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Nahrung während der Belastung

Nahrung während der Belastung   18 Artikel

Wenn die sportliche Aktivität länger andauert und intensiver ist, sollten Sie zwischendurch frische Energie zuführen - am besten mit kohlenhydrathaltigen Getränken und Essen. In dieser Kategorie finden Sie die passenden Energiespender.

Nahrung während der Belastung   18 Artikel

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Es ist durchaus möglich, dass sich die Rezepturen von Charge zu Charge verändern. Aus diesem Grund weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass die Zutatenliste vor Verzehr der Ernährung von Ihnen geprüft werden muss.

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Beratung & Tipps zum Thema "Inhaltsstoff"

Koffein wirkt belebend

Eingenommen während dem Sport kann Koffein die Fettverbrennung anregen und die Leistungs- sowie Konzentrationsfähigkeit steigern.

 

Energiegehalt

Mit dem Energiegehalt ist die Menge der Kilokalorien (Kcal) pro 100 g gemeint. Je höher die anstehende Belastung sein wird, desto höher sollte der Energiegehalt der Sportnahrung sein.

 

Proteingehalt

Mit Proteine/Eiweiße sind Aminosäuren wie z.B. L-Glutamin, Molkenprotein, Kasein, Soja und viele weitere Arten gemeint. Ausdauersportler nutzen Proteine, um die Muskulatur zu stärken, die Muskelkraft zu erhöhen und die Regeneration zu fördern. Kraftsportler benötigen deutlich mehr Proteine, denn eine gehemmte Proteinzufuhr mindert den Aufbau von Muskelmasse maßgeblich. Wie viele Proteine braucht man?

  • Körperlich wenig Aktive ca. 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Leistungs- und Hochleistungssportler ca. 1,2 - 1,4 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Kraftsportler mit sehr hoher Intensität ca. 1,2 - 1,7 g pro Kilogramm Körpergewicht

Welchen Proteingehalt benötigen Sie? Kraftsportler sollten den Filter

Artikel: 1 - 18 von 18
  • AM Sport Amino Elektrolyt Matrix *Aminosäuren + Elektrolyte*
    AM Sport
    -10%
    auf UVP
    ab 33,95 €
    (56,58 €/kg)
    UVP* 37,70 €

    Ein Getränkepulver mit freien Aminosäuren und Elektrolyten zur Unterstützung der Regeneration.

    • Zeitpunkt: vor, während und nach
    • Ziel: Regeneration / Muskelaufbau
    • Intensität: mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 353 kcal
    • Fett (100 g): 0,2 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 6,4 g
    • Eiweiß (100 g): 68,7 g
    • Koffein (100 g): nicht enthalten
    • Salz (100 g): ca. 1,7 g
    • Gewicht: 600 g Dose

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (34,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (34,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (33,95 € / Dose)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Eistee-Pfirsich (Icetea-Peach)
    • Schwarze Johannisbeere (Black Currant)
  • AM Sport High Protein Riegel 50% Testpaket
    AM Sport
    -5%
    auf UVP
    7,10 €
    (4,73 €/100g)
    UVP* 7,47 €

    Mit diesem High-Protein-Kraftpaket sind sowohl Ausdauersportler als auch Kraftsportler gut mit hochwertigen Proteinen für die Muskulatur versorgt. Ideal zur Unterstützung der Regeneration nach dem Sport, aber auch für zwischendurch.

    • Einsatz: Vor, während, danach
    • Ziel: Regeneration
    • Intensität: mittel bis hoch
    • Lieferumfang: 3 Riegel à 50 g
    3 Geschmacksrichtungen
    • Erdbeere (Strawberry) [vergriffen]
    • Schokolade (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • AM Sport L-Carnitin Riegel
    AM Sport
    AM Sport L-Carnitin Riegel
    3 Geschmacksrichtungen
    -7%
    auf UVP
    ab 1,29 €
    (3,69 €/100g)
    UVP* 1,39 €

    Leichter Proteinriegel mit L-Carnitin für Sport und Freizeit.

