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Nahrung während der Belastung

Nahrung während der Belastung   4 Artikel

Wenn die sportliche Aktivität länger andauert und intensiver ist, sollten Sie zwischendurch frische Energie zuführen - am besten mit kohlenhydrathaltigen Getränken und Essen. In dieser Kategorie finden Sie die passenden Energiespender.

Nahrung während der Belastung   4 Artikel

Momentane Auswahl: 4 Artikel

Ausgewählt mit folgender Filterung: Während der Belastung Mineralien, aber wenig Energie Sojafrei

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Beratung & Tipps zum Thema "Inhaltsstoff"

Koffein wirkt belebend

Eingenommen während dem Sport kann Koffein die Fettverbrennung anregen und die Leistungs- sowie Konzentrationsfähigkeit steigern.

 

Energiegehalt

Mit dem Energiegehalt ist die Menge der Kilokalorien (Kcal) pro 100 g gemeint. Je höher die anstehende Belastung sein wird, desto höher sollte der Energiegehalt der Sportnahrung sein.

 

Proteingehalt

Mit Proteine/Eiweiße sind Aminosäuren wie z.B. L-Glutamin, Molkenprotein, Kasein, Soja und viele weitere Arten gemeint. Ausdauersportler nutzen Proteine, um die Muskulatur zu stärken, die Muskelkraft zu erhöhen und die Regeneration zu fördern. Kraftsportler benötigen deutlich mehr Proteine, denn eine gehemmte Proteinzufuhr mindert den Aufbau von Muskelmasse maßgeblich. Wie viele Proteine braucht man?

  • Körperlich wenig Aktive ca. 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Leistungs- und Hochleistungssportler ca. 1,2 - 1,4 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Kraftsportler mit sehr hoher Intensität ca. 1,2 - 1,7 g pro Kilogramm Körpergewicht

Welchen Proteingehalt benötigen Sie? Kraftsportler sollten den Filter

Artikel: 1 - 4 von 4
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    Dieses Sportgetränk enthält wenig Kohlenhydrate und viele Mineralien.

    Merkmale:

    • Enthält 5 Mineralien
    • Ideal für Vielschwitzer
    • Gut für Abspeckphasen
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    • Einzelröhrchen (3,14 € / Stück)
    • 5er Spar-Pack (2,96 € / Stück)
    • 12er Spar-Pack (2,66 € / Stück)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Beeren-Mischung (Berry-Mix)
    • Limette (Lime)
    • Orange (Orange-Fruit)
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    Dieses Sportgetränk enthält wenig Kohlenhydrate und viele Mineralien.

    Merkmale:

    • Einsatz:während dem Sport
    • Ziel: Mineralienzufuhr mit wenig Energie
    • Intensität: bei leichter bis mittlerer Belastung und für Abspeckphasen
    • Lieferumfang: 3 Röhrchen à 20 Tabs
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    • Beeren-Mischung (Berry-Mix)
    • Limette (Lime)
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    Immun Protect Elektrolyte Tabs mit Pflanzenextrakten zum Schutz des Immunsystems in der kalten Jahreszeit.

    • Zeitpunkt: Während dem Sport + im Alltag
    • Ziel: Mineralienzufuhr + Immunschutz
    • Kcal (100 g): k.A.
    • Fett (100 g): k.A.
    • Kohlenhydrate (100 g): k.A.
    • Eiweiß (100 g): k.A.
    • Koffein (100 g): nicht enthalten
    • Salz (100 g): ca. 6,25 g
    • Gewicht: 80 g Röhrchen

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelröhrchen (5,56 € / Stück)
    • 2er Spar-Pack (5,16 € / Stück)
    • 3er Spar-Pack (4,76 € / Stück)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Kurkuma & Ingwer (Turmeric & Ginger)
    • Orange & Echinacin (Orange & Echinacea)
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    Dieses kalorienarme Sportgetränk enthält 5 Elektrolyte und ist optimal geeignet für leichte bis mittlere Belastungen.

    • Zeitpunkt: Während dem Sport
    • Ziel: Flüssigkeitshaushalt aufrecht halten
    • Kcal (100 g): k.A.
    • Fett (100 g): k.A.
    • Kohlenhydrate (100 g): k.A.
    • Eiweiß (100 g): k.A.
    • Koffein (100 g): ca. 75 mg
    • Salz (100 g): ca. 5 g
    • Gewicht: 80 g Röhrchen
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelröhrchen (5,56 € / Stück)
    • 2er Spar-Pack (5,16 € / Stück)
    • 3er Spar-Pack (4,76 € / Stück)
    8 Geschmacksrichtungen
    • Beeren-Mischung (Berry-Mix) [vergriffen]
    • Beeren-Mischung (Berry-Mix) + Koffein [vergriffen]
    • Grapefrucht (Pink Grapefruit) [vergriffen]
    • Grapefrucht (Pink Grapefruit) + Koffein [vergriffen]
    • Kirsch-Orange (Cherry-Orange) [vergriffen]
    • Neutral (Natur)
    • Tropische Früchte (Tropical Fruit) [vergriffen]
    • Zitrusfrucht (Citrus)
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