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Nahrung nach der Belastung   14 Artikel

Gerade nach harten Trainingseinheiten kommt es auf eine gute Sofortversorgung mit allen wichtigen Regenerationsstoffen an - denn nach dem Sport ist schon wieder vor dem Sport!

Nahrung nach der Belastung   14 Artikel

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Ausgewählt mit folgender Filterung: Nach der Belastung Wandern Ohne Zuckerzusatz

Nahrung nach der Belastung

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Beratung & Tipps zum Thema "Inhaltsstoff"

Koffein wirkt belebend

Eingenommen während dem Sport kann Koffein die Fettverbrennung anregen und die Leistungs- sowie Konzentrationsfähigkeit steigern.

 

Energiegehalt

Mit dem Energiegehalt ist die Menge der Kilokalorien (Kcal) pro 100 g gemeint. Je höher die anstehende Belastung sein wird, desto höher sollte der Energiegehalt der Sportnahrung sein.

 

Proteingehalt

Mit Proteine/Eiweiße sind Aminosäuren wie z.B. L-Glutamin, Molkenprotein, Kasein, Soja und viele weitere Arten gemeint. Ausdauersportler nutzen Proteine, um die Muskulatur zu stärken, die Muskelkraft zu erhöhen und die Regeneration zu fördern. Kraftsportler benötigen deutlich mehr Proteine, denn eine gehemmte Proteinzufuhr mindert den Aufbau von Muskelmasse maßgeblich. Wie viele Proteine braucht man?

  • Körperlich wenig Aktive ca. 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Leistungs- und Hochleistungssportler ca. 1,2 - 1,4 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Kraftsportler mit sehr hoher Intensität ca. 1,2 - 1,7 g pro Kilogramm Körpergewicht

Welchen Proteingehalt benötigen Sie? Kraftsportler sollten den Filter

Artikel: 1 - 14 von 14
  • Clif Shot Bloks
    Clif Bar
    Clif Shot Bloks
    5 Geschmacksrichtungen
    -7%
    auf UVP
    ab 2,79 €
    (4,65 €/100g)
    UVP* 2,99 €

    Ein geleeartiges Energie-Weingummi für Ausdauersportler.

    • Einsatz: Während
    • Ziel: Schnelle Energie zuführen
    • Intensität: Mittel
    • Kcal (100 g): ca. 320 kcal
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 80 g
    • Eiweiß (100 g): 0 g
    • Salz (100 g): 430 - 1250 mg
    • Koffein (100 g): 0 g
    • Konsistenz: Eher weich
    • Gewicht: 60 g Clif Bloks Energy Chews

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelbeutel (2,99 € / Beutel)
    • 10er Spar-Pack (2,89 € / Beutel)
    • 18er Spar-Pack (2,79 € / Beutel)

    5 Geschmacksrichtungen

    • Blaubeere (Blueberry)
    • Erdbeere (Strawberry)
    • Kräuterlimonade (Ginger Ale)
    • Margarita Zitrus (Margarita Citrus)
    • Tropische Früchte (Tropical Fruit) + Koffein [vergriffen]
  • Dextro Energy Tablets *Testpaket*
    Dextro Energy
    Dextro Energy Tablets *Testpaket*
    3 Geschmacksrichtungen
    -9%
    auf UVP
    5,45 €
    (19,33 €/kg)
    UVP* 5,97 €

    Ein kompaktes Testpaket der Traubenzucker-Sticks, die ähnlich schnell Energie liefern, wie ein Gel.

    • Einsatz: Vor, während und danach
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Leicht bis mittel
    • Kcal (100 g): ca. 367 kcal
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 89 g
    • Salz (100 g): < 100 bis 250 mg
    • Koffein (100 g): Kein Koffein
    • Konsistenz: Fest / Traubenzucker
    • Gewicht: 3 Packungen (à 2x47g = 28 Täfelchen)

    3 Geschmacksrichtungen

    • Classic (Traubenzucker)
    • Orange (Orange-Fruit)
    • Tropische Früchte (Tropical Fruit)
  • Dextro Energy Tablets *Wirken wie ein Gel*
    Dextro Energy
    -15%
    auf UVP
    ab 1,69 €
    (1,80 €/100g)
    UVP* 1,99 €

    Traubenzucker-Sticks, die ähnlich schnell Energie liefern, wie ein Gel.

