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Nahrung während der Belastung

Nahrung während der Belastung   21 Artikel

Wenn die sportliche Aktivität länger andauert und intensiver ist, sollten Sie zwischendurch frische Energie zuführen - am besten mit kohlenhydrathaltigen Getränken und Essen. In dieser Kategorie finden Sie die passenden Energiespender.

Nahrung während der Belastung   21 Artikel

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Ausgewählt mit folgender Filterung: Während der Belastung Nach leichter/mittlerer Belastung

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Es ist durchaus möglich, dass sich die Rezepturen von Charge zu Charge verändern. Aus diesem Grund weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass die Zutatenliste vor Verzehr der Ernährung von Ihnen geprüft werden muss.

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Beratung & Tipps zum Thema "Inhaltsstoff"

Koffein wirkt belebend

Eingenommen während dem Sport kann Koffein die Fettverbrennung anregen und die Leistungs- sowie Konzentrationsfähigkeit steigern.

 

Energiegehalt

Mit dem Energiegehalt ist die Menge der Kilokalorien (Kcal) pro 100 g gemeint. Je höher die anstehende Belastung sein wird, desto höher sollte der Energiegehalt der Sportnahrung sein.

 

Proteingehalt

Mit Proteine/Eiweiße sind Aminosäuren wie z.B. L-Glutamin, Molkenprotein, Kasein, Soja und viele weitere Arten gemeint. Ausdauersportler nutzen Proteine, um die Muskulatur zu stärken, die Muskelkraft zu erhöhen und die Regeneration zu fördern. Kraftsportler benötigen deutlich mehr Proteine, denn eine gehemmte Proteinzufuhr mindert den Aufbau von Muskelmasse maßgeblich. Wie viele Proteine braucht man?

  • Körperlich wenig Aktive ca. 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Leistungs- und Hochleistungssportler ca. 1,2 - 1,4 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Kraftsportler mit sehr hoher Intensität ca. 1,2 - 1,7 g pro Kilogramm Körpergewicht

Welchen Proteingehalt benötigen Sie? Kraftsportler sollten den Filter

Artikel: 1 - 21 von 21
  • AM Sport Amino Elektrolyt Matrix *Aminosäuren + Elektrolyte*
    AM Sport
    -10%
    auf UVP
    ab 33,95 €
    (56,58 €/kg)
    UVP* 37,70 €

    Ein Getränkepulver mit freien Aminosäuren und Elektrolyten zur Unterstützung der Regeneration.

    • Zeitpunkt: vor, während und nach
    • Ziel: Regeneration / Muskelaufbau
    • Intensität: mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 353 kcal
    • Fett (100 g): 0,2 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 6,4 g
    • Eiweiß (100 g): 68,7 g
    • Koffein (100 g): nicht enthalten
    • Salz (100 g): ca. 1,7 g
    • Gewicht: 600 g Dose

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (34,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (34,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (33,95 € / Dose)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Eistee-Pfirsich (Icetea-Peach)
    • Schwarze Johannisbeere (Black Currant)
  • AM Sport High Protein Riegel 50% Testpaket
    AM Sport
    -5%
    auf UVP
    7,10 €
    (4,73 €/100g)
    UVP* 7,47 €

    Mit diesem High-Protein-Kraftpaket sind sowohl Ausdauersportler als auch Kraftsportler gut mit hochwertigen Proteinen für die Muskulatur versorgt. Ideal zur Unterstützung der Regeneration nach dem Sport, aber auch für zwischendurch.

    • Einsatz: Vor, während, danach
    • Ziel: Regeneration
    • Intensität: mittel bis hoch
    • Lieferumfang: 3 Riegel à 50 g
    3 Geschmacksrichtungen
    • Erdbeere (Strawberry) [vergriffen]
    • Schokolade (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • AM Sport L-Carnitin Riegel
    AM Sport
    AM Sport L-Carnitin Riegel
    3 Geschmacksrichtungen
    -7%
    auf UVP
    ab 1,29 €
    (3,69 €/100g)
    UVP* 1,39 €

    Leichter Proteinriegel mit L-Carnitin für Sport und Freizeit.

