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Nahrung während der Belastung

Nahrung während der Belastung   22 Artikel

Energie- & Leistungslevel erhalten

Nahrung während der Belastung   22 Artikel

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Nahrung während der Belastung
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Beratung & Tipps zum Thema "Inhaltsstoff"

Koffein wirkt belebend

Eingenommen während dem Sport kann Koffein die Fettverbrennung anregen und die Leistungs- sowie Konzentrationsfähigkeit steigern.

 

Energiegehalt

Mit dem Energiegehalt ist die Menge der Kilokalorien (Kcal) pro 100 g gemeint. Je höher die anstehende Belastung sein wird, desto höher sollte der Energiegehalt der Sportnahrung sein.

 

Proteingehalt

Mit Proteine/Eiweiße sind Aminosäuren wie z.B. L-Glutamin, Molkenprotein, Kasein, Soja und viele weitere Arten gemeint. Ausdauersportler nutzen Proteine, um die Muskulatur zu stärken, die Muskelkraft zu erhöhen und die Regeneration zu fördern. Kraftsportler benötigen deutlich mehr Proteine, denn eine gehemmte Proteinzufuhr mindert den Aufbau von Muskelmasse maßgeblich. Wie viele Proteine braucht man?

  • Körperlich wenig Aktive ca. 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Leistungs- und Hochleistungssportler ca. 1,2 - 1,4 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Kraftsportler mit sehr hoher Intensität ca. 1,2 - 1,7 g pro Kilogramm Körpergewicht

Welchen Proteingehalt benötigen Sie? Kraftsportler sollten den Filter

Artikel: 1 - 22 von 22
  • Dextro Energy Tablets *Testpaket*
    Dextro Energy
    Dextro Energy Tablets *Testpaket*
    3 Geschmacksrichtungen
    -10%
    auf UVP
    5,35 €
    (18,97 €/kg)
    UVP* 5,97 €

    Ein kompaktes Testpaket der Traubenzucker-Sticks, die ähnlich schnell Energie liefern, wie ein Gel.

    • Einsatz: Vor, während und danach
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Leicht bis mittel
    • Kcal (100 g): ca. 367 kcal
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 89 g
    • Salz (100 g): < 100 bis 250 mg
    • Koffein (100 g): Kein Koffein
    • Konsistenz: Fest / Traubenzucker
    • Gewicht: 3 Packungen (à 2x47g = 28 Täfelchen)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Classic (Traubenzucker)
    • Orange (Orange-Fruit)
    • Tropische Früchte (Tropical Fruit)
  • GU Roctane BCAA Kapseln *1500 mg*
    GU Energy
    -14%
    auf UVP
    ab 21,54 €
    (38,46 €/100g)
    UVP* 24,99 €

    Verzweigtkettige Aminosäuren mit Vitaminen der B-Gruppe in eine Kapsel gepackt.

    • Einsatz: vor, während und danach
    • Ziel: Muskelaufbau und -erhalt
    • Intensität: hoch
    • Kcal (100 g): 565 kcal
    • Fett (100 g): k.A.
    • Kohlenhydrate (100 g): k.A.
    • Eiweiß (100 g): k.A.
    • Salz (100 g): k.A.
    • BCAAs(100 g): 84,7 g
    • Riboflavin (100 g): 28 mg
    • Vitamin B6 (100 g): 56 mg
    • Vitamin B12 (100 g): 169 µg
    • Chemie: k.A.
    • Allergie: keine Allergene
    • Gewicht: 56 g Dose (30 Portionen)
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (23,50 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (22,03 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack [vergriffen] (21,54 € / Dose)
  • High5 Energy Gel Aqua *für Läufer*
    High5
    High5 Energy Gel Aqua *für Läufer*
    3 Geschmacksrichtungen
    -25%
    auf UVP
    ab 1,27 €
    (1,92 €/100g)
    UVP* 1,69 €

    Optimal für Läufer, da sehr flüssig.

