff

  • Energiegehalt: Überdurchschnittlich
  • Proteingehalt: Überdurchschnittlich
  • Kohlenhydratgehalt: Durchschnittlich
  • Zuckeranteil: Durchschnittlich
  • Fettgehalt: Durchschnittlich
  • Natriumgehalt: Durchschnittlich
  • Ballaststoffgehalt: Wenig bis keine Ballaststoffe

Einsatz

  • Vor der Belastung
  • Während der Belastung
  • Nach der Belastung

Intensität

  • Während leichter Belastung
  • Während mittlerer Belastung
  • Nach leichter/mittlerer Belastung

Konsistenz

  • Eher fest

Diese Angaben haben wir nach bestem Wissen zusammengestellt. Produktmerkmale können vom Hersteller jedoch kurzfristig und ohne Ankündigung geändert werden. Wir empfehlen, bei allen Produkten vor Verwendung die Angaben und Hinweise auf der Verpackung genau zu lesen und zu beachten.

Nährwertangaben

Marke: AM Sport Produkt: 30% Protein Riegel Geschmack: Kokos (Coconut)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 1669 kJ / 397 kcal 584 kJ / 139 kcal
Fett 13,1 g 4,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 7,9 g 2,8 g
Kohlenhydrate 40,0 g 14,0 g
davon Zucker 31,3 g 11,0 g
Ballaststoffe 0,9 g 0,3 g
Eiweiß 31,4 g 11,0 g
Salz 0,41 g 0,14 g

** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

Zutatenliste

Kokos (Coconut)

Milcheiweiß, Vollmilchschokolade 20,0% (Zucker, Kakaobutter, Vollmilchpulver, Kakaomasse, Emulgator Soja-Lecithin, Aroma), hydrolysiertes Weizengluten, Glukosesirup, Zucker, Feuchthaltemittel Glycerol, Isomaltulose*, Palmfett, Kokosnuss (2,5%), Magermilchpulver, Emulgator Soja-Lecithin, Aroma, Salz *Isomaltulose ist eine Glukose- und Fruktosequelle.

AM Sport

Mark Warnecke Sportlernahrung

Seit vielen Jahren setzen Spitzen- und Breitensportler auf die deutsche Premiummarke AM Sport. Doch wo liegt die Besonderheit?

Der mehrfache Schwimmweltmeister und studierte Arzt Mark Warnecke beschäftigt sich seit 1996 intensiv mit dem Thema Sport und Ernährung. Nachdem er lange und intensiv mit diversen Bundesligavereinen und Leistungssportler zusammen arbeitete, entschloss er sich alle Erkenntnisse zu vereinen - das Resultat ist eine der hochwertigsten Sportprodukte auf dem Markt.

Um eine gleichbleibend hohe Qualität zu gewährleisten, werden alle Produkte in Deutschland und nach DIN ISO Norm und IFS (International Food) hergestellt.

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1 UVP = Unverbindliche Preisempfehlung bzw. ehemalige unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers

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