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Nahrung während der Belastung

Nahrung während der Belastung   8 Artikel

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Nahrung während der Belastung
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Beratung & Tipps zum Thema "Inhaltsstoff"

Koffein wirkt belebend

Eingenommen während dem Sport kann Koffein die Fettverbrennung anregen und die Leistungs- sowie Konzentrationsfähigkeit steigern.

 

Energiegehalt

Mit dem Energiegehalt ist die Menge der Kilokalorien (Kcal) pro 100 g gemeint. Je höher die anstehende Belastung sein wird, desto höher sollte der Energiegehalt der Sportnahrung sein.

 

Proteingehalt

Mit Proteine/Eiweiße sind Aminosäuren wie z.B. L-Glutamin, Molkenprotein, Kasein, Soja und viele weitere Arten gemeint. Ausdauersportler nutzen Proteine, um die Muskulatur zu stärken, die Muskelkraft zu erhöhen und die Regeneration zu fördern. Kraftsportler benötigen deutlich mehr Proteine, denn eine gehemmte Proteinzufuhr mindert den Aufbau von Muskelmasse maßgeblich. Wie viele Proteine braucht man?

  • Körperlich wenig Aktive ca. 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Leistungs- und Hochleistungssportler ca. 1,2 - 1,4 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Kraftsportler mit sehr hoher Intensität ca. 1,2 - 1,7 g pro Kilogramm Körpergewicht

Welchen Proteingehalt benötigen Sie? Kraftsportler sollten den Filter

Artikel: 1 - 8 von 8
  • Chimpanzee Natural Energy Gel
    Chimpanzee
    Chimpanzee Natural Energy Gel
    3 Geschmacksrichtungen
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    ab 2,15 €
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    Ein Gel mit natürlichen Inhaltsstoffen in Bio-Qualität. Für Veganer geeignet.

    • Einsatz: Während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 308 kcal
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 77 g
    • Salz (100 g): ca. 48 mg
    • Koffein (100 g): 0 mg
    • Konsistenz: Eher dünnflüssig
    • Gewicht: 35 g Gel
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelgel (2,44 € / Gel)
    • 10er Spar-Pack (2,25 € / Gel)
    • 25er Spar-Pack (2,15 € / Gel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Ananas (Pineapple)
    • Schoko (Chocolate) + Koffein [vergriffen]
    • Waldfrucht (Forest Fruit)
  • Chimpanzee Natural Energy Gel *Testpaket*
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    Veganes und glutenfreies Gel-Testpaket zum Probierpreis.

    • Fruchtiger Geschmack
    • Schnelle Energie beim Sport
    • Für mittel bis sehr hohe Belastungen
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  • Clif Bar Nut Butter Filled Bar *DE-ÖKO-006* Testpaket
    Clif Bar
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    (4,55 €/100g)
    UVP* 8,07 €

    Eine neue Art von Energieriegel mit köstlicher Nussbutterfüllung - das Testpaket der besonderen Art.

    • Einsatz: Vor und während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Leicht bis mittel
    • Kcal (100 g): ca. 450 kcal
    • Fett (100 g): ca. 22 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 49 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 14 g
    • Salz (100 g): ca. 0,82 g
    • Konsistenz: Fest, leicht zu kauen
    • Gewicht: 3 Riegel à 50 g

    Unser Kauftipp

    3 Geschmacksrichtungen
    • Erdnussbutter (Peanut-Butter)
    • Schoko-Erdnuss-Butter (Choco-Peanut-Butter)
    • Schoko-Haselnuss-Butter (Choco-Hazelnut-Butter)
  • Clif Bar Nut Butter Filled Energy Bar *DE-ÖKO-006*
    Clif Bar
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    ab 1,95 €
    (3,91 €/100g)
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    Eine neue Art von Energieriegel mit köstlicher Nussbutterfüllung.

