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Nahrung während der Belastung

Nahrung während der Belastung   15 Artikel

Wenn die sportliche Aktivität länger andauert und intensiver ist, sollten Sie zwischendurch frische Energie zuführen - am besten mit kohlenhydrathaltigen Getränken und Essen. In dieser Kategorie finden Sie die passenden Energiespender.

Nahrung während der Belastung   15 Artikel

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Ausgewählt mit folgender Filterung: Während der Belastung Wandern Ohne Zuckerzusatz

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Es ist durchaus möglich, dass sich die Rezepturen von Charge zu Charge verändern. Aus diesem Grund weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass die Zutatenliste vor Verzehr der Ernährung von Ihnen geprüft werden muss.

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Beratung & Tipps zum Thema "Inhaltsstoff"

Koffein wirkt belebend

Eingenommen während dem Sport kann Koffein die Fettverbrennung anregen und die Leistungs- sowie Konzentrationsfähigkeit steigern.

 

Energiegehalt

Mit dem Energiegehalt ist die Menge der Kilokalorien (Kcal) pro 100 g gemeint. Je höher die anstehende Belastung sein wird, desto höher sollte der Energiegehalt der Sportnahrung sein.

 

Proteingehalt

Mit Proteine/Eiweiße sind Aminosäuren wie z.B. L-Glutamin, Molkenprotein, Kasein, Soja und viele weitere Arten gemeint. Ausdauersportler nutzen Proteine, um die Muskulatur zu stärken, die Muskelkraft zu erhöhen und die Regeneration zu fördern. Kraftsportler benötigen deutlich mehr Proteine, denn eine gehemmte Proteinzufuhr mindert den Aufbau von Muskelmasse maßgeblich. Wie viele Proteine braucht man?

  • Körperlich wenig Aktive ca. 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Leistungs- und Hochleistungssportler ca. 1,2 - 1,4 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Kraftsportler mit sehr hoher Intensität ca. 1,2 - 1,7 g pro Kilogramm Körpergewicht

Welchen Proteingehalt benötigen Sie? Kraftsportler sollten den Filter

Artikel: 1 - 15 von 15
  • Clif Shot Bloks Energy Chews
    Clif Bar
    Clif Shot Bloks Energy Chews
    4 Geschmacksrichtungen
    -16%
    auf UVP
    ab 2,51 €
    (4,19 €/100g)
    UVP* 2,99 €

    Ein geleeartiges Energie-Weingummi für Ausdauersportler.

    • Einsatz: Während
    • Ziel: Schnelle Energie zuführen
    • Intensität: Mittel
    • Kcal (100 g): ca. 320 kcal
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 80 g
    • Eiweiß (100 g): 0 g
    • Salz (100 g): 430 - 1250 mg
    • Koffein (100 g): 0 g
    • Konsistenz: Eher weich
    • Gewicht: 60 g Clif Bloks Energy Chews
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (2,69 € / Beutel)
    • 10er Spar-Pack (2,60 € / Beutel)
    • 18er Spar-Pack (2,51 € / Beutel)
    4 Geschmacksrichtungen
    • Blaubeere (Blueberry)
    • Erdbeere (Strawberry)
    • Kräuterlimonade (Ginger Ale)
    • Margarita Zitrus (Margarita Citrus)
  • Clif Shot Bloks Energy Chews *Testpaket*
    Clif Bar
    -14%
    auf UVP
    7,67 €
    (4,26 €/100g)
    UVP* 8,97 €

    Testpaket der geleeartigen Energie-Weingummis für Ausdauersportler.

    • Einsatz: Während
    • Ziel: Schnelle Energie zuführen
    • Intensität: Mittel
    • Kcal (100 g): ca. 320 kcal
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 80 g
    • Eiweiß (100 g): 0 g
    • Salz (100 g): 430 - 1250 mg
    • Koffein (100 g): 0 g
    • Konsistenz: Eher weich
    • Gewicht: 3 Clif Bloks Energy Chews à 60 g
    4 Geschmacksrichtungen
    • Blaubeere (Blueberry)
    • Erdbeere (Strawberry)
    • Kräuterlimonade (Ginger Ale)
    • Margarita Zitrus (Margarita Citrus)
  • Dextro Energy Tablets *Testpaket*
    Dextro Energy
    Dextro Energy Tablets *Testpaket*
    3 Geschmacksrichtungen
    -18%
    auf UVP
    4,91 €
    (17,39 €/kg)
    UVP* 5,97 €

    Ein kompaktes Testpaket der Traubenzucker-Sticks, die ähnlich schnell Energie liefern, wie ein Gel.

