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Nahrung vor der Belastung   263 Artikel

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Nahrung vor der Belastung

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Beratung & Tipps zum Thema "Inhaltsstoff"

Koffein wirkt belebend

Eingenommen während dem Sport kann Koffein die Fettverbrennung anregen und die Leistungs- sowie Konzentrationsfähigkeit steigern.

 

Energiegehalt

Mit dem Energiegehalt ist die Menge der Kilokalorien (Kcal) pro 100 g gemeint. Je höher die anstehende Belastung sein wird, desto höher sollte der Energiegehalt der Sportnahrung sein.

 

Proteingehalt

Mit Proteine/Eiweiße sind Aminosäuren wie z.B. L-Glutamin, Molkenprotein, Kasein, Soja und viele weitere Arten gemeint. Ausdauersportler nutzen Proteine, um die Muskulatur zu stärken, die Muskelkraft zu erhöhen und die Regeneration zu fördern. Kraftsportler benötigen deutlich mehr Proteine, denn eine gehemmte Proteinzufuhr mindert den Aufbau von Muskelmasse maßgeblich. Wie viele Proteine braucht man?

  • Körperlich wenig Aktive ca. 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Leistungs- und Hochleistungssportler ca. 1,2 - 1,4 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Kraftsportler mit sehr hoher Intensität ca. 1,2 - 1,7 g pro Kilogramm Körpergewicht

Welchen Proteingehalt benötigen Sie? Kraftsportler sollten den Filter

Artikel: 241 - 263 von 263[Alle anzeigen]
  • ultraSPORTS Getränke-Paket *Freie Sortenauswahl*
    ultraSPORTS
    -15%
    auf UVP
    ab 55,35 €
    UVP* 65,25 €

    Die Zusammenstellung der einzelnen Getränke können komplett frei bestimmt werden!

    • Einsatz: vor, während und nach dem Sport
    • Ziel: volle Speicher, Regeneration
    • Intensität: bei leichter bis mittlerer Belastung
    • Lieferumfang: 3 Dosen (à 450 - 500 g)

    Unser Kauftipp

    3 Ausführungen
    • Buffer
    • Refresher
    • Starter
  • ultraSPORTS Radsport *Urlaubs-Paket*
    ultraSPORTS
    -6%
    auf UVP
    62,95 €
    UVP* 67,05 €

    Dieses Paket ist für folgenden Einsatz zusammengestellt:

    • Dauer: 5 Tage Urlaub
    • Einsatz: Training und Ausflug
    • Belastung: Leicht, Mittel & Hoch
    • Lieferumfang: siehe Langtext

    Wichtige Info: Dieses Paket enthält auch Nahrung für die Regeneration.

    Ultra Bar Riegel
    • 3 Geschmacksrichtungen
    Ultra Gel
    • 2 Geschmacksrichtungen
    Buffer Beutel
    • 1 Geschmacksrichtung
    Buffer Dose
    • 1 Geschmacksrichtung
    Refresher Beutel
    • 1 Geschmacksrichtung
  • ultraSPORTS Riegel Testpaket
    ultraSPORTS
    -7%
    auf UVP
    4,75 €
    (4,32 €/100g)
    UVP* 5,09 €

    Riegel-Testpaket mit Protein- und Kohlehydratriegel von Ultra Sports.

    • Einsatz: Vor und während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Konsistenz: Leicht zu kauen
    • Paketinhalt: (3 Riegel à 30-50 g)
    Ultra BAR
    • 3 Geschmacksrichtungen
    Ultra PRO
    • 1 Geschmacksrichtung
  • ultraSPORTS Starter *ultraBASE*
    ultraSPORTS
    ultraSPORTS Starter *ultraBASE*
    1 Geschmacksrichtung
    -15%
    auf UVP
    ab 18,45 €
    (39,54 €/kg)
    UVP* 21,75 €

    Füllt die Energiespeicher vor dem Sport.

    450 g Dose

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (20,45 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (19,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (18,45 € / Dose)
    Geschmacksrichtung
    • Beeren-Mischung (Berry-Mix)
  • ultraSPORTS Starter *ultraBASE*
    ultraSPORTS
    ultraSPORTS Starter *ultraBASE*
    1 Geschmacksrichtung
    -16%
    auf UVP
    ab 2,95 €
    (3,69 €/100g)
    UVP* 3,50 €

    Füllt die Energiespeicher vor dem Sport.

