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High5 Energy IsoGel Testpaket

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Artikel-Nr. 1.14738
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Beeren-Mischung (Berry-Mix)
Orange (Orange-Fruit)
Leider vergriffene Geschmacksrichtungen: Beeren-Mischung (Berry-Mix) + Koffein, Zitrusfrucht (Citrus) + Koffein
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High5 Energy IsoGel Testpaket

Das passende Testpaket zum sehr beliebten High5 IsoGel Trinkgel.

High5 ist der Erfinder von sehr dünnflüssigen Gels, bei denen ein Nachtrinken von Flüssigkeit nicht mehr notwendig ist.

Perfekt für Läufer

Optimal ist dieses Kohlenhydrategel für den Laufsport, denn erstens ist es sehr leicht zu verdauen und zweitens muss keine Flüssigkeit nach dem Verzehr eingenommen werden. Beide Punkte sind ideal für Läufer, denn der ohnehin belastete Magen wird geschont und die beim Laufen eingeschränkte Flüssigkeitsmenge bleibt unangetastet. Unterschied zum Getränk? Pro Portion liefert das High5 IsoGel messbar mehr Energie.

Unser Fazit

Wir lieben den erfrischenden Geschmack und finden das Preis-Leistungsverhältnis sensationell.

Fakten-Übersicht

  • Einsatz: Während dem Ausdauersport
  • Ziel: Schnell verwertbare Energie zuführen
  • Sportarten: Perfekt zum Laufen, Triathlon und Radfahren
  • Intensität: Ideal bei mittlerer bis hoher Anstrengung
  • Kalorien-Gehalt: 144 kcal pro 100 g bzw. 95 kcal pro Gel
  • Kohlenhydrat-Gehalt: 36 g Kohlenhydrate pro 100 g bzw. 23,8 g pro Gel
  • Salz-Gehalt: 100 mg pro 100 g bzw. 70 mg pro Gel
  • Allergiker: Lactosefrei, glutenfrei, ohne Nüsse, sojafrei, vegetarisch und vegan
  • Energie-Quelle: Glukose, Maltodextrin und Fruchtsaft
  • Hervorzuhebende Inhaltsstoffe: Der Fruchtsaft liefert schnelle Energie und schmeckt
  • Koffein: Beere und Zitrus enthalten 30 mg Koffein pro Gel (Info: 250 ml Kaffee enthält 69 - 127 mg Koffein)
  • Konsistenz und Geschmack: Geschmack ist nicht zu süß / Konsistenz sehr dünnflüssig (kein Nachtrinken nötig)
  • Unsere Meinung: Vor allem im Laufsport finden wir dieses Gel sensationell

Verzehrempfehlung

  • Vor dem Sport: Vor der Belastung empfehlen wir auf einen Riegel oder eine kleine Mahlzeit zurück zu greifen.
  • Während leichter Belastung: Wasser oder ein Sportgetränk mit Mineralien sollte reichen
  • Während mittlere Belastung : 1 - 2 Gels pro Stunde (entspricht ca. 24 - 48 g Kohlenhydrate)
  • Während hoher Belastung: 2 - 3 Gels pro Stunde (entspricht ca. 48 - 72 g Kohlenhydrate)
  • Nach dem Sport: Ein wirklicher Mehrwert ist nicht zu erwarten, deshalb keine Empfehlung

Durch die sehr dünnflüssige Konsistenz ist ein Nachtrinken von Flüssigkeit nicht erforderlich. Das Gel ist fast so flüssig wie ein Getränk, liefert auf die Menge gesehen jedoch mehr Energie.

Wie viele Kohlenhydrate werden beim Sport benötigt?

Wir rechnen bei leichter Belastung mit ca. 25 g, bei mittlerer mit ca. 50 g und bei hoher mit ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Ob diese Menge über Getränke, Riegel oder Gels geliefert wird, ist zum Großteil Geschmackssache und eine Frage der Verträglichkeit.

