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Nahrung nach der Belastung   20 Artikel

Gerade nach harten Trainingseinheiten kommt es auf eine gute Sofortversorgung mit allen wichtigen Regenerationsstoffen an - denn nach dem Sport ist schon wieder vor dem Sport!

Nahrung nach der Belastung   20 Artikel

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Ausgewählt mit folgender Filterung: Nach der Belastung Ballaststoffgehalt: Überdurchschnittlich

Nahrung nach der Belastung

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Beratung & Tipps zum Thema "Inhaltsstoff"

Koffein wirkt belebend

Eingenommen während dem Sport kann Koffein die Fettverbrennung anregen und die Leistungs- sowie Konzentrationsfähigkeit steigern.

 

Energiegehalt

Mit dem Energiegehalt ist die Menge der Kilokalorien (Kcal) pro 100 g gemeint. Je höher die anstehende Belastung sein wird, desto höher sollte der Energiegehalt der Sportnahrung sein.

 

Proteingehalt

Mit Proteine/Eiweiße sind Aminosäuren wie z.B. L-Glutamin, Molkenprotein, Kasein, Soja und viele weitere Arten gemeint. Ausdauersportler nutzen Proteine, um die Muskulatur zu stärken, die Muskelkraft zu erhöhen und die Regeneration zu fördern. Kraftsportler benötigen deutlich mehr Proteine, denn eine gehemmte Proteinzufuhr mindert den Aufbau von Muskelmasse maßgeblich. Wie viele Proteine braucht man?

  • Körperlich wenig Aktive ca. 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Leistungs- und Hochleistungssportler ca. 1,2 - 1,4 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Kraftsportler mit sehr hoher Intensität ca. 1,2 - 1,7 g pro Kilogramm Körpergewicht

Welchen Proteingehalt benötigen Sie? Kraftsportler sollten den Filter

Artikel: 1 - 20 von 20
  • AM Sport Feelgood Müsli *BIO DE-ÖKO-006*
    AM Sport
    -7%
    auf UVP
    ab 6,49 €
    (17,31 €/kg)
    UVP* 6,99 €

    Dieses Müsli ist aus biologischem Anbau und für Veganer geeignet.

    • Einsatz: Füllen der Speicher
    • Ziel: Kohlenhydrate zuführen
    • Intensität: Leicht bis mittel
    • Kcal (100 g): ca. 425 kcal
    • Fett (100 g): ca. 13,3 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 60,7 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 10,8 g
    • Salz (100 g): ca. 0,07 g
    • Gewicht: 375 g Packung

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelpack (6,99 € / Packung)
    • 2er Spar-Pack (6,69 € / Packung)
    • 3er Spar-Pack (6,49 € / Packung)

    2 Geschmacksrichtungen

    • Frucht-Mischung (Fruit-Mix)
    • Schokolade (Chocolate)
  • AM Sport Feelgood Porridge *BIO DE-ÖKO-006*
    AM Sport
    -7%
    auf UVP
    ab 6,49 €
    (17,31 €/kg)
    UVP* 6,99 €

    Die Zutaten dieses Porridge sind aus biologischem Anbau und für Veganer geeignet.

    • Einsatz: Füllen der Speicher
    • Ziel: Kohlenhydrate zuführen
    • Intensität: Leicht bis mittel
    • Kcal (100 g): ca. 354 kcal
    • Fett (100 g): ca. 7,6 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 55,6 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 11,3 g
    • Salz (100 g): ca. 0,019 g
    • Gewicht: 375 g Packung

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelpack (6,99 € / Packung)
    • 2er Spar-Pack (6,69 € / Packung)
    • 3er Spar-Pack (6,49 € / Packung)

    2 Geschmacksrichtungen

    • Frucht + Kokos (Fruit + Coconut)
    • Frucht + Mohn (Fruit + Poppy)
  • AM Sport Formula Diet
    AM Sport
    AM Sport Formula Diet
    6 Geschmacksrichtungen
    -9%
    auf UVP
    ab 20,95 €
    (42,76 €/kg)
    UVP* 22,90 €

    Dieser Shake kann bei einer Diät eingesetzt werden!

    432g/490g/570g Dose

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzeldose (21,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (21,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (20,95 € / Dose)

    6 Geschmacksrichtungen

    • Cappuccino Kaffee (Cappuccino Coffee)
    • Erdbeere (Strawberry)
    • Kartoffellauchsuppe (Potato Leek Soup)
    • Schokolade (Chocolate)
    • Tomatensuppe (Tomato Soup)
    • Vanille (Vanilla)
  • AM Sport High Protein *4 Komponenten*
    AM Sport
    AM Sport High Protein *4 Komponenten*
    8 Geschmacksrichtungen
    -15%
    auf UVP
    ab 27,95 €
    (46,58 €/kg)
    UVP* 32,95 €

    Durch hochwertige Proteine und einen sehr niedrigen Kohlenhydratanteil eignet sich dieser erfrischende Shake für den Muskelaufbau und als Wellness-/ Diätgetränk.

