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Bauck Hof Hot Hafer Sport Haferbrei *BIO DE-ÖKO-006*

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Bauck Hof Hot Hafer Sport Haferbrei *BIO DE-ÖKO-006*
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Bauck Hof Hot Hafer Sport Haferbrei

Dieser vegane, glutenfreie und ungesüßte Bio-Hafer-Brei liefert Kohlenhydrate, Eiweiße, Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine.

Fakten-Übersicht

  • Einsatz: Als Frühstück vor dem Sport oder Arbeitstag sowie als Zwischenmahlzeit
  • Ziel: Energiespeicher befüllen
  • Sportarten: Für Radfahrer, Läufer, Kletterer, Kraftsportler, usw.
  • Intensität: Perfekt, wenn leichte bis mittlere Anstrengungen bevorstehen
  • Kalorien-Gehalt: 370 kcal pro 100 g
  • Kohlenhydrat-Gehalt: 49,8 g Kohlenhydrate pro 100 g
  • BIO-Qualität: Alle Zutaten sind aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-007)
  • Allergiker: Mit einem Wert von <20 ppm Gluten gilt dieses Müsli als glutenfrei
  • Besonderheit: Ohne extra Zuckerzusatz (Zutaten enthalten von Natur aus Zucker)
  • Hervorzuhebende Inhaltsstoffe: Eisen, Magnesium, Kalium, Vitamin B1 + B6 + B7 und Zink
  • Konsistenz / Geschmack: Cremiger Brei / sehr natürlicher und kaum süßer Geschmack
  • Unsere Meinung: Eine tolle Energiequelle mit zahlreichem Zusatznutzen

Verzehrempfehlung

Je nach anstehendem Tagesprogramm empfehlen wir zwischen 40 g und 50 g Brei zu verzehren. Die Menge hängt davon ab, ob Sie zusätzlich Früchte, Trockenobst, Samen oder Nüsse hinzufügen. Wer den Extra Schuss an Eiweißen möchte, kann dem Müsli neben Milch auch mit Magerquark optimieren.

Richtig anmischen

Bei der Verwendung von 50 g Brei sollten 125 ml warmes Wasser oder Warme Milch zugegeben werden. Wichtig ist es, den Brei 2 Minuten quellen zu lassen, um eine optimale Konsistenz zu erhalten.

Interessant für Sportler

Zur Info: Bei leichter Belastung rechnen wir mit ca. 25 g, bei mittlerer mit ca. 50 g und bei hoher mit ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Durch den Verzehr des Breis sollten auf jeden Fall ausreichend Kohlenhydrate zugeführt werden, um die ersten 1 bis 1,5 Stunden ohne zusätzliche Nahrung absolvieren zu können. Bitte berechnen Sie Ihren Bedarf (100 g Brei als Trockenmasse liefert 49,8 g Kohlenhydrate (ohne Milch, Joghurt oder Quark)).

Lieferumfang

400 g Bauck Hof Sport Hot Hafer Sport Haferbrei Beutel (8 fertige Portionen)

Artikel-Nummer

Ausdauerleistung.de-Artikel-Nr.: 1.28509 (für telefonische Bestellung)
Hersteller-Artikel-Nr.: BH-HB-BE

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Eigenschaften dieses Artikels

Produktart

  • Testpakete: Carbo-Loader
  • Müsli

Sportart

  • Laufen
  • Radfahren
  • Wandern
  • Kraft-/Fitness-Training
  • Teamsport
  • Triathlon
  • Trailrunning
  • Snowboarden
  • Walken
  • Skifahren
  • Klettern
  • Motorsport
  • Leichtathletik

Ziel

  • Speicher vor dem Sport befüllen
  • Volle Energiespeicher beim Sport

Inhaltsstoff

  • Energiegehalt: Überdurchschnittlich
  • Fettgehalt: Unterdurchschnittlich
  • Kohlenhydratgehalt: Durchschnittlich
  • Zuckeranteil: Unterdurchschnittlich
  • Proteingehalt: Durchschnittlich
  • Magnesiumgehalt: Durchschnittlich
  • Ballaststoffgehalt: Überdurchschnittlich

Für Allergiker

  • Glutenfrei
  • Ohne Nüsse

Merkmale

  • Bio-Zertifikat
  • Hergestellt in Deutschland
  • Vegan

Zeitpunkt

  • Vor der Belastung
  • Nach der Belastung

Intensität

  • Nach: Mittlerer Belastung

Diese Angaben haben wir nach bestem Wissen zusammengestellt. Produktmerkmale können vom Hersteller jedoch kurzfristig und ohne Ankündigung geändert werden. Wir empfehlen, bei allen Produkten vor Verwendung die Angaben und Hinweise auf der Verpackung genau zu lesen und zu beachten.

