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Nahrung nach der Belastung   24 Artikel

Gerade nach harten Trainingseinheiten kommt es auf eine gute Sofortversorgung mit allen wichtigen Regenerationsstoffen an - denn nach dem Sport ist schon wieder vor dem Sport!

Nahrung nach der Belastung   24 Artikel

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Ausgewählt mit folgender Filterung: Nach der Belastung Wandern Ballaststoffgehalt: Durchschnittlich

Nahrung nach der Belastung

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Beratung & Tipps zum Thema "Inhaltsstoff"

Koffein wirkt belebend

Eingenommen während dem Sport kann Koffein die Fettverbrennung anregen und die Leistungs- sowie Konzentrationsfähigkeit steigern.

 

Energiegehalt

Mit dem Energiegehalt ist die Menge der Kilokalorien (Kcal) pro 100 g gemeint. Je höher die anstehende Belastung sein wird, desto höher sollte der Energiegehalt der Sportnahrung sein.

 

Proteingehalt

Mit Proteine/Eiweiße sind Aminosäuren wie z.B. L-Glutamin, Molkenprotein, Kasein, Soja und viele weitere Arten gemeint. Ausdauersportler nutzen Proteine, um die Muskulatur zu stärken, die Muskelkraft zu erhöhen und die Regeneration zu fördern. Kraftsportler benötigen deutlich mehr Proteine, denn eine gehemmte Proteinzufuhr mindert den Aufbau von Muskelmasse maßgeblich. Wie viele Proteine braucht man?

  • Körperlich wenig Aktive ca. 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Leistungs- und Hochleistungssportler ca. 1,2 - 1,4 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Kraftsportler mit sehr hoher Intensität ca. 1,2 - 1,7 g pro Kilogramm Körpergewicht

Welchen Proteingehalt benötigen Sie? Kraftsportler sollten den Filter

Artikel: 1 - 24 von 24
  • Dextro Energy Recovery / After Sports Drink
    Dextro Energy
    -18%
    auf UVP
    ab 32,95 €
    (13,18 €/kg)
    UVP* 39,95 €

    Schmeckt besonders fruchtig!

    Der Recovery Drink ist ein Kohlenhydrat-Protein-Getränk, das nach dem Ausdauersport für eine optimale und schnelle Regeneration des Körpers sorgt.

    2500 g Dose/Eimer

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzeldose (34,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (33,95 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (32,95 € / Dose)

    Geschmacksrichtung

    • Tropische Früchte (Tropical Fruit)
  • Dextro Energy Recovery Drink
    Dextro Energy
    Dextro Energy Recovery Drink
    1 Geschmacksrichtung
    -13%
    auf UVP
    ab 1,29 €
    (2,90 €/100g)
    UVP* 1,49 €

    Schmeckt besonders fruchtig!

    Der Recovery Drink ist ein Kohlenhydrat-Protein-Getränk, das nach dem Ausdauersport für eine optimale und schnelle Regeneration des Körpers sorgt.

    44,5 g Beutel

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelbeutel (1,49 € / Beutel)
    • 5er Spar-Pack (1,39 € / Beutel)
    • 14er Spar-Pack (1,29 € / Beutel)

    Geschmacksrichtung

    • Tropische Früchte (Tropical Fruit)
  • Dextro Energy Recovery Drink
    Dextro Energy
    Dextro Energy Recovery Drink
    1 Geschmacksrichtung
    -18%
    auf UVP
    ab 6,95 €
    (19,52 €/kg)
    UVP* 8,49 €

    Schmeckt besonders fruchtig!

    Der Recovery Drink ist ein Kohlenhydrat-Protein-Getränk, das nach dem Ausdauersport für eine optimale und schnelle Regeneration des Körpers sorgt.

    356 g Dose

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzeldose (7,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (7,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (6,95 € / Dose)

    Geschmacksrichtung

    • Tropische Früchte (Tropical Fruit)
  • High5 Protein Recovery Drink
    High5
    High5 Protein Recovery Drink
    3 Geschmacksrichtungen
    -29%
    auf UVP
    ab 40,46 €
    (25,29 €/kg)
    UVP* 56,95 €

    Bei Mischung mit Wasser ist dieser Recovery Shake sogar lactosefrei.