    • Einsatz: Während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 144 kcal
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 36 g
    • Salz (100 g): 100 mg
    • Koffein (100 g): 0 - 45 mg
    • Konsistenz: Sehr dünnflüssig
    • Gewicht: 66 g Gel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelgel (1,66 € / Gel)
    • 10er Spar-Pack (1,46 € / Gel)
    • 20er Spar-Pack (1,27 € / Gel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Beeren-Mischung (Berry-Mix)
    • Orange (Orange-Fruit)
    • Zitrusfrucht (Citrus) + Koffein
  • High5 Zero Electrolyte Sports Drink *Immune Protect*
    High5
    -43%
    auf UVP
    ab 4,86 €
    (6,07 €/100g)
    UVP* 8,50 €

    Immun Protect Elektrolyte Tabs mit Pflanzenextrakten zum Schutz des Immunsystems in der kalten Jahreszeit.

    • Zeitpunkt: Während dem Sport + im Alltag
    • Ziel: Mineralienzufuhr + Immunschutz
    • Kcal (100 g): k.A.
    • Fett (100 g): k.A.
    • Kohlenhydrate (100 g): k.A.
    • Eiweiß (100 g): k.A.
    • Koffein (100 g): nicht enthalten
    • Salz (100 g): ca. 6,25 g
    • Gewicht: 80 g Röhrchen

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelröhrchen (5,84 € / Stück)
    • 2er Spar-Pack (5,35 € / Stück)
    • 3er Spar-Pack (4,86 € / Stück)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Kurkuma & Ingwer (Turmeric & Ginger) [vergriffen]
    • Orange & Echinacin (Orange & Echinacea)
  • High5 Zero Electrolyte Sports Drink *mit und ohne Koffein*
    High5
    -43%
    auf UVP
    ab 4,86 €
    (6,07 €/100g)
    UVP* 8,50 €

    Dieses kalorienarme Sportgetränk enthält 5 Elektrolyte und ist optimal geeignet für leichte bis mittlere Belastungen.

    • Zeitpunkt: Während dem Sport
    • Ziel: Flüssigkeitshaushalt aufrecht halten
    • Kcal (100 g): k.A.
    • Fett (100 g): k.A.
    • Kohlenhydrate (100 g): k.A.
    • Eiweiß (100 g): k.A.
    • Koffein (100 g): ca. 75 mg
    • Salz (100 g): ca. 6,25 g
    • Gewicht: 80 g Röhrchen
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelröhrchen (5,84 € / Stück)
    • 2er Spar-Pack (5,35 € / Stück)
    • 3er Spar-Pack (4,86 € / Stück)
    7 Geschmacksrichtungen
    • Beeren-Mischung (Berry-Mix)
    • Beeren-Mischung (Berry-Mix) + Koffein
    • Grapefrucht (Pink Grapefruit)
    • Grapefrucht (Pink Grapefruit) + Koffein
    • Kirsch-Orange (Cherry-Orange)
    • Tropische Früchte (Tropical Fruit)
    • Zitrusfrucht (Citrus)
  • Nutrixxion Caffeine 150 Nytro *Koffein*
    Nutrixxion
    -17%
    auf UVP
    ab 1,66 €
    (2,76 €/100ml)
    UVP* 1,99 €

    Koffein Shot mit Beta-Alanin und Niacin für mehr Konzentration beim Sport.

    • Einsatz: Vor und während
    • Ziel: Konzentration erhalten
    • Intensität: hoch
    • Kcal (100 ml): ca. 23,83 kcal
    • Kohlenhydrate (100 ml): ca. 4,33 g
    • Eiweiß(100 ml): 0,053 g
    • Salz (100 ml): 0 g
    • Vitamin B3 (100 ml): 66,67 mg
    • Koffein (100 ml): 250 mg
    • Konsistenz: Flüssig
    • Gewicht: 60 ml Ampulle
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelampulle (1,95 € / Ampulle)
    • 5er Spar-Pack (1,76 € / Ampulle)
    • 12er Spar-Pack (1,66 € / Ampulle)
    Geschmacksrichtung
    • Multifrucht (Multifruit)
  • Nutrixxion Magnesium 375 Shot *Vit B 6*
    Nutrixxion
    -14%
    auf UVP
    ab 1,46 €
    (2,44 €/100ml)
    UVP* 1,69 €

    Flüssiges Magnesium und Vitamin B6 in einer praktischen Ampulle.

