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Nahrung nach der Belastung

Nahrung nach der Belastung   15 Artikel

Gerade nach harten Trainingseinheiten kommt es auf eine gute Sofortversorgung mit allen wichtigen Regenerationsstoffen an - denn nach dem Sport ist schon wieder vor dem Sport!

Nahrung nach der Belastung   15 Artikel

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Ausgewählt mit folgender Filterung: Nach der Belastung Ohne Zuckerzusatz Energiegehalt: Durchschnittlich

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Beratung & Tipps zum Thema "Inhaltsstoff"

Koffein wirkt belebend

Eingenommen während dem Sport kann Koffein die Fettverbrennung anregen und die Leistungs- sowie Konzentrationsfähigkeit steigern.

 

Energiegehalt

Mit dem Energiegehalt ist die Menge der Kilokalorien (Kcal) pro 100 g gemeint. Je höher die anstehende Belastung sein wird, desto höher sollte der Energiegehalt der Sportnahrung sein.

 

Proteingehalt

Mit Proteine/Eiweiße sind Aminosäuren wie z.B. L-Glutamin, Molkenprotein, Kasein, Soja und viele weitere Arten gemeint. Ausdauersportler nutzen Proteine, um die Muskulatur zu stärken, die Muskelkraft zu erhöhen und die Regeneration zu fördern. Kraftsportler benötigen deutlich mehr Proteine, denn eine gehemmte Proteinzufuhr mindert den Aufbau von Muskelmasse maßgeblich. Wie viele Proteine braucht man?

  • Körperlich wenig Aktive ca. 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Leistungs- und Hochleistungssportler ca. 1,2 - 1,4 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Kraftsportler mit sehr hoher Intensität ca. 1,2 - 1,7 g pro Kilogramm Körpergewicht

Welchen Proteingehalt benötigen Sie? Kraftsportler sollten den Filter

Artikel: 1 - 15 von 15
  • Hammer Nutrition Vegan Protein Drink *100% Bio*
    Hammer Nutrition
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    auf UVP
    ab 49,45 €
    (57,23 €/kg)
    UVP* 54,95 €

    Eine pflanzliche Proteinmischung in Bio-Qualität ohne Zusatz von Zucker.

    • Zeitpunkt: vor und nach
    • Ziel: Muskelaufbau
    • Intensität: mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 333 kcal
    • Fett (100 g): 5,5 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 19 g
    • Eiweiß (100 g): 56 g
    • Koffein (100 g): nicht enthalten
    • Salz (100 g): ca. 28 mg
    • Gewicht: 864 g Dose

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (54,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (52,25 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack [vergriffen] (49,45 € / Dose)
    Geschmacksrichtung
    • Schokolade (Chocolate)
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    Wir lieben diesen Shake, denn der Geschmack ist fantastisch und die Rohstoffe sind sehr hochwertig.

    • Einsatz: Nach dem Sport
    • Ziel: Muskelerhalt und Aufbau
    • Eiweiß pro 100 g: ca. 84 g
    • Protein-Anzahl: 5-Komponenten
    • Fett pro 100 g: ca. 2 g
    • Zucker pro 100 g: ca. 1,9 g
    • Gewicht: 5 x 30 g (5 Portionen)

    Unser Kauftipp

    5 Geschmacksrichtungen
    • Aprikose-Quark (Apricot-Quark)
    • Cappuccino Kaffee (Cappuccino Coffee)
    • Himbeere-Quark (Raspberry-Quark)
    • Neutral (Natur)
    • Schoko-Vanille (Choco-Vanilla)
  • Neprosport High Protein Plus Shake *Geheimtipp*
    Neprosport
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    auf UVP
    ab 30,95 €
    (49,13 €/kg)
    UVP* 32,95 €

    Wir lieben diesen Shake, denn der Geschmack ist fantastisch und die Rohstoffe sind sehr hochwertig.

    • Zeitpunkt: Nach dem Sport
    • Ziel: Muskelerhalt und Aufbau
    • Kcal (100 g): ca. 352
    • Fett (100 g): ca. 2 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 2,4 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 84 g
    • Vitamine (100 g): ca. 232 mg
    • Mineralien (100 g): ca. 1500 mg
    • Gewicht: 630 g (21 Portionen)

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (32,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (31,95 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (30,95 € / Dose)
    5 Geschmacksrichtungen
    • Aprikose-Quark (Apricot-Quark)
    • Cappuccino Kaffee (Cappuccino Coffee)
    • Himbeere-Quark (Raspberry-Quark)
    • Neutral (Natur)
    • Schoko-Vanille (Choco-Vanilla) [vergriffen]
  • Neprosport High Protein Plus Shake *Nachfüllbeutel*
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    ab 63,95 €
    (45,35 €/kg)
    UVP* 67,95 €

    Wir lieben diesen Shake, denn der Geschmack ist fantastisch und die Rohstoffe sind sehr hochwertig.