    • Einsatz: Vor und während
    • Ziel: Eiweiß zuführen
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 364 kcal
    • Fett (100 g): ca. 9 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 41,8 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 25,4 g
    • Salz (100 g): ca. 0,33 g
    • Konsistenz: Eher weich
    • Gewicht: 35 g Riegel
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (1,39 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (1,35 € / Riegel)
    • 24er Spar-Pack (1,29 € / Riegel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Erdbeere (Strawberry) [vergriffen]
    • Schokolade (Chocolate) [vergriffen]
    • Vanille (Vanilla)
  • AM Sport Protein Bar 30% Riegel
    AM Sport
    AM Sport Protein Bar 30% Riegel
    1 Geschmacksrichtung
    -12%
    auf UVP
    ab 1,49 €
    (4,26 €/100g)
    UVP* 1,69 €

    Dieser Riegel unterstützt Ihre Regeneration nach leichten bis mittleren Belastungen.

    • Einsatz: Vor, während und nach
    • Ziel: Eiweiß und Kohlenhydrate zuführen
    • Intensität: Leicht bis mittel
    • Kcal (100 g): ca. 397 kcal
    • Fett (100 g): ca. 13,1 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 40,0 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 31,4 g
    • Salz (100 g): ca. 0,41 g
    • Konsistenz: Eher fest
    • Gewicht: 35 g Riegel
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (1,69 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (1,59 € / Riegel)
    • 24er Spar-Pack [vergriffen] (1,49 € / Riegel)
    Geschmacksrichtung
    • Kokos (Coconut)
  • AM Sport Protein Riegel Testpaket
    AM Sport
    -7%
    auf UVP
    6,95 €
    (3,31 €/100g)
    UVP* 7,46 €

    Mit diesem Protein-Kraftpaket versorgen Ausdauersportler wie auch Kraftsportler ihre Muskulatur mit hochwertigen Proteinen. Ideal zur Unterstützung der Regeneration nach dem Sport.

    • Einsatz: Danach
    • Ziel: Regeneration
    • Intensität: Leicht, mittel bis hoch
    • Lieferumfang: 4 Riegel à 50 bzw 60 g
    L-Carnitin
    • 3 Geschmacksrichtungen
    Protein 30 %
    • 1 Geschmacksrichtung
    Protein 50 %
    • 3 Geschmacksrichtungen
    Protein Crunch
    • 1 Geschmacksrichtung
  • Clif Riegel Testpaket *Maximale Vielfalt*
    Clif Bar
    -5%
    auf UVP
    9,77 €
    (38,46 €/kg)
    UVP* 10,28 €

    Die maximale Vielfalt von Clif austesten mit einem 4-Riegel-Testpaket

    • Einsatz: Vor, während und nach dem Sport
    • Ziel: Energie geben, Regeneration unterstützen
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 400-450 kcal
    • Fett (100 g): ca. 13g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 44-65 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 14-30 g
    • Salz (100 g): ca. 0,51-0,82 g
    • Konsistenz: Fest, leicht zu kauen
    • Lieferumfang: 3 Riegel à 68 g, 1 Riegel à 50 g

    Unser Kauftipp

    Clif Energy Bar
    • 9 Geschmacksrichtungen
    Clif Nut Butter
    • 3 Geschmacksrichtungen
    Clif Protein Builder
    • 3 Geschmacksrichtungen
  • Enervit Sport Magnesium Mineraldrink *mit Kalium und Vitamin C*
    Enervit
    -38%
    auf UVP
    ab 5,56 €
    (3,71 €/100g)
    UVP* 8,90 €