    • Einsatz: Danach
    • Ziel: Weniger Krämpfe
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Kcal (100 ml): ca. 15,83 kcal
    • Kohlenhydrate (100 ml): ca. 0,95 g
    • Eiweiß(100 ml): 0 g
    • Salz (100 ml): 0 g
    • Magnesium (100 ml): 625 mg
    • Vitamin B6 (100 ml): 2,33 mg
    • Konsistenz: Flüssig
    • Gewicht: 60 ml Ampulle
    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelampulle (1,66 € / Ampulle)
    • 5er Spar-Pack (1,56 € / Ampulle)
    • 12er Spar-Pack (1,46 € / Ampulle)
    Geschmacksrichtung
    • Zitrone (Lemon)
  • Peeroton Energizer Ultra Gel *Testpaket Ultra-Manager*
    Peeroton
    -13%
    auf UVP
    8,29 €
    (5,18 €/100g)
    UVP* 9,56 €

    Fruktosefreie Gels mit Vitaminen und großartigem Geschmack.

    • Ultraschnelle Energieverfübarkeit
    • Schnelle Energie beim Sport
    • Eher dünnflüssig
    • 3 Gels (je 40 g)

    Im Probierpaket zum Vorzugspreis testen.

    Unser Kauftipp

    7 Geschmacksrichtungen
    • Apfel (Apple) + Koffein
    • Banane (Banana)
    • Beeren-Mischung (Berry-Mix) + Koffein
    • Kola (Cola) + Koffein
    • Pfirsich (Peach)
    • Schwarze Johannisbeere (Black Currant) + Koffein
    • Vanille (Vanilla)
  • Peeroton Energizer Ultra Gel *Ultra-Manager*
    Peeroton
    -22%
    auf UVP
    ab 1,86 €
    (4,45 €/100g)
    UVP* 2,39 €

    Ein eher dünnflüssiges, fruktosefreies Gel mit Vitaminen und großartigem Geschmack.

    • Einsatz: Während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 265 kcal
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 66,3 g
    • Salz (100 g): 200 mg
    • Koffein (100 g): 0 - 114 mg
    • Konsistenz: Eher dünnflüssig
    • Gewicht: 40 g Gel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelgel (2,35 € / Gel)
    • 10er Spar-Pack (1,95 € / Gel)
    • 24er Spar-Pack (1,86 € / Gel)
    7 Geschmacksrichtungen
    • Apfel (Apple) + Koffein
    • Banane (Banana)
    • Beeren-Mischung (Berry-Mix) + Koffein
    • Kola (Cola) + Koffein
    • Pfirsich (Peach)
    • Schwarze Johannisbeere (Black Currant) + Koffein
    • Vanille (Vanilla)
  • SALT STICK Caps *Salz/Mineralstoffkapseln + Koffein*
    Salt Stick
    -17%
    auf UVP
    ab 33,32 €
    (27,53 €/100g)
    UVP* 39,99 €

    Diese Kapseln sorgen für die bestmögliche Salz- und Mineralstoffzufuhr - der Zusatz von Koffein wirkt erfrischend.

    121 g Dose

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (34,30 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (33,81 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (33,32 € / Dose)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Natur)
  • SALT STICK Elixalyte *flüssige Mineralstoffe*
    Salt Stick
    -14%
    auf UVP
    ab 21,54 €
    (17,95 €/100ml)
    UVP* 24,99 €

    Dieses flüssige Mineralsstoffkonzentrat sorgt für bestmögliche Salz- und Mineralstoffzufuhr bei starker körperlicher Anstrengung.