    80 g Beutel

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (3,35 € / Beutel)
    • 5er Spar-Pack (3,25 € / Beutel)
    • 10er Spar-Pack (2,95 € / Beutel)
    Geschmacksrichtung
    • Beeren-Mischung (Berry-Mix)
  • ultraSPORTS ultraBar *ultraPERFORM*
    ultraSPORTS
    ultraSPORTS ultraBar *ultraPERFORM*
    3 Geschmacksrichtungen
    -16%
    auf UVP
    ab 1,09 €
    (3,63 €/100g)
    UVP* 1,30 €

    Ein Kohlenhydrat-Eiweiß-Riegel zur schnellen Versorgung mit nachhaltiger Energie.

    • Einsatz: Vor und während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 410 kcal
    • Fett (100 g): ca. 14,7 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 54,7 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 12,2 g
    • Salz (100 g): ca. 0,53 g
    • Konsistenz: Leicht zu kauen
    • Gewicht: 30 g Riegel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (1,19 € / Riegel)
    • 20er Spar-Pack (1,15 € / Riegel)
    • 40er Spar-Pack (1,09 € / Riegel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Aprikose (Apricot)
    • Schokolade (Chocolate)
    • Zitrone (Lemon)
  • ultraSPORTS ultraBar Testpaket *ultraPERFORM*
    ultraSPORTS
    -8%
    auf UVP
    7,18 €
    (6,53 €/100g)
    UVP* 7,80 €

    Probieren Sie die Kohlenhydratriegel von UltraSports im Testpaket.

    • Einsatz: Vor und während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Konsistenz: Leicht zu kauen
    • Paketinhalt: 6 Riegel à 30 g
    Ultra BAR
    • 3 Geschmacksrichtungen
  • ultraSPORTS ultraGel *ultraPERFORM*
    ultraSPORTS
    ultraSPORTS ultraGel *ultraPERFORM*
    2 Geschmacksrichtungen
    -16%
    auf UVP
    ab 1,89 €
    (5,40 €/100g)
    UVP* 2,25 €

    Der optimierte Kohlenhydratmix überzeugt mit L-Arginin und extra viel Salz.

    • Einsatz: Während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 239 kcal
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 56 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 1,2 g
    • Salz (100 g): 1,2 g
    • Koffein (100 g): 78 mg
    • Konsistenz: Eher dickflüssig
    • Gewicht: 35 g Gel
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelgel (2,19 € / Gel)
    • 10er Spar-Pack (1,99 € / Gel)
    • 24er Spar-Pack (1,89 € / Gel)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Beeren-Mischung (Berry-Mix)
    • Kola (Cola) + Koffein
  • ultraSPORTS ultraGel Testpaket *ultraPERFORM*
    ultraSPORTS
    -7%
    auf UVP
    8,25 €
    UVP* 8,90 €

    Dieses Paket beinhaltet zwei ganz unterschiedliche Gelvarianten. Die eine Variante ist flüssig und die andere Variante ähnelt der Konsistenz eines Marshmallows.

    • Einsatz: Vor und während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Konsistenz Gel: eher dünnflüssig
    • Konsistenz Chips: wie Marhsmallows
    • Lieferumfang: 2 Gels à 35 g, 1 Tüte Gelchips à 60 g (Inhalt 10 individuell verpackte Chips)
    Gel-Chips
    • 1 Geschmacksrichtung
    Liquid Gel
    • 2 Geschmacksrichtungen
  • ultraSPORTS ultraPro Eiweißriegel 50% *ultraBASE*
    ultraSPORTS
    -20%
    auf UVP
    ab 1,99 €
    (3,98 €/100g)
    UVP* 2,49 €

    Ein unvergleichbarer Proteinriegel mit tollen Zutaten und einer hervorragenden Bioverfügbarkeit im Körper.

    • Einsatz: Nach dem Sport
    • Ziel: Eiweiß Zuführen
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 401 kcal
    • Fett (100 g): ca. 13,7 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 27,3 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 50 g
    • Salz (100 g): ca. 0,4 g
    • Konsistenz: Fest, leicht zu kauen
    • Gewicht: 50 g Riegel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (2,49 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (2,19 € / Riegel)
    • 20er Spar-Pack (1,99 € / Riegel)
    Geschmacksrichtung
    • Zitrone-Kokos (Lemon-Cocos)
  • Veety Bio Protein & Energy Bar *DE-ÖKO-006*
    Veety
    ab 2,19 €
    (4,56 €/100g)
    UVP* 2,29 €

    Veganer, 100% natürlicher Protein-Fruchtriegel mit Cashewkernen in Bio-Qualtität.