    1600 g Dose

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzeldose (42,26 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (41,36 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (40,46 € / Dose)

    3 Geschmacksrichtungen

    • Banane-Vanille (Banana-Vanilla) [vergriffen]
    • Schokolade (Chocolate)
    • Sommerfrüchte (Summer Fruit)
  • High5 Protein Recovery Drink
    High5
    High5 Protein Recovery Drink
    1 Geschmacksrichtung
    -25%
    auf UVP
    ab 2,15 €
    (3,59 €/100g)
    UVP* 2,88 €

    Bei Mischung mit Wasser ist dieser Recovery Shake sogar lactosefrei.

    60 g Beutel

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelbeutel (2,42 € / Beutel)
    • 5er Spar-Pack (2,24 € / Beutel)
    • 9er Spar-Pack (2,15 € / Beutel)

    Geschmacksrichtung

    • Vanille-Banane (Vanilla-Banana)
  • Innosnack Innobar Riegel *ISPO Winner*
    Innosnack
    -12%
    auf UVP
    ab 1,49 €
    (3,63 €/100g)
    UVP* 1,69 €

    Ein knuspriger Energieriegel der neuen Generation für ambitionierte Ausdauersportler.

    • Einsatz: Vor, während und danach
    • Ziel: Volle Speicher
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 508 kcal
    • Fett (100 g): ca. 34 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 37 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 14 g
    • Salz (100 g): ca. 0,03 g
    • Konsistenz: Fest
    • Gewicht: 41 g Riegel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelriegel (1,69 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (1,59 € / Riegel)
    • 15er Spar-Pack (1,49 € / Riegel)

    3 Geschmacksrichtungen

    • Kürbiskern (Pumpkin Seed)
    • Leinsamen (Linseed)
    • Mohn (Poppy)
  • Innosnack Innobar Riegel *mit Quinoa*
    Innosnack
    -13%
    auf UVP
    ab 1,39 €
    (4,63 €/100g)
    UVP* 1,59 €

    Ein knuspriger Energieriegel mit der Kraft des Quinoa-Urkorns für ambitionierte Ausdauersportler.

    • Einsatz: Vor, während und danach
    • Ziel: Volle Speicher
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 431 kcal
    • Fett (100 g): ca. 15 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 63 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 9 g
    • Salz (100 g): ca. 0,2 g
    • Konsistenz: Fest
    • Gewicht: 30 g Riegel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelriegel (1,59 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (1,49 € / Riegel)
    • 15er Spar-Pack (1,39 € / Riegel)

    Geschmacksrichtung

    • Quinoa (Quinoa)
  • PowerBar ProteinPlus Bar Riegel *30% Protein*
    PowerBar
    -35%
    auf UVP
    ab 1,29 €
    (2,35 €/100g)
    UVP* 1,99 €

    Unterstützt Muskelaufbau und schnelle Regeneration dank 30% Proteinanteil.

    • Einsatz: Danach
    • Ziel: Eiweiß zuführen
    • Intensität: Leicht bis mittel
    • Kcal (100 g): ca. 172 - 228 kcal
    • Fett (100 g): ca. 9 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 26 - 42 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 30 g
    • Salz (100 g): ca. 0,3 g
    • Konsistenz: Lockere Konsistenz
    • Gewicht: 55 g Riegel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelriegel (1,99 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (1,49 € / Riegel)
    • 15er Spar-Pack (1,29 € / Riegel)

    6 Geschmacksrichtungen

    • Cappuccino Karamell (Cappuccino Caramel)
    • Karamell-Vanille-Crisp (Caramel-Vanilla-Crisp)
    • Orangen Kuchen (Orange Jaffa Cake)
    • Schokolade (Chocolate)
    • Vanille-Kokos (Vanilla-Kokos)
    • Zitrone-Käsekuchen (Lemon-Cheesecake)
  • PowerBar Recovery Drink
    PowerBar
    PowerBar Recovery Drink
    1 Geschmacksrichtung
    -32%
    auf UVP
    ab 16,95 €
    (14,13 €/kg)
    UVP* 24,95 €

    Für die schnelle Muskel-Regeneration nach dem Sport.