    • Wann: während dem Sport
    • Ziel: weniger Krämpfe
    • Mineralstoffgehalt: hoch
    • ergibt: 24 Portionen

    Unser Fazit: Die High Performance Formel gewährleistet eine ausgewogene Versorung mit den wichtigsten Mineralstoffen.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (22,52 € / Flasche)
    • 2er Spar-Pack (22,03 € / Flasche)
    • 3er Spar-Pack (21,54 € / Flasche)
    Geschmacksrichtung
    • Zitrone (Lemon)
  • SALT STICK Kapseln *Als 30er und 100er Dose*
    Salt Stick
    -15%
    auf UVP
    ab 12,71 €
    (38,51 €/100g)
    UVP* 14,99 €

    Diese Kapseln sorgen für die bestmögliche Salz- und Mineralstoffzufuhr.

    Unser Kauftipp

    6 Verpackungseinheiten
    • 30 Kapseln (13,69 € / Dose)
    • 2 x 30 Kapseln (13,20 € / Dose)
    • 3 x 30 Kapseln (12,71 € / Dose)
    • 100 Kapseln (23,50 € / Dose)
    • 2 x 100 Kapseln (23,01 € / Dose)
    • 3 x 100 Kapseln (22,52 € / Dose)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Natur)
  • Sponser Carnitin 1000 Mineraldrink
    Sponser
    Sponser Carnitin 1000 Mineraldrink
    2 Geschmacksrichtungen
    -13%
    auf UVP
    ab 21,54 €
    (53,85 €/kg)
    UVP* 24,90 €

    Ein kalorienarmer Mineraldrink mit 1000 mg reinem L-Carnitin pro Portion.

    400 g Dose

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (23,50 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (22,03 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (21,54 € / Dose)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Blutorange (Blood-Red-Orange)
    • Exotisch (Exotic)
  • Sponser Energy Salt Caps Salzkapseln
    Sponser
    -15%
    auf UVP
    ab 18,60 €
    (16,46 €/100g)
    UVP* 22,00 €

    Ein Mineralienspender für Ausdauersportler in Kapsel-Form.

    • Einsatz: Während
    • Ziel: Mineralien zuführen
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 60 kcal
    • Kohlenhydrate (100 g): 0 g
    • Salz (100 g): ca. 50 g
    • Mineralien (100 g): ca. 58000 mg
    • Besonderheit: Enthält Zink
    • Gewicht: 132 g (120 Kapseln)

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (19,58 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (19,09 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (18,60 € / Dose)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Natur)
  • Sponser L-Carnitin  1000 *Trinkampulle*
    Sponser
    -15%
    auf UVP
    ab 1,45 €
    (5,81 €/100ml)
    UVP* 1,70 €

    Handliche Ampullen als Lieferant von L-Carnitin.

    25 ml Ampulle

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelampulle (1,65 € / Ampulle)
    • 10er Spar-Pack (1,55 € / Ampulle)
    • 30er Spar-Pack (1,45 € / Ampulle)
    Geschmacksrichtung
    • Pfirsich (Peach)
  • Sponser Magnesium Plus *Deckt 50 % der Tagesdosis*
    Sponser
    -12%
    auf UVP
    ab 12,71 €
    (9,77 €/100g)
    UVP* 14,50 €

    Magnesiumpulver zur Deckung des erhöhten Magnesiumbedarfs von Sportlern und körperlich Aktiven jeden Alters.

    20 x 6,5 g Beutel

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzel-Faltschachtel (13,69 € / Packung)
    • 2er Spar-Pack (13,20 € / Packung)
    • 3er Spar-Pack (12,71 € / Packung)
    Geschmacksrichtung
    • Frucht-Mischung (Fruit-Mix)
  • Sponser Maltodextrin 100
    Sponser
    Sponser Maltodextrin 100
    1 Geschmacksrichtung
    -12%
    auf UVP
    ab 12,71 €
    (14,12 €/kg)
    UVP* 14,50 €

    Geschmacksneutrales Kohlenhydrat-Pulver zur Energieanreicherung von Getränken etc. Unterstützt das Carboloading vor Wettkämpfen.

    900 g Dose

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (13,69 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (13,20 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (12,71 € / Dose)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Natur)
  • Squeezy Drink Gel *sehr dünnflüssig*
    Squeezy
    -27%
    auf UVP
    ab 1,45 €
    (2,42 €/100ml)
    UVP* 1,99 €

    Bei den Squeezy-Drink-Gels ist kein Nachtrinken notwendig.