    • Einsatz: vor, während und dananch
    • Ziel: mehr Energie und Muskelaufbau
    • Intensität: leichte bis hohe Belastung
    • Kcal (100 g): 391 kcal
    • Fett (100 g): 11 g
    • Kohlenhydrate (100 g): 45 g
    • Eiweiß (100 g): 24 g
    • Salz (100 g): 0,46 g
    • Konsistenz: fest
    • Gewicht: 48 g Riegel
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (2,29 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (2,25 € / Riegel)
    • 15er Spar-Pack (2,19 € / Riegel)
    Geschmacksrichtung
    • Rote Beeren-Cashew (Redberries-Cashew)
  • Veety Bio Reis Protein *BIO DE-ÖKO-006*
    Veety
    -6%
    auf UVP
    ab 14,95 €
    (24,92 €/kg)
    UVP* 15,90 €

    Reines Reisprotein in Bioqualität als natürliche Proteinquelle für Veganer.

    • Zeitpunkt: Beim Sport und im Alltag
    • Ziel: Muskelerhalt und Aufbau
    • Kcal (100 g): ca. 406
    • Fett (100 g): ca. 2,8 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 1,8 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 88 g
    • Salz (100 g): ca. 0,16 g
    • BCAA (100 g): ca. 15,3 g
    • Gewicht: 600 g (ca. 20 Portionen)
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (15,90 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (15,45 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (14,95 € / Beutel)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Natur)
  • Xendurance
    Xendurance
    Xendurance
    1 Geschmacksrichtung
    38,99 €
    (25,48 €/100g)
    UVP* 38,99 €

    Gemacht zur Leistungsunterstützung und Förderung der Regeneration.

    Beutel mit 180 Tabletten

    Verpackungseinheit
    • Einzelbeutel
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Natur)
  • Xenofit Carbohydrate Gel
    Xenofit
    Xenofit Carbohydrate Gel
    3 Geschmacksrichtungen
    -20%
    auf UVP
    ab 0,79 €
    (3,16 €/100g)
    UVP* 0,99 €

    Das kleine Kraftpaket unter den Gels mit einer sinnvollen Kohlenhydrate-Kombination.

    • Einsatz: Während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 275 kcal
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 68 g
    • Salz (100 g): ca. 120 - 900 mg
    • Koffein (100 g): ca. 30 mg
    • Konsistenz: Eher dickflüssig
    • Gewicht: 25 g Gel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelgel (0,99 € / Gel)
    • 10er Spar-Pack (0,89 € / Gel)
    • 30er Spar-Pack (0,79 € / Gel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Maracuja (Maracuya)
    • Rote Früchte (Red Fruits)
    • Zitrusfrucht (Citrus)
  • Xenofit Competition Energydrink
    Xenofit
    Xenofit Competition Energydrink
    4 Geschmacksrichtungen
    -23%
    auf UVP
    ab 12,95 €
    (19,19 €/kg)
    UVP* 16,90 €

    Ideal als Energie- und Flüssigkeitslieferant während der Belastung. Enthält eine Mischung aus Kohlenhydraten, Mineralstoffen und Vitamin-B-Komplexen.

    672 g Dose

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (13,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (13,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (12,95 € / Dose)
    4 Geschmacksrichtungen
    • Früchte-Tee (Fruit-Tea)
    • Grüner Apfel (Green Apple)
    • Mango-Maracuja (Mango-Maracuya)
    • Zitrusfrucht (Citrus)
  • Xenofit Competition Energydrink
    Xenofit
    Xenofit Competition Energydrink
    4 Geschmacksrichtungen
    Unser Bonusartikel für Sie pro 50,00 € Bestellwert
    Gratis!
    UVP* 1,18 €

    Ideal als Energie- und Flüssigkeitslieferant während der Belastung. Enthält eine Mischung aus Kohlenhydraten, Mineralstoffen und Vitamin-B-Komplexen.

    42 g Beutel

    4 Geschmacksrichtungen
    • Früchte-Tee (Fruit-Tea)
    • Grüner Apfel (Green Apple) [vergriffen]
    • Mango-Maracuja (Mango-Maracuya)
    • Zitrusfrucht (Citrus) [vergriffen]
  • Xenofit Competition Sportgetränk *Kennenlern-Aktion*
    Xenofit
    -28%
    auf UVP
    14,90 €
    (23,10 €/kg)
    UVP* 20,70 €

    Die erfrischende Alternative.