Lieferumfang

4 Beutel mit jeweils 66 g / 60 ml Inhalt

Artikel-Nummer

Ausdauerleistung.de-Artikel-Nr.: 1.14738 (für telefonische Bestellung)
Hersteller-Artikel-Nr.: H5-IS-TP

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Eigenschaften dieses Artikels

Produktart

  • Energie-Gel

Sportart

  • Laufen
  • Ballsport
  • Triathlon
  • Trailrunning
  • Snowboarden
  • Walken
  • Skifahren
  • Leichtathletik

Inhaltsstoff

  • Energiegehalt: Durchschnittlich
  • Kohlenhydratgehalt: Durchschnittlich
  • Proteingehalt: Wenig bis kein Protein
  • Salzgehalt: Durchschnittlich
  • Koffein: Mit Koffein

Für Allergiker

  • Lactosefrei
  • Fructosefrei
  • Glutenfrei
  • Eifrei
  • Hefefrei
  • Gelatinefrei
  • Sojafrei
  • Ohne Nüsse

Merkmale

  • Ohne künstliche Farbstoffe
  • Ohne künstliche Süßstoffe
  • Ohne Gentechnik (GMO)
  • Ohne künstliche Aromen
  • Vegetarisch
  • Vegan

Angebotsart

  • Gel Testpaket

Einsatz

  • Während der Belastung

Intensität

  • Während leichter Belastung
  • Während mittlerer Belastung
  • Während hoher Belastung

Konsistenz

  • Sehr dünnflüssig

Diese Angaben haben wir nach bestem Wissen zusammengestellt. Produktmerkmale können vom Hersteller jedoch kurzfristig und ohne Ankündigung geändert werden. Wir empfehlen, bei allen Produkten vor Verwendung die Angaben und Hinweise auf der Verpackung genau zu lesen und zu beachten.

High5 IsoGel

Eine leistungsstarke Energiequelle mit isotonischer Zusammensetzung.

Sehr dünnflüssige Konsistenz

Je dickflüssiger das Gel, umso mehr Energie liefert es normalerweise. Allerdings gilt auch, je dünnflüssiger das Gel, umso weniger Flüssigkeit muss nachgetrunken werden. Läufer sollten sich auf die "sehr dünnflüssigen" oder "eher dünnflüssigen" Gels konzentrieren. Radfahrer greifen am besten zu einem "eher dünnflüssigen" oder "eher dickflüssigen" Gel. Die weichen Gummibären werden bei beiden Disziplinen eingesetzt. Diese High5 IsoGel-Variante zählt zu den "sehr dünnflüssigen" Gels.

Verzehr vor dem Sport

Sollte die letzte Mahlzeit längere Zeit zurück liegen, empfehlen wir einen Riegel oder eine kleine Mahlzeit zu essen, um dem Körper die nötigen Kohlenhydrate zuzuführen. Auch eines unserer Müslis wäre eine gute und leicht verträgliche Energiequelle. Kohlenhydrategels empfehlen wir vor dem Sport nicht, da sie sehr schnell verstoffwechselt werden und vermutlich bis zum Start des Sports bereits verbraucht sind.

Verzehr während des Ausdauersports

Hauptsächlich Ausdauersportler nehmen während der Belastung Gels ein. Sie sind nämlich sehr handlich, lassen sich in jeder Trikottasche verstauen und sind prall gefüllt mit Kohlenhydraten. Kein Wunder, dass diese Energiebomben derart beliebt und im Sport kaum mehr wegzudenken sind.