    • Einsatz: Während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Kcal (100 ml): 132 kcal
    • Kohlenhydrate (100 ml): 33 g
    • Salz (100 ml): 140 mg
    • Koffein (100 ml): Kein Koffein
    • Konsistenz: Sehr dünnflüssig
    • Gewicht: 60 ml Gel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelgel (1,94 € / Gel)
    • 5er Spar-Pack (1,65 € / Gel)
    • 12er Spar-Pack (1,45 € / Gel)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Himbeere (Raspberry)
    • Wassermelone (Watermelon)
  • Squeezy Drink Gel Testpaket
    Squeezy
    -14%
    auf UVP
    6,82 €
    (2,84 €/100ml)
    UVP* 7,96 €

    Squeezy Gel-Testpaket für Ausdauersportler

    • Ohne künstliche Süße
    • Frei von Farbstoffen
    • Sehr dünnflüssig
    • 4 Gels (60 ml)

    Schnelle Energie beim Sport.

    Unser Kauftipp

    Squeezy Drink Gel
    • 1 Geschmacksrichtung
    Squeezy Super Drink Gel
    • 1 Geschmacksrichtung
  • Squeezy Super Drink Gel *sehr dünnflüssig*
    Squeezy
    -27%
    auf UVP
    ab 1,45 €
    (2,42 €/100ml)
    UVP* 1,99 €

    Ein dünnflüssiges Gel zum Trinken mit etwas Koffein.

    • Einsatz: Während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Kcal (100 ml): 132 kcal
    • Kohlenhydrate (100 ml): 33 g
    • Salz (100 ml): ca. 140 mg
    • Koffein (100 ml): 60 mg
    • Konsistenz: Sehr dünnflüssig
    • Gewicht: 60 ml Gel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelgel (1,94 € / Gel)
    • 5er Spar-Pack (1,65 € / Gel)
    • 12er Spar-Pack (1,45 € / Gel)
    Geschmacksrichtung
    • Zitrone (Lemon) + Koffein
  • ultraSPORTS Beetster *ultraPERFORM*
    ultraSPORTS
    -14%
    auf UVP
    ab 3,62 €
    (4,53 €/100g)
    UVP* 4,20 €

    Kohlenhydrat-Elektrolytgetränk mit Pflanzenextrakten zur Aufrechterhaltung der Ausdauerleistung bei hohen sportlichen Leistungen.

    • Einsatz: Vor und während dem Sport
    • Ziel: Kohlenhydrate und Elektrolyte zuführen
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): 333 kcal
    • Fett (100 g): 0 g
    • Kohlenhydrate (100 g): 80 g
    • Eiweiß (100 g): 1,2 g
    • Allergie: Laktose- und fruktosefrei
    • Gewicht: 80 g (2 Portionen)

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (4,12 € / Beutel)
    • 5er Spar-Pack (3,92 € / Beutel)
    • 10er Spar-Pack (3,62 € / Beutel)
    Geschmacksrichtung
    • Rote Früchte (Red Fruits)
  • ultraSPORTS Beetster *ultraPERFORM*
    ultraSPORTS
    -15%
    auf UVP
    ab 21,05 €
    (37,59 €/kg)
    UVP* 24,90 €

    Kohlenhydrat-Elektrolytgetränk mit Pflanzenextrakten zur Aufrechterhaltung der Ausdauerleistung bei hohen sportlichen Leistungen - jetzt auch in der Dose!

    • Einsatz: Vor und während dem Sport
    • Ziel: Kohlenhydrate und Elektrolyte zuführen
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): 333 kcal
    • Fett (100 g): 0 g
    • Kohlenhydrate (100 g): 80 g
    • Eiweiß (100 g): 1,2 g
    • Allergie: Laktose- und fruktosefrei
    • Gewicht: 560 g (14 Portionen)

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (22,52 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (21,54 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (21,05 € / Dose)
    Geschmacksrichtung
    • Rote Früchte (Red Fruits)
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