    1200 g

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzeldose (17,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (17,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (16,95 € / Dose)

    Geschmacksrichtung

    • Schokolade (Chocolate)
  • PowerBar Recovery Drink *Aktion*
    PowerBar
    -6%
    auf UVP
    60,95 €
    UVP* 64,85 €

    Dieses Regenerations-Paket besteht aus protein- und kohlenhydratreicher Sportlernahrung.

    PowerBar Recovery Drink

    • 1 Geschmacksrichtung

    PowerBar Protein 30 % Riegel

    • 6 Geschmacksrichtungen

    PowerBar Shaker

    • 1 Farbe
  • Sponser Energy Recovery Drink *Laktosefrei*
    Sponser
    -11%
    auf UVP
    ab 35,45 €
    (29,54 €/kg)
    UVP* 39,90 €

    Dieses lactosefreie Pulver liefert Bausteine für die Regeneration.

    • Zeitpunkt: Nach dem Sport
    • Ziel: Regeneration unterstützen
    • Kcal (100 g): 356 Kcal
    • Fett (100 g): 1,5 g
    • Kohlenhydrate (100 g): 64 g
    • Eiweiß (100 g): 17 g
    • Vitamine (100 g): ca. 96 mg
    • Mineralien (100 g): ca. 388 mg
    • Gewicht: 1200 g (20 Portionen)

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzeldose (36,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (35,95 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (35,45 € / Dose)

    Geschmacksrichtung

    • Erdbeere-Banane (Strawberry Banana)
  • Sponser Energy Recovery Drink *Laktosefrei*
    Sponser
    -11%
    auf UVP
    ab 2,59 €
    (4,32 €/100g)
    UVP* 2,90 €

    Dieses lactosefreie Pulver liefert Bausteine für die Regeneration.

    • Zeitpunkt: Nach dem Sport
    • Ziel: Regeneration unterstützen
    • Kcal (100 g): 356 Kcal
    • Fett (100 g): 1,5 g
    • Kohlenhydrate (100 g): 64 g
    • Eiweiß (100 g): 17 g
    • Vitamine (100 g): ca. 96 mg
    • Mineralien (100 g): ca. 388 mg
    • Gewicht: 60 g (1 Portion)

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelbeutel (2,89 € / Beutel)
    • 10er Spar-Pack (2,69 € / Beutel)
    • 20er Spar-Pack (2,59 € / Beutel)

    Geschmacksrichtung

    • Erdbeere-Banane (Strawberry Banana)
  • Sponser Magnesium Plus *Deckt 50 % der Tagesdosis*
    Sponser
    -11%
    auf UVP
    ab 11,95 €
    (9,19 €/100g)
    UVP* 13,50 €

    Magnesiumpulver zur Deckung des erhöhten Magnesiumbedarfs von Sportlern und körperlich Aktiven jeden Alters.

    20 x 6,5 g Beutel

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzel-Faltschachtel (12,95 € / Packung)
    • 2er Spar-Pack (12,45 € / Packung)
    • 3er Spar-Pack (11,95 € / Packung)

    Geschmacksrichtung

    • Frucht-Mischung (Fruit-Mix)
  • Sponser Pro Protein 50 Riegel
    Sponser
    Sponser Pro Protein 50 Riegel
    1 Geschmacksrichtung
    -10%
    auf UVP
    ab 1,79 €
    (3,58 €/100g)
    UVP* 1,99 €

    Ein sehr eiweißhaltiger Proteinriegel mit wenig Zucker.