    • Einsatz: Vor, während und danach
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Leicht bis mittel
    • Kcal (100 g): ca. 367 kcal
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 89 g
    • Salz (100 g): < 100 bis 250 mg
    • Koffein (100 g): Kein Koffein
    • Konsistenz: Fest / Traubenzucker
    • Gewicht: 3 Packungen (à 2x47g = 28 Täfelchen)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Classic (Traubenzucker)
    • Orange (Orange-Fruit)
    • Tropische Früchte (Tropical Fruit)
  • Dextro Energy Tablets *Wirken wie ein Gel*
    Dextro Energy
    -24%
    auf UVP
    ab 1,52 €
    (1,62 €/100g)
    UVP* 1,99 €

    Traubenzucker-Sticks, die ähnlich schnell Energie liefern, wie ein Gel.

    • Einsatz: Vor, während und danach
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Leicht bis mittel
    • Kcal (100 g): ca. 367 kcal
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 89 g
    • Salz (100 g): < 100 bis 250 mg
    • Koffein (100 g): Kein Koffein
    • Konsistenz: Fest / Traubenzucker
    • Gewicht: 2 x 47 g (28 Täfelchen)
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelpack (1,79 € / Packung)
    • 5er Spar-Pack (1,61 € / Packung)
    • 12er Spar-Pack (1,52 € / Packung)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Classic (Traubenzucker)
    • Orange (Orange-Fruit)
    • Tropische Früchte (Tropical Fruit)
  • Hiba Purafruta Riegel *100 % Frucht*
    Hiba
    Hiba Purafruta Riegel *100 % Frucht*
    6 Geschmacksrichtungen
    -6%
    auf UVP
    ab 1,59 €
    (4,24 €/100g)
    UVP* 1,69 €

    Pure Frucht und voller Geschmack - natürliche Fruchtriegel aus 100% Frucht.

    • Einsatz: Vor und während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 100 kcal
    • Fett (100 g): ca. 2 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 74g
    • Eiweiß (100 g): ca. 5 g
    • Salz (100 g): ca. 0,02 g
    • Konsistenz: Fest
    • Geschmack: Vollmundig
    • Lieferumfang: 30 g Riegel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (1,69 € / Stück)
    • 5er Spar-Pack (1,65 € / Riegel)
    • 12er Spar-Pack (1,59 € / Riegel)
    6 Geschmacksrichtungen
    • Ananas (Pineapple)
    • Ananas-Kakaonibs (Pineapple-Cocoa Nibs) [vergriffen]
    • Ananas-Kokonuss (Pineapple-Coconut)
    • Banane (Banana)
    • Frucht-Mischung (Fruit-Mix)
    • Mango (Mango)
  • Hiba Purafruta Riegel *Testpaket*
    Hiba
    Hiba Purafruta Riegel *Testpaket*
    6 Geschmacksrichtungen
    -9%
    auf UVP
    6,15 €
    (5,13 €/100g)
    UVP* 6,76 €

    Lust auf was Neues? Ein Testpaket aus purer Frucht und voller Geschmack - natürliche Fruchtriegel aus 100% Frucht.