    Ideal als Energie- und Flüssigkeitslieferant während der Belastung. Enthält eine Mischung aus Kohlenhydraten, Mineralstoffen und Vitamin-B-Komplexen.

    Aktion: 15 Portionsbeutel + 1 Flasche.

    • Einsatz: Vor und während dem Sport
    • Ziel: Kohlenhydratzufuhr, volle Speicher
    • Intensität: leichte bis mittlere Belastung
    • Lieferumfang: 3 Faltschachteln à 5 Portionsbeuteln (à 42 g)
    Competition Drink
    • 4 Geschmacksrichtungen
  • Xenofit Energy Bar Riegel Testpaket
    Xenofit
    Xenofit Energy Bar Riegel Testpaket
    4 Geschmacksrichtungen
    -5%
    auf UVP
    9,45 €
    (23,16 €/kg)
    UVP* 9,90 €

    Moderner Energie-Riegel für Sportler mit Mineralstoffen und Vitaminen.

    • Einsatz: Vor und während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 360 kcal
    • Fett (100 g): ca. 6,5 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 60 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 10 g
    • Salz (100 g): ca. 0,30 g
    • Konsistenz: Weich
    • Gewicht: 6 x 50 g Riegel

    Unser Kauftipp

    4 Geschmacksrichtungen
    • Aprikose (Apricot)
    • Banane (Banana)
    • Preiselbeere (Cranberry)
    • Schoko-Nuss (Chocolate-Nut)
  • Xenofit Guarana Plus Kautabs
    Xenofit
    Xenofit Guarana Plus Kautabs
    1 Geschmacksrichtung
    -11%
    auf UVP
    ab 7,95 €
    (10,46 €/100g)
    UVP* 8,95 €

    Nahrungsergänzungsmittel für sportlich Aktive, die den praktischen Coffein-„Kick“ für unterwegs suchen.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (8,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (8,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (7,95 € / Dose)
    Geschmacksrichtung
    • Schoko-Orange (Chocolate-Orange)
  • Xenofit Mineral Energy Blutorange
    Xenofit
    Xenofit Mineral Energy Blutorange
    1 Geschmacksrichtung
    -15%
    auf UVP
    ab 10,95 €
    (15,21 €/kg)
    UVP* 12,90 €

    Mit Vitamin C und Eisen.

    720 g Dose

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (11,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (11,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (10,95 € / Dose)
    Geschmacksrichtung
    • Blutorange (Blood-Red-Orange)
  • Xenofit Mineral Energy Blutorange
    Xenofit
    Xenofit Mineral Energy Blutorange
    1 Geschmacksrichtung
    -16%
    auf UVP
    ab 7,45 €
    (20,69 €/kg)
    UVP* 8,90 €

    Mit Vitamin C und Eisen.

    360 g Box

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelpack (8,45 € / Packung)
    • 2er Spar-Pack (7,95 € / Packung)
    • 3er Spar-Pack (7,45 € / Packung)
    Geschmacksrichtung
    • Blutorange (Blood-Red-Orange)
  • Xenofit Mineral Light Limone mit L-Carnitin
    Xenofit
    -15%
    auf UVP
    ab 8,45 €
    (6,50 €/100g)
    UVP* 9,90 €

    Hat große Ähnlichkeit mit dem "Xenofit Mineral Energy", jedoch ist das "Xenofit Light" kalorienreduziert und eignet sich auch bei Diabetes.

    130 g Box

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelpack (8,95 € / Packung)
    • 2er Spar-Pack (8,75 € / Packung)
    • 3er Spar-Pack (8,45 € / Packung)
    Geschmacksrichtung
    • Zitrone (Lemon)
  • Xenofit Radsport *Trainings-Paket*
    Xenofit
    -7%
    auf UVP
    7,95 €
    UVP* 8,54 €

    Dieses Paket ist für folgenden Einsatz zusammengestellt:

    • Dauer: ca. 4 Stunden
    • Einsatz: Radtraining
    • Belastung: Mittel bis Hoch
    Carbohydrate Riegel
    • 4 Geschmacksrichtungen
    Energy Gel
    • 3 Geschmacksrichtungen
    Competition Drink (Packung mit 5 Beutel)
    • 4 Geschmacksrichtungen
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