    Liefert wichtige Mineralstoffe wie z.B. Magnesium, Kalium und Vitamin C

    • Zeitpunkt: Vor, während oder nach dem Sport
    • Ziel: Zufuhr von Mineralstoffen
    • Kcal (Portion): ca. 40 kcal
    • Kalium (Portion): 600 mg
    • Magnesium (Portion): 160 mg
    • Vitamin C (Portion): 80 mg
    • Gewicht: 10 x 15 g Beutel (150 g)
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelpack (6,23 € / Packung)
    • 2er Spar-Pack (5,92 € / Packung)
    • 3er Spar-Pack (5,56 € / Packung)
    Geschmacksrichtung
    • Zitrone (Lemon)
  • High5 Zero Electrolyte Tabs *Immune Protect*
    High5
    -15%
    auf UVP
    ab 5,95 €
    (7,44 €/100g)
    UVP* 6,99 €

    Immun Protect Elektrolyte Tabs mit Pflanzenextrakten zum Schutz des Immunsystems in der kalten Jahreszeit.

    • Zeitpunkt: Während dem Sport + im Alltag
    • Ziel: Mineralienzufuhr + Immunschutz
    • Kcal (100 g): k.A.
    • Fett (100 g): k.A.
    • Kohlenhydrate (100 g): k.A.
    • Eiweiß (100 g): k.A.
    • Koffein (100 g): nicht enthalten
    • Salz (100 g): ca. 6,25 g
    • Gewicht: 80 g Röhrchen

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelröhrchen (6,95 € / Stück)
    • 2er Spar-Pack (6,45 € / Stück)
    • 3er Spar-Pack (5,95 € / Stück)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Kurkuma & Ingwer (Turmeric & Ginger)
    • Orange & Echinacin (Orange & Echinacea)
  • Innosnack Innobar Riegel *ISPO Winner*
    Innosnack
    -12%
    auf UVP
    ab 1,49 €
    (3,63 €/100g)
    UVP* 1,69 €

    Ein knuspriger Energieriegel der neuen Generation für ambitionierte Ausdauersportler.

    • Einsatz: Vor, während und danach
    • Ziel: Volle Speicher
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 508 kcal
    • Fett (100 g): ca. 34 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 37 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 14 g
    • Salz (100 g): ca. 0,03 g
    • Konsistenz: Fest
    • Gewicht: 41 g Riegel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (1,69 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (1,59 € / Riegel)
    • 15er Spar-Pack (1,49 € / Riegel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Kürbiskern (Pumpkin Seed)
    • Leinsamen (Linseed)
    • Mohn (Poppy)
  • Innosnack Innobar Riegel *mit Quinoa + Cranberries*
    Innosnack
    -10%
    auf UVP
    ab 1,79 €
    (2,75 €/100g)
    UVP* 1,99 €

    Malzig-fruchtiger und gut kaubarer Innobar mit Quinoa und Cranberries für Sport und Freizeit.

    • Einsatz: Vor, während und danach
    • Ziel: Volle Speicher
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 353 kcal
    • Fett (100 g): ca. 9 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 56 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 5,7 g
    • Salz (100 g): ca. 0,69 g
    • Konsistenz: Eher fest
    • Gewicht: 65 g Riegel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (1,99 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack [vergriffen] (1,89 € / Riegel)
    • 15er Spar-Pack [vergriffen] (1,79 € / Riegel)
    Geschmacksrichtung
    • Quinoa-Preiselbeere (Quinoa-Cranberry)
  • Innosnack Innobar Riegel *mit Quinoa*
    Innosnack
    -13%
    auf UVP
    ab 1,39 €
    (4,63 €/100g)
    UVP* 1,59 €

    Ein knuspriger Energieriegel mit der Kraft des Quinoa-Urkorns für ambitionierte Ausdauersportler.

    • Einsatz: Vor, während und danach
    • Ziel: Volle Speicher
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 431 kcal
    • Fett (100 g): ca. 15 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 63 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 9 g
    • Salz (100 g): ca. 0,2 g
    • Konsistenz: Fest
    • Gewicht: 30 g Riegel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (1,59 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (1,49 € / Riegel)
    • 15er Spar-Pack (1,39 € / Riegel)
    Geschmacksrichtung
    • Quinoa (Quinoa)
  • Isostar High Protein 90 Shake *Trisource*
    Isostar
    -15%
    auf UVP
    ab 16,95 €
    (24,21 €/kg)
    UVP* 19,99 €

    Ein Shake mit Proteinen, Mineralstoffen und Vitaminen.