    • Einsatz: Vor und während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 100 kcal
    • Fett (100 g): ca. 2 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 74g
    • Eiweiß (100 g): ca. 5 g
    • Salz (100 g): ca. 0,02 g
    • Konsistenz: Fest
    • Geschmack: Vollmundig
    • Lieferumfang: 4 Riegel à 30 g

    Unser Kauftipp

    6 Geschmacksrichtungen
    • Ananas (Pineapple)
    • Ananas-Kakaonibs (Pineapple-Cocoa Nibs) [vergriffen]
    • Ananas-Kokonuss (Pineapple-Coconut)
    • Banane (Banana)
    • Frucht-Mischung (Fruit-Mix)
    • Mango (Mango)
  • High5 Zero Electrolyte Tabs *Immune Protect*
    High5
    -32%
    auf UVP
    ab 4,76 €
    (5,95 €/100g)
    UVP* 6,99 €

    Immun Protect Elektrolyte Tabs mit Pflanzenextrakten zum Schutz des Immunsystems in der kalten Jahreszeit.

    • Zeitpunkt: Während dem Sport + im Alltag
    • Ziel: Mineralienzufuhr + Immunschutz
    • Kcal (100 g): k.A.
    • Fett (100 g): k.A.
    • Kohlenhydrate (100 g): k.A.
    • Eiweiß (100 g): k.A.
    • Koffein (100 g): nicht enthalten
    • Salz (100 g): ca. 6,25 g
    • Gewicht: 80 g Röhrchen

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelröhrchen (5,56 € / Stück)
    • 2er Spar-Pack (5,16 € / Stück)
    • 3er Spar-Pack (4,76 € / Stück)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Kurkuma & Ingwer (Turmeric & Ginger)
    • Orange & Echinacin (Orange & Echinacea)
  • High5 Zero Elektrolyte-Tabs *mit und ohne Koffein*
    High5
    -32%
    auf UVP
    ab 4,76 €
    (5,95 €/100g)
    UVP* 6,99 €

    Dieses kalorienarme Sportgetränk enthält 5 Elektrolyte und ist optimal geeignet für leichte bis mittlere Belastungen.

    • Zeitpunkt: Während dem Sport
    • Ziel: Flüssigkeitshaushalt aufrecht halten
    • Kcal (100 g): k.A.
    • Fett (100 g): k.A.
    • Kohlenhydrate (100 g): k.A.
    • Eiweiß (100 g): k.A.
    • Koffein (100 g): ca. 75 mg
    • Salz (100 g): ca. 5 g
    • Gewicht: 80 g Röhrchen
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelröhrchen (5,56 € / Stück)
    • 2er Spar-Pack (5,16 € / Stück)
    • 3er Spar-Pack (4,76 € / Stück)
    8 Geschmacksrichtungen
    • Beeren-Mischung (Berry-Mix) [vergriffen]
    • Beeren-Mischung (Berry-Mix) + Koffein [vergriffen]
    • Grapefrucht (Pink Grapefruit) [vergriffen]
    • Grapefrucht (Pink Grapefruit) + Koffein [vergriffen]
    • Kirsch-Orange (Cherry-Orange) [vergriffen]
    • Neutral (Natur)
    • Tropische Früchte (Tropical Fruit) [vergriffen]
    • Zitrusfrucht (Citrus)
  • SALT STICK Caps *Salz/Mineralstoffkapseln + Koffein*
    Salt Stick
    -15%
    auf UVP
    ab 33,95 €
    (28,06 €/100g)
    UVP* 39,99 €

    Diese Kapseln sorgen für die bestmögliche Salz- und Mineralstoffzufuhr - der Zusatz von Koffein wirkt erfrischend.

    121 g Dose

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (34,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (34,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (33,95 € / Dose)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Natur)
  • SALT STICK Kapseln *Als 30er und 100er Dose*
    Salt Stick
    -14%
    auf UVP
    ab 12,95 €
    (39,24 €/100g)
    UVP* 14,99 €

    Diese Kapseln sorgen für die bestmögliche Salz- und Mineralstoffzufuhr.

    Unser Kauftipp

    6 Verpackungseinheiten
    • 30 Kapseln (13,95 € / Dose)
    • 2 x 30 Kapseln (13,45 € / Dose)
    • 3 x 30 Kapseln (12,95 € / Dose)
    • 100 Kapseln (23,95 € / Dose)
    • 2 x 100 Kapseln (23,45 € / Dose)
    • 3 x 100 Kapseln (22,95 € / Dose)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Natur)
  • Sponser Energy Salt Caps Salzkapseln
    Sponser
    -18%
    auf UVP
    ab 18,00 €
    (15,93 €/100g)
    UVP* 22,00 €

    Ein Mineralienspender für Ausdauersportler in Kapsel-Form.

