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Nahrung nach der Belastung   19 Artikel

Gerade nach harten Trainingseinheiten kommt es auf eine gute Sofortversorgung mit allen wichtigen Regenerationsstoffen an - denn nach dem Sport ist schon wieder vor dem Sport!

Nahrung nach der Belastung   19 Artikel

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Ausgewählt mit folgender Filterung: Nach der Belastung Aminosäuren

Nahrung nach der Belastung

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Beratung & Tipps zum Thema "Inhaltsstoff"

Koffein wirkt belebend

Eingenommen während dem Sport kann Koffein die Fettverbrennung anregen und die Leistungs- sowie Konzentrationsfähigkeit steigern.

 

Energiegehalt

Mit dem Energiegehalt ist die Menge der Kilokalorien (Kcal) pro 100 g gemeint. Je höher die anstehende Belastung sein wird, desto höher sollte der Energiegehalt der Sportnahrung sein.

 

Proteingehalt

Mit Proteine/Eiweiße sind Aminosäuren wie z.B. L-Glutamin, Molkenprotein, Kasein, Soja und viele weitere Arten gemeint. Ausdauersportler nutzen Proteine, um die Muskulatur zu stärken, die Muskelkraft zu erhöhen und die Regeneration zu fördern. Kraftsportler benötigen deutlich mehr Proteine, denn eine gehemmte Proteinzufuhr mindert den Aufbau von Muskelmasse maßgeblich. Wie viele Proteine braucht man?

  • Körperlich wenig Aktive ca. 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Leistungs- und Hochleistungssportler ca. 1,2 - 1,4 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Kraftsportler mit sehr hoher Intensität ca. 1,2 - 1,7 g pro Kilogramm Körpergewicht

Welchen Proteingehalt benötigen Sie? Kraftsportler sollten den Filter

Artikel: 1 - 19 von 19
  • AM Sport Amino Elektrolyt Matrix *Aminosäuren + Elektrolyte*
    AM Sport
    -10%
    auf UVP
    ab 33,95 €
    (56,58 €/kg)
    UVP* 37,70 €

    Ein Getränkepulver mit freien Aminosäuren und Elektrolyten zur Unterstützung der Regeneration.

    • Zeitpunkt: vor, während und nach
    • Ziel: Regeneration / Muskelaufbau
    • Intensität: mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 353 kcal
    • Fett (100 g): 0,2 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 6,4 g
    • Eiweiß (100 g): 68,7 g
    • Koffein (100 g): nicht enthalten
    • Salz (100 g): ca. 1,7 g
    • Gewicht: 600 g Dose

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (34,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (34,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (33,95 € / Dose)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Eistee-Pfirsich (Icetea-Peach)
    • Schwarze Johannisbeere (Black Currant)
  • AM Sport Amino Liquid Ampullen
    AM Sport
    AM Sport Amino Liquid Ampullen
    1 Geschmacksrichtung
    ab 42,95 €
    UVP* 42,95 €

    Unterstützt den Proteinstoffwechsel durch schnell verfügbare Peptide.

    3 Verpackungseinheiten
    • 20er Faltschachtel (2,15 € / Ampulle)
    • 2er Spar-Pack (2,14 € / Ampulle)
    • 3er Spar-Pack (2,12 € / Ampulle)
    Geschmacksrichtung
    • Kirsche (Cherry)
  • AM Sport Beta Alanin Kapseln
    AM Sport
    -8%
    auf UVP
    ab 23,95 €
    (22,18 €/100g)
    UVP* 25,95 €

    Beta-Alanin ist bahnbrechend. Es wird sowohl im Ausdauer-, als auch Kraft- und Schnellkraftsportler im Training, sowie im Wettkampf eingesetzt.

    108 g Dose (120 Kapseln)

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (24,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (24,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (23,95 € / Dose)
  • AM Sport I'AM Vegan Protein *100% natürlich und laktosefrei*
    AM Sport
    -11%
    auf UVP
    ab 19,95 €
    (44,33 €/kg)
    UVP* 22,40 €

    I'AM ist eine natürliche, pflanzliche Eiweißquelle und garantiert laktosefrei.

    • Zeitpunkt: nach
    • Ziel: Regeneration / Muskelaufbau
    • Intensität: leicht bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 386 kcal
    • Fett (100 g): 7,4 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 6,7 g
    • Eiweiß (100 g): 69 g
    • Koffein (100 g): nicht enthalten
    • Salz (100 g): ca. 2,7 g
    • Gewicht: 450 g Dose

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (20,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (20,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (19,95 € / Dose)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Erdbeere (Strawberry)
    • Schokolade (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • Isostar Powerplay High Protein 90 % Shake
    Isostar
    -22%
    auf UVP
    ab 20,95 €
    (27,93 €/kg)
    UVP* 26,99 €

    Ein Shake mit Proteinen, Mineralstoffen und Vitaminen.

