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Nahrung während der Belastung

Nahrung während der Belastung   6 Artikel

Wenn die sportliche Aktivität länger andauert und intensiver ist, sollten Sie zwischendurch frische Energie zuführen - am besten mit kohlenhydrathaltigen Getränken und Essen. In dieser Kategorie finden Sie die passenden Energiespender.

Nahrung während der Belastung   6 Artikel

Momentane Auswahl: 6 Artikel

Ausgewählt mit folgender Filterung: Während der Belastung Protein-Riegel Fettgehalt: Durchschnittlich

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Beratung & Tipps zum Thema "Inhaltsstoff"

Koffein wirkt belebend

Eingenommen während dem Sport kann Koffein die Fettverbrennung anregen und die Leistungs- sowie Konzentrationsfähigkeit steigern.

 

Energiegehalt

Mit dem Energiegehalt ist die Menge der Kilokalorien (Kcal) pro 100 g gemeint. Je höher die anstehende Belastung sein wird, desto höher sollte der Energiegehalt der Sportnahrung sein.

 

Proteingehalt

Mit Proteine/Eiweiße sind Aminosäuren wie z.B. L-Glutamin, Molkenprotein, Kasein, Soja und viele weitere Arten gemeint. Ausdauersportler nutzen Proteine, um die Muskulatur zu stärken, die Muskelkraft zu erhöhen und die Regeneration zu fördern. Kraftsportler benötigen deutlich mehr Proteine, denn eine gehemmte Proteinzufuhr mindert den Aufbau von Muskelmasse maßgeblich. Wie viele Proteine braucht man?

  • Körperlich wenig Aktive ca. 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Leistungs- und Hochleistungssportler ca. 1,2 - 1,4 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Kraftsportler mit sehr hoher Intensität ca. 1,2 - 1,7 g pro Kilogramm Körpergewicht

Welchen Proteingehalt benötigen Sie? Kraftsportler sollten den Filter

Artikel: 1 - 6 von 6
  • AM Sport Protein Bar 30% Riegel
    AM Sport
    AM Sport Protein Bar 30% Riegel
    1 Geschmacksrichtung
    -16%
    auf UVP
    ab 1,42 €
    (4,05 €/100g)
    UVP* 1,69 €

    Dieser Riegel unterstützt Ihre Regeneration nach leichten bis mittleren Belastungen.

    • Einsatz: Vor, während und nach
    • Ziel: Eiweiß und Kohlenhydrate zuführen
    • Intensität: Leicht bis mittel
    • Kcal (100 g): ca. 397 kcal
    • Fett (100 g): ca. 13,1 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 40,0 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 31,4 g
    • Salz (100 g): ca. 0,41 g
    • Konsistenz: Eher fest
    • Gewicht: 35 g Riegel
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (1,61 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack [vergriffen] (1,51 € / Riegel)
    • 24er Spar-Pack [vergriffen] (1,42 € / Riegel)
    Geschmacksrichtung
    • Kokos (Coconut)
  • Clif Riegel Testpaket *Maximale Vielfalt*
    Clif Bar
    -14%
    auf UVP
    8,79 €
    (34,62 €/kg)
    UVP* 10,28 €

    Die maximale Vielfalt von Clif austesten mit einem 4-Riegel-Testpaket

    • Einsatz: Vor, während und nach dem Sport
    • Ziel: Energie geben, Regeneration unterstützen
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 400-450 kcal
    • Fett (100 g): ca. 13g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 44-65 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 14-30 g
    • Salz (100 g): ca. 0,51-0,82 g
    • Konsistenz: Fest, leicht zu kauen
    • Lieferumfang: 3 Riegel à 68 g, 1 Riegel à 50 g

    Unser Kauftipp

    Clif Energy Bar
    • 9 Geschmacksrichtungen
    Clif Nut Butter
    • 3 Geschmacksrichtungen
    Clif Protein Builder
    • 3 Geschmacksrichtungen
  • PowerBar Natural Protein Bar *Eiweiß*
    PowerBar
    -31%
    auf UVP
    ab 1,09 €
    (2,73 €/100g)
    UVP* 1,59 €

    Ein leckerer Eiweißriegel mit auffällig natürlichen Zutaten.

    • Einsatz: Danach
    • Ziel: Eiweiß zuführen
    • Intensität: Leicht bis mittel
    • Kcal (100 g): ca. 453 kcal
    • Fett (100 g): ca. 22 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 37 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 31 g
    • Salz (100 g): ca. 1,1 g
    • Konsistenz: Eher fest
    • Gewicht: 40 g Riegel
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (1,59 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (1,19 € / Riegel)
    • 24er Spar-Pack (1,09 € / Riegel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Banane-Schoko (Banana-Choco)
    • Blaubeere Nüsse (Blueberry Nuts)
    • Salzige Erdnuss (Salty Peanut)
  • PowerBar ProteinPlus Bar *L-Carnitin*
    PowerBar
    -31%
    auf UVP
    ab 0,89 €
    (2,54 €/100g)
    UVP* 1,29 €

    Der leckere Fitness- und Freizeitriegel für Ausdauer- und Kraftsportler.

    • Einsatz: Danach
    • Ziel: Eiweiß und Kohlenhydrate zuführen
    • Intensität: Leicht bis mittel
    • Kcal (100 g): ca. 395 kcal
    • Fett (100 g): ca. 12 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 53 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 19 g
    • Salz (100 g): ca. 0,25 g
    • Konsistenz: Leicht zu kauen
    • Gewicht: 35 g Riegel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (1,29 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (0,99 € / Riegel)
    • 30er Spar-Pack (0,89 € / Riegel)
    Geschmacksrichtung
    • Himbeer-Joghurt (Raspberry-Yoghurt)
  • Veety Bio Protein & Energy Bar *DE-ÖKO-006*
    Veety
    ab 2,19 €
    (4,56 €/100g)
    UVP* 2,29 €

    Veganer, 100% natürlicher Protein-Fruchtriegel mit Cashewkernen in Bio-Qualtität.

    • Einsatz: vor, während und dananch
    • Ziel: mehr Energie und Muskelaufbau
    • Intensität: leichte bis hohe Belastung
    • Kcal (100 g): 391 kcal
    • Fett (100 g): 11 g
    • Kohlenhydrate (100 g): 45 g
    • Eiweiß (100 g): 24 g
    • Salz (100 g): 0,46 g
    • Konsistenz: fest
    • Gewicht: 48 g Riegel
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (2,29 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (2,25 € / Riegel)
    • 15er Spar-Pack (2,19 € / Riegel)
    Geschmacksrichtung
    • Rote Beeren-Cashew (Redberries-Cashew)
  • Veety Vegan High Protein Bar *Bayerisch-Vegan*
    Veety
    ab 2,19 €
    (4,56 €/100g)
    UVP* 2,29 €

    Ein veganer und eiweißhaltiger Proteinriegel mit Pflanzenpower für mehr Leistung.

    • Einsatz: Nach dem Sport
    • Ziel: Eiweiß zuführen
    • Intensität: leichte bis hohe Belastung
    • Kcal (100 g): 388 kcal
    • Fett (100 g): 11 g
    • Kohlenhydrate (100 g): 40 g
    • Eiweiß (100 g): 30 g
    • Salz (100 g): 0,15 - 0,5 g
    • Konsistenz: Fest
    • Gewicht: 48 g Riegel
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (2,29 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (2,25 € / Riegel)
    • 15er Spar-Pack (2,19 € / Riegel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Haselnuss (Hazelnut)
    • Himbeere (Raspberry)
    • Schokolade (Chocolate)
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