    • Einsatz: Vor und während
    • Ziel: Eiweiß zuführen
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 364 kcal
    • Fett (100 g): ca. 9 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 41,8 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 25,4 g
    • Salz (100 g): ca. 0,33 g
    • Konsistenz: Eher weich
    • Gewicht: 35 g Riegel
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (1,39 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (1,35 € / Riegel)
    • 24er Spar-Pack (1,29 € / Riegel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Erdbeere (Strawberry) [vergriffen]
    • Schokolade (Chocolate) [vergriffen]
    • Vanille (Vanilla)
  • AM Sport Protein Bar 30% Riegel
    AM Sport
    AM Sport Protein Bar 30% Riegel
    1 Geschmacksrichtung
    -12%
    auf UVP
    ab 1,49 €
    (4,26 €/100g)
    UVP* 1,69 €

    Dieser Riegel unterstützt Ihre Regeneration nach leichten bis mittleren Belastungen.

    • Einsatz: Vor, während und nach
    • Ziel: Eiweiß und Kohlenhydrate zuführen
    • Intensität: Leicht bis mittel
    • Kcal (100 g): ca. 397 kcal
    • Fett (100 g): ca. 13,1 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 40,0 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 31,4 g
    • Salz (100 g): ca. 0,41 g
    • Konsistenz: Eher fest
    • Gewicht: 35 g Riegel
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (1,69 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (1,59 € / Riegel)
    • 24er Spar-Pack [vergriffen] (1,49 € / Riegel)
    Geschmacksrichtung
    • Kokos (Coconut)
  • AM Sport Protein Riegel Testpaket
    AM Sport
    -7%
    auf UVP
    6,95 €
    (3,31 €/100g)
    UVP* 7,46 €

    Mit diesem Protein-Kraftpaket versorgen Ausdauersportler wie auch Kraftsportler ihre Muskulatur mit hochwertigen Proteinen. Ideal zur Unterstützung der Regeneration nach dem Sport.

    • Einsatz: Danach
    • Ziel: Regeneration
    • Intensität: Leicht, mittel bis hoch
    • Lieferumfang: 4 Riegel à 50 bzw 60 g
    L-Carnitin
    • 3 Geschmacksrichtungen
    Protein 30 %
    • 1 Geschmacksrichtung
    Protein 50 %
    • 3 Geschmacksrichtungen
    Protein Crunch
    • 1 Geschmacksrichtung
  • Clif Riegel Testpaket *Maximale Vielfalt*
    Clif Bar
    -5%
    auf UVP
    9,77 €
    (38,46 €/kg)
    UVP* 10,28 €

    Die maximale Vielfalt von Clif austesten mit einem 4-Riegel-Testpaket

    • Einsatz: Vor, während und nach dem Sport
    • Ziel: Energie geben, Regeneration unterstützen
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 400-450 kcal
    • Fett (100 g): ca. 13g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 44-65 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 14-30 g
    • Salz (100 g): ca. 0,51-0,82 g
    • Konsistenz: Fest, leicht zu kauen
    • Lieferumfang: 3 Riegel à 68 g, 1 Riegel à 50 g

    Unser Kauftipp

    Clif Energy Bar
    • 9 Geschmacksrichtungen
    Clif Nut Butter
    • 3 Geschmacksrichtungen
    Clif Protein Builder
    • 3 Geschmacksrichtungen
  • Dextro Energy Getränke Aktion
    Dextro Energy
    -21%
    auf UVP
    19,90 €
    UVP* 25,22 €

    Die Dextro Energy Sportgetränke zählen weltweit zu den besten Sportgetränken. Sie liefern wichtige Energie, gleichen Flüssigkeitsverluste beim Sport aus und führen dem Körper wichtige Mineralien zu, die durch den Schweiß verloren gehen.

    Nutzen Sie unseren Vorteilspreis und testen Dextro Energy!

    • Einsatz: Vor, während und nach dem Sport
    • Ziel: Kohlenhydratzufuhr, volle Speicher, Regeneration
    • Intensität: leichte bis hohe Belastung
    • Lieferumfang: 6 Beutel (à 44,5-56 g), 2 Dosen (à 440 g)
    Isotonic Getränk
    • 3 Geschmacksrichtungen
    IsoFast Getränk
    • 2 Geschmacksrichtungen
    Recovery Drink
    • 1 Geschmacksrichtung
  • Dextro Energy Getränke Testpaket
    Dextro Energy
    -5%
    auf UVP
    10,13 €
    UVP* 10,66 €