    • Einsatz: Vor und während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Leicht bis mittel
    • Kcal (100 g): ca. 450 kcal
    • Fett (100 g): ca. 22 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 49 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 14 g
    • Salz (100 g): ca. 0,82 g
    • Konsistenz: Fest, leicht zu kauen
    • Gewicht: 50 g Riegel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (2,44 € / Riegel)
    • 5er Spar-Pack (2,05 € / Riegel)
    • 12er Spar-Pack (1,95 € / Riegel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Erdnussbutter (Peanut-Butter)
    • Schoko-Erdnuss-Butter (Choco-Peanut-Butter)
    • Schoko-Haselnuss-Butter (Choco-Hazelnut-Butter)
  • Enervit The Nature Deal Raw Bar *BIO DE-ÖKO-006*
    Enervit
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    ab 1,66 €
    (5,53 €/100g)
    UVP* 1,90 €

    Ein sehr natürlicher Energieriegel mit Zutaten aus biologischem Anbau.

    • Wann: vor und während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Energiegehalt: durchschnittlich
    • Größe: 30 g Riegel

    Unser Fazit: Der neue Enervit Raw Bar für alle, die Wert auf puren Genuss legen.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (1,86 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (1,76 € / Riegel)
    • 18er Spar-Pack (1,66 € / Riegel)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Kakao (Cacao)
    • Kapstachelbeere (Golden Berry)
  • Raw Bite Riegel *BIO DE-ÖKO-006*
    Raw Bite
    Raw Bite Riegel *BIO DE-ÖKO-006*
    9 Geschmacksrichtungen
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    ab 1,72 €
    (3,43 €/100g)
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    Hochwertige und super leckere Riegel ohne Zucker in Rohkostqualität.

    • Einsatz: Vor und während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 386 - 453 kcal
    • Fett (100 g): ca. 17 - 25 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 39 - 47 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 8 - 20 g
    • Salz (100 g): ca. 0,02 - 0,51 g
    • Konsistenz: Sehr fest
    • Gewicht: 50 g Riegel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (1,95 € / Riegel)
    • 5er Spar-Pack (1,85 € / Riegel)
    • 12er Spar-Pack (1,72 € / Riegel)
    9 Geschmacksrichtungen
    • Apfel-Zimt (Apple-Cinnamon)
    • Aprikose (Apricot) [vergriffen]
    • Erdnuss (Peanut)
    • Kakao (Cacao)
    • Kaschu-Nuss (Cashew)
    • Kokos (Coconut)
    • Protein-Eiweiß
    • Vanille-Beeren (Vanilla-Berries)
    • Würzige Limette (Spicy Lime)
  • Raw Bite Riegel Testpaket
    Raw Bite
    Raw Bite Riegel Testpaket
    9 Geschmacksrichtungen
    -7%
    auf UVP
    9,27 €
    (3,71 €/100g)
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    Probierpaket der hochwertigen und extrem leckeren Riegel ohne Zucker in Rohkostqualität, rein Pflanzlich

    • Einsatz: Vor und während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Konsistenz: Sehr fest
    • Paketinhalt: 5 Riegel à 50 g
    9 Geschmacksrichtungen
    • Apfel-Zimt (Apple-Cinnamon)
    • Aprikose (Apricot) [vergriffen]
    • Erdnuss (Peanut)
    • Kakao (Cacao)
    • Kaschu-Nuss (Cashew)
    • Kokos (Coconut)
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    • Vanille-Beeren (Vanilla-Berries)
    • Würzige Limette (Spicy Lime)
  • Veety Bio Protein & Energy Bar *DE-ÖKO-006*
    Veety Online Shop
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    Veganer, 100% natürlicher Protein-Fruchtriegel mit Cashewkernen in Bio-Qualtität.

    • Einsatz: vor, während und dananch
    • Ziel: mehr Energie und Muskelaufbau
    • Intensität: leichte bis hohe Belastung
    • Kcal (100 g): 391 kcal
    • Fett (100 g): 11 g
    • Kohlenhydrate (100 g): 45 g
    • Eiweiß (100 g): 24 g
    • Salz (100 g): 0,46 g
    • Konsistenz: fest
    • Gewicht: 48 g Riegel
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (2,25 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (2,21 € / Riegel)
    • 15er Spar-Pack (2,15 € / Riegel)
    Geschmacksrichtung
    • Rote Beeren-Cashew (Redberries-Cashew)
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