    • Einsatz: Vor, während und nach
    • Ziel: Muskelaufbau
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): 371 kcal
    • Fett (100 g): 2,3 g
    • Kohlenhydrate (100 g): 2,8 g
    • Eiweiß (100 g): 83 g
    • Salz (100 g): 0,82 g
    • Allergie: Enthält Milch, Weizen und Soja
    • Gewicht: 700 g (ca. 28 Portionen)
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (17,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (17,45 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (16,95 € / Beutel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Neutral (Natur)
    • Schokolade (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • Nutrixxion Magnesium 375 Shot *Vit B 6*
    Nutrixxion
    -12%
    auf UVP
    ab 1,49 €
    (2,48 €/100ml)
    UVP* 1,69 €

    Flüssiges Magnesium und Vitamin B6 in einer praktischen Ampulle.

    • Einsatz: Danach
    • Ziel: Weniger Krämpfe
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Kcal (100 ml): ca. 15,83 kcal
    • Kohlenhydrate (100 ml): ca. 0,95 g
    • Eiweiß(100 ml): 0 g
    • Salz (100 ml): 0 g
    • Magnesium (100 ml): 625 mg
    • Vitamin B6 (100 ml): 2,33 mg
    • Konsistenz: Flüssig
    • Gewicht: 60 ml Ampulle
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelampulle (1,69 € / Ampulle)
    • 5er Spar-Pack (1,59 € / Ampulle)
    • 12er Spar-Pack (1,49 € / Ampulle)
    Geschmacksrichtung
    • Zitrone (Lemon)
  • Orthomol Sportler Probierset
    Orthomol Sport
    -7%
    auf UVP
    11,55 €
    UVP* 12,45 €

    4er-Probierset von Orthomol mit Sport Prepare, Sport Perform, Sport Protein und Sport Recover.

    Unser Kauftipp

    Verpackungseinheit
    • Einzel-Faltschachtel
  • PowerBar Magnesium Liquid
    PowerBar
    -30%
    auf UVP
    ab 0,69 €
    (2,76 €/100ml)
    UVP* 0,99 €

    Trinkampullen zur Deckung des erhöhten Magnesiumbedarfs bei Sportlern.

    • Einsatz: Danach
    • Ziel: Erhalt der Muskelfunktion
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Magnesium (Ampulle): 250 mg
    • Vitamin B6 (Ampulle): 0,6 mg
    • Konsistenz: Flüssig
    • Gewicht: 25 ml Ampulle

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelampulle (0,99 € / Ampulle)
    • 10er Spar-Pack (0,79 € / Ampulle)
    • 20er Spar-Pack (0,69 € / Ampulle)
  • PowerBar Natural Protein Bar *Eiweiß*
    PowerBar
    -31%
    auf UVP
    ab 1,09 €
    (2,73 €/100g)
    UVP* 1,59 €

    Ein leckerer Eiweißriegel mit auffällig natürlichen Zutaten.

    • Einsatz: Danach
    • Ziel: Eiweiß zuführen
    • Intensität: Leicht bis mittel
    • Kcal (100 g): ca. 453 kcal
    • Fett (100 g): ca. 22 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 37 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 31 g
    • Salz (100 g): ca. 1,1 g
    • Konsistenz: Eher fest
    • Gewicht: 40 g Riegel
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (1,59 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (1,19 € / Riegel)
    • 24er Spar-Pack (1,09 € / Riegel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Banane-Schoko (Banana-Choco)
    • Blaubeere Nüsse (Blueberry Nuts)
    • Salzige Erdnuss (Salty Peanut)
  • PowerBar ProteinPlus Bar *L-Carnitin*
    PowerBar
    -31%
    auf UVP
    ab 0,89 €
    (2,54 €/100g)
    UVP* 1,29 €

    Der leckere Fitness- und Freizeitriegel für Ausdauer- und Kraftsportler.