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    • Einsatz: Vor, während und nach dem Sport
    • Ziel: Kohlenhydratzufuhr, volle Speicher, Regeneration
    • Intensität: leichte bis hohe Belastung
    • Lieferumfang: 3 Beutel (à 44,5/56 g), 1 Dose (440 g)
    IsoDrink 440g
    • 3 Geschmacksrichtungen
    IsoFast Getränk
    • 2 Geschmacksrichtungen
    Recovery Drink
    • 1 Geschmacksrichtung
  • Dextro Energy Riegel Testpaket *Maximale Vielfalt*
    Dextro Energy
    -5%
    auf UVP
    7,92 €
    UVP* 8,34 €

    Dieses Probiersortiment beinhaltet Energie- und Protein Riegel für leichte bis mittlere Etappen und für den Hunger zwischendurch.

    • Einsatz: Vor, während und nach dem Sport, im Alltag
    • Ziel: Energie und Eiweiß zuführen
    • Sportarten: Perfekt zum Wandern und Walken
    • Intensität: Für leichte bis mittlere Belastungen
    • Lieferumfang: 6 Riegel à 50 g
    Energy Bar
    • 2 Geschmacksrichtungen
    Freizeit Riegel
    • 2 Geschmacksrichtungen
    Protein Crisp
    • 3 Geschmacksrichtungen
  • Orthomol Sportler Probierset
    Orthomol Sport
    -7%
    auf UVP
    11,55 €
    UVP* 12,45 €

    4er-Probierset von Orthomol mit Sport Prepare, Sport Perform, Sport Protein und Sport Recover.

    Unser Kauftipp

    Verpackungseinheit
    • Einzel-Faltschachtel
  • PowerBar Natural Protein Bar *Eiweiß*
    PowerBar
    -31%
    auf UVP
    ab 1,09 €
    (2,73 €/100g)
    UVP* 1,59 €

    Ein leckerer Eiweißriegel mit auffällig natürlichen Zutaten.

    • Einsatz: Danach
    • Ziel: Eiweiß zuführen
    • Intensität: Leicht bis mittel
    • Kcal (100 g): ca. 453 kcal
    • Fett (100 g): ca. 22 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 37 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 31 g
    • Salz (100 g): ca. 1,1 g
    • Konsistenz: Eher fest
    • Gewicht: 40 g Riegel
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (1,59 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (1,19 € / Riegel)
    • 24er Spar-Pack (1,09 € / Riegel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Banane-Schoko (Banana-Choco)
    • Blaubeere Nüsse (Blueberry Nuts)
    • Salzige Erdnuss (Salty Peanut)
  • PowerBar ProteinPlus Bar *L-Carnitin*
    PowerBar
    -31%
    auf UVP
    ab 0,89 €
    (2,54 €/100g)
    UVP* 1,29 €

    Der leckere Fitness- und Freizeitriegel für Ausdauer- und Kraftsportler.

    • Einsatz: Danach
    • Ziel: Eiweiß und Kohlenhydrate zuführen
    • Intensität: Leicht bis mittel
    • Kcal (100 g): ca. 395 kcal
    • Fett (100 g): ca. 12 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 53 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 19 g
    • Salz (100 g): ca. 0,25 g
    • Konsistenz: Leicht zu kauen
    • Gewicht: 35 g Riegel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (1,29 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (0,99 € / Riegel)
    • 30er Spar-Pack (0,89 € / Riegel)
    Geschmacksrichtung
    • Himbeer-Joghurt (Raspberry-Yoghurt)
  • Sponser Energie Getränke Testpaket
    Sponser
    -7%
    auf UVP
    4,85 €
    UVP* 5,19 €

    Dieses Testpaket deckt den Kohlehydrat- und Flüssigkeitsbedarf für vor, während und, im Falle von Long Energy, nach dem Sport ab.

    • Einsatz: vor & während dem Sport
    • Ziel: volle Speicher,
    • Intensität: bei leichter bis hoher Belastung
    • Lieferumfang: 3 Beutel (à 60 g)
    Sponser Competition
    • 1 Geschmacksrichtung
    Sponser Isotonic
    • 1 Geschmacksrichtung
    Sponser Long Energy
    • 1 Geschmacksrichtung
  • Sponser Liquid Energy BCAA Gel
    Sponser
    Sponser Liquid Energy BCAA Gel
    1 Geschmacksrichtung
    -16%
    auf UVP
    ab 2,19 €
    (3,13 €/100g)
    UVP* 2,60 €

    Mit BCAA Aminosäuren und Taurin für besonders anstrengende und andauernde Ausdauereinheiten.

