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Nahrung während der Belastung

Nahrung während der Belastung   12 Artikel

Wenn die sportliche Aktivität länger andauert und intensiver ist, sollten Sie zwischendurch frische Energie zuführen - am besten mit kohlenhydrathaltigen Getränken und Essen. In dieser Kategorie finden Sie die passenden Energiespender.

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Ausgewählt mit folgender Filterung: Während der Belastung Peeroton

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Beratung & Tipps zum Thema "Inhaltsstoff"

Koffein wirkt belebend

Eingenommen während dem Sport kann Koffein die Fettverbrennung anregen und die Leistungs- sowie Konzentrationsfähigkeit steigern.

 

Energiegehalt

Mit dem Energiegehalt ist die Menge der Kilokalorien (Kcal) pro 100 g gemeint. Je höher die anstehende Belastung sein wird, desto höher sollte der Energiegehalt der Sportnahrung sein.

 

Proteingehalt

Mit Proteine/Eiweiße sind Aminosäuren wie z.B. L-Glutamin, Molkenprotein, Kasein, Soja und viele weitere Arten gemeint. Ausdauersportler nutzen Proteine, um die Muskulatur zu stärken, die Muskelkraft zu erhöhen und die Regeneration zu fördern. Kraftsportler benötigen deutlich mehr Proteine, denn eine gehemmte Proteinzufuhr mindert den Aufbau von Muskelmasse maßgeblich. Wie viele Proteine braucht man?

  • Körperlich wenig Aktive ca. 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Leistungs- und Hochleistungssportler ca. 1,2 - 1,4 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Kraftsportler mit sehr hoher Intensität ca. 1,2 - 1,7 g pro Kilogramm Körpergewicht

Welchen Proteingehalt benötigen Sie? Kraftsportler sollten den Filter

Artikel: 1 - 12 von 12
  • Peeroton Carbo+ Kohlenhydratzusatz Getränk *Ausdauer-Manager*
    Peeroton
    -16%
    auf UVP
    ab 20,95 €
    (34,92 €/kg)
    UVP* 24,90 €

    Neutral schmeckendes Kohlenhydratzusatz Getränkepulver aus hochwertigem Maltodextrin mit Vitamin B1.

    • Zeitpunkt: Während
    • Ziel: Volle Speicher
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 380 kcal
    • Fett (100 g): 0 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 94,7 g
    • Eiweiß (100 g): 0 g
    • Koffein (100 g): nicht enthalten
    • Salz (100 g): 0 g
    • Gewicht: 600 g Dose

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (21,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (21,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (20,95 € / Dose)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Natur)
  • Peeroton Energizer Ultra Gel *Testpaket Ultra-Manager*
    Peeroton
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    auf UVP
    6,81 €
    (5,68 €/100g)
    UVP* 7,17 €

    Das ultimative Testpaket der eher dünnflüssigen, fruktosefreien Gels mit Vitaminen und großartigem Geschmack.

    • Einsatz: Während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 265 kcal
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 66,3 g
    • Salz (100 g): 200 mg
    • Koffein (100 g): 0 - 114 mg
    • Konsistenz: Eher dünnflüssig
    • Lieferumfang: 3 Gels à 40 g

    Unser Kauftipp

    7 Geschmacksrichtungen
    • Apfel (Apple) + Koffein
    • Banane (Banana)
    • Beeren-Mischung (Berry-Mix) + Koffein
    • Kola (Cola) + Koffein
    • Pfirsich (Peach)
    • Schwarze Johannisbeere (Black Currant) + Koffein
    • Vanille (Vanilla)
  • Peeroton Energizer Ultra Gel *Ultra-Manager*
    Peeroton
    -21%
    auf UVP
    ab 1,89 €
    (4,54 €/100g)
    UVP* 2,39 €

    Ein eher dünnflüssiges, fruktosefreies Gel mit Vitaminen und großartigem Geschmack.

    • Einsatz: Während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 265 kcal
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 66,3 g
    • Salz (100 g): 200 mg
    • Koffein (100 g): 0 - 114 mg
    • Konsistenz: Eher dünnflüssig
    • Gewicht: 40 g Gel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelgel (2,39 € / Gel)
    • 10er Spar-Pack (1,99 € / Gel)
    • 24er Spar-Pack (1,89 € / Gel)
    7 Geschmacksrichtungen
    • Apfel (Apple) + Koffein
    • Banane (Banana)
    • Beeren-Mischung (Berry-Mix) + Koffein
    • Kola (Cola) + Koffein
    • Pfirsich (Peach)
    • Schwarze Johannisbeere (Black Currant) + Koffein
    • Vanille (Vanilla)
  • Peeroton Energy Riegel *Extrem Ausdauer Manager*
    Peeroton
    -25%
    auf UVP
    ab 1,79 €
    (3,58 €/100g)
    UVP* 2,39 €

    Dieser Kohlenhydratriegel ist das Kraftpaket für maximale Ausdauer beim Sport.