Verzehr während des Kraftsports

Nur weil beim Kraftsport meistens weniger Schweiß fließt als beim Ausdauersport, bedeutet dies nicht, dass man beim Kraftsport weniger Energie verbrennt. Ganz im Gegenteil, je nach Intensität ist der Bedarf an Kohlenhydraten sogar noch höher. Kraftsportler, die auf eine schnelle Energiequelle angewiesen sind, können auch zum Gel greifen. Wobei natürlich geschätzt 95 % aller konsumierten Gels während der Ausdaueretappe verzehrt werden, dennoch ist auch im Studio die Einnahme möglich und auch nicht verkehrt, um die letzten Wiederholungen kraftvoll durchzuziehen.

Verzehr nach dem Sport

Das Gel kann zwar genutzt werden, um die leeren Kohlenhydratspeicher zu befüllen. Allerdings ist eine optimale Regeneration nicht gewährleistet, denn dem Gel fehlen wichtige Bausteine wie z.B. Eiweiß. Aus diesem Grund sehen wir keinen Mehrwert durch die Einnahme eines Gels nach dem Sport. Stattdessen empfehlen wir für eine schnelle Regeneration ein Getränk für die Regeneration aus der Kategorie „Getränke und Shakes“. Diese Shakes liefern einen sinnvollen Mix aus Eiweißen, Kohlenhydraten, Mineralien und Vitaminen.

Einsatz beim Laufen

Durch das geringe Packmaß, der hohen Energiedichte, der einfachen Handhabung und der guten Verdauungseigenschaften sind Kohlenhydrategels vor allem im Laufsport die Energiequelle überhaupt. Ambitionierte Freizeitläufer bis hin zum Marathonläufer profitieren von den Gels, denn durch die hohe Eigenbewegung, die beim Laufen vorherrscht, ist die Verdauung von Riegel meist weniger erfolgreich und endet im schlimmsten Fall mit Magenschmerzen. Wir empfehlen deshalb Gels zur schnellen Energiebereitstellung und Getränke zur Mineralienlieferung sowie zur zusätzlichen Energiezuführung. Riegel gibt es nicht viele, die beim Laufen optimal verdaut werden.

Einsatz beim Triathlon

Für einen Triathlon eignet sich das High5 Isogel hervorragend. Durch die besonders dünnflüssige Konsistenz lässt sich das Gel ohne Nachtrinken einnehmen. Gerade durch die zügige Abfolge der verschiedenen Disziplinen ist beim Triathlon Zeit kostbar. In den Wechselzonen kann man schnell auf das Powerpaket zurückgreifen. Es erfordert wenig bis gar keinen Aufwand, die Verpackung zu öffnen und zügig zu trinken. Die bereits erwähnte sehr dünnflüssige Konsistenz ist getränkeähnlich. Sie erhalten durch die Einnahme des Gels einen sofortigen Energieschub.

Einsatz beim Radfahren

Während viele Läufer Energygels und Getränke als hauptsächliche Energiequelle nutzen, greift der Radfahrer zusätzlich zum Sportriegel. Anders als beim Laufen, haben Radfahrer keine Probleme mit der Eigenbewegung des Körpers. Magenprobleme kennen Radfahrer aus diesem Grund viel weniger als Läufer. Deshalb greifen Radfahrer lieber zum Riegel, anstatt zum Gel. Eine Ausnahme wird dann gemacht, wenn ein Hungerast im Anmarsch ist, ein letzter harter Anstieg ansteht oder der Konkurrent immer mehr Abstand aufbaut. In diesen Situationen greifen Radfahrer auch zum Gel, um von der schnell verfügbaren Energie zu profitieren.

Für mittlere bis hohe Intensität

Aufgrund der Konsistenz sowie der Zusammensetzung ist der Verzehr bei einer mittleren bis hohen Intensität ideal. Sportler, die beim Training oder dem Wettkampf an ihre Leistungsgrenze gehen, können ruhigen Gewissens auf dieses Produkt zurückgreifen. Die leicht zu verdauende Konsistenz belastet den Körper nicht, gerade bei harten Sporteinheiten.

Kalorien-Dichte

Pro 100 ml liefert dieses Gel 144 Kalorien. Ein Gel mit 60 ml Inhalt enthält somit rund 95 Kalorien.