    • Einsatz: Während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Hoch
    • Kcal (100 g): 222 kcal
    • Kohlenhydrate (100 g): 54 g
    • Salz (100 g): 800 mg
    • Koffein (100 g): Kein Koffein
    • Konsistenz: Eher dünnflüssig
    • Gewicht: 70 g (verschließbar)
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeltube (2,49 € / Tube)
    • 10er Spar-Pack (2,29 € / Tube)
    • 20er Spar-Pack (2,19 € / Tube)
    Geschmacksrichtung
    • Erdbeer-Banane (Strawberry-Banana)
  • Squeezy 100 % Pure Amino Tabletten *Vegan*
    Squeezy
    -17%
    auf UVP
    ab 32,95 €
    UVP* 39,80 €

    Ideal für sehr aktive Sportler, die ihren Körper mit essentiellen Aminosäuren versorgen möchten.

    • Einsatz: Vor, während & nach
    • Ziel: Aminosäuren zuführen
    • Sportart: Ausdauersport (aktiv)
    • Aminosäuren (100 g): 100.000 mg
    • Allergie: Gluten-, Laktosefrei
    • Gewicht: 100 g (20 Portionen)
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelpack (34,95 € / Packung)
    • 2er Spar-Pack (33,95 € / Packung)
    • 3er Spar-Pack (32,95 € / Packung)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Natur)
  • ULTRA SPORTS *Aktivierungspaket*
    Ultra Sports
    -11%
    auf UVP
    89,95 €
    UVP* 101,20 €

    Eine Zusammenstellung von UltraSports Produkten, für Intensiv-Sportler, die sich rund-um versorgt wissen wollen!

    • Einsatz: vor, während und nach dem Sport
    • Ziel: volle Speicher, Regeneration
    • Intensität: bei mittlerer bis hoher Belastung
    • Lieferumfang: 4 Dosen (à 55 - 500 g)

    Unser Kauftipp

    Level X
    • 3 Geschmacksrichtungen
    Refresher
    • 1 Geschmacksrichtung
    AddOn Amino
    • 1 Geschmacksrichtung
    Greens
    • 1 Geschmacksrichtung
  • Veety Bio Protein & Energy Bar *DE-ÖKO-006*
    Veety
    ab 2,19 €
    (4,56 €/100g)
    UVP* 2,29 €

    Veganer, 100% natürlicher Protein-Fruchtriegel mit Cashewkernen in Bio-Qualtität.

    • Einsatz: vor, während und dananch
    • Ziel: mehr Energie und Muskelaufbau
    • Intensität: leichte bis hohe Belastung
    • Kcal (100 g): 391 kcal
    • Fett (100 g): 11 g
    • Kohlenhydrate (100 g): 45 g
    • Eiweiß (100 g): 24 g
    • Salz (100 g): 0,46 g
    • Konsistenz: fest
    • Gewicht: 48 g Riegel
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (2,29 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (2,25 € / Riegel)
    • 15er Spar-Pack (2,19 € / Riegel)
    Geschmacksrichtung
    • Rote Beeren-Cashew (Redberries-Cashew)
  • Veety Vegan High Protein Bar *Bayerisch-Vegan*
    Veety
    ab 2,19 €
    (4,56 €/100g)
    UVP* 2,29 €

    Ein veganer und eiweißhaltiger Proteinriegel mit Pflanzenpower für mehr Leistung.

    • Einsatz: Nach dem Sport
    • Ziel: Eiweiß zuführen
    • Intensität: leichte bis hohe Belastung
    • Kcal (100 g): 388 kcal
    • Fett (100 g): 11 g
    • Kohlenhydrate (100 g): 40 g
    • Eiweiß (100 g): 30 g
    • Salz (100 g): 0,15 - 0,5 g
    • Konsistenz: Fest
    • Gewicht: 48 g Riegel
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (2,29 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (2,25 € / Riegel)
    • 15er Spar-Pack (2,19 € / Riegel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Haselnuss (Hazelnut)
    • Himbeere (Raspberry)
    • Schokolade (Chocolate)
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