    • Einsatz: Vor, während und danach
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Leicht bis mittel
    • Kcal (100 g): ca. 367 kcal
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 89 g
    • Salz (100 g): < 100 bis 250 mg
    • Koffein (100 g): Kein Koffein
    • Konsistenz: Fest / Traubenzucker
    • Gewicht: 2 x 47 g (28 Täfelchen)

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelpack (1,99 € / Packung)
    • 5er Spar-Pack (1,79 € / Packung)
    • 12er Spar-Pack (1,69 € / Packung)

    3 Geschmacksrichtungen

    • Classic (Traubenzucker)
    • Orange (Orange-Fruit)
    • Tropische Früchte (Tropical Fruit)
  • Dextro Energy Würfel *Viele Sorten*
    Dextro Energy
    Dextro Energy Würfel *Viele Sorten*
    4 Geschmacksrichtungen
    -10%
    auf UVP
    ab 0,89 €
    (1,93 €/100g)
    UVP* 0,99 €

    Dieser Würfel ist der absolute Klassiker im Dextro-Sortiment und wird im Sport, in der Freizeit und bei der Arbeit eingenommen.

    • Einsatz: Vor, während und danach
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Leicht
    • Kcal (100 g): ca. 368 kcal
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 90 g
    • Salz (100 g): < 100 mg
    • Koffein (100 g): 0 g
    • Konsistenz: Fest / Traubenzucker
    • Gewicht: 48 g Würfel

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelpack (0,99 € / Packung)
    • 10er Spar-Pack (0,95 € / Packung)
    • 18er Spar-Pack (0,89 € / Packung)

    4 Geschmacksrichtungen

    • Classic
    • Magnesium
    • Preiselbeere (Cranberry) + Vitamin C
    • Zitrone (Lemon) + Vitamin C
  • High5 Zero Electrolyte Tabs *Immune Protect*
    High5
    -23%
    auf UVP
    ab 5,36 €
    (6,70 €/100g)
    UVP* 6,99 €

    Immun Protect Elektrolyte Tabs mit Pflanzenextrakten zum Schutz des Immunsystems in der kalten Jahreszeit.

    • Zeitpunkt: Während dem Sport + im Alltag
    • Ziel: Mineralienzufuhr + Immunschutz
    • Kcal (100 g): k.A.
    • Fett (100 g): k.A.
    • Kohlenhydrate (100 g): k.A.
    • Eiweiß (100 g): k.A.
    • Koffein (100 g): nicht enthalten
    • Salz (100 g): ca. 6,25 g
    • Gewicht: 80 g Röhrchen

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelröhrchen (6,26 € / Stück)
    • 2er Spar-Pack (5,81 € / Stück)
    • 3er Spar-Pack (5,36 € / Stück)

    2 Geschmacksrichtungen

    • Kurkuma & Ingwer (Turmeric & Ginger)
    • Orange & Echinacin (Orange & Echinacea)
  • Sponser Basic Minerals
    Sponser
    Sponser Basic Minerals
    1 Geschmacksrichtung
    -16%
    auf UVP
    ab 15,63 €
    (39,08 €/kg)
    UVP* 18,50 €

    Die enthaltenen Mineralstoffe und Spurenelemente können die Regulierung des Säure-Basen-Haushalts fördern.

    400 g Dose

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzeldose (17,50 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (16,23 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (15,63 € / Dose)

    Geschmacksrichtung

    • Zitrusfrucht (Citrus)
  • ULTRA SPORTS UltraPro 50 % Riegel
    Ultra Sports
    ULTRA SPORTS UltraPro 50 % Riegel
    1 Geschmacksrichtung
    -20%
    auf UVP
    ab 1,99 €
    (3,98 €/100g)
    UVP* 2,49 €

    Ein unvergleichbarer Proteinriegel mit tollen Zutaten und einer hervorragenden Bioverfügbarkeit im Körper.

    • Einsatz: Nach dem Sport
    • Ziel: Eiweiß Zuführen
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 401 kcal
    • Fett (100 g): ca. 13,7 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 27,3 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 50 g
    • Salz (100 g): ca. 0,4 g
    • Konsistenz: Fest, leicht zu kauen
    • Gewicht: 50 g Riegel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelriegel (2,49 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (2,19 € / Riegel)
    • 20er Spar-Pack (1,99 € / Riegel)

    Geschmacksrichtung

    • Zitrone-Kokos (Lemon-Cocos)
  • Veety Bio Reis Protein *BIO DE-ÖKO-006*
    Veety
    -6%
    auf UVP
    ab 14,95 €
    (24,92 €/kg)
    UVP* 15,90 €

    Reines Reisprotein in Bioqualität als natürliche Proteinquelle für Veganer.

    • Zeitpunkt: Beim Sport und im Alltag
    • Ziel: Muskelerhalt und Aufbau
    • Kcal (100 g): ca. 406
    • Fett (100 g): ca. 2,8 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 1,8 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 88 g
    • Salz (100 g): ca. 0,16 g
    • BCAA (100 g): ca. 15,3 g
    • Gewicht: 600 g (ca. 20 Portionen)

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelbeutel (15,90 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (15,45 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (14,95 € / Beutel)

    Geschmacksrichtung

    • Neutral (Natur)
  • Veety Vegan High Protein Bar *Bayerisch-Vegan*
    Veety
    ab 2,19 €
    (4,56 €/100g)
    UVP* 2,29 €

    Ein veganer und eiweißhaltiger Proteinriegel mit Pflanzenpower für mehr Leistung.