    • Einsatz: Vor und während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 366 kcal
    • Fett (100 g): ca. 5,3 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 70 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 10 g
    • Salz (100 g): ca. 0,9 g
    • Konsistenz: Eher fest
    • Gewicht: 50 g Riegel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (2,39 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (1,99 € / Riegel)
    • 20er Spar-Pack (1,79 € / Riegel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Banane (Banana)
    • Beeren-Mischung (Berry-Mix) [vergriffen]
    • Schokolade (Chocolate)
  • Peeroton Energy Riegel *Testpaket Extrem Ausdauer*
    Peeroton
    -5%
    auf UVP
    6,81 €
    (4,54 €/100g)
    UVP* 7,17 €

    Ein Testpaket voller Kohlenhydratriegel für maximale Ausdauer beim Sport.

    • Einsatz: Vor und während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 366 kcal
    • Fett (100 g): ca. 5,3 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 70 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 10 g
    • Salz (100 g): ca. 0,9 g
    • Konsistenz: Eher fest
    • Lieferumfang: 3 Riegel à 50 g

    Unser Kauftipp

    3 Geschmacksrichtungen
    • Banane (Banana)
    • Beeren-Mischung (Berry-Mix) [vergriffen]
    • Schokolade (Chocolate)
  • Peeroton ISO Active-Sport Drink *Ausdauer-Manager*
    Peeroton
    -11%
    auf UVP
    ab 22,95 €
    (76,50 €/kg)
    UVP* 25,90 €

    Isotonisches Kohlenhydrat-Elektrolyt-Getränk für maximale Ausdauer ab der ersten Minute.

    • Zeitpunkt: vor und nach
    • Ziel: volle Speicher
    • Intensität: mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 352 kcal
    • Fett (100 g): 0,33 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 82,12 g
    • Eiweiß (100 g): 0,14 g
    • Koffein (100 g): nicht enthalten
    • Salz (100 g): ca. 0,99 g
    • Gewicht: 300 g Dose

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (23,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (23,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (22,95 € / Dose)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Orange (Orange-Fruit)
    • Schwarze Johannisbeere (Black Currant)
  • Peeroton Liqiuid Booster Gel *Ultra-Manager*
    Peeroton
    -20%
    auf UVP
    ab 2,79 €
    (4,65 €/100ml)
    UVP* 3,49 €

    Dünnflüssiges Gel mit Mineralstoffen und Vitaminen in einer praktischen, wieder verschließbaren Tube.

    • Einsatz: Während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Mittel bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 104 kcal
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 25,6 g
    • Salz (100 g): 0,0005 g
    • Koffein (100 g): 0 mg
    • Konsistenz: Sehr dünnflüssig
    • Gewicht: 60 ml Gel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelgel (2,99 € / Gel)
    • 10er Spar-Pack (2,89 € / Gel)
    • 24er Spar-Pack (2,79 € / Gel)
    Geschmacksrichtung
    • Kola (Cola)
  • Peeroton MVD Mineral Vitamin Drink *Immun-Aktiv-Manager*
    Peeroton
    -18%
    auf UVP
    ab 21,95 €
    (73,17 €/kg)
    UVP* 26,90 €

    Mineral-Vitamin-Getränk für die tägliche Anwendung und für den Sport.

    • Zeitpunkt: mehrmals täglich
    • Ziel: normale Immunfunktion, volle Speicher
    • Intensität: leicht bis mittel
    • Kcal (100 g): ca. 325 kcal
    • Fett (100 g): 0,4 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 70 g
    • Eiweiß (100 g): 0,9 g
    • Koffein (100 g): nicht enthalten
    • Salz (100 g): ca. 4 g
    • Gewicht: 300 g Dose

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (23,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (22,95 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (21,95 € / Dose)
    9 Geschmacksrichtungen
    • Ananas-Zitrone (Pineapple-Lemon)
    • Blutorange (Blood-Red-Orange)
    • Erdbeere-Rhabarber (Strawberry-Rhubarb)
    • Kirsche (Cherry)
    • Kiwi-Apfel (Kiwi-Apple)
    • Mango-Papaya (Mango-Papaya)
    • Orange (Orange-Fruit)
    • Schwarze Johannisbeere (Black Currant)
    • Zitrone-Limette (Lemon-Lime)
  • Peeroton MVD Mineral Vitamin Drink *Immun-Aktiv-Manager*
    Peeroton
    -11%
    auf UVP
    ab 7,95 €
    (17,67 €/100g)
    UVP* 8,95 €

    Mineral-Vitamin-Getränk für die tägliche Anwendung und für den Sport. Praktische Portionen für unterwegs.

