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Nahrung während der Belastung   4 Artikel

Wenn die sportliche Aktivität länger andauert und intensiver ist, sollten Sie zwischendurch frische Energie zuführen - am besten mit kohlenhydrathaltigen Getränken und Essen. In dieser Kategorie finden Sie die passenden Energiespender.

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Beratung & Tipps zum Thema "Inhaltsstoff"

Koffein wirkt belebend

Eingenommen während dem Sport kann Koffein die Fettverbrennung anregen und die Leistungs- sowie Konzentrationsfähigkeit steigern.

 

Energiegehalt

Mit dem Energiegehalt ist die Menge der Kilokalorien (Kcal) pro 100 g gemeint. Je höher die anstehende Belastung sein wird, desto höher sollte der Energiegehalt der Sportnahrung sein.

 

Proteingehalt

Mit Proteine/Eiweiße sind Aminosäuren wie z.B. L-Glutamin, Molkenprotein, Kasein, Soja und viele weitere Arten gemeint. Ausdauersportler nutzen Proteine, um die Muskulatur zu stärken, die Muskelkraft zu erhöhen und die Regeneration zu fördern. Kraftsportler benötigen deutlich mehr Proteine, denn eine gehemmte Proteinzufuhr mindert den Aufbau von Muskelmasse maßgeblich. Wie viele Proteine braucht man?

  • Körperlich wenig Aktive ca. 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Leistungs- und Hochleistungssportler ca. 1,2 - 1,4 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Kraftsportler mit sehr hoher Intensität ca. 1,2 - 1,7 g pro Kilogramm Körpergewicht

Welchen Proteingehalt benötigen Sie? Kraftsportler sollten den Filter

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    AM Sport
    AM Sport L-Carnitin 2000mg
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    Ampullen mit reinem L-Carnitin.

    Merkmale:

    • Eingesetzt als Nahrungsergänzung bei Diäten
    • Angewendet von Ausdauersportlern

    20 x 25 ml Ampulle

    3 Verpackungseinheiten

    • 20er Faltschachtel (1,90 € / Ampulle)
    • 2er Spar-Pack (1,85 € / Ampulle)
    • 3er Spar-Pack (1,80 € / Ampulle)

    Geschmacksrichtung

    • Neutral (Natur)
  • PowerBar L-Carnitin Liquid
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    PowerBar L-CARNITIN LIQUID liefert 1000 mg L-Carnitin in einer praktischen Ampulle.

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelampulle (2,29 € / Ampulle)
    • 10er Spar-Pack (1,59 € / Ampulle)
    • 20er Spar-Pack (1,49 € / Ampulle)
  • Sponser Carnitin 1000 Mineraldrink
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    Ein kalorienarmer Mineraldrink mit 1000 mg reinem L-Carnitin pro Portion.

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    • 2er Spar-Pack (22,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (21,95 € / Dose)

    2 Geschmacksrichtungen

    • Blutorange (Blood-Red-Orange)
    • Exotisch (Exotic)
  • Sponser L-Carnitin  1000 *Trinkampulle*
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    Handliche Ampullen als Lieferant von L-Carnitin.

    25 ml Ampulle

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelampulle (1,69 € / Ampulle)
    • 10er Spar-Pack (1,59 € / Ampulle)
    • 30er Spar-Pack (1,49 € / Ampulle)

    Geschmacksrichtung

    • Pfirsich (Peach)
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