    • Einsatz: Nach dem Sport
    • Ziel: Eiweiße zuführen
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): 376 kcal
    • Fett (100 g): 2,5 g
    • Kohlenhydrate (100 g): 5,5 g
    • Eiweiß (100 g): 82 g
    • Allergie: Keine Angabe
    • Gewicht: 750 g (ca. 30 Portionen)
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (21,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (21,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (20,95 € / Dose)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Neutral (Natur)
    • Schokolade (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • Isostar Powerplay High Protein 90 % Shake Aktion
    Isostar
    -33%
    auf UVP
    20,95 €
    (27,93 €/kg)
    UVP* 31,49 €

    Ein Shake mit Proteinen, Mineralstoffen und Vitaminen.

    • Einsatz: Nach dem Sport
    • Ziel: Eiweiße zuführen
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): 376 kcal
    • Fett (100 g): 2,5 g
    • Kohlenhydrate (100 g): 5,5 g
    • Eiweiß (100 g): 82 g
    • Allergie: Keine Angabe
    • Gewicht: 750 g (ca. 30 Portionen)
    Geschmacksrichtung
    • Schokolade (Chocolate)
  • Neprosport BCAA Plus Kapseln *Vegan*
    Neprosport
    ab 21,95 €
    (19,60 €/100g)
    UVP* 22,95 €

    Pure BCAA-Aminosäuren und frei von tierischen Bestandteilen sowie Lactose und Gluten.

    • Zeitpunkt: Vor - nach Sport
    • Ziel: Muskelerhalt und Aufbau
    • Kcal (100 g): 401 Kcal
    • Fett (100 g): 1 g
    • Kohlenhydrate (100 g): <0,5 g
    • Eiweiß (100 g): 98 g
    • BCAA (100 g): 71920 mg
    • Gewicht: 112,2 g (120 Kapseln)
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (22,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (22,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (21,95 € / Dose)
  • PowerBar Amino Mega Liquid
    PowerBar
    -35%
    auf UVP
    ab 1,29 €
    (5,16 €/100ml)
    UVP* 1,99 €

    Mit schnell verfügbaren Peptiden.

    25 ml Ampulle

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelampulle (1,99 € / Ampulle)
    • 10er Spar-Pack (1,49 € / Ampulle)
    • 20er Spar-Pack (1,29 € / Ampulle)
  • Sponser Amino 12500
    Sponser
    Sponser Amino 12500
    1 Geschmacksrichtung
    -15%
    auf UVP
    ab 1,69 €
    (6,76 €/100ml)
    UVP* 1,99 €

    Flüssig-Molkenprotein-Hydrolisat mit Peptiden. Hohem Anteil an Ornithin, Glycin und Lysin. Angereichert mit Vitaminen des B-Komplexes.

    25 ml Ampulle

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelampulle (1,89 € / Ampulle)
    • 10er Spar-Pack (1,79 € / Ampulle)
    • 30er Spar-Pack (1,69 € / Ampulle)
    Geschmacksrichtung
    • Kirsche (Cherry)
  • Sponser Amino EAA Tabletten *11 freie Aminosäuren*
    Sponser
    -13%
    auf UVP
    ab 25,95 €
    (11,09 €/100g)
    UVP* 29,90 €

    Tabletten mit 11 freien Aminosäuren.

    • Zeitpunkt: Vor/Nach Sport
    • Ziel: Muskelerhalt und Aufbau
    • Kcal (100 g): 324 Kcal
    • Fett (100 g): 0 g
    • Kohlenhydrate (100 g): 0 g
    • Eiweiß (100 g): 69 g
    • Gewicht: 140 Tabl. (~12 Portionen)
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (26,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (26,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack [vergriffen] (25,95 € / Dose)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Natur)
  • Sponser BCAA Kapseln
    Sponser
    Sponser BCAA Kapseln
    1 Geschmacksrichtung
    -9%
    auf UVP
    ab 34,95 €
    (137,06 €/kg)
    UVP* 38,50 €

    Kapseln mit den 3 verzweigtkettigen Aminosäuren. 

    255 g Dose (350 Kapseln)

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (36,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (35,95 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (34,95 € / Dose)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Natur)
  • Sponser Beta Alanin *Pro Power & Muscle*
    Sponser
    -6%
    auf UVP
    ab 25,95 €
    (13,73 €/100g)
    UVP* 27,50 €

    Beta Alanin zur Unterstützung von Wettkampf- und Kraftsportlern in Phasen hochintensiver Belastung.

    • Einsatz: Vor und nach
    • Ziel: Säure puffern
    • Intensität: Hochintensiv
    • Kcal (4 Tabl.): ca. 4 kcal
    • Fett (4 Tabl.): 0 g
    • Kohlenhydrate (4 Tabl.): < 0,1 ;g
    • Eiweiß (4 Tabl.): 0 g
    • Salz (4 Tabl.): 0 g
    • Konsistenz: Tablettenform
    • Gewicht: 140 Tabl. (189 g)
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (26,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack [vergriffen] (26,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack [vergriffen] (25,95 € / Dose)
  • Sponser Mass Gainer *Masseaufbauformel*
    Sponser
    -13%
    auf UVP
    ab 36,95 €
    (30,79 €/kg)
    UVP* 42,50 €

    All-in-One Shake geeignet für eine gezielte Gewichtszunahme beim Kraftsport.