    • Einsatz: Nach dem Sport
    • Ziel: Eiweiß zuführen
    • Intensität: leichte bis hohe Belastung
    • Kcal (100 g): 388 kcal
    • Fett (100 g): 11 g
    • Kohlenhydrate (100 g): 40 g
    • Eiweiß (100 g): 30 g
    • Salz (100 g): 0,15 - 0,5 g
    • Konsistenz: Fest
    • Gewicht: 48 g Riegel

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelriegel (2,29 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (2,25 € / Riegel)
    • 15er Spar-Pack (2,19 € / Riegel)

    3 Geschmacksrichtungen

    • Haselnuss (Hazelnut)
    • Himbeere (Raspberry)
    • Schokolade (Chocolate)
  • Veety Vegan High Protein Crispies *Bayerisch-Vegan*
    Veety
    -5%
    auf UVP
    ab 9,45 €
    (23,63 €/kg)
    UVP* 9,90 €

    Ein pflanzliche Ergänzung für Müslis und andere Cerealien mit einem hohen Proteingehalt für Sport und Alltag.

    • Einsatz: Jederzeit und nach dem Training
    • Ziel: Protein und Energie zuführen
    • Kcal (100 g): 402 kcal
    • Kohlenhydrate (100 g): 25 g
    • Protein (100 g): 63 g
    • Salz (100 g): 1,5 g
    • Allergie: Enthält Weizenprotein
    • Gewicht: 400 g (ca. 10 - 13 Port.)

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzeldose (9,90 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (9,75 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (9,45 € / Dose)

    Geschmacksrichtung

    • Neutral (Natur)
  • Veety Vegan High Protein Crispies *Bayerisch-Vegan*
    Veety
    -6%
    auf UVP
    ab 15,95 €
    (19,94 €/kg)
    UVP* 16,90 €

    Ein pflanzliche Ergänzung für Müslis und andere Cerealien mit einem hohen Proteingehalt für Sport und Alltag im praktischen Nachfüllbeutel.

    • Einsatz: Jederzeit und nach dem Training
    • Ziel: Protein und Energie zuführen
    • Kcal (100 g): 402 kcal
    • Kohlenhydrate (100 g): 25 g
    • Protein (100 g): 63 g
    • Salz (100 g): 1,5 g
    • Allergie: Enthält Weizenprotein
    • Gewicht: 800 g (ca. 20 - 26 Port.)

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelbeutel (16,90 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (16,45 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (15,95 € / Beutel)

    Geschmacksrichtung

    • Neutral (Natur)
  • Xenofit Magnesium Direct Stixx
    Xenofit
    Xenofit Magnesium Direct Stixx
    1 Geschmacksrichtung
    -15%
    auf UVP
    ab 8,45 €
    (16,90 €/100g)
    UVP* 9,90 €

    Diese Magnesium Stixx können ohne Zugabe von Flüssigkeit konsumiert werden. Ideal für die Einnahme bei Veranstaltungen oder im Urlaub.

    30 x 1,6 g Beutel

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelpack (9,45 € / Packung)
    • 2er Spar-Pack (8,95 € / Packung)
    • 3er Spar-Pack (8,45 € / Packung)

    Geschmacksrichtung

    • Zitrusfrucht (Citrus)
  • Xenofit Magnesium Pure Kapseln
    Xenofit
    -20%
    auf UVP
    ab 11,95 €
    (19,27 €/100g)
    UVP* 14,95 €

    Pures Magnesium ohne Farbstoffe, Geschmacksstoffe und Süßungsmittel in Kapsel-Form.

    • Einsatz: Nach dem Sport
    • Ziel: Magnesium zuführen
    • Inhaltsstoff: Magnesiumcitrat
    • Besonderheit: 100 % vegan
    • Gewicht: 60 x 1,02 g Kapsel

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzel-Faltschachtel (12,95 € / Packung)
    • 2er Spar-Pack (12,45 € / Packung)
    • 3er Spar-Pack (11,95 € / Packung)
  • Xenofit Mineraldrink (Kalium, Magnesium + Vitamin C)
    Xenofit
    -18%
    auf UVP
    ab 6,45 €
    (5,38 €/100g)
    UVP* 7,90 €

    Liefert wichtige Minerastoffe wie z.B. Kalium, Magnesium und Vitamin C

    20 x 6 g Beutel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten

    • Einzelpack (7,45 € / Packung)
    • 2er Spar-Pack (6,95 € / Packung)
    • 3er Spar-Pack (6,45 € / Packung)

    Geschmacksrichtung

    • Schwarze Johannisbeere (Black Currant)
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