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AM Sport L-Carnitin Riegel

AM Sport L-Carnitin Riegel

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AM Sport L-Carnitin Riegel
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AM Sport L-Carnitin Protein Bar

Die Eiweißriegel mit L-Carnitin von AM Sport sind ideal als kleine Zwischenmahlzeit vor, während und nach dem Sport.

Hauptbestandteile

Der Proteinanteil der Riegel liegt bei 25%. Damit handelt es sich um einen Snack mit leichten 126 kcal pro Riegel, der auch während hoher Belastung gut bekömmlich ist. Das hochwertige Protein stammt aus Milch- und Molkeneiweiß und trägt zum Erhalt der Muskelmasse bei. Zusätzlich setzt AM Sport seinem Riegel noch rund 250 mg L-Carnitin pro Riegel zu. Hierbei handelt es sich um hochwertiges L-Carnitin (L-Carnipure®) von der Schweizer Lonza AG. Der geringe Fettanteil von rund 3 g macht den Riegel leicht verdaulich, sodass der Körper davon nicht unnötig belastet wird. Die Kohlenhydrate stammen zum größten Teil aus Invertzuckersirup. Invertzuckersirup ist eine Zuckerlösung, die aus mengengleichen Teilen von Frucht- und Traubenzucker besteht.

Was ist L-Carnitin?

L-Carnitin ist ein körpereigener Stoff, der essentiell für die Energiegewinnung des Körpers ist. Fehlt L-Carnitin, können Fette nicht verbrannt werden und Übergewicht kann die Folge sein. Normalerweise wird L-Carnitin über die Nahrung, vor allem beim Verzehr von Fleisch, aufgenommen. So könnte es gerade bei Veganern zu einer Unterversorgung kommen. Die Hauptfunktion des Stoffes besteht im Transport von langkettigen Fettsäuren durch die mitochondriale Membran, die dann aufgespalten und zur Energiegewinnung genutzt werden können. Diesen Vorgang nennt man Beta-Oxidation.

L-Carnipure®

Das L-Carnipure®-Gütesiegel der Lonza AG steht für eine hohe Qualität, die durch fundierte und kontinuierlich aktualisierte wissenschaftliche Forschung gesichert ist.

Wann ist die Einnahme von L-Carnitin sinnvoll?

Eine Einnahme während des Sportes zur Energiegewinnung aus Fetten wird genauso empfohlen wie ein Verzehr nach dem Sport zur Unterstützung der Regeneration. Es hilft dem Körper bei einer besseren Durchblutung, indem es Gewebeschädigungen sowie Muskelschmerzen reduziert und den allgemeinen Regenerationsprozess unterstützt. Auch beim Gewichtsmanagement ist eine Supplementierung mit L-Carnitin sinnvoll. Hierbei ist die Reduzierung von Fettmasse bei gleichzeitigem Erhalt von Muskelmasse oberstes Ziel. L-Carnitin ist der erforderliche Nährstoff für die Umwandlung von Fett in Stoffwechselenergie. Beim gesunden Altern ist eine Einnahme auch empfehlenswert, da sich mit zunehmendem Alter die Essgewohnheiten und der Energiebedarf ändern können. Ein niedriger L-Carnitin Spiegel kann die Folge sein, der sich dann auf einen geringeren Energiestoffwechsel auswirkt. Durch die Einnahme von L-Carnitin kann dem entgegengewirkt werden.

Kennzeichen im Überblick

  • 25%iger Proteinanteil aus hochwertigen Eiweißen trägt zum Erhalt der Muskelmasse bei
  • 250 mg L-Carnitin pro Riegel ist enthalten
  • Ideal für vor, während und nach dem Sport
  • Kleiner, leichter Snack auch für zwischendurch abseits des Sportes
  • Gut bekömmlich auch bei hohen Belastungen
  • Ideal für Kraft- und Fitnessbegeisterte sowie beim Turnen
  • Dank geringem Fettanteil leicht verdaulich

Wer greift zu diesen Riegeln?

Hauptsächlich Kraft- und Fitnesssportler profitieren von den Riegeln. Auch beim Turnen oder bei Sportarten, die weniger Krafteinsatz benötigen wie zum Beispiel Yoga, ist der Einsatz der Riegel sinnvoll. So empfiehlt der Hersteller den Verzehr vor, während und nach dem Sport bei leichten bis hohen Belastungen genauso wie als kleinen Snack zwischendurch.

Unser Fazit

Der AM Sport L-Carnitin Bar ist einer der wenigen Eiweißriegel mit L-Carnitin Supplementierung in unserem Programm. Besonders für figurbewusste Sportler und Sportlerinnen ist der Riegel unverzichtbar und sehr empfehlenswert.

