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Nahrung nach der Belastung

Nahrung nach der Belastung   11 Artikel

Gerade nach harten Trainingseinheiten kommt es auf eine gute Sofortversorgung mit allen wichtigen Regenerationsstoffen an - denn nach dem Sport ist schon wieder vor dem Sport!

Nahrung nach der Belastung   11 Artikel

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Ausgewählt mit folgender Filterung: Nach der Belastung Weniger Krämpfe Energiegehalt: Durchschnittlich

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Beratung & Tipps zum Thema "Inhaltsstoff"

Koffein wirkt belebend

Eingenommen während dem Sport kann Koffein die Fettverbrennung anregen und die Leistungs- sowie Konzentrationsfähigkeit steigern.

 

Energiegehalt

Mit dem Energiegehalt ist die Menge der Kilokalorien (Kcal) pro 100 g gemeint. Je höher die anstehende Belastung sein wird, desto höher sollte der Energiegehalt der Sportnahrung sein.

 

Proteingehalt

Mit Proteine/Eiweiße sind Aminosäuren wie z.B. L-Glutamin, Molkenprotein, Kasein, Soja und viele weitere Arten gemeint. Ausdauersportler nutzen Proteine, um die Muskulatur zu stärken, die Muskelkraft zu erhöhen und die Regeneration zu fördern. Kraftsportler benötigen deutlich mehr Proteine, denn eine gehemmte Proteinzufuhr mindert den Aufbau von Muskelmasse maßgeblich. Wie viele Proteine braucht man?

  • Körperlich wenig Aktive ca. 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Leistungs- und Hochleistungssportler ca. 1,2 - 1,4 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Kraftsportler mit sehr hoher Intensität ca. 1,2 - 1,7 g pro Kilogramm Körpergewicht

Welchen Proteingehalt benötigen Sie? Kraftsportler sollten den Filter

Artikel: 1 - 11 von 11
  • AM Sport Magnesium Liquid *250 mg*
    AM Sport
    AM Sport Magnesium Liquid *250 mg*
    1 Geschmacksrichtung
    -8%
    auf UVP
    ab 17,45 €
    (34,90 €/Liter)
    UVP* 18,95 €

    Sportlich Aktive decken ihren erhöhten Magnesiumbedarf durch die AM Sport Trinkampullen.

    • Einsatz: Vor und nach
    • Ziel: Magnesiumbedarf decken
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 41,6 kcal
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 4,4 g
    • Eiweiß(100 g): ca. 0,3 g
    • Salz (100 g): ca. 0,01 mg
    • Magnesium (100 g): 1000 mg
    • Konsistenz: Flüssig
    • Gewicht: 20 x 25 ml Apullen
    3 Verpackungseinheiten
    • 20er Faltschachtel (18,95 € / Packung)
    • 2er Spar-Pack (17,95 € / Packung)
    • 3er Spar-Pack (17,45 € / Packung)
    Geschmacksrichtung
    • Orange (Orange-Fruit)
  • Enervit Sport Magnesium Mineraldrink *mit Kalium und Vitamin C*
    Enervit
    -11%
    auf UVP
    ab 7,95 €
    (5,30 €/100g)
    UVP* 8,90 €

    Liefert wichtige Mineralstoffe wie z.B. Magnesium, Kalium und Vitamin C

    • Zeitpunkt: Vor, während oder nach dem Sport
    • Ziel: Zufuhr von Mineralstoffen
    • Kcal (Portion): ca. 40 kcal
    • Kalium (Portion): 600 mg
    • Magnesium (Portion): 160 mg
    • Vitamin C (Portion): 80 mg
    • Gewicht: 10 x 15 g Beutel (150 g)
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelpack (8,90 € / Packung)
    • 2er Spar-Pack (8,45 € / Packung)
    • 3er Spar-Pack (7,95 € / Packung)
    Geschmacksrichtung
    • Zitrone (Lemon)
  • PowerBar Magnesium Liquid
    PowerBar
    -30%
    auf UVP
    ab 0,69 €
    (2,76 €/100ml)
    UVP* 0,99 €

    Trinkampullen zur Deckung des erhöhten Magnesiumbedarfs bei Sportlern.

    • Einsatz: Danach
    • Ziel: Erhalt der Muskelfunktion
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Magnesium (Ampulle): 250 mg
    • Vitamin B6 (Ampulle): 0,6 mg
    • Konsistenz: Flüssig
    • Gewicht: 25 ml Ampulle

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelampulle (0,99 € / Ampulle)
    • 10er Spar-Pack (0,79 € / Ampulle)
    • 20er Spar-Pack (0,69 € / Ampulle)
  • Sponser Basic Minerals
    Sponser
    Sponser Basic Minerals
    1 Geschmacksrichtung
    -11%
    auf UVP
    ab 16,95 €
    (42,38 €/kg)
    UVP* 19,00 €

    Die enthaltenen Mineralstoffe und Spurenelemente können die Regulierung des Säure-Basen-Haushalts fördern.

