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Nahrung während der Belastung

Nahrung während der Belastung   6 Artikel

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Ausgewählt mit folgender Filterung: Während der Belastung Trailrunning Kohlenhydrate: Isomaltulose

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Beratung & Tipps zum Thema "Inhaltsstoff"

Koffein wirkt belebend

Eingenommen während dem Sport kann Koffein die Fettverbrennung anregen und die Leistungs- sowie Konzentrationsfähigkeit steigern.

 

Energiegehalt

Mit dem Energiegehalt ist die Menge der Kilokalorien (Kcal) pro 100 g gemeint. Je höher die anstehende Belastung sein wird, desto höher sollte der Energiegehalt der Sportnahrung sein.

 

Proteingehalt

Mit Proteine/Eiweiße sind Aminosäuren wie z.B. L-Glutamin, Molkenprotein, Kasein, Soja und viele weitere Arten gemeint. Ausdauersportler nutzen Proteine, um die Muskulatur zu stärken, die Muskelkraft zu erhöhen und die Regeneration zu fördern. Kraftsportler benötigen deutlich mehr Proteine, denn eine gehemmte Proteinzufuhr mindert den Aufbau von Muskelmasse maßgeblich. Wie viele Proteine braucht man?

  • Körperlich wenig Aktive ca. 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Leistungs- und Hochleistungssportler ca. 1,2 - 1,4 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Kraftsportler mit sehr hoher Intensität ca. 1,2 - 1,7 g pro Kilogramm Körpergewicht

Welchen Proteingehalt benötigen Sie? Kraftsportler sollten den Filter

Artikel: 1 - 6 von 6
  • Enervit Sport Energy Gel *Aktion mit Flasche*
    Enervit
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    auf UVP
    35,95 €
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    Ein Kohlenhydratgel mit einer Mischung aus fünf Kohlenhydratquellen und Vitaminen.

    • Einsatz: Während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Kcal (100 ml): ca. 322 kcal
    • Kohlenhydrate (100 ml): ca. 80 g
    • Salz (100 ml): 100 mg
    • Koffein (100 ml): 80 mg
    • Konsistenz: Eher dünnflüssig
    • Gewicht: 24 x 25 ml Gel

    Unser Kauftipp

    4 Geschmacksrichtungen
    • Himbeere (Raspberry) + Koffein
    • Kola (Cola)
    • Orange (Orange-Fruit)
    • Zitrusfrucht (Citrus) + Koffein
  • Enervit Sport Energy Gel *offizielle Ironman Verpflegung*
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    • Konsistenz: Eher dünnflüssig
    • Gewicht: 25 ml Gel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelgel (1,69 € / Gel)
    • 10er Spar-Pack (1,59 € / Gel)
    • 24er Spar-Pack (1,49 € / Gel)
    4 Geschmacksrichtungen
    • Himbeere (Raspberry) + Koffein
    • Kola (Cola)
    • Orange (Orange-Fruit)
    • Zitrusfrucht (Citrus) + Koffein
  • Enervit Sport Gel One hand  *offizielle Ironman Verpflegung*
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    ab 5,39 €
    (7,19 €/100ml)
    UVP* 5,99 €

    Kohlenhydrat-Gel für erhöhten Nährstoffbedarf beim Sport

    • Wann: während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Energiegehalt: hoch
    • Inhalt: 6 x 12,5 ml

    Unser Fazit: Das bewährte Sport Gel in praktischer One Hand-Verpackung.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzel-Faltschachtel (5,99 € / Packung)
    • 2er Spar-Pack (5,69 € / Packung)
    • 3er Spar-Pack (5,39 € / Packung)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Himbeere (Raspberry) + Koffein
    • Tropische Früchte (Tropical Fruit)
  • Enervit Sport Gel-Testpaket *Maximale Vielfalt*
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    11,55 €
    (4,81 €/100ml)
    UVP* 12,56 €

    Das Testpaket mit einer Kombination der erfolgreichen Enervit Sport Gel und Liquid Gel.

    • Einsatz: Während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Koffein: zum Teil mit Koffein
    • Lieferumfang: 4x25 ml Gel, 2x60 ml Gel

    Unser Kauftipp

    Energy Gel 25 ml
    • 4 Geschmacksrichtungen
    Liquid Gel 60 ml
    • 5 Geschmacksrichtungen
  • Innosnack Innobar Riegel *Power auf Dauer*
    Innosnack
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    ab 1,79 €
    (2,75 €/100g)
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    Gut kaubarer und sehr innovativer Energieriegel für mehr Power beim Sport und im Alltag.

    • Einsatz: Vor, während und danach
    • Ziel: Volle Speicher
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 353 kcal
    • Fett (100 g): ca. 9 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 56 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 5,7 g
    • Salz (100 g): ca. 0,69 g
    • Koffein(100 g): 0 - 40 mg
    • Konsistenz: Fest
    • Gewicht: 65 g Riegel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (1,99 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (1,89 € / Riegel)
    • 15er Spar-Pack (1,79 € / Riegel)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Kaffee-Mandel (Coffee-Almond) + Koffein
    • Quinoa-Preiselbeere (Quinoa-Cranberry)
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    Sportgetränk für Ausdauersportler.

    • Wann: während & danach
    • Ziel: Energie zuführen
    • Salz: Hoher Gehalt
    • Inhalt: 990 g / 13,5 Liter

    Unser Fazit: Ein hervorragendes Getränk mit neuster und hochwertiger Zusammensetzung.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (19,90 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (18,95 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (17,95 € / Dose)
    5 Geschmacksrichtungen
    • Apfel (Apple)
    • Birne (Pear)
    • Birne (Pear) + Koffein
    • Orange (Orange-Fruit)
    • Orange (Orange-Fruit) + Koffein
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