    • Einsatz: Nach dem Sport
    • Ziel: Eiweiße zuführen
    • Intensität: hohe Belastung
    • Kcal (100 g): 333 kcal
    • Fett (100 g): 7,3 g
    • Kohlenhydrate (100 g): 17 g
    • Eiweiß (100 g): 50 g
    • Salz (100 g): 0,72 g
    • Konsistenz: Fest
    • Gewicht: 50 g Riegel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelriegel (1,99 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (1,89 € / Riegel)
    • 25er Spar-Pack (1,79 € / Riegel)

    Geschmacksrichtung

    • Beere-Vanille (Berry-Vanilla)
  • Sponser Pro Recovery Shake *50/36 + 44/44*
    Sponser
    -9%
    auf UVP
    ab 38,95 €
    (48,69 €/kg)
    UVP* 43,00 €

    Ausdauersportler profitieren von einer bedarfsgerechten Proteinzufuhr.

    800 g Dose

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzeldose (39,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (39,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (38,95 € / Dose)

    3 Geschmacksrichtungen

    • Mango
    • Schokolade (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • Sponser Protein 34 Riegel
    Sponser
    Sponser Protein 34 Riegel
    1 Geschmacksrichtung
    -13%
    auf UVP
    ab 1,39 €
    (3,48 €/100g)
    UVP* 1,60 €

    Die handliche Alternative zum Eiweißshake mit 6 essentiellen Vitaminen.

    • Einsatz: Vor und nach dem Sport
    • Ziel: Eiweiße zuführen
    • Intensität: Leicht bis mittel
    • Kcal (100 g): 405 kcal
    • Fett (100 g): 13 g
    • Kohlenhydrate (100 g): 41 g
    • Eiweiß (100 g): 34 g
    • Salz (100 g): 0,5 g
    • Konsistenz: Fest
    • Gewicht: 40 g Riegel

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelriegel (1,59 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (1,49 € / Riegel)
    • 24er Spar-Pack (1,39 € / Riegel)

    Geschmacksrichtung

    • Banane (Banana)
  • Sponser Protein Riegel Testpaket
    Sponser
    -7%
    auf UVP
    9,45 €
    (3,86 €/100g)
    UVP* 10,14 €

    Ein schmackhafte Probierpaket sehr eiweißhaltiger Proteinriegel mit wenig Zucker.

    • Einsatz: Nach dem Sport
    • Ziel: Regeneration, Eiweiße zuführen
    • Intensität: hohe Belastung
    • Konsistenz: Normal bis fest
    • Lieferumfang: 5 Riegel (à 40-50 g)

    Unser Kauftipp

    Protein 50 (50g)

    • 1 Geschmacksrichtung

    Protein 50 (70 g)

    • 1 Geschmacksrichtung

    Protein Low Carb

    • 1 Geschmacksrichtung

    Protein 34

    • 2 Geschmacksrichtungen

    protein 36

    • 1 Geschmacksrichtung
  • Sponser Recovery Shake
    Sponser
    Sponser Recovery Shake
    3 Geschmacksrichtungen
    -12%
    auf UVP
    ab 21,95 €
    (24,39 €/kg)
    UVP* 24,90 €

    Kombination aus Molkenprotein, Kohlenhydraten und Casein zur optimalen Regeneration und zum Aufbau der Muskelmasse. Zubereitung mit Milch.

    900 g Dose

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzeldose (22,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (22,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (21,95 € / Dose)

    3 Geschmacksrichtungen

    • Banane (Banana)
    • Schokolade (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • Veety Bio Reis Protein *BIO DE-ÖKO-006*
    Veety
    -6%
    auf UVP
    ab 14,95 €
    (24,92 €/kg)
    UVP* 15,90 €

    Reines Reisprotein in Bioqualität als natürliche Proteinquelle für Veganer.

    • Zeitpunkt: Beim Sport und im Alltag
    • Ziel: Muskelerhalt und Aufbau
    • Kcal (100 g): ca. 406
    • Fett (100 g): ca. 2,8 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 1,8 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 88 g
    • Salz (100 g): ca. 0,16 g
    • BCAA (100 g): ca. 15,3 g
    • Gewicht: 600 g (ca. 20 Portionen)

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelbeutel (15,90 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (15,45 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (14,95 € / Beutel)

    Geschmacksrichtung

    • Neutral (Natur)
  • Veety Vegan High Protein Bar *Bayerisch-Vegan*
    Veety
    ab 2,19 €
    (4,56 €/100g)
    UVP* 2,29 €

    Ein veganer und eiweißhaltiger Proteinriegel mit Pflanzenpower für mehr Leistung.