Fakten-Übersicht

  • Einsatz: Während und nach dem Sport
  • Ziel: Eiweiß zuführen
  • Sportarten: Beliebt bei Kraft- und Fitnesssportlern, Turnern sowie im Alltag
  • Intensität: Vor, während und nach leichten bis hohen Belastungen
  • Kalorien-Gehalt: ca. 364 kcal pro 100 g bzw. ca. 127 kcal pro Riegel
  • Fett-Gehalt: ca. 9 g Fett pro 100 g bzw. ca. 3,2 g pro Riegel
  • Kohlenhydrat-Gehalt: ca. 41,8 g Kohlenhydrate pro 100 g bzw. ca. 14,6 g pro Riegel
  • Eiweiß-Gehalt: ca. 25,4 g Eiweiß pro 100 g bzw. ca. 8,9 g pro Riegel
  • Salz-Gehalt: ca. 0,34 g Salz pro 100 g bzw. ca. 0,12 g pro Riegel
  • Allergiker: Enthält Milch und Soja
  • Chemie: Keine Angaben Seiten des Herstellers
  • Eiweiß-Quelle: Milcheiweiß und Molkenprotein
  • Kohlenhydrat-Quelle: Invertzuckersirup
  • Hervorzuhebende Inhaltsstoffe: L-Carnitin von Carnipure®
  • Koffein: Es ist kein Koffein enthalten
  • Konsistenz und Geschmack: Eher weich und cremig
  • Unsere Meinung: Leckerer Proteinriegel mit hochwertigem L-Carnitin

Verzehrempfehlung

  • Vor dem Sport: Einnahme 30 - 60 Minuten vorher möglich
  • Während der Belastung: 1 Riegel pro Stunde (entspricht ca. 15 g Kohlenhydrate und ca. 9 g Eiweiß)
  • Nach dem Sport: 1 - 2 Riegel direkt nach dem Sport oder als Zwischenmahlzeit; stellt keinen Ersatz für einen Proteinshake dar

Wie viel Eiweiß wird pro Tag empfohlen?

Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.) empfiehlt einen Richtwert von 0,8 g Eiweiß pro kg Körpergewicht. Sportler die regelmäßig trainieren, sollten jedoch auf etwas mehr Eiweiß achten. Wir empfehlen: Kraftsportler = 1,2 bis 1,5 g / Ausdauersportler = 0,8 - 1,2 g. Ideal wären mehrmalige Eiweißzufuhren über den Tag verteilt.

Beispiel: Einem Ausdauersportler mit 70 kg (Mann oder Frau) wird pro Tag ca. 70 g Eiweiß empfohlen.

Wie viele Kohlenhydrate werden beim Sport benötigt?

Der Energiebedarf hängt stark mit dem Grad der Anstrengung ab. Bei leichter Intensität rechnen wir mit ca. 25 g, bei mittlerer mit ca. 50 g und bei hoher mit ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Sie können frei entscheiden, ob die Kohlenhydrate über Riegel, Gels oder Getränke geliefert werden.

Lieferumfang

35 g AM Sport L-Carnitine Bar mit 25% Protein

Artikel-Nummer

Ausdauerleistung.de-Artikel-Nr.: 1.14688 (für telefonische Bestellung)
Hersteller-Artikel-Nr.: AM-Carnitin-Bar

Eigenschaften dieses Artikels

Produktart

  • Protein-Riegel

Sportart

  • Kraft-/Fitness-Training
  • Snowboarden
  • Skifahren
  • Leichtathletik

Ziel

  • Regeneration unterstützen
  • Fettverbrennung unterstützen

Inhaltsstoff

  • Energiegehalt: Durchschnittlich
  • Proteingehalt: Überdurchschnittlich
  • Kohlenhydratgehalt: Durchschnittlich
  • Zuckeranteil: Durchschnittlich
  • Fettgehalt: Unterdurchschnittlich
  • Natriumgehalt: Durchschnittlich
  • Ballaststoffgehalt: Überdurchschnittlich
  • L-Carnitin

Einsatz

  • Vor der Belastung
  • Während der Belastung
  • Nach der Belastung

Intensität

  • Während leichter Belastung
  • Während mittlerer Belastung
  • Nach leichter/mittlerer Belastung

Konsistenz

  • Eher weich

Diese Angaben haben wir nach bestem Wissen zusammengestellt. Produktmerkmale können vom Hersteller jedoch kurzfristig und ohne Ankündigung geändert werden. Wir empfehlen, bei allen Produkten vor Verwendung die Angaben und Hinweise auf der Verpackung genau zu lesen und zu beachten.