    • Einsatz: Während
    • Ziel: Mineralien zuführen
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 60 kcal
    • Kohlenhydrate (100 g): 0 g
    • Salz (100 g): ca. 50 g
    • Mineralien (100 g): ca. 58000 mg
    • Besonderheit: Enthält Zink
    • Gewicht: 132 g (120 Kapseln)

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (18,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (18,48 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (18,00 € / Dose)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Natur)
  • TSAMPA Energie Riegel *BIO DE-ÖKO-006*
    TSAMPA
    -10%
    auf UVP
    ab 1,79 €
    (4,48 €/100g)
    UVP* 1,99 €

    Dieser Riegel ist vegan, handgemacht und frei von industriellem Zucker.

    • Einsatz: Vor und während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 390 kcal
    • Fett (100 g): ca. 11 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 61 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 9 g
    • Salz (100 g): ca. 0,01 g
    • Konsistenz: Leicht zu kauen
    • Gewicht: 40 g Riegel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (1,99 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (1,89 € / Riegel)
    • 20er Spar-Pack (1,79 € / Riegel)
    4 Geschmacksrichtungen
    • Goji-Beeren (Goji)
    • Kaffee (Coffee)
    • Kakao (Cacao)
    • Schokolade (Chocolate)
  • TSAMPA Energie Riegel Testpaket *BIO DE-ÖKO-006*
    TSAMPA
    -7%
    auf UVP
    9,25 €
    (23,13 €/100g)
    UVP* 9,95 €

    Diese Riegel sind vegan, handgemacht und frei von industriellem Zucker.

    • Einsatz: Vor und während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Konsistenz: Leicht zu kauen
    • Lieferumfang: 5 Riegel à 40 g

    Unser Kauftipp

    4 Geschmacksrichtungen
    • Goji-Beeren (Goji)
    • Kaffee (Coffee)
    • Kakao (Cacao)
    • Schokolade (Chocolate)
  • Veety Bio Protein & Energy Bar *DE-ÖKO-006*
    Veety
    ab 2,19 €
    (4,56 €/100g)
    UVP* 2,29 €

    Veganer, 100% natürlicher Protein-Fruchtriegel mit Cashewkernen in Bio-Qualtität.

    • Einsatz: vor, während und dananch
    • Ziel: mehr Energie und Muskelaufbau
    • Intensität: leichte bis hohe Belastung
    • Kcal (100 g): 391 kcal
    • Fett (100 g): 11 g
    • Kohlenhydrate (100 g): 45 g
    • Eiweiß (100 g): 24 g
    • Salz (100 g): 0,46 g
    • Konsistenz: fest
    • Gewicht: 48 g Riegel
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (2,29 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (2,25 € / Riegel)
    • 15er Spar-Pack (2,19 € / Riegel)
    Geschmacksrichtung
    • Rote Beeren-Cashew (Redberries-Cashew)
  • Veety Vegan High Protein Bar *Bayerisch-Vegan*
    Veety
    ab 2,19 €
    (4,56 €/100g)
    UVP* 2,29 €

    Ein veganer und eiweißhaltiger Proteinriegel mit Pflanzenpower für mehr Leistung.

    • Einsatz: Nach dem Sport
    • Ziel: Eiweiß zuführen
    • Intensität: leichte bis hohe Belastung
    • Kcal (100 g): 388 kcal
    • Fett (100 g): 11 g
    • Kohlenhydrate (100 g): 40 g
    • Eiweiß (100 g): 30 g
    • Salz (100 g): 0,15 - 0,5 g
    • Konsistenz: Fest
    • Gewicht: 48 g Riegel
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (2,29 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (2,25 € / Riegel)
    • 15er Spar-Pack (2,19 € / Riegel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Haselnuss (Hazelnut)
    • Himbeere (Raspberry)
    • Schokolade (Chocolate)
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