    • Einsatz: Nach dem Sport
    • Ziel: Eiweiß zuführen
    • Intensität: leichte bis hohe Belastung
    • Kcal (100 g): 388 kcal
    • Fett (100 g): 11 g
    • Kohlenhydrate (100 g): 40 g
    • Eiweiß (100 g): 30 g
    • Salz (100 g): 0,15 - 0,5 g
    • Konsistenz: Fest
    • Gewicht: 48 g Riegel

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelriegel (2,29 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (2,25 € / Riegel)
    • 15er Spar-Pack (2,19 € / Riegel)

    3 Geschmacksrichtungen

    • Haselnuss (Hazelnut)
    • Himbeere (Raspberry)
    • Schokolade (Chocolate)
  • Veety Vegan High Protein Crispies *Bayerisch-Vegan*
    Veety
    -5%
    auf UVP
    ab 9,45 €
    (23,63 €/kg)
    UVP* 9,90 €

    Ein pflanzliche Ergänzung für Müslis und andere Cerealien mit einem hohen Proteingehalt für Sport und Alltag.

    • Einsatz: Jederzeit und nach dem Training
    • Ziel: Protein und Energie zuführen
    • Kcal (100 g): 402 kcal
    • Kohlenhydrate (100 g): 25 g
    • Protein (100 g): 63 g
    • Salz (100 g): 1,5 g
    • Allergie: Enthält Weizenprotein
    • Gewicht: 400 g (ca. 10 - 13 Port.)

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzeldose (9,90 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (9,75 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (9,45 € / Dose)

    Geschmacksrichtung

    • Neutral (Natur)
  • Veety Vegan High Protein Crispies *Bayerisch-Vegan*
    Veety
    -6%
    auf UVP
    ab 15,95 €
    (19,94 €/kg)
    UVP* 16,90 €

    Ein pflanzliche Ergänzung für Müslis und andere Cerealien mit einem hohen Proteingehalt für Sport und Alltag im praktischen Nachfüllbeutel.

    • Einsatz: Jederzeit und nach dem Training
    • Ziel: Protein und Energie zuführen
    • Kcal (100 g): 402 kcal
    • Kohlenhydrate (100 g): 25 g
    • Protein (100 g): 63 g
    • Salz (100 g): 1,5 g
    • Allergie: Enthält Weizenprotein
    • Gewicht: 800 g (ca. 20 - 26 Port.)

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelbeutel (16,90 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (16,45 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (15,95 € / Beutel)

    Geschmacksrichtung

    • Neutral (Natur)
  • Veety Vegan High Protein Shake *Bayerisch Vegan*
    Veety
    ab 22,95 €
    (39,57 €/kg)
    UVP* 23,99 €

    Pure Pflanzenkraft in einem tollen Eiweißshake zusammengefasst.

    • Zeitpunkt: Nach dem Sport
    • Ziel: Muskelerhalt und Aufbau
    • Kcal (100 g): ca. 391
    • Fett (100 g): ca. 7,7 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 6 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 73 g
    • Salz (100 g): ca. 1,19 g
    • BCAA (100 g): ca. 14,5 g
    • Gewicht: 580 g (ca. 20 Portionen)

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzeldose (23,99 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (23,50 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (22,95 € / Dose)

    2 Geschmacksrichtungen

    • Schokolade (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • Xenofit Refresh der Durstlöscher
    Xenofit
    Xenofit Refresh der Durstlöscher
    2 Geschmacksrichtungen
    -20%
    auf UVP
    ab 7,95 €
    (13,25 €/kg)
    UVP* 9,90 €

    Ein Erfrischungsgetränk der besonderen Art.

    600 g Beutel

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelbeutel (8,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (8,45 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (7,95 € / Beutel)

    2 Geschmacksrichtungen

    • Frucht-Mischung (Fruit-Mix)
    • Orange (Orange-Fruit)
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