    600 g Dose

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzeldose (29,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (28,95 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (27,95 € / Dose)

    8 Geschmacksrichtungen

    • Blaubeere-Vanille (Blueberry-Vanilla)
    • Erdbeere (Strawberry)
    • Kokos (Coconut)
    • Neutral (Natur)
    • Preiselbeere (Cranberry)
    • Schoko-Creme-Keks (Cookies & Cream)
    • Schokolade (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • AM Sport High Protein Riegel 50% Testpaket
    AM Sport
    -5%
    auf UVP
    7,10 €
    (4,73 €/100g)
    UVP* 7,47 €

    Mit diesem High-Protein-Kraftpaket sind sowohl Ausdauersportler als auch Kraftsportler gut mit hochwertigen Proteinen für die Muskulatur versorgt. Ideal zur Unterstützung der Regeneration nach dem Sport, aber auch für zwischendurch.

    • Einsatz: Vor, während, danach
    • Ziel: Regeneration
    • Intensität: mittel bis hoch
    • Lieferumfang: 3 Riegel à 50 g

    3 Geschmacksrichtungen

    • Erdbeere (Strawberry)
    • Schokolade (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • AM Sport L-Carnitin Riegel
    AM Sport
    AM Sport L-Carnitin Riegel
    3 Geschmacksrichtungen
    -7%
    auf UVP
    ab 1,29 €
    (3,69 €/100g)
    UVP* 1,39 €

    Leichter Proteinriegel mit L-Carnitin für Sport und Freizeit.

    • Einsatz: Vor und während
    • Ziel: Eiweiß zuführen
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 364 kcal
    • Fett (100 g): ca. 9 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 41,8 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 25,4 g
    • Salz (100 g): ca. 0,33 g
    • Konsistenz: Eher weich
    • Gewicht: 35 g Riegel

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelriegel (1,39 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (1,35 € / Riegel)
    • 24er Spar-Pack (1,29 € / Riegel)

    3 Geschmacksrichtungen

    • Erdbeere (Strawberry) [vergriffen]
    • Schokolade (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • AM Sport Protein Crunch Bar 32% Riegel
    AM Sport
    -11%
    auf UVP
    ab 1,69 €
    (3,38 €/100g)
    UVP* 1,89 €

    Dieser Proteinriegel ist super lecker und zudem noch kalorienkontrolliert.

    • Einsatz: Danach
    • Ziel: Eiweiß zuführen
    • Intensität: Leicht bis mittel
    • Kcal (100 g): ca. 358 kcal
    • Fett (100 g): ca. 12,3 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 26,0 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 32 g
    • Salz (100 g): ca. 0,84 g
    • Konsistenz: Fest
    • Gewicht: 50 g Riegel

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelriegel (1,89 € / Riegel)
    • 6er Spar-Pack (1,79 € / Riegel)
    • 12er Spar-Pack (1,69 € / Riegel)

    Geschmacksrichtung

    • Karamell-Vanille-Crisp (Caramel-Vanilla-Crisp)
  • AM Sport Protein Riegel Testpaket
    AM Sport
    -7%
    auf UVP
    6,95 €
    (3,31 €/100g)
    UVP* 7,46 €

    Mit diesem Protein-Kraftpaket versorgen Ausdauersportler wie auch Kraftsportler ihre Muskulatur mit hochwertigen Proteinen. Ideal zur Unterstützung der Regeneration nach dem Sport.

    • Einsatz: Danach
    • Ziel: Regeneration
    • Intensität: Leicht, mittel bis hoch
    • Lieferumfang: 4 Riegel à 50 bzw 60 g

    L-Carnitin

    • 3 Geschmacksrichtungen

    Protein 30 %

    • 1 Geschmacksrichtung

    Protein 50 %

    • 3 Geschmacksrichtungen

    Protein Crunch

    • 1 Geschmacksrichtung
  • Bauck Hof Hafer Müsli Sport *BIO DE-ÖKO-006*
    Bauck Hof
    -5%
    auf UVP
    ab 3,79 €
    (8,92 €/kg)
    UVP* 3,99 €

    Dieses körnige Müsli ist glutenfrei und ungesüßt.