    • Zeitpunkt: Nach dem Sport
    • Ziel: Muskelerhalt und Aufbau
    • Eiweiß pro 100 g: ca. 84 g
    • Protein-Anzahl: 5-Komponenten
    • Fett pro 100 g: ca. 2 g
    • Zucker pro 100 g: ca. 1,9 g
    • Gewicht: 1410 g (47 Portionen)

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (67,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (65,95 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (63,95 € / Beutel)
    5 Geschmacksrichtungen
    • Aprikose-Quark (Apricot-Quark)
    • Cappuccino Kaffee (Cappuccino Coffee) [vergriffen]
    • Himbeere-Quark (Raspberry-Quark)
    • Neutral (Natur)
    • Schoko-Vanille (Choco-Vanilla)
  • Powerbar Clean Whey Protein Shake *100% Whey Isolate*
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    ab 16,95 €
    (29,74 €/kg)
    UVP* 24,95 €

    Protein Plus 100% Whey Isolate enthält ausschließlich hochqualitatives Molkeneiweißisolat und ist perfekt für die Regeneration nach dem Krafttraining.

    • Einsatz: Nach dem Sport
    • Ziel: Muskelerhalt und -aufbau
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Kcal (100 g): 354 kcal
    • Fett (100 g): 1,4 g
    • Kohlenhydrate (100 g): 5,4 g
    • Eiweiß (100 g): 81 g
    • Allergie: Ohne Stabilisatoren und Aspartam
    • Gewicht: 570 g (19 Portionen)
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (17,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (17,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (16,95 € / Dose)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Erdbeer-Käsekuchen (Strawberry-Cheesecake)
    • Schokolade (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • PowerBar Lean Protein Shake *Zucker- und fettfrei*
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    (25,90 €/kg)
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    Proteinreiches Getränkepulver mit einem hohen Verhältnis von Molkenprotein zu Casein.

    • Einsatz: Nach dem Sport
    • Ziel: Für Muskelaufbau und -erhalt
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Kcal (100 g): 361 kcal
    • Fett (100 g): 1,3 g
    • Kohlenhydrate (100 g): 2,3 g
    • Eiweiß (100 g): 84 g
    • Allergie: Aspartam- und glutenfrei
    • Gewicht: 500 g (ca. 20 Portionen)

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (13,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (13,45 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (12,95 € / Beutel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Erdbeere (Strawberry)
    • Schokolade (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • Sponser Basic Minerals
    Sponser
    Sponser Basic Minerals
    1 Geschmacksrichtung
    -11%
    auf UVP
    ab 16,95 €
    (42,38 €/kg)
    UVP* 19,00 €

    Die enthaltenen Mineralstoffe und Spurenelemente können die Regulierung des Säure-Basen-Haushalts fördern.

    400 g Dose

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (17,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (17,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (16,95 € / Dose)
    Geschmacksrichtung
    • Zitrusfrucht (Citrus)
  • Sponser Low Carb Protein Shake *Mit L-Carnitin*
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    ab 24,95 €
    (45,36 €/kg)
    UVP* 27,90 €

    Ein 3-Komponenten-Protein-Shake mit L-Carnitin und Nahrungsfasern. Ideal zur Unterstützung einer Low Carb Diät sowie der Muskeldefinition nach dem Fitnesstraining.

    550 g Dose

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (26,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (25,95 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (24,95 € / Dose)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Banane (Banana)
    • Schokolade (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • Sponser Multi Protein CFF Proteinshake
    Sponser
    -12%
    auf UVP
    ab 34,95 €
    (41,12 €/kg)
    UVP* 39,90 €

    Hochwertiger Proteinshake für den Aufbau und Erhalt der Muskelmasse.