Kohlenhydrate-Dichte

Pro 100 ml liefert dieses Gel 36 g Kohlenhydrate. Ein Gel mit 60 ml Inhalt enthält somit rund 23 g Kohlenhydrate.

Salz-Dichte

Pro 100 ml liefert dieses Gel 100 mg Salz. Ein Gel mit 60 ml Inhalt enthält somit rund 70 mg Salz. Wir empfehlen bei höheren Belastungen auf jeden Fall Mineralien über ein Getränk zuzuführen, denn der Salz-Gehalt ist unserer Meinung nach etwas gering ausgefallen.

Enthält Fruchtsaft

High5 ist einer der wenigen Hersteller, der auf erfrischenden und sehr energiereichen Fruchtsaft als Energiequelle setzt. Das ist sicherlich auch ein Grund für den sehr fruchtigen und leckeren Geschmack.

Für Vegetarier und Veganer geeignet

Die Gels sind ohne Verwendung von tierischen Inhaltsstoffen hergestellt. Daher sind sie für Vegetarier und Veganer besonders geeignet.

Hochkonzentriert und rennerprobt

Die Gels enthalten unter anderem Glukose und Maltodextrin. Glukose liefert schnell verwertbare Energie, Maltodextrin ist dagegen der Stoff für länger anhaltende Power. So ist die Kombination der beiden Stoffe ideal. Mittlerweile greifen auch Profi-Radteams zur Einnahme von High5 Produkten.

Auch mit Koffein

Die Geschmäcker Beeren-Mischung und Zitrusfrucht gibt es auch mit Koffein. Pro Gel sind 30 mg Koffein zugesetzt. Dies entspricht einer Menge von 45 mg / 100 ml Gel. (Info: 250 ml Kaffee enthält 69 - 127 mg)

Leicht zu öffnende Verpackung

Die leicht zu öffnende Verpackung passt in jede Trikottasche. Durch die einfache Handhabung kann das Gel während des Laufens oder Radelns geöffnet und eingenommen werden.

Einnahmeempfehlung

Bei mittleren Belastungen sollten ein bis zwei Gels pro Stunde ausreichen. Bei besonders intensiven Einheiten hingegen eher zwei bis drei Gels. Ein zusätzliches Nachtrinken von Flüssigkeit ist bei den sehr dünnflüssigen Gels nicht nötig, da sie bereits getränkeähnlich sind.

Unser Fazit

Dieses natürlich schmeckende Gel empfehlen wir besonders gern: Praktische Verpackung – Schneller Energielieferant – Gutes Preis-Leistungsverhältnis. Dieser Artikel gehört zu unseren Kauftipps!

So wenig wie möglich

Der Speiseplan von uns Europäern ist sehr reich an Kohlenhydraten. Wir sind deshalb der Meinung, dass unser Körper auch lernen sollte, mit den bestehenden Reserven auszukommen. Bei leichten bis mittleren Belastungen, die sich über 1 bis 1,5 Stunden erstrecken, sollte Wasser oder ein Mineraliengetränk mit wenig Energie völlig ausreichend sein. Sportnahrung ist dann interessant, wenn die Belastung hoch ist und sich über einen längeren Zeitraum erstreckt.

