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Guarana besitzt eine ähnlich stimulierende Wirkung wie Kaffee. Die anregende Substanz wird jedoch im Gegensatz zu dem im Kaffee enthaltenen Koffein erst nach und nach freigesetzt; die Wirkung hält somit vier bis sechs Stunden an..

BCAA steht für Gemisch aus den essentiellen Aminosäuren Isoleucin, Leucin und Valin. Sie wirken einem Muskelabbau entgegen. L-Glutamin ist die wichtigste anabole Aminosäure und reduziert ebenfalls den Abbau von Muskelsubstanz bei hartem Training. Amino-Produkte fassen unterschiedlichste Aminosäuren zusammen und helfen, Trainingsverträglichkeit und Regenerationstempo zu erhöhen.

Kreatin–Supplemente sollen den Muskelaufbau beschleunigen. Aufgrund der kurzfristig zur Verfügung stehenden Energiereserven profitieren besonders Gewichtheber und Bodybuilder, aber auch Sprinter und Werfer.  

L-Carnitin ist eine Aminosäure, die eine wichtige Rolle bei der Verbrennung von Fett zu Energie spielt. Carnitin kann den Abbau von Fett zu Energie fördern und zu einer besseren Energieverwertung beitragen.

Die Zugabe von Natrium hilft, das beim Schwitzen verlorene Salz zu ersetzen und Krämpfen vorzubeugen.

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