    850 g Dose

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (35,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (35,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (34,95 € / Dose)
    4 Geschmacksrichtungen
    • Banane (Banana)
    • Erdbeere (Strawberry)
    • Schokolade (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • Sponser Pro Protein 50 Riegel
    Sponser
    Sponser Pro Protein 50 Riegel
    1 Geschmacksrichtung
    -12%
    auf UVP
    ab 2,19 €
    (3,13 €/100g)
    UVP* 2,50 €

    Ein Multisportriegel basierend auf fünf verschiedenen Proteinkomponenten.

    • Einsatz: Danach
    • Ziel: Eiweiß zuführen
    • Intensität: Hoch
    • Kcal (100 g): ca. 320 kcal
    • Fett (100 g): ca. 6,5 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 20 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 50 g
    • Salz (100 g): ca. 0,81 g
    • Konsistenz: fest
    • Gewicht: 70 g Riegel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (2,49 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (2,29 € / Riegel)
    • 20er Spar-Pack (2,19 € / Riegel)
    Geschmacksrichtung
    • Schokolade (Chocolate)
  • Sponser Vegan Protein Drink *4 pflanzliche Quellen*
    Sponser
    -10%
    auf UVP
    ab 35,95 €
    (73,37 €/kg)
    UVP* 39,90 €

    Ein Veganprotein mit ausgewogenem Aminosäurenprofil und L-Carnitin.

    • Einsatz: Vor / nach dem Sport
    • Ziel: Muskelaufbau
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Kcal (100 g): 350 kcal
    • Fett (100 g): 5,0 g
    • Kohlenhydrate (100 g): 8,3 g
    • Eiweiß (100 g): 60 g
    • Salz (100 g): 0,75 g
    • Allergie: allergenfrei, ohne Soja
    • Gewicht: 490 g (14 Portionen)

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (36,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (36,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack [vergriffen] (35,95 € / Dose)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Natur)
  • Sponser Whey Protein 94 Shake CFM *Isolate*
    Sponser
    -11%
    auf UVP
    ab 37,45 €
    (44,06 €/kg)
    UVP* 42,00 €

    Schnell verfügbares Molkenproteinisolat aus Cross Flow Microfiltration. Für Aufbau und Erhalt der Muskelmasse. Laktosefrei.

    850 g Dose

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (38,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (37,95 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (37,45 € / Dose)
    5 Geschmacksrichtungen
    • Banane (Banana)
    • Milchkaffee (Caffe Latte)
    • Neutral (Natur)
    • Schokolade (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • Sponser Whey Protein 94 Shake CFM *Isolate*
    Sponser
    -11%
    auf UVP
    ab 57,95 €
    (38,63 €/kg)
    UVP* 64,90 €

    Schnell verfügbares Molkenproteinisolat aus Cross Flow Microfiltration. Für Aufbau und Erhalt der Muskelmasse. Laktosefrei.

    1500 g Dose

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (59,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (58,95 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (57,95 € / Dose)
    5 Geschmacksrichtungen
    • Banane (Banana)
    • Erdbeere (Strawberry)
    • Neutral (Natur)
    • Schokolade (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • ULTRA SPORTS UltraPro 50 % Riegel
    Ultra Sports
    ULTRA SPORTS UltraPro 50 % Riegel
    1 Geschmacksrichtung
    -20%
    auf UVP
    ab 1,99 €
    (3,98 €/100g)
    UVP* 2,49 €

    Ein unvergleichbarer Proteinriegel mit tollen Zutaten und einer hervorragenden Bioverfügbarkeit im Körper.

    • Einsatz: Nach dem Sport
    • Ziel: Eiweiß Zuführen
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 401 kcal
    • Fett (100 g): ca. 13,7 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 27,3 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 50 g
    • Salz (100 g): ca. 0,4 g
    • Konsistenz: Fest, leicht zu kauen
    • Gewicht: 50 g Riegel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (2,49 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (2,19 € / Riegel)
    • 20er Spar-Pack (1,99 € / Riegel)
    Geschmacksrichtung
    • Zitrone-Kokos (Lemon-Cocos)
  • Xenofit Mineraldrink (Kalium, Magnesium + Vitamin C)
    Xenofit
    -18%
    auf UVP
    ab 6,45 €
    (5,38 €/100g)
    UVP* 7,90 €

    Liefert wichtige Minerastoffe wie z.B. Kalium, Magnesium und Vitamin C

    20 x 6 g Beutel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelpack (7,45 € / Packung)
    • 2er Spar-Pack (6,95 € / Packung)
    • 3er Spar-Pack (6,45 € / Packung)
    Geschmacksrichtung
    • Schwarze Johannisbeere (Black Currant)
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