    • Zeitpunkt: mehrmals täglich
    • Ziel: normale Immunfunktion, volle Speicher
    • Intensität: leicht bis mittel
    • Kcal (100 g): ca. 324 kcal
    • Fett (100 g): 0,4 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 70 g
    • Eiweiß (100 g): 0,8 g
    • Koffein (100 g): nicht enthalten
    • Salz (100 g): ca. 4 g
    • Gewicht: 10 x 4,5 g Box

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelpack (8,95 € / Packung)
    • 2er Spar-Pack (8,45 € / Packung)
    • 3er Spar-Pack (7,95 € / Packung)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Blutorange (Blood-Red-Orange)
    • Pfirsich-Marille (Peach-Apricot)
  • Peeroton Powerpack Haferflockenriegel *Geschmacksvielfalt*
    Peeroton
    -22%
    auf UVP
    ab 2,09 €
    (2,80 €/100g)
    UVP* 2,69 €

    Ein handgemachter Haferflockenriegel für den Sport und im Alltag.

    • Einsatz: Vor und während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 397 kcal
    • Fett (100 g): ca. 15 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 57 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 6,1 g
    • Salz (100 g): ca. 0,27 g
    • Konsistenz: Eher fest
    • Gewicht: 70 g Riegel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (2,69 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (2,19 € / Riegel)
    • 15er Spar-Pack (2,09 € / Riegel)
    8 Geschmacksrichtungen
    • Apfelstrudel (Apple-Strudel)
    • Bananen-Brot (Banana-Bread)
    • Beeren-Mischung (Berry-Mix)
    • Kirsche (Cherry)
    • Milch-Kaffee (Latte Macchiato Coffee)
    • Müsli (Oatmeal)
    • Schoko-Nuss (Chocolate-Nut)
    • Schoko-Stückchen (Chocolate Chip)
  • Peeroton Powerpack Haferflockenriegel *Testpaket*
    Peeroton
    -5%
    auf UVP
    8,27 €
    (3,94 €/100g)
    UVP* 8,70 €

    Ein handgemachter Haferflockenriegel für den Sport und im Alltag - ein leckerer Lunch zum Probierpreis.

    • Einsatz: Vor und während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Leicht bis hoch
    • Kcal (100 g): ca. 397 kcal
    • Fett (100 g): ca. 15 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 57 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 6,1 g
    • Salz (100 g): ca. 0,27 g
    • Konsistenz: Eher fest
    • Gewicht: 70 g Riegel

    Unser Kauftipp

    8 Geschmacksrichtungen
    • Apfelstrudel (Apple-Strudel)
    • Bananen-Brot (Banana-Bread)
    • Beeren-Mischung (Berry-Mix)
    • Kirsche (Cherry)
    • Milch-Kaffee (Latte Macchiato Coffee)
    • Müsli (Oatmeal)
    • Schoko-Nuss (Chocolate-Nut)
    • Schoko-Stückchen (Chocolate Chip)
  • Peeroton Ultrapower Haferflockenriegel *mit Taurin und Koffein*
    Peeroton
    -22%
    auf UVP
    ab 2,09 €
    (2,80 €/100g)
    UVP* 2,69 €

    Der handgemachte Haferflockenriegel mit Taurin und Koffein liefert Energie und unterstützt die Konzentration.

    • Einsatz: Während
    • Ziel: Energie zuführen
    • Intensität: Hoch
    • Kcal (100 g): ca. 413 kcal
    • Fett (100 g): ca. 17,3 g
    • Kohlenhydrate (100 g): ca. 55,6 g
    • Eiweiß (100 g): ca. 6,0 g
    • Salz (100 g): ca. 0,16 g
    • Koffein (100 g): ca. 71 mg
    • Konsistenz: Eher fest
    • Gewicht: 70 g Riegel

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelriegel (2,69 € / Riegel)
    • 10er Spar-Pack (2,19 € / Riegel)
    • 15er Spar-Pack [vergriffen] (2,09 € / Riegel)
    Geschmacksrichtung
    • Frucht-Joghurt (Fruit-Yoghurt)
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