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Energy-Gels & Gums

Energy-Gels & Gums   4 Artikel

Für die schnelle Energie beim Sport

Gels & Gums   4 Artikel

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Gels & Gums
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Beratung & Tipps zum Thema "Sportart"

Beim Laufen, Radfahren sowie bei Outdoor- und Freizeitaktivitäten sind Energie Gels nicht mehr wegzudenken. Doch gibt es wirklich ein Allroundgel, dass bei jeder sportlichen Betätigung sinnvoll ist?

Wir sind der Meinung, dass es solch ein Wundergel nicht gibt, denn Sport ist nicht gleich Sport!

Beim Laufen sollte darauf geachtet werden, nur leicht verdauliche Energiegels zu konsumieren. Von dickflüssigen oder gar festen Energiegels wie z.B. Sponser Red PowerGums raten wir ab. Denn diese Sportlernahrung muss mit mindestens 300 ml Wasser eingenommen werden. Die Kombination aus viel Flüssigkeit in Verbindung mit einem schwer verdaulichen Gel kann den Magendarmtrakt belasten und als Folge zu Magenkrämpfen führen. Ganz davon abgesehen, dass beim Laufen ohnehin zu wenig Flüssigkeit mitgenommen werden kann, um die Gels effektiv konsumieren zu können.

Fazit: Beim Laufen sollten dünnflüssige Energiegels eingenommen werden. Am besten, mit wenig Mineralien und Vitaminen, denn diese können den Magen ebenfalls unnötig belasten.

Beim Radfahren sieht die Sache schon wieder ganz anders aus. Aufgrund von geringeren Erschütterungen (Auf- und Abbewegung) leiden Radfahrer seltener an Magenproblemen. Dieser Vorteil kann genutzt werden, um die etwas zähflüssigeren, aber deutlich energiereicheren Energiegels zu konsumieren. Je nach Hersteller bietet ein zähflüssiges Gel bis zu 1/3 mehr Kohlenhydrate als ein dünnflüssiges Gel. Insbesondere bei langen, energiezehrenden Touren finden wir diesen Aspekt ausgesprochen wichtig.

Fazit: Radfahrer führen in ihren Trinkflaschen ausreichend Flüssigkeit mit sich, um auch dickflüssige Gels gut konsumieren zu können. Deshalb empfehlen wir eher dickflüssige Gels, die die Leistung auch auf langen Etappen aufrecht erhalten.

Für Outdoor- und Freizeitaktivitäten wie z.B. Wandern, Walken, Klettern, usw. empfehlen wir unsere leckeren Energie-Weingummis. Diese Power-Bärchen schmecken ähnlich wie die bekannten Haribo-Goldbärchen, wirken jedoch wie die Powergel-Konzentrate.

Fazit: Power-Weingummis schmecken lecker und liefern sehr lange Energie. Doch bis der Körper die feste Konsistenz zersetzt und in wertvolle Energie umgewandelt hat, vergeht einige Zeit. Deshalb sehen wir diese Sportlernahrung als eine geschmackliche Belohnung auf langen, aber nicht allzu belastenden Wander-, Trekking- und Klettertouren an.

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Wie dick- oder dünnflüssig soll Ihr Gel sein?

Welche Inhaltsstoffe wollen Sie ausschließen?

Wir übernehmen keine Garantie für die Angaben:

Es ist durchaus möglich, dass sich die Rezepturen von Charge zu Charge verändern. Aus diesem Grund weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass die Zutatenliste vor Verzehr der Ernährung von Ihnen geprüft werden muss.

Bitte melden bei falscher Deklaration:

Sollte sich die Rezeptur eines Produktes geändert haben, setzen Sie sich bitte umgehend mit uns in Verbindung.

Welche Qualitätsmerkmale sind Ihnen wichtig?

Wir übernehmen keine Garantie für die Angaben:

Es ist durchaus möglich, dass sich die Rezepturen von Charge zu Charge verändern. Aus diesem Grund weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass die Zutatenliste vor Verzehr der Ernährung von Ihnen geprüft werden muss.

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Sollte sich die Rezeptur eines Produktes geändert haben, setzen Sie sich bitte umgehend mit uns in Verbindung.

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Beratung & Tipps zum Thema "Inhaltsstoff"

Koffein wirkt belebend

Eingenommen während dem Sport kann Koffein die Fettverbrennung anregen und die Leistungs- sowie Konzentrationsfähigkeit steigern.