    • Einsatz: Vor und nach dem Sport
    • Ziel: Gezielte Gewichtszunahme
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Kcal (100 g): 396 kcal
    • Fett (100 g): 3,0 g
    • Kohlenhydrate (100 g): 61 g
    • Eiweiß (100 g): 30 g
    • Allergie: Milch und Gerste
    • Gewicht: 1200 g (20 Portionen)
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (37,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (37,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (36,95 € / Dose)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Schokolade (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • Sponser Pro Casein Shake *Mizelläres Milchproteinisolat*
    Sponser
    -13%
    auf UVP
    ab 36,95 €
    (43,47 €/kg)
    UVP* 42,50 €

    Mizelläres Milchproteinisolat für eine langanhaltende Aminosäurenversorgung über Nacht.

    • Einsatz: Nach dem Sport
    • Ziel: Proteine zuführen
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): 360 kcal
    • Fett (100 g): 1,5 g
    • Kohlenhydrate (100 g): 6,8 g
    • Eiweiß (100 g): 80 g
    • Allergie: Aspartamfrei
    • Gewicht: 850 g (ca. 42 Portionen)

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (37,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (37,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (36,95 € / Dose)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Schokolade (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • Sponser Vegan Protein Drink *4 pflanzliche Quellen*
    Sponser
    -10%
    auf UVP
    ab 35,95 €
    (73,37 €/kg)
    UVP* 39,90 €

    Ein Veganprotein mit ausgewogenem Aminosäurenprofil und L-Carnitin.

    • Einsatz: Vor / nach dem Sport
    • Ziel: Muskelaufbau
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Kcal (100 g): 350 kcal
    • Fett (100 g): 5,0 g
    • Kohlenhydrate (100 g): 8,3 g
    • Eiweiß (100 g): 60 g
    • Salz (100 g): 0,75 g
    • Allergie: allergenfrei, ohne Soja
    • Gewicht: 490 g (14 Portionen)

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (36,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack [vergriffen] (36,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack [vergriffen] (35,95 € / Dose)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Natur)
  • Sponser Whey Protein 94 Shake CFM *Isolate*
    Sponser
    -11%
    auf UVP
    ab 57,95 €
    (38,63 €/kg)
    UVP* 64,90 €

    Schnell verfügbares Molkenproteinisolat aus Cross Flow Microfiltration. Für Aufbau und Erhalt der Muskelmasse. Laktosefrei.

    1500 g Dose

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (59,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (58,95 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (57,95 € / Dose)
    5 Geschmacksrichtungen
    • Banane (Banana)
    • Erdbeere (Strawberry)
    • Neutral (Natur)
    • Schokolade (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • Squeezy 100 % Pure Amino Tabletten *Vegan*
    Squeezy
    -17%
    auf UVP
    ab 32,95 €
    UVP* 39,80 €

    Ideal für sehr aktive Sportler, die ihren Körper mit essentiellen Aminosäuren versorgen möchten.

    • Einsatz: Vor, während & nach
    • Ziel: Aminosäuren zuführen
    • Sportart: Ausdauersport (aktiv)
    • Aminosäuren (100 g): 100.000 mg
    • Allergie: Gluten-, Laktosefrei
    • Gewicht: 100 g (20 Portionen)
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelpack (34,95 € / Packung)
    • 2er Spar-Pack (33,95 € / Packung)
    • 3er Spar-Pack (32,95 € / Packung)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Natur)
  • Veety Bio Protein & Energy Bar *DE-ÖKO-006*
    Veety
    ab 2,19 €
    (4,56 €/100g)
    UVP* 2,29 €

    Veganer, 100% natürlicher Protein-Fruchtriegel mit Cashewkernen in Bio-Qualtität.

    • Einsatz: vor, während und dananch
    • Ziel: mehr Energie und Muskelaufbau
    • Intensität: leichte bis hohe Belastung
    • Kcal (100 g): 391 kcal
    • Fett (100 g): 11 g
    • Kohlenhydrate (100 g): 45 g
    • Eiweiß (100 g): 24 g
    • Salz (100 g): 0,46 g
    • Konsistenz: fest
    • Gewicht: 48 g Riegel
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (2,29 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (2,25 € / Riegel)
    • 15er Spar-Pack (2,19 € / Riegel)
    Geschmacksrichtung
    • Rote Beeren-Cashew (Redberries-Cashew)
  • Veety Bio Reis Protein *BIO DE-ÖKO-006*
    Veety
    -6%
    auf UVP
    ab 14,95 €
    (24,92 €/kg)
    UVP* 15,90 €

    Reines Reisprotein in Bioqualität als natürliche Proteinquelle für Veganer.

    • Zeitpunkt: Beim Sport und im Alltag
    • Ziel: Muskelerhalt und Aufbau
    • Kcal (100 g): ca. 406
    • Fett (100 g): ca. 2,8 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 1,8 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 88 g
    • Salz (100 g): ca. 0,16 g
    • BCAA (100 g): ca. 15,3 g
    • Gewicht: 600 g (ca. 20 Portionen)
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (15,90 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (15,45 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (14,95 € / Beutel)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Natur)
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