    • Einsatz: Frühstück / zwischendurch
    • Ziel: Grundlage schaffen
    • Pro 100 g: 365 kcal / 45,9 g KH*
    • Allergiker: Glutenfrei und vegan
    • Spezial: Mineralien und Vitamine
    • Konsistenz: Haferflockig
    • Fazit: Feines Müsli in BIO-Qualität
    • Gewicht: 425 g Beutel

    *KH = Kohlenhydrate

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelpack (3,99 € / Packung)
    • 2er Spar-Pack (3,89 € / Packung)
    • 5er Spar-Pack (3,79 € / Packung)
  • Bauck Hof Hot Hafer Sport Haferbrei *BIO DE-ÖKO-006*
    Bauck Hof
    ab 4,79 €
    (11,98 €/kg)
    UVP* 4,99 €

    Dieser Müsli-Brei ist ungesüßt und glutenfrei.

    • Einsatz: Frühstück / zwischendurch
    • Ziel: Grundlage schaffen
    • Pro 100 g: 370 kcal / 49,8 g KH*
    • Allergiker: Glutenfrei und vegan
    • Spezial: Mineralien und Vitamine
    • Konsistenz: Cremiger Brei
    • Fazit: Feines Müsli in BIO-Qualität
    • Gewicht: 400 g (8 Portionen)

    *KH = Kohlenhydrate

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelpack (4,99 € / Packung)
    • 2er Spar-Pack (4,89 € / Packung)
    • 5er Spar-Pack (4,79 € / Packung)
  • Innosnack Innocrunch Knuspermüsli *mit gekeimtem Buchweizen*
    Innosnack
    -17%
    auf UVP
    ab 4,95 €
    (16,50 €/kg)
    UVP* 5,99 €

    Dieses fruchtige Knuspermüsli enthält 20% gekeimten Buchweizen und Teff. Es kommt ohne herkömmlichen Zucker aus.

    • Einsatz: Frühstück / Carboloading
    • Ziel: Speicher füllen
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 375 kcal
    • Fett (100 g): ca. 7 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 67 g
    • Ballaststoffe (100 g): ca. 9 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 11 g
    • Salz (100 g): ca. 0,1 g
    • Gewicht: 300 g Packung

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelpack (5,45 € / Packung)
    • 2er Spar-Pack (5,25 € / Packung)
    • 3er Spar-Pack (4,95 € / Packung)

    Geschmacksrichtung

    • Apfel-Zimt (Apple-Cinnamon)
  • Innosnack Innocrunch Müsli *mit Quinoa-Flakes*
    Innosnack
    -19%
    auf UVP
    ab 4,45 €
    (14,83 €/kg)
    UVP* 5,49 €

    Ein Müsli mit einem hohen Quinoa-Anteil und Isomaltulose als Ersatz für normalen Zucker.

    • Einsatz: Frühstück / Carboloading
    • Ziel: Speicher füllen
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 421 kcal
    • Fett (100 g): ca. 18 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 51 g
    • Ballaststoffe (100 g): ca. 8 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 12 g
    • Salz (100 g): ca. 0,1 g
    • Gewicht: 300 g Packung

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelpack (4,95 € / Packung)
    • 2er Spar-Pack (4,75 € / Packung)
    • 3er Spar-Pack (4,45 € / Packung)

    Geschmacksrichtung

    • Quinoa (Quinoa)
  • Orthomol Sport Protein Shake
    Orthomol Sport
    Orthomol Sport Protein Shake
    1 Geschmacksrichtung
    -9%
    auf UVP
    ab 19,95 €
    (41,56 €/kg)
    UVP* 21,95 €

    Orthomol Sport Protein ist besonders geeignet für die Regeneration von kraftorientierten Sportlern.

    • Einsatz: Nach dem Sport
    • Ziel: Proteine zuführen
    • Intensität: Hoch
    • Kcal (100 g): 345 kcal
    • Fett (100 g): 2,1 g
    • Kohlenhydrate (100 g): 7,6 g
    • Eiweiß (100 g): 62 g
    • Allergie: Enthält Milch und Molke
    • Gewicht: 480 g (ca. 12 Portionen)

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelbeutel (20,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (20,45 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (19,95 € / Beutel)

    Geschmacksrichtung

    • Schokolade (Chocolate)
  • PowerBar ProteinPlus Bar *33% Protein*
    PowerBar
    -31%
    auf UVP
    ab 2,19 €
    (2,43 €/100g)
    UVP* 3,19 €

    Ein proteinreicher Riegel zur Einnahme nach dem Kraft- und Ausdauersport.