 

Energiegehalt

Mit dem Energiegehalt ist die Menge der Kilokalorien (Kcal) pro 100 g gemeint. Je höher die anstehende Belastung sein wird, desto höher sollte der Energiegehalt der Sportnahrung sein.

 

Proteingehalt

Mit Proteine/Eiweiße sind Aminosäuren wie z.B. L-Glutamin, Molkenprotein, Kasein, Soja und viele weitere Arten gemeint. Ausdauersportler nutzen Proteine, um die Muskulatur zu stärken, die Muskelkraft zu erhöhen und die Regeneration zu fördern. Kraftsportler benötigen deutlich mehr Proteine, denn eine gehemmte Proteinzufuhr mindert den Aufbau von Muskelmasse maßgeblich. Wie viele Proteine braucht man?

  • Körperlich wenig Aktive ca. 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Leistungs- und Hochleistungssportler ca. 1,2 - 1,4 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Kraftsportler mit sehr hoher Intensität ca. 1,2 - 1,7 g pro Kilogramm Körpergewicht

Welchen Proteingehalt benötigen Sie? Kraftsportler sollten den Filter

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Artikel: 1 - 4 von 4
  • Aerobee liefert natürliche Energie aus Honig

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    ab 1,66 €
    (6,38 €/100g)
    UVP* 1,95 €

    Natürliches Energie Gel aus Honig und Ostsee-Salz.

    • Wann: während
    • Ziel: Energie erhalten
    • Intensität: mittel bis hoch
    • Sportart: alle Laufsportarten
    • Konsistenz: dünnflüssig
    • Gewicht: 26 g Gel

    Unser Fazit: Das natürlichste Gel in unserem Sortiment jetzt auch in dünnflüssiger Konsistenz

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelgel (1,95 € / Gel)
    • 5er Spar-Pack (1,85 € / Gel)
    • 10er Spar-Pack (1,66 € / Gel)
    Geschmacksrichtung
    • Honig & Salz (Honey & Salt)
  • Allgemeine Gel Testpakete nach Sportart

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    Speziell für den Motorsport zusammengestelltes Gel-Testpaket - für den Extraschub Konzentration und Energie.

    • Einsatz: Während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Konsistenz: Eher dickflüssig
    • Besonderheit: Teils mit BCAAs
    • Lieferumfang: 4 Gels

    Unser Fazit: Dein Energiekick für den nächsten On- oder Offroadtrip.

    Unser Kauftipp

    GU Roctane Gel
    • 9 Geschmacksrichtungen
    Nutrixxion XX-Force Gel
    • 2 Geschmacksrichtungen
    Sponser Liquid Energy Ultra Gel
    • 1 Geschmacksrichtung
    ultraSPORTS ultraGel
    • 2 Geschmacksrichtungen
  • Allgemeine Gel Testpakete nach Besonderheiten

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    UVP* 9,40 €

    In diesem Testpaket findest Du Energy Gels mit einem Maxiumum an Koffein.

    • Einsatz: Während
    • Ziel: Energie zuführen / Konzentration halten
    • Sportarten: Laufen, Radfahren
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Besonderheit: Maximum Koffein
    • Lieferumfang: 5 Gels

    Unser Fazit: Koffeingels sind erste Wahl, um die Konzentration zu erhalten.

    GU Energy Gel
    • 4 Geschmacksrichtungen
    Hammer Energy Gel
    • 1 Geschmacksrichtung
    NAMEDSPORT Sport Gel
    • 1 Geschmacksrichtung
    Nutrixxion XX-Force Gel
    • 2 Geschmacksrichtungen
    PowerBar PowerGel Original
    • 4 Geschmacksrichtungen
  • Enervit Gels zum Radfahren (dünnflüssig)

  • Enervit Sport Gel One hand  *offizielle Ironman Verpflegung*
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    Kohlenhydrat-Gel für erhöhten Nährstoffbedarf beim Sport

    • Wann: während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Energiegehalt: hoch
    • Inhalt: 6 x 12,5 ml

    Unser Fazit: Das bewährte Sport Gel in praktischer One Hand-Verpackung.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzel-Faltschachtel (5,88 € / Packung)
    • 2er Spar-Pack (5,59 € / Packung)
    • 3er Spar-Pack (5,29 € / Packung)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Himbeere (Raspberry) + Koffein
    • Tropische Früchte (Tropical Fruit)
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