Bauck Hof Sport Haferbrei

Dieser Brei sorgt für eine gute Grundlage in allen Lebensbereichen.

Was wird grob geliefert?

Neben der Energie durch Kohlenhydrate liefert der Bauck Hof Sportbrei Eiweiße, Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine.

Genaue Auflistung der Inhaltsstoffe

Enthalten sind viel Eisen, viel Magnesium, viel Kalium, Kupfer, Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B6, viel Vitamin B7 (Biotin) und Zink. Alle diese Inhaltsstoffe tragen unterschiedlich bei den Körperfunktionen bei. Mehr dazu finden Sie in dem Reiter "Inhaltsstoffe".

Bio-Qualität (DE-ÖKO-007)

Regelmäßige Kontrollen gemäß der EU-Ökoverordnung garantieren 100 % unverfälschte Bio-Qualität nach DE-ÖKO-007.

Keine Verwendung von Kunstdünger

Alle enthaltenen Zutaten sind ohne künstliche Dünger und chemische Bekämpfungsmittel hergestellt. Stattdessen setzt Bauck-Hof auf organischen Dünger und Kompost.

Ohne Zugabe von zusätzlichem Zucker

Rein von der Energie unterscheiden sich günstige Breis/Müslis kaum vom Bauck Hof Sportbrei. Unter Betrachtung der Zutatenliste fällt jedoch auf, dass günstigere Breis/Müslis die Energie meistens aus Zucker gewinnen. Zucker schießt blitzschnell ins Blut und verpufft ebenso schnell. Bauck Hof gibt dem Brei keinen extra Zucker zu. Die enthaltene Zucker-Menge stammt ausschließlich aus den Zutaten, die von Natur aus Zucker enthalten (wie z.B. Trockenobst). Sie können deshalb mit gutem Gewissen sagen, dass Sie zum Frühstück eine ungesüßte Mahlzeit zu sich nehmen. Der Vorteil: Sie können mit einer längeren Sättigung und Leistungsfähigkeit rechnen, denn die unterschiedlichen Zuckerarten werden unterschiedlich schnell vom Körper in Energie umgewandelt - Sie profitieren deshalb länger davon.

Glutenfrei und vegan

Kaum zu glauben, dass bei einem Müsli die Info VEGAN genannt wird, aber leider arbeiten nicht alle Hersteller wie Bauck Hof. Mit einem garantieren Glutengehalt von <20 ppm gilt dieser Brei außerdem als glutenfrei.

Eine gute Grundlage ist das A und O

Wer auf das Frühstück gänzlich verzichtet, wird vermutlich im Laufe des Vormittags mit Leistungseinbußen kämpfen. Das Frühstück sollte deshalb als sehr wichtig angesehen werden. Ganz gleich ob im Urlaub, am Wochenende oder im Alltag. Ein Auto fährt ja auch nur mit Treibstoff und unser Körper funktioniert genauso.

Speicherbefüllung vor dem Sport

Ausdauersportler, Kraftsportler und allgemein aktive Menschen, die lange unterwegs sind, greifen zum Bauck Hof Sport-Brei. Es wird als Brei vor dem Start verzehrt. Wer die Möglichkeit hat, kann sich auch in der Pause eine Portion anmischen, um die Speicher wieder aufzufüllen. Vor sehr anstrengenden Etappen empfehlen wir jedoch zusätzlich ein Getränk einzunehmen, welches speziell dafür ausgelegt ist.

Speicherbefüllung im Alltag

Leider lassen viele Menschen am Morgen das Frühstück ausfallen, um noch einige Minuten länger im Bett zu verbringen. Andere Menschen haben hingegen keine Probleme mit dem frühen Aufstehen, dafür bekommen sie in der Früh nichts gegessen. Der Bauck Hof Sportbrei ist in diesem Fall ideal, denn er ist gut verträglich und macht keinerlei Arbeit anzurühren. Somit ist dieses Frühstück ideal für Langschläfer und diejenigen, deren Magen etwas empfindlicher ist.

Einnahme nach dem Sport

Auch nach einer leichten bis mittleren Anstrengung beim Sport kann dieser Brei verwendet werden, um dem Körper Bausteine für die Regeneration zuzuführen. Die Kohlenhydrate werden genutzt, um die Glykogenspeicher aufzufüllen. Die Eiweiße sind Bausteine für die Muskulatur. Obwohl der Protein/Eiweiß-Gehalt für ein Müsli/Brei gar nicht so schlecht ist, empfehlen wir zusätzlich Magerquark hinzufügen, um den Eiweißgehalt zu erhöhen. Nach einer harten und anstrengenden Belastung ist ein extra dafür entwickeltes Regenerations-Getränk angebrachter.