    • Einsatz: Danach
    • Ziel: Eiweiß und Kohlenhydrate zuführen
    • Intensität: Leicht bis mittel
    • Kcal (100 g): ca. 395 kcal
    • Fett (100 g): ca. 12 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 53 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 19 g
    • Salz (100 g): ca. 0,25 g
    • Konsistenz: Leicht zu kauen
    • Gewicht: 35 g Riegel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (1,29 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (0,99 € / Riegel)
    • 30er Spar-Pack (0,89 € / Riegel)
    Geschmacksrichtung
    • Himbeer-Joghurt (Raspberry-Yoghurt)
  • Sponser Energy Muscle Relax Shot
    Sponser
    Sponser Energy Muscle Relax Shot
    1 Geschmacksrichtung
    -8%
    auf UVP
    ab 11,95 €
    (9,96 €/100ml)
    UVP* 13,00 €

    Entwickelt zur Hemmung von Muskelkontraktionen (Muskelverkürzung + Krämpfe).

    • Einsatz: Vor- und während
    • Ziel: Muskulatur-Unterstützung
    • Sportart: Vor allem für Läufer
    • Besonderheit: Essig- & Gurkensaft
    • Gewicht: 4 x 30 ml (2 Tagesrationen)

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzel-Faltschachtel (12,45 € / Packung)
    • 2er Spar-Pack (12,25 € / Packung)
    • 3er Spar-Pack (11,95 € / Packung)
    Geschmacksrichtung
    • Gurke (Cucumber)
  • Sponser Magnesium Plus *Deckt 50 % der Tagesdosis*
    Sponser
    -11%
    auf UVP
    ab 12,95 €
    (9,96 €/100g)
    UVP* 14,50 €

    Magnesiumpulver zur Deckung des erhöhten Magnesiumbedarfs von Sportlern und körperlich Aktiven jeden Alters.

    20 x 6,5 g Beutel

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzel-Faltschachtel (13,95 € / Packung)
    • 2er Spar-Pack (13,45 € / Packung)
    • 3er Spar-Pack (12,95 € / Packung)
    Geschmacksrichtung
    • Frucht-Mischung (Fruit-Mix)
  • Veety Bio Protein & Energy Bar *DE-ÖKO-006*
    Veety
    ab 2,19 €
    (4,56 €/100g)
    UVP* 2,29 €

    Veganer, 100% natürlicher Protein-Fruchtriegel mit Cashewkernen in Bio-Qualtität.

    • Einsatz: vor, während und dananch
    • Ziel: mehr Energie und Muskelaufbau
    • Intensität: leichte bis hohe Belastung
    • Kcal (100 g): 391 kcal
    • Fett (100 g): 11 g
    • Kohlenhydrate (100 g): 45 g
    • Eiweiß (100 g): 24 g
    • Salz (100 g): 0,46 g
    • Konsistenz: fest
    • Gewicht: 48 g Riegel
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (2,29 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (2,25 € / Riegel)
    • 15er Spar-Pack (2,19 € / Riegel)
    Geschmacksrichtung
    • Rote Beeren-Cashew (Redberries-Cashew)
  • Veety Vegan High Protein Bar *Bayerisch-Vegan*
    Veety
    ab 2,19 €
    (4,56 €/100g)
    UVP* 2,29 €

    Ein veganer und eiweißhaltiger Proteinriegel mit Pflanzenpower für mehr Leistung.

    • Einsatz: Nach dem Sport
    • Ziel: Eiweiß zuführen
    • Intensität: leichte bis hohe Belastung
    • Kcal (100 g): 388 kcal
    • Fett (100 g): 11 g
    • Kohlenhydrate (100 g): 40 g
    • Eiweiß (100 g): 30 g
    • Salz (100 g): 0,15 - 0,5 g
    • Konsistenz: Fest
    • Gewicht: 48 g Riegel
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (2,29 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (2,25 € / Riegel)
    • 15er Spar-Pack (2,19 € / Riegel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Haselnuss (Hazelnut)
    • Himbeere (Raspberry)
    • Schokolade (Chocolate)
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