    • Einsatz: Danach
    • Ziel: Eiweiß zuführen
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 390 kcal
    • Fett (100 g): ca. 14 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 28 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 33 g
    • Salz (100 g): ca. 0,45 g
    • Konsistenz: Leicht zu kauen
    • Gewicht: 90 g Riegel

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelriegel (2,99 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (2,29 € / Riegel)
    • 15er Spar-Pack (2,19 € / Riegel)

    2 Geschmacksrichtungen

    • Schoko-Erdnuss (Chocolate-Peanut)
    • Vanille-Himbeere (Vanilla-Raspberry)
  • PowerBar ProteinPlus Bar *Low Sugar*
    PowerBar
    PowerBar ProteinPlus Bar *Low Sugar*
    2 Geschmacksrichtungen
    -31%
    auf UVP
    ab 0,89 €
    (2,54 €/100g)
    UVP* 1,29 €

    Praktische Proteinquelle mit auffällig geringem Zuckeranteil.

    • Einsatz: Danach
    • Ziel: Eiweiß zuführen
    • Intensität: Leicht bis mittel
    • Kcal (100 g): ca. 322 kcal
    • Fett (100 g): ca. 10 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 34 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 30 g
    • Salz (100 g): ca. 0,3 g
    • Konsistenz: Leicht zu kauen
    • Gewicht: 35 g Riegel

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelriegel (1,29 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (0,99 € / Riegel)
    • 30er Spar-Pack (0,89 € / Riegel)

    2 Geschmacksrichtungen

    • Chai Latte Vanille (Chai Latte Vanilla) + Koffein [vergriffen]
    • Schoko-Kuchen (Chocolate-Brownie)
  • Sponser Low Carb Protein Shake *Mit L-Carnitin*
    Sponser
    -11%
    auf UVP
    ab 24,95 €
    (45,36 €/kg)
    UVP* 27,90 €

    Ein 3-Komponenten-Protein-Shake mit L-Carnitin und Nahrungsfasern. Ideal zur Unterstützung einer Low Carb Diät sowie der Muskeldefinition nach dem Fitnesstraining.

    550 g Dose

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzeldose (26,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (25,95 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (24,95 € / Dose)

    3 Geschmacksrichtungen

    • Banane (Banana)
    • Schokolade (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • Sponser Protein Low Carb Riegel
    Sponser
    Sponser Protein Low Carb Riegel
    3 Geschmacksrichtungen
    -10%
    auf UVP
    ab 1,99 €
    (3,98 €/100g)
    UVP* 2,20 €

    Ein Proteinriegel mit geringem Kohlenhydrate-Anteil.

    • Einsatz: Vor und nach dem Sport
    • Ziel: Eiweiße zuführen
    • Intensität: Leicht bis mittel
    • Kcal (100 g): 330 kcal
    • Fett (100 g): 13,3 g
    • Kohlenhydrate (100 g): 4,4 g
    • Eiweiß (100 g): 30 g
    • Salz (100 g): 0,54 g
    • Konsistenz: Weich
    • Gewicht: 50 g Riegel

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelriegel (2,19 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (2,09 € / Riegel)
    • 25er Spar-Pack (1,99 € / Riegel)

    3 Geschmacksrichtungen

    • Mandel-Vanille (Almond-Vanilla)
    • Mokka Weiße-Schokolade (Mocca White Choco)
    • Schoko-Kuchen (Chocolate-Brownie)
  • Squeezy Athletic Dietary Food
    Squeezy
    Squeezy Athletic Dietary Food
    3 Geschmacksrichtungen
    -10%
    auf UVP
    ab 43,95 €
    (65,11 €/kg)
    UVP* 49,00 €

    Bei einer Diät einsetzbar.

    675 g Dose
     

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzeldose (47,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (44,95 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (43,95 € / Dose)

    3 Geschmacksrichtungen

    • Banane (Banana)
    • Neutral (Natur)
    • Schokolade (Chocolate)
  • Xenofit Mineral Light Limone mit L-Carnitin
    Xenofit
    -14%
    auf UVP
    ab 11,95 €
    (45,96 €/kg)
    UVP* 13,90 €

    Hat große Ähnlichkeit mit dem "Xenofit Mineral Energy", jedoch ist das "Xenofit Light" kalorienreduziert und eignet sich auch bei Diabetes.

    260 g Dose

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzeldose (12,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (12,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (11,95 € / Dose)

    Geschmacksrichtung

    • Zitrone (Lemon)
  • Xenofit Mineral Light Limone mit L-Carnitin
    Xenofit
    -15%
    auf UVP
    ab 8,45 €
    (6,50 €/100g)
    UVP* 9,90 €

    Hat große Ähnlichkeit mit dem "Xenofit Mineral Energy", jedoch ist das "Xenofit Light" kalorienreduziert und eignet sich auch bei Diabetes.

    130 g Box

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelpack (8,95 € / Packung)
    • 2er Spar-Pack (8,75 € / Packung)
    • 3er Spar-Pack (8,45 € / Packung)

    Geschmacksrichtung

    • Zitrone (Lemon)
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