Nährwertangaben

Marke: AM Sport Produkt: L - Carnitin Riegel Geschmack: Erdbeere (Strawberry)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 1530 kJ / 364 kcal 535 kJ / 127 kcal
Fett 9,0 g 3,1 g
davon gesättigte Fettsäuren 5,1 g 1,8 g
Kohlenhydrate 41,8 g 14,6 g
davon Zucker 32,6 g 11,4 g
Ballaststoffe 9,5 g 3,3 g
Eiweiß 24,3 g 8,5 g
Salz 0,34 g 0,12 g
Sonstiges
L - Carnitin 0,719 g 0,251 g

** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

Marke: AM Sport Produkt: L - Carnitin Riegel Geschmack: Schokolade (Chocolate)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 1515 kJ / 360 kcal 530 kJ / 126 kcal
Fett 8,9 g 3,1 g
davon gesättigte Fettsäuren 5,1 g 1,8 g
Kohlenhydrate 39,4 g 13,8 g
davon Zucker 30 g 10,5 g
Ballaststoffe 10,6 g 3,7 g
Eiweiß 25,4 g 8,9 g
Salz 0,32 g 0,11 g
Sonstiges
L - Carnitin 0,718 g 0,251 g

** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

Marke: AM Sport Produkt: L - Carnitin Riegel Geschmack: Vanille (Vanilla)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 1528 kJ / 363 kcal 534 kJ / 127 kcal
Fett 9,0 g 3,2 g
davon gesättigte Fettsäuren 5,1 g 1,8 g
Kohlenhydrate 40,1 g 14,0 g
davon Zucker 30,9 g 10,8 g
Ballaststoffe 10,7 g 3,7 g
Eiweiß 25,1 g 8,8 g
Salz 0,33 g 0,11 g
Sonstiges
L - Carnitin 0,714 g 0,251 g

** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

Zutatenliste

Erdbeere (Strawberry)

Milcheiweiß, Invertzuckersirup, Joghurt Überzug (20,0 %) (Zucker, Kakaobutter, fettarmes Joghurtpulver (enthält Milch), Laktose, Emulgator Soja-Lecithin, Aroma, Säuerungsmittel (Citronensäure), Glucosesirup, Oligofruktose, Füllstoff Polydextrose, Molkenprotein Crispies (Molkenprotein, Reismehl, Emulgator SojaLecithin), Fruchtzubereitung Erdbeere (1,9 %) (Zucker, Erdbeere, Fruktosesirup, Apfel, Kirsche, Reismehl, Dickungsmittel Pektin, pflanzliches Fett (Palmkern), Säuerungsmittel Citronensäure, Aroma), L-Carnitin, Säuerungsmittel Weinsäure, Sojaöl, Aroma, Salz, Emulgator Soja-Lecithin, Farbstoff E 120. Spuren von Gluten, Hühnereiweiß, Schalenfrüchten, Erdnüssen und Sesamsamen können nicht ausgeschlossen werden.

Schokolade (Chocolate)

Milcheiweiß, Invertzuckersirup, Milchschokolade (20,0 %) (Zucker, Kakaobutter, Vollmilchpulver, Kakaomasse, Emulgator Soja-Lecithin, Aroma), Glucosesirup, Oligofruktose, Füllstoff Polydextrose, Molkenprotein Crispies (Molkenprotein, Reismehl, Emulgator Soja-Lecithin), Kakao entölt (1,9 %), L-Carnitin, Säuerungsmittel Weinsäure, Aroma, Sojaöl, Salz, Emulgator Soja-Lecithin. Spuren von Gluten, Hühnereiweiß, Schalenfrüchten, Erdnüssen und Sesamsamen können nicht ausgeschlossen werden.

Vanille (Vanilla)

Milcheiweiß, Invertzuckersirup, Milchschokolade (20,0 %) (Zucker, Kakaobutter, Vollmilchpulver, Kakaomasse, Emulgator Soja-Lecithin, Aroma), Glucosesirup, Oligofruktose, Füllstoff Polydextrose, Molkenprotein Crispies (Molkenprotein, Reismehl, Emulgator Soja-Lecithin), L-Carnitin, Säuerugsmittel Weinsäure, Magermilchpulver, Sojaöl, Zucker, Aroma, Salz, Sonnenblumenöl, Vanille (0,1 %), Emulgator Soja-Lecithin, Farbstoff Beta Carotin. Spuren von Gluten, Hühnereiweiß, Schalenfrüchten, Erdnüssen und Sesamsamen können nicht ausgeschlossen werden.

AM Sport

Mark Warnecke Sportlernahrung

Seit vielen Jahren setzen Spitzen- und Breitensportler auf die deutsche Premiummarke AM Sport. Doch wo liegt die Besonderheit?

Der mehrfache Schwimmweltmeister und studierte Arzt Mark Warnecke beschäftigt sich seit 1996 intensiv mit dem Thema Sport und Ernährung. Nachdem er lange und intensiv mit diversen Bundesligavereinen und Leistungssportler zusammen arbeitete, entschloss er sich alle Erkenntnisse zu vereinen - das Resultat ist eine der hochwertigsten Sportprodukte auf dem Markt.

Um eine gleichbleibend hohe Qualität zu gewährleisten, werden alle Produkte in Deutschland und nach DIN ISO Norm und IFS (International Food) hergestellt.

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1 UVP = Unverbindliche Preisempfehlung bzw. ehemalige unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers

2 Innerhalb Deutschlands