    400 g Dose

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (17,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (17,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (16,95 € / Dose)
    Geschmacksrichtung
    • Zitrusfrucht (Citrus)
  • Sponser Energy Muscle Relax Shot
    Sponser
    Sponser Energy Muscle Relax Shot
    1 Geschmacksrichtung
    -8%
    auf UVP
    ab 11,95 €
    (9,96 €/100ml)
    UVP* 13,00 €

    Entwickelt zur Hemmung von Muskelkontraktionen (Muskelverkürzung + Krämpfe).

    • Einsatz: Vor- und während
    • Ziel: Muskulatur-Unterstützung
    • Sportart: Vor allem für Läufer
    • Besonderheit: Essig- & Gurkensaft
    • Gewicht: 4 x 30 ml (2 Tagesrationen)

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzel-Faltschachtel (12,45 € / Packung)
    • 2er Spar-Pack (12,25 € / Packung)
    • 3er Spar-Pack (11,95 € / Packung)
    Geschmacksrichtung
    • Gurke (Cucumber)
  • Sponser Magnesium 375 *Deckt 100 % der Tagesdosis*
    Sponser
    -10%
    auf UVP
    ab 0,99 €
    (3,96 €/100ml)
    UVP* 1,10 €

    Trinkampullen zur Deckung des erhöhten Magnesiumbedarfs von Sportlern und körperlich Aktiven jeden Alters.

    25 ml Ampulle

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelampulle (1,10 € / Ampulle)
    • 10er Spar-Pack (1,05 € / Ampulle)
    • 30er Spar-Pack (0,99 € / Ampulle)
    Geschmacksrichtung
    • Exotisch (Exotic)
  • Sponser Magnesium Plus *Deckt 50 % der Tagesdosis*
    Sponser
    -11%
    auf UVP
    ab 12,95 €
    (9,96 €/100g)
    UVP* 14,50 €

    Magnesiumpulver zur Deckung des erhöhten Magnesiumbedarfs von Sportlern und körperlich Aktiven jeden Alters.

    20 x 6,5 g Beutel

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzel-Faltschachtel (13,95 € / Packung)
    • 2er Spar-Pack (13,45 € / Packung)
    • 3er Spar-Pack [vergriffen] (12,95 € / Packung)
    Geschmacksrichtung
    • Frucht-Mischung (Fruit-Mix)
  • ULTRA SPORTS Refresher
    Ultra Sports
    ULTRA SPORTS Refresher
    1 Geschmacksrichtung
    -14%
    auf UVP
    ab 1,55 €
    (6,20 €/100g)
    UVP* 1,80 €

    Hilft, die Energiespeicher rasch wieder zu füllen.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (1,75 € / Beutel)
    • 10er Spar-Pack (1,65 € / Beutel)
    • 20er Spar-Pack (1,55 € / Beutel)
    Geschmacksrichtung
    • Tropische Früchte (Tropical Fruit)
  • ULTRA SPORTS Refresher Regenerationsgetränk
    Ultra Sports
    -14%
    auf UVP
    ab 21,45 €
    (42,90 €/kg)
    UVP* 24,90 €

    Hilft, die Energiespeicher rasch wieder zu füllen.

    500 g Dose

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (22,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (21,95 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (21,45 € / Dose)
    Geschmacksrichtung
    • Tropische Früchte (Tropical Fruit)
  • Xenofit Mineraldrink (Kalium, Magnesium + Vitamin C)
    Xenofit
    -18%
    auf UVP
    ab 6,45 €
    (5,38 €/100g)
    UVP* 7,90 €

    Liefert wichtige Minerastoffe wie z.B. Kalium, Magnesium und Vitamin C

    20 x 6 g Beutel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelpack (7,45 € / Packung)
    • 2er Spar-Pack (6,95 € / Packung)
    • 3er Spar-Pack (6,45 € / Packung)
    Geschmacksrichtung
    • Schwarze Johannisbeere (Black Currant)
  • Xenofit Mineraldrink (Magnesium + Vitamin C)
    Xenofit
    -12%
    auf UVP
    ab 6,95 €
    (8,69 €/100g)
    UVP* 7,90 €

    Liefert Magnesium in hochkonzentrierter Form.

    20 x 4 g Beutel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelpack (7,45 € / Packung)
    • 2er Spar-Pack (7,25 € / Packung)
    • 3er Spar-Pack (6,95 € / Packung)
    Geschmacksrichtung
    • Orange (Orange-Fruit)
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