Lieferumfang

3 x 66 g / 60 ml High5 IsoGel Beutel

Nährwertangaben

High5 Energy IsoGel

Marke: High5 Produkt: IsoGel Geschmack: Orange (Orange-Fruit)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 612 kJ / 144 kcal 404 kJ / 95 kcal
Fett 0 g k.A.  
davon gesättigte Fettsäuren 0 g k.A.  
Kohlenhydrate 36 g 23,8 g
davon Zucker 5 g 3,3 g
Eiweiß 0 g k.A.  
Salz 0,10 g 0,07 g
Marke: High5 Produkt: IsoGel Geschmack: Zitrusfrucht (Citrus) + Koffein
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 612 kJ / 144 kcal 404 kJ / 95 kcal
Fett 0 g k.A.  
davon gesättigte Fettsäuren 0 g k.A.  
Kohlenhydrate 36 g 23,8 g
davon Zucker 5 g 3,3 g
Eiweiß 0 g k.A.  
Salz 0,10 g 0,07 g
Sonstiges
Koffein 45 mg 30 mg
Marke: High5 Produkt: IsoGel Geschmack: Beeren-Mischung (Berry-Mix) + Koffein
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 612 kJ / 144 kcal 404 kJ / 95 kcal
Fett 0 g k.A.  
davon gesättigte Fettsäuren 0 g k.A.  
Kohlenhydrate 36 g 23,8 g
davon Zucker 4,5 g 3 g
Eiweiß 0 g k.A.  
Salz 0,10 g 0,07 g
Sonstiges
Koffein 45 mg 30 mg
Marke: High5 Produkt: IsoGel Geschmack: Beeren-Mischung (Berry-Mix)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 612 kJ / 144 kcal 404 kJ / 95 kcal
Fett 0 g k.A.  
davon gesättigte Fettsäuren 0 g k.A.  
Kohlenhydrate 36 g 23,8 g
davon Zucker 5 g 3,3 g
Eiweiß 0 g k.A.  
Salz 0,10 g 0,07 g
** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

Zutatenliste

High5 Energy IsoGel

Geschmack: Orange (Orange-Fruit)

Wasser, Glukose, Maltodextrin, Fruchtsaft (Orange, Zitrone), Säureregulatoren (E331, E330, E296), natürliche Aromen, Konservierungsstoffe (E211, E202), Salz.

Geschmack: Beeren-Mischung (Berry-Mix)

Wasser, Glukose, Maltodextrin, Fruchtsaft (Heidelbeere, Himbeere, Schwarze Johannisbeere), Säureregultoren (E331, E330, E296), natürliche Aromen, Konservierungsstoffe (E211, E202), Salz.

Geschmack: Zitrusfrucht (Citrus) + Koffein

Wasser, Glukose, Maltodextrin, Fruchtsaft (Orange, Zitrone, Limette), Säureregulatoren (E331, E330, E296), Koffein, Konservierungsstoffe (E211, E202), Salz, natürliche Aromen. Enthält Koffein. Für Kinder und Schwangere nicht empfohlen (45 mg / 100 g).

Geschmack: Beeren-Mischung (Berry-Mix) + Koffein

Wasser, Glukose, Maltodextrin, Fruchtsaft (Himbeere, Schwarze Johannisbeere, Heidelbeere), Säureregulatoren (E331, E330, E296), natürliche Aromen, Koffein, Konservierungsstoffe (E211, E202), Salz. Enthält Koffein. Für Kinder und Schwangere nicht empfohlen (45 mg / 100 g).

High5

Über High5

Die Brüder Mick und Tim Atkinson gründeten High5 Sportfood während ihrer aktiven Triathlon-Zeit. Das Ziel war es, Sportlernahrung für den Wettkampf und harte Trainingseinheiten zu entwickeln. High5 Nahrung sollte besser schmecken und verträglicher sein als die Sportlernahrung der Konkurrenz.

Heute ist klar, High5 hat diese Ziele um Längen übertroffen. High5 verwendet hochwertige und natürliche Inhaltsstoffe, dies erhöht die Verträglichkeit der High5 Sportlernahrung. Der Geschmack von High5 ist sehr erfrischend und nicht so klebrig süß wie die Sportlernahrung vieler anderer Hersteller.

Sportler, die auf High5 (den englischen Marktführer) setzen, haben einen treuen Energielieferanten an ihrer Seite.

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1 UVP = Unverbindliche Preisempfehlung bzw. ehemalige unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers

2 Innerhalb Deutschlands