Möglichkeiten zur Geschmacksoptimierung

Wer es lieber etwas fruchtiger mag, sollte immer etwas Obst zu Hause haben. Das Müsli selbst ist wenig süß, aber auch ein klein wenig fade für unseren Geschmack. Mit frischem Obst oder einem Fruchtsaft ist es jedoch ruck-zuck in eine leckere Speise umgewandelt.

Verzehrempfehlung

  • Im Alltag: Menge nach Hunger wählen / Zeitpunkt spielt keine Rolle
  • Vor dem Sport: Menge am besten ausrechnen / Zeitpunkt 30 - 45 Minuten vor Start

Kohlenhydratebedarf beim Sport: Leichte Belastung = ca. 25 g / Mittlere Belastung = ca. 50 g / Hohe Belastung = ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Das Müsli sollte ausreichend Kohlenhydrate liefern, um 1 - 1,5 Stunden ohne zusätzliche Nahrung auszukommen. Bitte berechnen Sie Ihren Bedarf (100 g reiner Brei liefert 49,8 g Kohlenhydrate (ohne Milch, Joghurt oder Quark)).

Unser Fazit

Einige aus unserem Team setzten auf die Bauck Hof Müslis, um für den Arbeitstag oder die meist sportliche genutzte Freizeit gut gerüstet zu sein. Neben den tollen Inhaltsstoffen haben wir schlichtweg ein gutes Gefühl, wenn wir ein Müsli essen, welches frei von künstlichen Düngern und chemischen Bekämpfungsmitteln ist.

Lieferumfang

Beutel mit 400 g Inhalt (ca. 8 Portionen)

Infos zu den Inhaltsstoffen

Enthält Eisen

Eisen trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei. Eisen trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Eisen trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei. Eisen trägt zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei. Eisen trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Eisen trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Enthält Kalium

Kalium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei. Kalium trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei.

Enthält Kupfer

Kupfer trägt zur Erhaltung von normalem Bindegewebe bei. Kupfer trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Kupfer trägt zu einem normalen Eisentransport im Körper bei. Kupfer trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Kupfer trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

Enthält Magnesium

Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei. Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei. Magnesium trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei. Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Magnesium hat eine Funktion bei der Zellteilung.

Enthält Vitamin B1 (Thiamin)

Thiamin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Thiamin trägt zu einer normalen Herzfunktion bei.

Enthält Vitamin B6

Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glycogenstoffwechsel bei. Vitamin B6 trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen bei. Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Enthält Vitamin B7 (Biotin)

Biotin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Biotin trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei.

Enthält Zink

Zink trägt zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel bei. Zink trägt zu einem normalen Kohlenhydrat-Stoffwechsel bei. Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei. Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei. Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Zink trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

Nährwertangaben

Marke: Bauck Hof Produkt: Hot Hafer Brei
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 1557 kJ / 370 kcal k.A.
Fett 8,1 g k.A.  
davon gesättigte Fettsäuren 1,3 g k.A.  
Kohlenhydrate 50 g k.A.  
davon Zucker 14 g k.A.  
Ballaststoffe 11 g k.A.  
Eiweiß 19 g k.A.  
Salz 0,02 g k.A.  
Mineralstoffe und Vitamine
Eisen 3,83 mg k.A.  
Kalium 665 mg k.A.  
Kupfer 0,63 mg k.A.  
Magnesium 118 mg k.A.  
Mangan 2,79 mg k.A.  
Posphor 355 mg k.A.  
Vitamin B1 (Thiamin) 0,25 mg k.A.  
Vitamin B6 0,21 mg k.A.  
Vitamin B7 (Biotin) 17,0 µg k.A.  
Zink 2,59 mg k.A.  

** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

Zutatenliste

Hafervollkornflocken* glutenfrei 55%, Sojaflocken*, Trockenfrüchte* (Korinthen*, Bananenflakes*, Apfelmehl*, Apfelstücke*, Himbeerstücke*), Reisprotein*, gepuffte Quinoa*, Goldleinsaat*, gepuffter Amaranth*, Chiasamen (Salvia hispanica)*. *Aus kontrolliert biologischem Anbau. Allergene: Sojaflocken

Adresse Hersteller/Importeur

Bauck GmbH
Duhenweitz 4
29571 Rosche
Deutschland

1 UVP = Unverbindliche Preisempfehlung bzw. ehemalige unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers

2 Innerhalb Deutschlands